हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा! -
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
- चेती चंद आणि झुलेलाल जयंती 2021: तारीख, तिथी, मुहूर्त, विधी आणि महत्त्व
चुकवू नका
- डीसीजीआयने भारतात रशियन कोविड -१ vacc स्पट्निक व्हीच्या प्रतिबंधित आणीबाणीच्या वापरास मान्यता दिली
- सोमवारच्या नरसंहारानंतर मार्जिनली उच्च दर
- पीबीकेएस वि आरआर आकडेवारीचे विश्लेषणः संजू सॅमसनने आयपीएल 2021 चे पहिले शतक झळकावले
- उगाडी किंवा गुढी पाडवा व्हॉट्सअॅप स्टिकर्सः डाऊनलोड कसे करावे, व्हॉट्सअ‍ॅपवर उगाडी स्टिकर्स सामायिक करा
- अनन्य! लक्ष्मीची अभिनेत्री अमिका शैल तिच्या गुढी पाडव्याच्या योजनांवर: मी पहिल्यांदा पूरण पोली स्वत: करीन
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- नेक्स्ट-जनरल स्कोडा ऑक्टाविया चाचणी बिना चाचणी चाचणी: लवकरच भारतात सुरूवात
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 29 मार्च 2021 रोजी घरगुती उपचार भरपूर आहेत आणि आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, आपल्या स्वयंपाकघरात आणि बागेत आपल्याला मिळणारे उपाय म्हणजे थोडासा जळजळ, उष्णता पुरळ, निर्जलीकरण, डोकेदुखी, पोटदुखी इत्यादी किरकोळ आजारांबद्दलची माहिती. .
घरगुती उपचार मुबलक प्रमाणात असल्याने, एखाद्याला घरगुती उपचारात मिसळणे सोपे आहे जे खरोखरच आजारावर उपाय करू शकते आणि काहीच करणार नाही असा उपचार करू शकत नाही, यामुळे अधिक नुकसान होऊ शकते.
पोटदुखीसाठी आलेल, मळमळ होण्याकरिता पेपरमिंट आणि जळजळ होण्यासाठी हळद इत्यादीपैकी काही सर्वात सामान्य आणि प्रभावी घरगुती उपचार असू शकतात. या लेखात, आम्ही आपल्याला विज्ञानाद्वारे समर्थित सर्वात प्रभावी घरगुती उपायांबद्दल सांगू. प्रत्येक घरगुती उपचारांतर्गत आम्ही या मसाले / औषधी वनस्पतींच्या वापराविषयी आणि आवश्यकतेनुसार घरगुती उपचार म्हणून त्यांचा कसा वापर करता येईल याबद्दल सर्व माहिती देऊ. इथे बघ.
1. हळद (वेदना, दाह)
2. आले (मळमळ, पीरियड पेटके)
H. मध (घसा खवखवणे, सर्दी आणि फ्लू)
Pe. पेपरमिंट (पचन, खराब श्वास)
Gar. लसूण (सर्दी आणि खोकला)
6. दालचिनी (मुरुम, केस गळणे)
Ch. मिरची मिरपूड (वेदना, वेदना)
F. मेथी (स्तनपान, शरीरातील उष्णता, कोंडा)
9. आईस पॅक (वेदना आराम)
10. हॉट कॉम्प्रेस (वेदना आराम)
११. पेट्रोलियम जेली (चाफिंग, डायपर पुरळ)
1. हळद (वेदना, दाह)
हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन त्याच्या प्रक्षोभक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांकरिता ओळखले जाते. हे ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढण्यासाठी आणि वायुमार्गाची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. हळदीमध्ये एंटीसेप्टिक, अँटी-फंगल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ देखील आहे ज्यामुळे आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला अनेक प्रकारे फायदा होऊ शकतो. [१] .
घरगुती उपचार म्हणून हळद : मसाल्याचा उपयोग कट, जखम, जखमा, पचन समस्या, सर्दी आणि खोकला आणि मुरुम आणि त्वचेच्या त्रासांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
कसे वापरायचे : हळद नियमितपणे खाण्यात घालता येईल. किंवा एक चमचा तूप गरम करा, नंतर आचेवर बंद करा. एक चमचा हळद घाला आणि नंतर ते मिक्स करावे. हे एक कप कोमट दुध बरोबर घ्या. अभ्यासात असेही निदर्शनास आणून दिले आहे की ½ ते १ ½ टीस्पून खाणे. दररोज हळद चार ते आठ आठवड्यांनंतर सहज लक्षात येण्यास मदत करायला पाहिजे.
चेतावणी : हळदीचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने पाचन समस्या उद्भवू शकतात.
2. आले (मळमळ, पीरियड पेटके)
आपल्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांकरिता परिचित, अदरक श्लेष्मा तोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे आपल्या शरीराची हवा काढून टाकणे सुलभ होते. हे फुफ्फुसाचे अभिसरण सुधारण्यास मदत करते आणि दाह कमी करते [दोन] .
घरगुती उपचार म्हणून आले : आल्याचा उपयोग मळमळ, उलट्या दूर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो ( सकाळी आजारपण ), मासिक वेदना आणि किरकोळ संक्रमण.
कसे वापरायचे : एक इंचाची मुळा घ्या, सोलून घ्या, त्याचे तुकडे करा आणि नंतर उकळा. ते गाळा आणि आरामात चहाच्या स्वरूपात प्या. किंवा आपण साखर, आले आणि काही थेंब पाणी घालू शकता, एक चमचा वापरुन रस काढा आणि मासिक पाळीच्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यासाठी.
चेतावणी : एका दिवसात grams ग्रॅमपेक्षा जास्त आल्याचे सेवन करू नका कारण यामुळे इतर छोट्या छोट्या समस्यांमधून छातीत जळजळ, पोट खराब होणे देखील होऊ शकते.
H. मध (घसा खवखवणे, सर्दी आणि फ्लू)
युगानुयुगे, मध एक औषध आणि अन्न या दोहोंसाठी वापरला जात आहे आणि फायद्याच्या वनस्पती संयुगांमध्ये हे प्रमाण अत्यधिक आहे आणि बरेच आरोग्य फायदे देते. []] . मधात अँटी-फंगल आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म देखील असतात. मध घेऊन आणि इतर औषधी वनस्पती, फळे आणि खाद्यपदार्थांमध्ये मिसळल्याने बरे करण्याचे गुणधर्म वाढू शकतात, अभ्यासाने म्हटले आहे.
घरगुती उपचार म्हणून मध : घसा खवखवणे, सर्दी (मध + लिंबू), पोटात घसा (आले + मध), दातदुखी (लवंग + मध), acidसिड ओहोटी (सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर + मध), मुरुम (मध + दही चेहरा मुखवटा) आणि मध यासाठी वापरले जाऊ शकते. घसा स्नायू (मध + नारळ पाणी).
चेतावणी : आपल्या रोजच्या मधाचे सेवन 3 टेस्पूनपुरते मर्यादित करा कारण जास्त मध घेतल्यास बद्धकोष्ठता, सूज येणे किंवा अतिसार होऊ शकतो.
Pe. पेपरमिंट (पचन, खराब श्वास)
पुदीनाची पाने कॅलरी कमी असतात. औषधी वनस्पतींच्या समृद्ध फायबर सामग्रीमुळे हे अपचन रोखण्यास, उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि वजन वाढणे आणि लठ्ठपणाचे धोका कमी करण्यास मदत करते. []] . टूथपेस्टस, तोंडाच्या फ्रेशर्सना, पिण्यासाठी, कँडीमध्ये वापरण्यात येणारी सामान्य चव पुदिना चांगले पचन प्रोत्साहित करते, मळमळ प्रतिबंधित करते, श्वसन समस्या, नैराश्य आणि थकवा बरे करण्यास मदत करते आणि श्वासोच्छवासाचा प्रतिबंध करते.
घरगुती उपचार म्हणून पेपरमिंट : पेपरमिंटचा उपयोग फुशारकी, दुर्गंधी, मासिक वेदना, अतिसार, मळमळ, नैराश्याशी संबंधित चिंता आणि डोकेदुखी (शांत प्रभाव), सर्दी आणि अपचन या आजारांवर उपचार करण्यासाठी केले जाऊ शकते.
कसे वापरायचे : पुदीनाची पाने चवण्यामुळे श्वास, वायू इत्यादीस मदत होते. आपण नैराश्याशी निगडित चिंता आणि डोकेदुखी, सामान्य सर्दी आणि अपचन साठी पेपरमिंट चहा बनवतात.
चेतावणी : पुदीनाच्या पानांचा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने छातीत जळजळ, कोरडे तोंड, मळमळ आणि उलट्यांचा त्रास होऊ शकतो.
Gar. लसूण (सर्दी आणि खोकला)
लसूणमध्ये अँटीवायरल आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुण असतो आणि शरीरात पांढर्‍या रक्त पेशींच्या उत्पादनास उत्तेजन देखील देते. लसूणमध्ये गंधकयुक्त संयुग जास्त प्रमाणात असतात जे ग्लूटाथियोनची पातळी वाढविण्यास मदत करतात, एक अँटीऑक्सिडेंट जो तणाव पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतो []] . अभ्यासाने असे निदर्शनास आणून दिले आहे की लसूण नियमित सेवन केल्याने ताणतणावाचा सामना करण्यास आणि चिंता कमी होण्यास मदत होते.
घरगुती उपाय म्हणून लसूण : लसूणचा वापर सर्दी, खोकला, दातदुखी, बद्धकोष्ठता आणि संसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
कसे वापरायचे : बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी तुम्ही रिकाम्या पोटी कच्चा लसूण घेऊ शकता. नियमितपणे लसूण खाल्ल्याने सामान्य सर्दी किंवा फ्लू टाळण्यास मदत होते. जर आपण आजारी पडत असाल तर लसूण खाण्यामुळे आपल्या लक्षणांची तीव्रता कमी होऊ शकते आणि जलद सुधारण्यास मदत होते.
चेतावणी: लसणाच्या अति प्रमाणात सेवनामुळे तोंडात किंवा पोटात जळजळ होऊ शकते, छातीत जळजळ, गॅस, मळमळ, उलट्या, शरीरीचा गंध आणि अतिसार.
6. दालचिनी (मुरुम, केस गळणे)
दालचिनीमध्ये कोमेरिन हा एक कंपाऊंड आहे जो उत्कृष्ट अँटीकोआउगुलंट म्हणून कार्य करतो आणि जळजळ आराम करण्यास मदत करू शकतो []] . या मसाल्याचे सेवन केल्याने सामान्यत: दाहक परिस्थितीमुळे होणारी जळजळ कमी होण्यास मदत होते.
दालचिनी घरगुती उपचार म्हणून : दालचिनीचा उपयोग मुरुम, मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स (दालचिनी + लिंबाचा रस), खोकला, डोकेदुखी, घसा खवखवणे, निद्रानाश (गरम पाणी + 1/2 चमचा दालचिनी + मिरपूड पावडरचा उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
कसे वापरायचे : सर्दी आणि घसा खोकला, निद्रानाश, डोकेदुखी आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यासाठी एक कप पाणी उकळवून त्यात १/२ चमचे दालचिनी आणि मिरपूड पावडर घाला. केस गळण्यासाठी, 1 टीस्पून दालचिनीची पावडर आणि मध गरम तेलाच्या 100 मिली ऑलिव्हमध्ये घाला आणि टाळूवर लावा, ते 15 ते 30 मिनिटे सोडा आणि ते धुवा.
चेतावणी : दालचिनी जास्त खाणे तुमच्या यकृतासाठी हानिकारक ठरू शकते आणि काही बाबतींत ते विषारी (यकृतसमस्या झालेल्या लोकांसाठी) देखील असू शकते.
Ch. मिरची मिरपूड (वेदना, दुखणे)
मिरची मिरपूड किंवा लाल मिरचीमध्ये कॅप्सिसिन असते जे घशातील वेदना कमी करण्यास मदत करते. हे जळजळ कमी करण्यास आणि घशातील सूज दूर करण्यास देखील मदत करते. मिरची मिरपूड, कॅप्सॅसिन, मध्ये सक्रिय सक्रिय घटक वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी एक लोकप्रिय, विशिष्ट घटक आहे []] .
घरगुती उपाय म्हणून मिरची मिरी : म्हणून, जर आपल्याला खोकला स्नायू येत असेल किंवा शरीरावर वेदना होत असेल ज्यामुळे तो आपल्याला एकटे सोडत नसेल तर आपल्या स्वयंपाकघरात मिरचीची मिरची शोधा आणि काही कॅप्सिकिन पेस्ट बनवा.
कसे वापरायचे : 3 चमचे लाल मिरची पावडर 1 कप नारळाच्या तेलात मिसळा. नंतर ते वितळत होईपर्यंत तेल गरम होऊ द्या. मिश्रण, मिनिटे नख ढवळून घ्यावे. आचेवरून काढा आणि एका भांड्यात घाला, थंड होऊ द्या आणि नंतर थंड झाल्यावर त्वचेवर मालिश करा.
चेतावणी : या क्रीमचा चेहरा किंवा डोळ्यांभोवती कधीही वापर करु नका आणि अर्ज करताना हातमोजे घालण्याची खात्री करा.
F. मेथी (स्तनपान, शरीरातील उष्णता, कोंडा)
मेथी हा डोक्यातील कोंडा आणि शरीराच्या उष्णतेवर उपचार करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरला जाणारा घरगुती उपाय आहे आणि त्यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. अभ्यास असे दर्शवितो की स्तनपान, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता यासाठी मेथी दूध उत्पादनास मदत करू शकते []] .
कसे वापरायचे : एक चमचा मेथीचे बियाणे एका काचेच्या पाण्यात रात्रभर भिजवा. सकाळी हे पाणी गाळून पिणे. डोक्यातील कोंडा साठी मेथीचे दाणे रात्रभर पाण्यात भिजवा. पाणी काढून टाका आणि बियाणे पेस्टमध्ये मॅश करा आणि टाळूवर लावा आणि पेस्ट तेथे सुमारे एक तास राहू द्या.
9. आईस पॅक (वेदना आराम)
आईसपॅकचा वापर डोकेदुखी, गुडघेदुखी किंवा पाठीचा त्रास असला तरी त्वरित होणा pain्या वेदना-आरामात उपयोगी पडतो []] . दर दोन ते चार तासांनी गुडघाला 15 ते 20 मिनिटे बर्फ लावल्यास गुडघेदुखी आणि स्नायू दुखण्यापासून देखील मुक्तता मिळते. डोकेदुखीसाठी, एकदा 15 ते 20 मिनिटांसाठी आईसपॅक लावा. कोल्ड कंप्रेस देखील कानदुखीसाठी मदत करणारे म्हणून ओळखले जाते.
आईस पॅक / कोल्ड कॉम्प्रेस कसे करावे : कागदाच्या टॉवेल्समध्ये बर्फाचा घन लपेटून टाका किंवा कोल्ड पॅक गोठवा आणि नंतर त्यास हलके कापडाने झाकून टाका.
10. उबदार कॉम्प्रेस (वेदना आराम)
स्नायू / सांधे आणि कान दुखण्यावरील एक उत्तम आणि प्रभावी उपाय म्हणजे एक उबदार कॉम्प्रेस. हे मासिक पाळीसाठी देखील वापरले जाऊ शकते [10] .
उबदार कॉम्प्रेस कसे करावे : एक वाडगा पाण्याने भरा ज्याला उबदार वाटेल आणि गरमही नाही. टॉवेल गरम पाण्यात भिजवा, जास्तीत जास्त मुरुम टाका, टॉवेलला चौरसात दुमडवा आणि वेदना झालेल्या क्षेत्रावर लावा. एकावेळी 20 मिनिटांपर्यंत टॉवेल आपल्या त्वचेला धरून ठेवा.
चेतावणी : हीटिंग पॅड फक्त उबदार असल्याची खात्री करा आणि हीटिंग पॅड वापरताना झोपी जाण्यापासून टाळा.
११. पेट्रोलियम जेली (चाफिंग, डायपर पुरळ)
पेट्रोलियम जेली जवळजवळ सर्वच घरांमध्ये आढळणारे सामान्य उत्पादन अनेक गोष्टींसाठी लागू केले जाऊ शकते जसे की छळ करणे टाळणे, आपल्या बाळाच्या त्वचेला डायपर पुरळांपासून संरक्षण देणे, किरकोळ अप्रत्यक्ष उष्णता जळणे इ. [अकरा]
आपण प्रयत्न करु शकता असे आणखी काही घरगुती उपचार खालीलप्रमाणे आहेतः
- जेवणानंतर काही तुळशी (तुळशी) पाने किंवा लवंग चवल्यास आंबटपणास मदत होते [१२] .
- उन्हाळ्याच्या उष्णतेमुळे उद्भवणारी डोकेदुखी टरबूजचा रस घेतल्यास व्यवस्थापित केली जाऊ शकते [१]] .
- काही लोकांसाठी सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्याने मायग्रेनच्या वेदना कमी होते [१]] .
- न्याहारीपूर्वी अर्धा कप शिजवलेल्या बीटचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठता आणि अपचन कमी होण्यास मदत होते [पंधरा] .
- चेहरा, डोळे आणि मान यावर पंधरा मिनिटे लावलेली काकडी मुरुम आणि ब्लॅकहेड्ससाठी खूप फायदेशीर आहे [१]] .
- बेकिंग सोडा आणि लिंबाचा रस लावलेल्या अंडरआर्म्सचे मिश्रण केल्याने शरीराची गंध कमी होईल [१]] .
- लिंबाचा वास केल्याने मळमळ आणि उलट्या होण्यास मदत होते [१]] .
अंतिम नोटवर…
हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की घरगुती उपचार आपल्यासाठी नेहमीच सुरक्षित आणि प्रभावी नसतात. होय, येथे दिलेल्या सर्वांना विज्ञानाचा पाठिंबा आहे परंतु हे लक्षात ठेवा की हे क्लिनिकल चाचण्यांवर केले गेले आहेत, जनतेवर नव्हे.
तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आम्हाला माहित आहे की आपल्यासाठी काय कार्य करते कारण आम्ही पोटदुखीसाठी आले खाणे यासारखे दीर्घ काळापासून त्याचे अनुसरण करीत आहोत.
टीप : छाती दुखणे, जास्त रक्तस्त्राव होणे, मोठ्या प्रमाणात बर्न होणे यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांसाठी घरगुती उपचारांवर अवलंबून राहू नका - कृपया अशा परिस्थितीत तत्काळ रुग्णालयात भेट द्या.
