आपल्या जेवणानंतर आपल्याला दररोज गाजरचा रस का आवश्यक आहे ते येथे आहे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य पोषण पोषण ओआय-स्राविया द्वारा श्राविया शिवाराम 24 ऑक्टोबर 2017 रोजी

गाजर निःसंशयपणे उर्जा अन्न आहे. कच्चे किंवा शिजलेले खाल्ले तरी या मूळ भाजीपाला काही अविश्वसनीय आरोग्य फायदे आहेत.

आपल्याला माहित आहे काय की दिवसाला एक किंवा दोन गाजर घेण्यापेक्षा दररोज गाजरचा रस घेणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते?

हा रस पोषक आणि इतर आवश्यक खनिजे जसे मॅंगनीज, पोटॅशियम आणि बरेच काही आहे.

हे आवश्यक पोषक आणि खनिजांचे समृद्ध स्रोत आहे. हे बायोमॉलिक्यूल कर्करोग, मधुमेह यासारख्या आजारांवर उपचार आणि प्रतिबंध करण्यास मदत करते तसेच त्वचा, केस आणि नखे यांचे पोत दृष्टी सुधारते.

गाजरांना बायोटिन, मोलिब्डेनम, आहारातील फायबर, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे के, बी 1, बी 6, सी आणि ई, मॅंगनीज, नियासिन, पॅन्टोथेनिक acidसिड, फोलेट, फॉस्फरस आणि तांबे यांनी भरलेले आहे.

दररोज गाजराचा रस पिणे ही एक सवय आहे जी प्रत्येकाने तयार केलीच पाहिजे, कारण त्याचे अनेक अविश्वसनीय आरोग्य फायदे आहेत.

येथे आम्ही गाजरच्या रसाचे काही शीर्ष आरोग्य फायदे सूचीबद्ध केले आहेत. दररोज गाजरचा रस पिणे चांगले आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

1. नेत्र आरोग्यास समर्थन देते:

गाजरच्या रसाचा एक मुख्य फायदा म्हणजे तो डोळ्याच्या आरोग्यास आधार देतो, कारण त्यात बीटा-कॅरोटीन, ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन आहे. हे वयाशी संबंधित आपल्या दृष्टीकोनाचे जोखीम कमी करण्यास मदत करते.

२. हृदयरोगाचा धोका कमी करतो:

गाजरचा रस तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते, कारण त्यात व्हिटॅमिन ए आहे जो हृदयरोग आणि स्ट्रोकला प्रतिबंधित करण्यास मदत करतो. हे ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करण्यास देखील मदत करते.

Cance. कर्करोगापासून संरक्षण:

गाजरचा रस कर्करोगविरोधी एजंट म्हणून काम करतो. गाजरमधील कॅरोटीनोइडचे उच्च प्रमाण शरीरात मूत्राशय, प्रोस्टेट, कोलन आणि स्तनाचा कर्करोगाच्या विकासाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते.

Im. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते:

रसाळ गाजरांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करण्यासाठी सर्व आवश्यक पौष्टिक पदार्थांचे एकवटलेले स्वरूप असते. हे विनामूल्य मूलभूत नुकसान, जास्त दाह, हानिकारक जीवाणू आणि व्हायरल हल्ल्यापासून संरक्षण करते.

5. हाडांच्या आरोग्यास समर्थन देते:

गाजरच्या रसामध्ये शरीरात प्रथिने तयार करण्याच्या प्रक्रियेसाठी आवश्यक असलेल्या व्हिटॅमिन केची चांगली मात्रा असते. हे कॅल्शियमच्या बंधनात मदत करते आणि तुटलेल्या हाडांना लवकर बरे करते.

6. यकृत साफ करणे आणि डिटोक्सिफाई करणे:

नियमितपणे गाजराचा रस घेतल्याने यकृतातून विष बाहेर पडण्यास मदत होते. गाजरचा रस त्वचेतून विष बाहेर काढण्यास मदत करतो आणि हानिकारक पित्त शरीरातून काढून टाकण्याची देखील खात्री देते. गाजरच्या रसाचा हा आरोग्यासाठी सर्वात वरचा फायदा आहे.

Al. अल्झायमर रोगाचा धोका कमी करते:

गाजरच्या रसामध्ये शक्तिशाली पोषक असतात जे अल्झायमर रोग टाळण्यास मदत करतात. गाजरात मेंदूतील ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करण्याची क्षमता असते ज्यामुळे तंत्रिका सिग्नलिंग क्षमता कमकुवत होऊ शकते. गाजरच्या रसाचा हा एक उत्तम फायदा आहे.

8. चयापचय वाढवते:

गाजरच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्सची उच्च पातळी असते जी ग्लूकोज, चरबी आणि प्रथिने तोडण्यास मदत करते. म्हणूनच, ते चयापचय पातळी प्रभावीपणे वाढविण्यात आणि स्नायू तयार करण्यास मदत करते.

9. वेगाने जखम भरणे:

बीटा कॅरोटीन अशी एक गोष्ट आहे जी जखमेच्या उपचारांसाठी खूप महत्वाची आहे आणि गाजरांमध्ये या मुबलक प्रमाणात आहेत. आपल्याकडे कोणत्याही प्रकारचा कट, संसर्ग किंवा जखम असल्यास गाजराचा रस जास्त प्या, कारण यामुळे तुमची जखम लवकर बरी होण्याची क्षमता वाढते.