हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
फॅटी यकृत ही अशी स्थिती आहे जिथे यकृतामधील चरबीचे प्रमाण सामान्यपेक्षा जास्त होते. या अवस्थेमुळे यकृताला चरबी होते आणि या स्थितीत कोणतेही लक्षण टाकले जात नाही. चरबी यकृत शरीरात चरबीच्या अति प्रमाणात साठ्यामुळे उद्भवते.
फॅटी यकृत मानवी आरोग्यासाठी धोकादायक आणि हानिकारक ठरू शकते कारण फॅटी यकृत असलेल्या किमान 25% रुग्णांना यकृत सिरोसिस किंवा मृत्यूचा धोका असतो.
व्यायामाचा अभाव आणि निष्क्रिय जीवनशैली घेऊन अवास्तव आहाराचे पालन करणारे अशक्त लोक ज्या आयुष्यापासून निष्क्रीय जीवन जगतात अशा लोकांमध्ये फॅटी यकृत सामान्य आहे.
चरबी यकृताची काही मुख्य कारणे कुपोषण, वजन कमी करण्याचा उपचार, काही औषधांचा वापर, आतड्यांसंबंधी रोग, एचआयव्ही, हिपॅटायटीस इत्यादी आहेत. यकृत स्टीओटोसिस हा एक असा रोग आहे जो बहुधा ओव्हर्रिंक किंवा लठ्ठपणा असलेल्या लोकांमध्ये होतो.
हा रोग अनेक लक्षणे टाकत नाही आणि त्यापैकी काही जणांना थकवा किंवा उदासीनता जाणवते किंवा शरीराच्या उजव्या तळाशी थोड्या प्रमाणात स्वस्थ बसतात. सामान्यत: नियमित रक्त तपासणीनंतर या रोगाचे निदान केले जाते.
या लेखात, आम्ही चरबी यकृत रोगासाठी काही मुख्य घरगुती उपचारांचा आणि त्याचा धोका टाळण्यासाठी आपण निवडू शकता अशा खाद्यपदार्थाविषयी नमूद केले आहे. तर, चरबी यकृत रोगासाठी भारतीय घरगुती उपायांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी पुढील वाचा.
1. कॉर्न:
यकृत रोगाचा नैसर्गिकरित्या उपचार करण्यासाठी हा एक उत्तम घरगुती उपचार आहे. कॉर्नमध्ये असंतृप्त फॅटी idsसिड असतात ज्यात शरीरात चरबी आणि कोलेस्टेरॉलची चयापचय वाढविण्याची क्षमता असते. म्हणून, हे फॅटी यकृतवर उपचार करण्याचा एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय बनवते.
2. रॉ वेजीज:
चरबीयुक्त यकृतासाठी, नियमितपणे कच्च्या भाज्या खाल्ल्याने यकृत कार्य करण्यासाठी प्रभावी जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थ जोडले जातात. म्हणूनच, भरपूर सॅलड आणि विविध प्रकारच्या भाज्या खाण्याची शिफारस केली जाते. चरबी यकृत रोगासाठी हा एक मुख्य उपाय आहे.
3. मोठे कांदा:
मोठ्या कांद्यामध्ये असंख्य पोषक असतात जे यकृत आणि रक्तातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात. हे पोषक प्लेग तयार होण्यास प्रतिबंध करण्यास देखील मदत करतात ज्यामुळे एथेरोस्क्लेरोसिससारख्या परिस्थिती उद्भवू शकते. म्हणूनच, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग असलेल्या लोकांना मोठ्या कांद्याचे सेवन वाढवण्याचा सल्ला दिला जातो.
4. लसूण:
लसूण मानवी शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्याची क्षमता आहे. लसूणमध्ये icलिसिन असते जो यौगिक आहे जो यकृतामधील कोलेस्ट्रॉल आणि चरबी कमी करण्यास मदत करतो. हे शरीरातील रक्तातील चरबीची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते. फॅटी यकृतासाठी हा एक सर्वोत्कृष्ट भारतीय घरगुती उपचार आहे. अभ्यासात आणखी याची खात्री पटली आहे की 'तीव्र ईथेनॉल एक्सपोज्ड माईसवर लसूण तेलाचा अँटी-फॅटी लिव्हर इफेक्ट'.
Shi. शिताके मशरूम:
या मशरूममध्ये असे पदार्थ असतात जे रक्तातील आणि यकृत पेशींमध्ये कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास मदत करतात. आपण पदार्थांमध्ये शितके मशरूम घेऊ शकता किंवा सूप तयार करू शकता.
चरबी यकृत रोग टाळण्यासाठी अन्न:
अ. फॅटी फूड्स, लांब
चरबी यकृत रोग असलेल्या रुग्णांनी प्रामुख्याने ते वापरत असलेल्या प्राण्यांच्या चरबीचे प्रमाण कमी केले पाहिजे. हे रक्तातील चरबीचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करेल. यामुळे यकृतावरील ओझे कमी होते. चरबी यकृत रोग असणार्‍या लोकांना प्राणी चरबी टाळणे आवश्यक आहे आणि तीळ तेल, ऑलिव्ह ऑइल इत्यादी वनस्पतींसाठी तेल निवडणे आवश्यक आहे.
बी. कोलेस्ट्रॉल समृध्द अन्न:
कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण जास्त असल्याने पीडित रूग्णांनी प्राण्यांचे अवयव, प्राण्यांची त्वचा आणि अंडी अंड्यातील पिवळ बलक खाणे टाळावे. या पदार्थांचे सेवन कमी केल्यास, यकृतातील चरबी कमी होण्यास मदत होईल आणि त्याद्वारे एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, लठ्ठपणा इत्यादीपासून बचाव करण्यास मदत होईल.
सी. लाल मांस:
चरबी यकृत रोग ज्यांनी शक्य असेल तेवढे लाल मांस टाळावे. याचे कारण असे आहे की या पदार्थांमधील प्रथिने यकृतमध्ये चयापचय करणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे यकृत पेशींवर ओझे आणि भार वाढते.
फॅटी यकृत रोगावरील इतर उपायः
1. मद्यपान सोडून द्या:
फॅटी यकृत रोगाच्या उपचारांसाठी हा एक सर्वात प्रभावी उपाय आहे. या स्थितीत असलेल्या लोकांना अल्कोहोल घेणे बंद करणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे यकृत सिरोसिस होण्याची शक्यता वाढते.
2. वजन कमी करणे:
वजन कमी करणे फॅटी यकृत रोगाच्या उपचारात मदत करते. वजन कमी करणे क्रमप्राप्त असणे आवश्यक आहे आणि आपण सुरुवातीला आपले वजन 10% कमी केले पाहिजे. अखेरीस, दर आठवड्याला सुमारे 0.5 किलो ते 1 किलो कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
Reg. नियमित व्यायाम:
चरबी वाढविण्यासाठी आणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फॅटी यकृत रोग असलेल्या लोकांना चालणे, जॉगिंग, पोहणे आणि इतर प्रकारच्या फिटनेस व्यायामाची निवड करून नियमितपणे सक्रिय असणे आवश्यक आहे.
