हिवाळ्यात गरम किंवा थंड पाण्याने अंघोळ: कोणते चांगले आहे?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-स्टाफ द्वारा उत्कृष्ट | अद्यतनितः शुक्रवार, 23 जानेवारी, 2015, 9:12 [IST]

दिवसभर काम केल्यावर उबदार शॉवर घेणे ही सर्वात आरामदायक गोष्ट असू शकते. हे रक्ताच्या प्रवाहास चालना देण्यास मदत करेल. यामुळे वेदना होत असलेल्या स्नायूंना शांत करण्यास मदत होईल. कोल्ड वॉटर शॉवर केल्याने गरम पाण्यासारखे आरामशीर परिणाम होत नाहीत. पण, थंड पाण्याने अंघोळ करण्याचे इतरही बरेच फायदे आहेत.

थंड पाण्याने आंघोळ घालणे किंवा बर्फ बाथ घेणे क्रिओथेरपी म्हणून ओळखले जाते. हौशी आणि व्यावसायिक amongथलीट्समध्ये ही एक सामान्य पद्धत आहे. परंतु जेव्हा आपल्याला असे वाटते की आपल्याला आराम करण्याची आवश्यकता आहे, तेव्हा फक्त गरम पाणी बाथची आपल्याला आवडेल. हिवाळ्यामध्ये गरम किंवा थंड पाण्याने अंघोळ घालण्याचे फायदे आणि बाधक आपल्याला माहित असले पाहिजेत. हिवाळ्यामध्ये थंड पाण्याचे बाथ चांगले का आहे ते पहा.

सतर्कता वाढवते

गोंधळ घालणे हा एक पर्याय नाही, विशेषत: हिवाळ्यात जेव्हा आपल्याला कामावर जावे लागते आणि धाव घ्यावी लागतात. म्हणूनच, आंघोळीसाठी कोणते पाणी चांगले आहे हे निवडण्याची वेळ येते तेव्हा आपण नेहमी थंड पाण्यासाठी जाऊ शकता. स्वत: ला उबदार ठेवण्यासाठी आपल्याला खूप श्वास घ्यावा लागेल. हे आपल्याला भरपूर ऑक्सिजन घेण्यास मदत करेल, जे आपल्याला दिवसभर सतर्क ठेवण्यास चांगले आहे.

त्वचेसाठी चांगले

हिवाळ्यात, आपल्या लक्षात येईल की आपली त्वचा आणि केस सर्व कोरडे होतील. जेव्हा आपण गरम पाण्याचा शॉवर घेण्याचे ठरवाल तेव्हा हे केवळ प्रक्रियेस गती देईल. म्हणून, हिवाळ्यातील गरम किंवा कोल्ड वॉटर बाथ निवडायचे की नाही याबद्दल आश्चर्यचकित होत असताना आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे. कोल्ड वॉटर शॉवर छिद्र सीलिंग आणि क्यूटिकल्स कडक करण्यात मदत करेल.

रोग प्रतिकारशक्ती आणि अभिसरण

हिवाळ्यामध्ये आपली प्रतिकारशक्ती शिगेला पोचणे आवश्यक आहे. जर तसे नसेल तर आपणास फ्लू लागण्याची खात्री आहे, जे या हंगामात अगदी सामान्य आहे. थंड पाणी अवयवांच्या सभोवतालचे अधिक रक्त प्रसारित करण्यात मदत करेल. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यास मदत होईल.

स्नायू दुखणे

हिवाळ्यातील हा आणखी एक सामान्य दुष्परिणाम आहे. थंड वातावरण स्नायूंना त्रास देईल. जर आपण काही व्यायाम केले असतील तर आपल्याला वेदनादायक स्नायू असल्याची खात्री आहे. कोल्ड वॉटर बाथ यासाठी सर्वोत्तम उपाय असेल.

तणाव दूर करते

अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की कोल्ड शॉवरमध्ये उडी मारणे किंवा तलावामध्ये द्रुत उडी घेतल्यास यूरिक acidसिड कमी होण्यास मदत होईल. हे अँटीऑक्सिडेंट्स इष्टतम स्तरावर ठेवण्यास देखील मदत करेल.