उन्हाळ्यात पाय जाळण्यासाठीचे घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ सौंदर्य शरीराची काळजी शारीरिक देखभाल ओई-आशा द्वारे आशा दास | प्रकाशित: शुक्रवार, 24 एप्रिल, 2015, 23:01 [IST]

आपल्या पायांवर, विशेषत: उन्हाळ्यात कधी वेदनादायक मुंग्या आल्या आहेत? जर होय, तर ही बर्निंग पाय नावाची स्थिती असू शकते, जी वैद्यकीयदृष्ट्या न्यूरोपैथी किंवा पॅरेस्थेसिया म्हणून ओळखली जाते.

उन्हाळ्यात क्वचितच उद्भवल्यास पाय जाळण्यासाठी काही उपाय करून पहाणे चांगले. परंतु, जर ही वारंवार परिस्थिती असेल आणि लक्षण टिकत असेल तर तज्ञांच्या मतानुसार जा.

योग्य पायाच्या काळजीसाठी टिपा

जळत पाय प्रामुख्याने आपल्या अंगांमधील रक्त परिसंचरण कमी झाल्यामुळे होते. मुख्यतः पायात क्षतिग्रस्त मज्जातंतूमुळे हे तंत्रिका वयानुसार कमकुवत होते.

केमोथेरपी, मद्यपान, leteथलीटचा पाय, एड्स, मूत्रपिंड निकामी होणे आणि अशक्तपणा ही पाय जळजळ होण्याची आणखी काही कारणे आहेत. गरम सुईला त्रास देणारी वेदना देखील आपल्याला झोपेच्या रात्री देऊ शकते. उन्हाळ्यात पाय जळण्याच्या काही घरगुती उपायांसह आपण सौम्य संवेदनांपासून मुक्त होऊ शकता.

अनुसरण करण्यासाठी उन्हाळ्याच्या फूट केअर टिपा

वृद्ध लोक ज्यांना मधुमेह आहे, नोकरी करतात जेथे जास्त काळ उभे राहतात आणि मज्जातंतू विकार असलेल्यांना या स्थितीचा धोका असतो. उन्हाळ्यात पाय जाळण्यासाठी योग्य स्वत: ची काळजी आणि खालील घरगुती उपचार आपल्याला या स्थितीवर येण्यास मदत करू शकतात.

आले

दररोज दहा मिनिटे आल्याच्या रस आणि ऑलिव्ह किंवा नारळ तेलाच्या उबदार मिश्रणाने पाय आणि पाय मालिश केल्याने वेदना कमी होईल आणि रक्त परिसंचरण वाढेल. आपण आपल्या शरीरात रक्ताभिसरण वाढविण्यासाठी दररोज आल्याचा तुकडा घेऊ शकता.

हॉथॉर्न

एक कप पाण्यात एक चमचा हथॉर्न घाला आणि दररोज एकदा, पंधरा मिनिटे उभे करा. जसे हॅथॉर्न रक्तवाहिन्या विस्तृत करते, ज्यामुळे रक्त पाय आणि शरीराच्या इतर अवयवांमध्ये सहजतेने पसरते, उन्हाळ्यात पाय बर्न करण्यासाठी हा एक उत्तम उपाय आहे ..

एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)

थाईम आणि पाणी मिसळून गरम किंवा कोल्ड पाय भिजवा. गरम आणि कोल्ड थाईम भिजवण्याचा पर्यायी उपयोग जळत्या पायांशी संबंधित वेदना आणि सुन्नपणापासून मुक्त करतो. थाईममध्ये आपले पाय दररोज वीस मिनिटे भिजवून ठेवल्यास या स्थितीची वारंवार घटनेस प्रतिबंध होऊ शकतो.

व्हिटॅमिन बी 3

अंडी अंड्यातील पिवळ बलक, दूध, वाटाणे आणि सोयाबीनचे जीवनसत्व बी 3 समृध्द पदार्थांचा वापर वाढविणे ही जळत पायांवर उपचार करण्याची एक सामान्य नैसर्गिक पद्धत आहे. व्हिटॅमिन बी 3 नसा मजबूत करण्यास मदत करते आणि दबाव वाढते तेव्हा चिंताग्रस्त ब्रेकडाउनस प्रतिबंधित करते.

आहार आणि हायड्रेशन

आपल्या आहारात प्रथिने आणि फॅटी idsसिडयुक्त पदार्थ, विशेषत: मासे, हिरव्या पालेभाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ, शेंगदाणे आणि फ्लेक्स बियाण्यांचा समावेश केल्यामुळे जळत्या पायांची स्थिती स्थिर होते. अधिक द्रव पिऊन स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा.

व्यायाम आणि पाय मालिश

नियमित व्यायाम चालणे, जॉगिंग करणे आणि धावणे आपल्या पायांची ज्वलंत आणि वेदनादायक स्थिती निश्चितपणे सुलभ करते. कारण व्यायामामुळे तुमच्या शरीरात रक्त प्रवाह वाढतो. क्रमाने, जळत पायांची अस्वस्थता कमी करण्यासाठी, वेदना कमी करण्याचा मालिश करणे देखील एक चांगला मार्ग आहे.

बेअरफूट चालणे

गवत किंवा वाळूवर अनवाणी फिरण्यावर विचार करा तर पायात रक्त परिसंचरण वाढेल. परंतु, कठोर पृष्ठभागावर चालणे टाळा कारण यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता वाढेल. आपले पाय नेहमी कोरडे असल्याची खात्री करा.

योग्य शूज घाला

कधीही घट्ट फिटिंग शूज घालू नका कारण यामुळे आपल्या पायावर रक्ताचा प्रवाह कमी होईल. योग्य रक्ताभिसरण सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या आकाराचे आरामदायक आणि फिटिंग शूज घाला.