हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
अंकुरलेली मूग डाळ | आरोग्य लाभ | अंकुरलेल्या मूगचे एनबी फायदे बोल्डस्कीजीभेवर चवदार पदार्थ आपल्या शरीरासाठी क्वचितच निरोगी असतात. परंतु क्वचित प्रसंगी काही पदार्थ दोन्ही कामे चांगली करतात. त्यांची चव चांगली असते आणि ते आपल्या शरीराला पोषक पुरवतात. अशा पदार्थांमध्ये मूग डाळ देखील आहे.
आपल्या शरीरास आपल्या शरीराद्वारे जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांची आवश्यकता असते. मूग डाळ आपल्याला काही चांगल्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे (ए, बी, सी, ई) मिळवते. आणि जेव्हा खनिजांचा विचार केला जातो तेव्हा ते पोटॅशियम, लोह, कॅल्शियम इत्यादींचा पुरवठा करते.
मूग डाळ तुम्हाला कॅलरी देत नाही - जे आहार घेतात त्यांच्यासाठी पौंड कमी होण्याचा एक मोठा दिलासा. या स्प्राउट्सचा एक कप तुम्हाला केवळ 30 कॅलरीज आणि 1 ग्रॅम चरबी देईल. तो एक धडकी भरवणारा नंबर नाही, बरोबर? चला हिरव्या हरभ of्याच्या पौष्टिक फायद्यांचा आढावा घेऊया.
अंकुरलेले हिरवे हरभरा पोषण तथ्य:
मॅंगनीज, कॉपर, फोलेट, रीबॉफ्लेविन, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, फायबर, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, लोह, व्हिटॅमिन बी 6, नियासिन, थाईमिन आणि प्रथिने असतात.
आता आपण मूग डाळ अंकुरणाच्या आरोग्यासाठी असलेल्या फायद्यांबद्दल चर्चा करूया.
मूग डाळ तुमच्या शरीरावर काय करते?
मधुमेह रोगी त्याचा वापर करू शकतात का?
मूंगडाल रक्तातील ग्लूकोजची पातळी खाली आणण्यासाठी म्हणतात, म्हणजे मधुमेहासाठी देखील चांगले आहे.
हे धोकादायक आजार रोखू शकते?
मूग डाळमध्ये ऑलिगोसाकराइड असतात. हे पॉलिफेनॉलसह देखील येते. ही दोन्ही संयुगे विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग रोखण्यासाठी म्हणतात.
मूग संक्रमण कसे रोखते?
आपल्या शरीराच्या उपचार यंत्रणेस कधीकधी उत्तेजन आवश्यक असू शकते. मूग फायटोन्यूट्रिएंटचे योगदान देत असल्याने आपली प्रतिकारशक्ती सहज श्वास घेऊ शकते. मूगमध्ये अँटी-मायक्रोबियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी एजंट्स आहेत.
हे स्वच्छ करते का?
विशिष्ट पदार्थांचे पोषण होते आणि काही पदार्थ शुद्ध होतात. मूग दोघे करतात. हे आपल्याला विषाक्त पदार्थांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
हे आपले यकृत आनंदी ठेवते?
बर्‍याच स्त्रोतांचे म्हणणे आहे की मूग डाळ यकृत देखील बरे करते आणि त्याचे संरक्षण करते. तसेच हे सहज पचवता येते.
हे आपण तरुण ठेवते?
फायटोएस्ट्रोजेन नावाचे एक कंपाऊंड आहे जे आपल्या शरीरास कोलेजेन आणि एल्सॅटिन तयार करण्यात मदत करते. मूग डाळात त्या संयुगे आहेत. हे आपल्याला हळूहळू आणि कृपेने वयात मदत करेल.
आतड्यांसंबंधी हालचालींचे काय?
मूग डाळ ही अग्नीने भरलेली सामग्री असल्याने आपले आतडे तुमचे आभार मानतील. बद्धकोष्ठता हा पूर्वीचा मुद्दा असेल.
मूगमध्ये पेप्टाइड्स आहेत
बरं, पेप्टाइड्स काय करतात? ते आपला बीपी सुलभ करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात कारण ते मुख्यत: रक्तवाहिन्यांचे आकुंचन रोखतात.
ते बिल्डिंग ब्लॉक्सचे योगदान देतात
आपण शाकाहारी असल्यास आणि प्रथिने घेण्याच्या आपल्या रोजच्या डोससाठी वनस्पती आधारित खाद्यपदार्थावर अवलंबून रहायचे असल्यास मूग डाळ आपला शोध संपवू शकते.
