फुले नुसतीच सुंदर दिसत नाहीत आणि त्यांचा वासही सुंदर दिसत नाही, त्यांपैकी काहींची चव चांगलीच असते आणि निरोगीपणापर्यंत ते एका पंचात पॅक करतात! बहुतेक खाण्यायोग्य फुले व्हिटॅमिन सीमध्ये समृद्ध असतात आणि प्रत्येक फुलांमध्ये वैयक्तिक फायद्यांची संपत्ती असते ज्यामुळे त्यांना आपल्या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. त्यापैकी काहींवर येथे एक नजर आहे. हिबिस्कस
या सुंदर लाल फुलाच्या पाकळ्यांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात, जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढविण्यास मदत करतात. ते यकृत विकार असलेल्या लोकांसाठी देखील उत्तम आहेत. हिबिस्कस फ्लॉवरचे नियमित सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांचे आरोग्य देखील सुधारते. व्हायलेट्स
व्हायलेटच्या लहान आणि कमी दिसण्याने फसवू नका! या फ्लॉवरमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, त्याच्या रुटिन सामग्रीमुळे मदत होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांचे आरोग्य देखील वाढते. व्हायलेट्स श्वासोच्छवासाच्या आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील चांगले आहेत. ते पोटॅशियम समृद्ध आहेत, हृदय आणि स्नायूंच्या कार्यास देखील मदत करतात. गुलाबाच्या पाकळ्या
गुलाबाचे दूध इतके लोकप्रिय होण्याचे एक कारण आहे! त्याची चव फक्त चांगलीच नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे. जगभरातील लोक विविध प्रकारे त्यांच्या आहारात गुलाबाच्या पाकळ्या आणि गुलाबजामचा समावेश करतात. प्राचीन चिनी लोकांनी ते पाचन आणि मासिक पाळीच्या विकारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले. ते कमी-कॅलरी आहेत, पाण्याने समृद्ध आहेत आणि त्यात भरपूर प्रमाणात जीवनसत्त्वे अ आणि ई असतात, ज्यामुळे शरीराला आतून बाहेरून पोषण मिळते. झेंडू
झेंडू किंवा कॅलेंडुला जखमांवर आणि त्वचेचे आजार बरे करण्यासाठी त्यांच्या वापरासाठी सुप्रसिद्ध आहेत. परंतु फुले स्वतः खाल्ल्याने विविध प्रकारचे आरोग्य फायदे मिळतात. हे प्रामुख्याने उच्च फ्लेव्होनॉइड सामग्रीमुळे आहे, जे पेशींच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि संभाव्य कर्करोगास प्रतिबंध करते. झेंडूमध्ये ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन देखील असतात जे डोळ्यांच्या झीज होण्यापासून दूर ठेवतात. कॅमोमाइल आणि लैव्हेंडर
तुम्ही कदाचित या दोन फुलांशी परिचित असाल, त्यांच्या चहाच्या प्राबल्यबद्दल धन्यवाद. ताज्या पाकळ्यांसह चहाचे भांडे तयार करणे किंवा पेस्टमध्ये पीसणे आणि खाणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते. या दोन्ही औषधी वनस्पती तुमच्या पचनसंस्थेवर काम करतात, तणाव कमी करतात आणि शांत झोपेचे साधन म्हणून काम करतात. लॅव्हेंडर देखील व्हिटॅमिन ए चा चांगला स्रोत आहे. सावधगिरीचा एक शब्द
केवळ यादृच्छिकपणे फुलांचे सेवन करू नका. तुमच्यासाठी कोणती फुले खणण्यासाठी सुरक्षित आहेत हे तुमच्या डॉक्टरांना तपासा. विषारी असलेल्या फॉक्सग्लोव्ह आणि क्रोकससारख्या जातींपासूनही दूर रहा.
