वजन कमी करण्यात मध आणि दालचिनी मदत करतात?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-स्टाफ द्वारा पूजा कौशल | प्रकाशित: रविवार, 2 नोव्हेंबर 2014, 13:04 [IST]

आता जग जगण्याचा मार्ग नैसर्गिक आहे. ट्रेंड जोर धरत आहे. जीवनाच्या सर्व क्षेत्रातील निराकरणासाठी निसर्गाकडे लक्ष देण्यावर भर देण्यात आला आहे. जेव्हा वजन कमी करण्याची बाब येते तेव्हा हे अधिक महत्त्वपूर्ण होते.

एक काळ असा होता की स्लिमिंग सेंटर आणि विविध गॅझेटची जोरदार जाहिरात केली जात असे. वजन कमी करण्यात त्यांचा फायदा लक्षणीय असल्याचे दर्शविले गेले पण फॅड लवकरच संपला आणि मदर नेचर विजयी झाली.

अभ्यास आणि म्हटल्याप्रमाणे दोन मुख्य घटक - मध आणि दालचिनी वजन नियंत्रित करण्यास मदत करतात. मध आणि दालचिनी वजन कमी करण्याचा आहार बर्‍याच काळापासून आहे परंतु पुन्हा एकदा ती लोकप्रियता मिळवित आहे. बहुतेक घरांमध्ये हे दोन घटक मुख्य स्वयंपाकघरातील वस्तुस्थिती आहेत ही वस्तुस्थिती त्यांच्या स्वीकृतीमध्ये आणखी भर घालते.

या दोन गोष्टी वजन कमी करण्यात इतके महत्त्वपूर्ण ठरवतात काय? खरं तर, बर्‍याच वजन कमी करण्याच्या टिपांमध्ये आहारात मध आणि दालचिनीचा विविध प्रकारांमध्ये समावेश असल्याचा उल्लेख आहे. नैसर्गिक स्वीटनर्स असल्याने ते खायला स्वाक्षरीची चव देतात पण वजन कमी करण्याशी त्यांचा कसा संबंध आहे? अधिक जाणून घेण्यासाठी आम्हाला त्यांचे फायदे पहाण्याची आवश्यकता आहे.

लवकर मॉर्निंग वेट गमावण्याच्या टिप्स

मध फायदे

मध एक नैसर्गिक गोड आहे. साखरेपेक्षा ते केवळ गोड पदार्थ घालणारा घटक नाही तर त्याचे इतर अनेक पौष्टिक फायदे आहेत. मध शरीरात साठवलेल्या चरबीला एकत्र करण्यासाठी ओळखले जाते. या चरबीला एकत्रित केल्याने ऊर्जा सोडण्यात मदत होते आणि वजन कमी होते. साखरेची रिक्त उष्मांक ही करू शकत नाही. याशिवाय मध चांगल्या कोलेस्टेरॉलची जाहिरात करण्यास मदत करते. हे आपल्याला अधिक सक्रिय जीवन जगण्यास मदत करते. अधिक सक्रिय असणे म्हणजे जास्त कॅलरी जळणे आणि त्यामुळे वजन कमी होणे.

दालचिनीचे फायदे

अजून एक नैसर्गिक पण अतिशय सौम्य मिठाई म्हणजे दालचिनी. आपल्याला त्याचा स्वाद घेण्यासाठी गोडपणाची सवय लावण्याची गरज आहे. दालचिनी पचनास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते आणि त्याद्वारे पोषक तत्वांचे चांगले शोषण करण्यास मदत करते. अभ्यासाने हे देखील सिद्ध केले आहे की दालचिनीचे सेवन आपल्याला परिपूर्णतेची भावना देते. हे शेवटी आपल्याला जास्त खाण्यापासून थांबवते.

तसेच दालचिनी शरीरात शोषून घेणारी रक्तातील साखर चयापचय वाढवते. याचा अर्थ असा आहे की शरीरात कमी फॅटी acidसिड आहे.

वजन कमी करण्यासाठी मध आणि दालचिनी

वैयक्तिकरित्या, मध आणि दालचिनी हे वजन कमी करण्यास उपयुक्त एजंट आहेत. फिटर आणि सुंदर आपल्यासाठी खालीलपैकी मध आणि दालचिनी वजन कमी करण्याच्या पद्धती अवलंब करा.

दालचिनी मध चहा: हे पेय आपल्याला एकामध्ये मध आणि दालचिनी या दोन्ही गोष्टींचा फायदा देते. दररोज सकाळी उकळत्या पाण्यात एक चमचा दालचिनी घाला. सुमारे 30 मिनिटे विश्रांती घेण्यास आणि गाळण्यास परवानगी द्या. एक चमचे मध घालून खा.

मध लिंबू पेय: एक ग्लास पाणी गरम करा आणि त्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. एक चमचे मध घालून खा.

मध दालचिनी टोस्ट: लोणी आणि जाम काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा आणि भाकरीचा प्रसार झाल्यास मध आणि दालचिनीची निवड करा. आपल्या ब्रेड टोस्टवर मधाचा कोट लावा आणि त्यावर दालचिनी शिंपडा. चव किंचित गोड आणि दालचिनीचा वेगळा स्वाद आहे. शिवाय, ही शरीरातील चरबी वाढविण्यास मदत करणारी एक उत्कृष्ट कार्य आहे.

मध गरम पाणी पेय: वजन कमी करण्याच्या टिप्समध्ये असे पेय आहे ज्यामध्ये एका काचेच्या कोमट पाण्यात साधा मध मिसळलेला असेल. हे पहाटेचे पेय म्हणून चमत्कार करते. हे केवळ आपले आतडे स्वच्छ ठेवत नाही तर वजन कमी करण्यास देखील मदत करते.

निजायची वेळ आधी मध: विविध प्रकारातील मध शरीरासाठी फायदेशीर असते. झोपायच्या आधी एक चमचे मध घेतल्याने झोपताना चरबी बर्न करणे देखील ओळखले जाते. मध शरीराच्या चरबीची चयापचय वाढवते, ही प्रक्रिया आपण झोपत असताना देखील होते. आपण केवळ वजन कमी करत नाही तर झोपायला देखील चांगले आहात.

जरी आपल्याकडे चांगली जीवनशैली आणि खाण्याची सवय असली तरी निरोगी वजन राखणे महत्वाचे आहे. आपल्याला मदत करण्यात मध आणि दालचिनी वजन कमी करण्याच्या पद्धती खूप प्रभावी आहेत. ते पूर्णपणे नैसर्गिक आणि सुरक्षित आहेत आणि कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.