हिवाळ्यातील दूध + गूळ पिणे हे आपल्या आरोग्यास पोहचवू शकते - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओ-लेखाका द्वारा चंद्रेय सेन 23 नोव्हेंबर 2017 रोजी

गूळ दूध, गूळ दूध. आरोग्य फायदे | गुळाच्या दुधाचे जादूचे फायदे. बोल्डस्की

हिवाळा वेगाने जवळ येत आहे आणि म्हणूनच आता आपली त्वचा आणि आरोग्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय करणे अत्यावश्यक झाले आहे.

जरी हिवाळा एक आवडता asonsतू आहे, परंतु हे नवीन उत्सवाच्या उत्सवासह नवीन वर्षाची सुरुवात करीत आहे परंतु आपण हे विसरू नका की हवामानाच्या परिस्थितीत बदल झाल्यामुळे योग्य काळजी घेतल्याशिवाय हिवाळा आपल्या आरोग्यास हानिकारक ठरू शकतो.

तर आपल्या वॉर्डरोबपासून जेवणापर्यंत सर्व काही बाहेरील हवामानानुसार सेट करणे आवश्यक आहे.

हिवाळ्यातील जेवणाबद्दल बोलताना, आपल्या सर्वांना हिवाळ्यातील गूळ (सामान्यतः गुर) म्हणतात. औषधी मूल्यांनी समृद्ध केलेला हा एक नैसर्गिक स्वीटनर आहे.

तोंडाला वितळणारी मेक-की-रोटी आणि तुपाचा थेंब हिवाळ्यात एक स्वादिष्ट नाश्ता बनवू शकतो. परंतु त्याशिवाय आपण एका ग्लास दुधात नियमितपणे गूळ खाल्ल्यास ते तुमच्या आरोग्यासाठी चमत्कारिक ठरू शकते.

दूध, जसे आपल्या सर्वांना माहित आहे की पोषक द्रव्यांनी परिपूर्ण आहे आणि सर्व वयोगटातील डॉक्टरांनी शिफारस केलेले हे सर्वोत्तम आरोग्य पेय आहे. आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना याची चव आवडत नाही, म्हणून त्यांच्यासाठी चमचाभर गूळाने त्याची चव घ्या आणि त्याचा परिणाम स्वतःला पहा.

आता आपण काही फायद्यांविषयी वाचूया.

Im प्रतिकारशक्ती वाढवते:

दूध, जसे आपल्याला माहित आहे, कॅल्शियमचा समृद्ध स्त्रोत आहे जो आपली रोगप्रतिकार शक्ती सुधारू शकतो. जेव्हा हे गूळाने एकत्र केले जाते, तर त्याचा केवळ चांगला स्वादच पडत नाही तर हिवाळ्यातील कोणत्याही होस्ट बॅक्टेरियाशी लढा देण्यासाठी तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत होते.

Di पचन सुधारते:

अपचन ही बर्‍याच व्यक्तींसाठी एक सामान्य समस्या आहे. मग ते त्यांच्या अनियमित जीवनशैलीमुळे किंवा जंक फूडच्या लालसामुळे असो, अपचन एखाद्या व्यक्तीस कधीही आणि कोठेही प्रभावित करू शकते. म्हणून जर आपल्याला अपचन, बद्धकोष्ठता, अनियमित आतड्यांसंबंधी हालचाल इ. चा त्रास होत असेल तर गुळाचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. आपल्या नियमित आहाराचा एक भाग म्हणून दुधाचे सेवन केल्याने पचन प्रक्रियेस वेगवान बनते आणि आपल्याला द्रुत आराम मिळतो.

Joint संयुक्त वेदना कमी करते:

दूध अधिक प्याण्यासाठी प्या! बरं हे आपण सर्वजण लहानपणापासूनच ऐकलं आहे. आणि खरंच दुधात असलेले कॅल्शियम तुमची हाडे मजबूत करण्यात मदत करते आणि सांधेदुखी कमी करते. चांगल्या परिणामासाठी त्यास गूळसह आपले मुख्य पेय बनवा.

Gn गरोदरपणात अशक्तपणा प्रतिबंधित करते:

आई बनणे ही एखाद्या महिलेची सर्वोत्तम भावना असते, परंतु एखाद्याने सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण ती आई आणि मुलाच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. बर्‍याच गर्भवती महिलांना होणारी एक समस्या म्हणजे गर्भधारणा अशक्तपणा. डॉक्टर मात्र लोखंडी गोळ्या देण्याची शिफारस करतात. परंतु जर आपल्याला ते असण्यास त्रास होत असेल तर, नंतर विकल्प म्हणून, अशक्तपणा टाळण्यासाठी दुधामध्ये गूळ खा.

L वजन कमी करण्यात मदतः

आपल्याला माहित आहे काय की वजन कमी केल्याच्या सत्रात दूध मदत करू शकते? बरं, हो खरंच होतं. आपल्याला फक्त दुधामध्ये गूळ घालण्याची गरज आहे आणि दररोज घ्या. गूळ हा एक नैसर्गिक गोड पदार्थ आहे, म्हणून आपल्याला साखर अतिरिक्त प्रमाणात घेण्याची आवश्यकता नाही आणि अशा प्रकारे आपण आपले वजन कमी करू शकता.

Skin त्वचेच्या आरोग्यासाठी चांगले:

हिवाळ्यातील त्वचेची समस्या ही एक सतत चिंता बनते. आपला सौंदर्यक्रम बदलल्यानंतरही, त्वचा त्याचे नैसर्गिक तेज दर्शवित नाही. म्हणून हिवाळ्यामध्ये निर्दोष त्वचा मिळविण्यासाठी येथे उपाय आहे. गुळगुळीत एक गिलास दुध घ्या ज्यात गुळगुळीत आणि चमकणारी त्वचा मिळते आणि सर्व कोरडेपणा आणि खाज सुटते.

Men मासिक वेदना कमी करते:

मासिक पाळीचा वेदना कधीकधी तीव्र होऊ शकतो, आपले पोट वेदना आणि क्रॅम्पने सोडले पाहिजे. गरम पिशव्या आणि औषधाचा वारंवार वापर करणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नसेल. तर, अशा वेळी, पोटात गोळा येणे कमी करण्याचा औषधी गुणधर्म असलेल्या गूळाचे सेवन करा. त्यामध्ये दूध घालण्यामुळे तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान काम करण्याची शक्ती मिळेल. पुढे, त्या दिवसांमध्ये मूड स्विंग्सशी लढायलाही गूळ प्रभावी ठरू शकतो.

Met चयापचय सुधारते:

दुधासह गुळ योग्य पचन वाढवते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या चयापचय दर वाढवते. अपचनामुळे होणारी बेचैनी कमी होत असताना, एखाद्या व्यक्तीस उर्जेची पातळी सुधारित करण्याचे कार्य करण्यास उद्युक्त होतो.

One हाडांच्या आरोग्यासाठी चांगले:

गूळ पोटॅशियमचा समृद्ध स्रोत आहे आणि दुधामध्ये कॅल्शियम आणि इतर आवश्यक पोषक घटक असतात. या दोहोंचे संयोजन हाडांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि आपल्या हाडांना पूर्वीपेक्षा बळकट करण्यासाठी चांगले आरोग्य पेय असू शकते.

• रक्त शुद्ध करणे:

गूळाचे एक महत्त्वाचे औषधी मूल्य हे आहे की ते आपल्या रक्तातील शुद्धीकरण करण्यात मदत करते आणि आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते. तर, हे दुधासह असताना, ते केवळ आपले रक्तच शुद्ध करणार नाही तर आपणास निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करते.

Am तग धरण्यास मदत करते:

साखर आणि गूळ दोन्ही आपल्या शरीरात कर्बोदकांमधे प्रेरित करतात जे आम्हाला चांगले तग धरण्याची क्षमता आणि उर्जा पातळी वाढवतात. परंतु या दोघांमध्ये भेदभावाची ओळ आहे. साखर एक साधा कार्बोहायड्रेट आहे, जे शरीरात पोहोचल्यावर त्वरित ऊर्जा देते. पण गुळ एक जटिल आहे आणि म्हणून तो खंडित होण्यास आणि दीर्घकाळ टिकणारी ऊर्जा प्रदान करण्यास वेळ लागतो. म्हणून, अधिक उर्जेसाठी, दररोज दुधासह गुळाचे सेवन करा.

म्हणून हिवाळ्यात दुधाबरोबर गूळ घालण्याचे हे काही फायदे आहेत. ते घ्या आणि त्याचा परिणाम स्वतः घ्या.