आपल्या शुक्राणूंची संख्या नैसर्गिकरित्या कशी वाढवावी

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

बाळाची योजना आखणार्‍या अनेक जोडप्यांसाठी नर वंध्यत्व ही सर्वात मोठी बाधा म्हणून ओळखली जात आहे. नर वंध्यत्वास कारणीभूत असणारी इतरही अनेक कारणे असली तरीही त्यातील मुख्य म्हणजे शुक्राणूंची संख्या कमी ^[१] . आरोग्य आणि जीवनशैली निवडीचा पुरुषाच्या शुक्राणूंच्या संख्येवर मोठा परिणाम होतो. तसेच स्मोकिंग, ड्रग्स, स्नायू तयार करण्यासाठी स्टिरॉइड्सचा वापर देखील कमी शुक्राणूंची संख्या वाढविण्यात मोठा हातभार असल्याचे म्हटले जाते. ^[दोन] .

पुरुष वंध्यत्वावर आहार आणि जीवनशैलीचा प्रभाव

प्रक्रिया केलेले पदार्थ, साखर आणि आरोग्यासाठी योग्य चरबीयुक्त आहार आपल्या शुक्राणूंच्या संख्येत लक्षणीय घट करू शकतो. त्या व्यतिरिक्त, एक गतिहीन जीवनशैली तुमची शुक्राणूंची संख्या आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी करेल ^[]]

जर आपण आणि आपला जोडीदार गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत असाल परंतु शुक्राणूंची संख्या कमी असेल तर आपली समस्या सोडवण्यासाठी नेहमीच वैद्यकीय हस्तक्षेप आवश्यक नसतो. शुक्राणूंना चालना देणारे पदार्थ आणि व्यायाम समाविष्ट करण्यासाठी आपल्या आहार आणि जीवनशैलीत काही आवश्यक बदल करणे आपल्यासाठी चांगले आहे हे निश्चित. येथे काही निरोगी पदार्थांची सूची आहे जी आपल्या शुक्राणूंची संख्या वेळेत वाढविण्यात मदत करेल.

शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यासाठी अन्न

1. पालक

पालकांसारख्या पालेभाज्यांमध्ये फॉलिक acidसिड भरपूर असतात जे शुक्राणूंचे आरोग्य आणि गतिशीलता वाढवण्यास मदत करतात ^[]] . पालकांचा नियमित सेवन केल्याने शुक्राणूंच्या संख्येवर त्याचा महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो आणि तो निरोगी स्तरापर्यंत वाढतो.

2. अंडी

मनुष्याला उपलब्ध प्रथिने स्त्रोतांपेक्षा सर्वात जास्त आणि कदाचित स्वस्त, अंडी आपल्या शुक्राणूंची संख्या वाढविण्यासाठी उत्तम आहेत ^[]] . प्रथिने शुक्राणूंचा बिल्डिंग ब्लॉक म्हणून ओळखला जातो आणि म्हणूनच चांगल्या प्रतीचे प्रथिने सेवन केल्यास शुक्राणूंची संख्या निश्चितच वाढते.

3. गडद चॉकलेट

जर आपण गडद चॉकलेटवर उच्च नसल्यास आणि त्यातील शक्करयुक्त आवृत्ती आवडत नसेल तर आम्ही आपल्याला आपल्या निवडी सुधारित करण्यास सूचवितो. साखर शुक्राणूंचा सर्वात वाईट शत्रू असताना, दुसरीकडे डार्क चॉकलेट, अमीनो idsसिडचे प्रमाण जास्त आहे आणि शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता वाढवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे ^[]] .

4. लसूण

यादीमध्ये चवदार आहार नसला तरीही लसूण काही आश्चर्यकारक गुणधर्मांचा दावा करतो जे आपल्या शुक्राणूंची संख्या वेळेत वाढविण्यास मदत करेल. लसूण व्हिटॅमिन बी 6 आणि सेलेनियमने भरलेले आहे जे शुक्राणूंचे नुकसान टाळण्यास मदत करेल ^[]] .

5. केळी

नम्र केळी नक्कीच बर्‍याच याद्या बनवते आणि आरोग्याचा विचार केला तर अष्टपैलू आहे. व्हिटॅमिन ए, बी 1 आणि सीचा समृद्ध स्त्रोत असल्याने केळीचे सेवन केल्यास शुक्राणूंची संख्या आणि गुणवत्ता वाढविण्यात मदत होते ^[]] .

6. ऑयस्टर

कामोत्तेजक म्हणून प्रसिद्ध, ऑयस्टर जस्त सारख्या आवश्यक खनिजांनी परिपूर्ण आहेत जे आपल्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी आणि शुक्राणूंचे उत्पादन राखण्यासाठी महत्वाचे आहेत. ^[]] .

7. अक्रोड

जर आपल्याला अक्रोडाचे मांस खाण्यास आवडत असेल तर, असे करण्याच्या कारणांमुळे हे अधिक आहे. अक्रोड ओमेगा 3 फॅटी idsसिडने भरलेले असतात ज्यामुळे अंडकोषांमध्ये रक्त प्रवाह वाढतो ज्यामुळे शुक्राणूंची मात्रा जास्त होते ^[१०] .

8. शतावरी

या निरोगी ग्रीन स्टिकमध्ये व्हिटॅमिन सीची उच्च पातळी असते जी नाजूक शुक्राणूंना फ्री रॅडिकल नुकसानापासून संरक्षण करते आणि त्यामुळे शुक्राणूंची संख्या लक्षणीय वाढते. ^{[अकरा]} .

9. व्हिटॅमिन डी किल्लेदार उत्पादने

तेथे बरेच अभ्यास आहेत जे व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियमच्या खालच्या पातळीला शुक्राणूंच्या संख्येशी जोडतात. म्हणून, आपल्या शरीरास आवश्यक प्रमाणात व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम दिल्यास केवळ निरोगी हाडे मिळू शकत नाहीत तर आपल्या शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि प्रमाण देखील वाढेल ^[१२] .

10. हळद

हळदीमध्ये उपस्थित शक्तिशाली कर्क्यूमिनचा शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर सकारात्मक परिणाम म्हणून ओळखला जातो. उबदार मसाला केवळ क्षेत्रामध्ये रक्त प्रवाह सुधारत नाही तर पुरुषांमध्ये एकूण उत्पादक कार्यक्षमता वाढविण्यास देखील मदत करते ^[१]] .

11. मशरूम

मशरूम लहान दिसू शकतात परंतु त्यापैकी बरेच ठोसा पॅक करतात. त्यामध्ये 15 पेक्षा जास्त भिन्न जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत जे आपल्या शुक्राणू आणि एकूणच पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहेत ^[१]] . याव्यतिरिक्त, ते शरीरातील विविध कारणांमुळे शुक्राणूंचा नाश होण्यापासून संरक्षण करतात.

12. ओट्स

आपल्या निरोगी नाश्त्याची निवड करण्याव्यतिरिक्त, आपल्या पुनरुत्पादक आरोग्यास चांगल्या स्थितीत ठेवण्यासाठी ओट्समध्ये सर्व प्रकारची चांगुलपणा आहे. ते केवळ आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यातच मदत करत नाहीत, परंतु प्रजनन सुधारण्यासाठी शुक्राणूंच्या उत्पादनातही मोठी भूमिका बजावतात.

13. सॅल्मन

ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्मुळे जास्त प्रमाणात साल्मन आरोग्यासाठी उपयुक्त सीफूड म्हणून ओळखले जाते. हे जीवनसत्व बी आणि डीचा एक चांगला स्त्रोत आहे जो आपल्या शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि संख्या वाढवेल ^{[पंधरा]}

14. गोड बटाटा

ते भरपूर व्हिटॅमिन ए पॅक करण्यासाठी ज्ञात आहेत, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट, जो शुक्राणूंना फ्री रॅडिकल हानीपासून संरक्षण देतो. गोड बटाटे मधील पोषकद्रव्य शुक्राणूंची संख्या वाढण्यास मदत करतात आणि या दोन घटक एकत्रितपणे आपल्या शुक्राणूंची संख्या वाढवतात ^[१]] .

आपली शुक्राणूंची संख्या सुधारण्यासाठी जीवनशैली

जरी तुमचा आहार महत्वाची भूमिका बजावत असला तरी जीवनशैलीत लक्षणीय बदल केल्याशिवाय तुम्ही जास्त प्रगती करणार नाही.

1. व्यायाम

व्यायाम हे बहुतेक आरोग्याच्या परिस्थितीचे उत्तर आहे. येथे देखील, व्यायाम आपल्या शुक्राणूंची संख्या वाढविण्यात मदत करू शकतो. विशेषत: एरोबिक व्यायामाचा तुमच्या शुक्राणूंच्या संख्येवर सकारात्मक परिणाम होतो ^[१]] .

2. ताण कमी करा

जेव्हा आपला ताण असतो तेव्हा आपले शरीर केवळ अस्तित्वाच्या मोडमध्ये जाते. म्हणून पुनरुत्पादनासह अनेक कार्यांमध्ये तडजोड केली जाते. तणावमुक्त राहिल्यास स्वयंचलितपणे आपल्या पुनरुत्पादक अवयव निरोगी आणि कार्यक्षम राहतील आणि आपल्या लैंगिक जीवनावरही त्याचा सकारात्मक परिणाम होईल ^[१]] .

3. धूम्रपान करणे थांबवा

शुक्राणूंची संख्या कमी होण्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे धूम्रपान होय. म्हणूनच, बटला किक मारणे केवळ आपल्या फुफ्फुसांना चांगलेच नव्हे तर दीर्घकाळात पूर्णपणे निर्जंतुकीकरण किंवा नपुंसक होण्यापासून स्वत: ला वाचविण्यात मदत करते. ^[१]] .

Alcohol. मद्यपान टाळा

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार अल्कोहोलच्या सेवनास शुक्राणूंच्या संख्येशी जोडले जाते. म्हणून, जर आपल्याला लवकरच कोणत्याही वेळी पालक बनू इच्छित असेल तर आपण अल्कोहोलयुक्त पेयांपेक्षा निरोगी पेये निवडण्याचा विचार केला पाहिजे ^[वीस] .

5. वजन कमी करा

असे म्हटले जाते की 25 पेक्षा जास्त लोकांचे बॉडी मास इंडेक्स असलेले लोक शुक्राणूंची संख्या कमी असल्याचे म्हणतात. तर वजन कमी करा, आकार घ्या आणि शुक्राणूंची संख्या त्याच्या निरोगी पातळीवर येऊ शकेल ^{[एकवीस]} .

6. स्टिरॉइड घेणे थांबवा

आपण शरीर-निर्मितीत असल्यास आणि आपल्या स्नायू तयार करण्यासाठी स्टिरॉइड्सवर अवलंबून असल्यास, या अत्यंत स्टिरॉइड्सची पुनरुत्पादनाची शक्यता कमी होत आहे ^[२२] . आपल्याला टोन्ड बॉडी असणे किंवा पुनरुत्पादित करण्यास सक्षम असणे यापैकी काही निवडायचे असल्यास, नंतरचे अधिक योग्य निवड असेल.

7. लांब आंघोळ आणि सौना टाळा

आपले अंडकोष किंवा अंडकोष, जेथे शुक्राणू तयार केले जातात, ते प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी शरीराच्या तपमानापेक्षा तापमानात 1 डिग्री कमी असणे आवश्यक आहे. ^[२.]] . म्हणून आपल्याला घट्ट पायघोळ किंवा अंडरवियर घालण्यासह दीर्घकाळापर्यंत उच्च तापमानात ते आणू शकणारी कोणतीही गोष्ट टाळणे आवश्यक आहे.

Regular. नियमित लैंगिक संबंध टाळा

दररोज सेक्स करणे आपल्या शुक्राणूंच्या आरोग्यास हानिकारक ठरू शकते. दुसरीकडे, बराच काळ न थांबणे तुमचे काही चांगलेही करू शकत नाही ^[२]] . तज्ञांनी असे सुचवले आहे की प्रत्येक पर्यायी दिवसाचा स्खलन इष्टतम शुक्राणूंच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम आहे.

1. [१]अग्रवाल, ए., आणि म्हणाला, टी. एम. (2005) ऑक्सिडेटिव्ह ताण, डीएनए नुकसान आणि पुरुष वंध्यत्वामध्ये अ‍ॅप्टोपोसिसः एक क्लिनिकल दृष्टीकोन. बीजेयू आंतरराष्ट्रीय, 95 (4), 503-507.
2. [दोन]कुमार, एन., आणि सिंह, ए. के. (2015). पुरुष घटक वंध्यत्वाचा कल, वंध्यत्वाचे महत्त्वपूर्ण कारण: साहित्याचा आढावा. मानवी पुनरुत्पादक विज्ञानांचे जर्नल, 8 (4), 191-1196.
3. []]दुरैरायणागम डी. (2018). जीवनशैली पुरुष वंध्यत्वाची कारणे. युरोलॉजीची अरब जर्नल, १ ((१), १०-२०.
4. []]कोवाक जे आर (2017). पुरुष प्रजननक्षमतेच्या व्यवस्थापनात जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स. इंडोलियन जर्नल ऑफ यूरोलॉजीः आयजेयू: जर्नल सोसायटी ऑफ इंडिया, 33 (3), 215.
5. []]शर्मा, आर., बिडेनहर्न, के. आर., फेडोर, जे. एम., आणि अग्रवाल, ए. (२०१)). जीवनशैलीचे घटक आणि पुनरुत्पादक आरोग्य: आपल्या प्रजननसत्तेवर नियंत्रण ठेवणे. पुनरुत्पादक जीवशास्त्र आणि अंतःस्रावी विज्ञान: आरबी आणि ई, 11, 66.
6. []]JARG ब्लॉग. (2007). सहाय्यक पुनरुत्पादन आणि अनुवंशशास्त्र जर्नल, 24 (9), 377–378.
7. []]JARG ब्लॉग. (2007). सहाय्यक पुनरुत्पादन आणि अनुवंशशास्त्र जर्नल, 24 (9), 377–378.
8. []]नेजतबख्श, एफ., नाझीम, ई., गोशेगीर, ए., इस्फाहानी, एम. एम., निकबख्त नसराबादी, ए., आणि बेगॉम सियापूश, एम. (२०१२). इराणी पारंपारिक औषधात नर वंध्यत्वासाठी शिफारस केलेले पदार्थ. प्रजनन औषधांचे इराणियन जर्नल, 10 (6), 511-516.
9. []]फल्लाह, ए., मोहम्मद-हसानी, ए., आणि कोलागर, ए. एच. (2018). झिंक ही नर प्रजनन क्षमतांसाठी आवश्यक घटक आहेः पुरुषांच्या आरोग्यामध्ये, उगवण, शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि फर्टिलायझेशन मधील झेडएन भूमिकेचा आढावा. पुनरुत्पादन व वंध्यत्व जर्नल, १ ((२), – –-.१.
10. [१०]कोफुआ, एल. एस., आणि मार्टिन-डीलॉन, पी. ए. (2017). मूरिन शुक्राणूंवर अक्रोड समृद्ध आहाराची प्रभावीता: कमी पेरोक्सिडेटिव्ह नुकसानीचा समावेश आहे.हेलियन, 3 (2), ई 00250.
11. [अकरा]ठाकूर, एम., थॉम्पसन, डी., कॉनेललन, पी., डेसीओ, एम. ए., मॉरिस, सी., आणि दीक्षित, व्ही. के. (२०११). आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींद्वारे विटामध्ये पेनिल इरेक्शन, शुक्राणूंची संख्या आणि व्हिव्होमध्ये नायट्रिक ऑक्साईड सोडण्याचे सेमिनल फ्रुक्टोज पातळी सुधारणे. एन्ड्रोलॉजीया, 43 (4), 273-277.
12. [१२]तर्ताग्नी, एम., मॅटिओ, एम., बाल्डिनी, डी., तर्ताग्नी, एम. व्ही., अलराशीद, एच., डी साल्व्हिया, एम. ए.,… मॉन्टॅगनी, एम. (2015). व्हिटॅमिन डीच्या कमी सीरम पातळी असलेल्या पुरुषांमध्ये गर्भावस्थेचे प्रमाण कमी असते जेव्हा ओव्हुलेशन इंडक्शन आणि कालांतराने संभोगाचा उपयोग वंध्यपुरुषांच्या उपचारांसाठी केला जातो: पायलट अभ्यासाचा निकाल. पुनरुत्पादक जीवशास्त्र आणि अंतःस्रावीविज्ञान: आरबी आणि ई, 13, 127.
13. [१]]अकिनेमी, ए. जे., आडेदरा, आय. ए., थॉम, जी. आर., मोर्शच, व्ही. एम., रोव्हानी, एम. टी., मुजिका, एल.,… शेटिंगर, एम. (2015). अदरक आणि हळद यांचे आहार पूरकपणामुळे हायपरटेन्सिव्ह नर उंदीरांमधील पुनरुत्पादक कार्यामध्ये सुधारणा होते. टॉक्सिकॉलॉजी रिपोर्ट्स, 2, 1357–1366.
14. [१]]जिरांगकोर्सकुल, के., आणि जिरांगकोर्सकुल, डब्ल्यू. (२०१)). लैंगिक बिघडलेले कार्य मध्ये वैद्यकीय मशरूम, ओपिओकार्डिसेप्स सिनेनसिस, नॅच्रोपॅथीचा आढावा. धर्मशास्त्रज्ञानाचे पुनरावलोकन, 10 (19), 1-5.
15. [पंधरा]नसान, एफ. एल., चावारो, जे. ई., आणि तान्रीकुट, सी. (2018). आहार आणि पुरुषांची प्रजनन क्षमता: आहार शुक्राणूंच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते का? सामर्थ्य आणि वंध्यत्व, 110 (4), 570-577.
16. [१]]नाझनी, पी. (२०१)). पाश्चात्य आहार आणि प्रजनन क्षमता कमी असणारी जीवनशैली असोसिएशन. वैद्यकीय संशोधनाचे भारतीय जर्नल, १ (० (सप्पल १), एस .78.
17. [१]]ललिंदे-एसेवेदो, पी. सी., महापौर-टॉरेस, बी. जे. एम., अग्रवाल, ए., डू प्लेसिस, एस. एस., अहमद, जी., कॅडविड, ए. पी., आणि माया, डब्ल्यू डी. सी. (2017). शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय पुरुष त्यांच्या बसून काम करणार्‍यांपेक्षा चांगले वीर्य पॅरामीटर्स दर्शवितात. प्रजनन व बाँझपणाचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, ११ ()), १66.
18. [१]]महदी, ए. ए., शुक्ला, के. के., अहमद, एम. के., राजेंदर, एस. शंखवार, एस. एन., सिंह, व्ही., आणि डॅलेला, डी. (२०११). विथानिया सोम्निफेरा ताण-संबंधित पुरुष सुपीकपणामध्ये वीर्य गुणवत्तेत सुधारणा करते. घटना-आधारित पूरक आणि वैकल्पिक औषध, २०११.
19. [१]]हार्लेव, ए., अग्रवाल, ए., गन्स, एस. ओ., शेट्टी, ए., आणि डु प्लेसिस, एस. एस. (2015). धूम्रपान आणि पुरुष वंध्यत्व: एक पुरावा-आधारित पुनरावलोकन.पुरुषांच्या आरोग्याचे जागतिक जर्नल, 33 (3), 143-160.
20. [वीस]हार्लेव, ए., अग्रवाल, ए., गन्स, एस. ओ., शेट्टी, ए., आणि डु प्लेसिस, एस. एस. (2015). धूम्रपान व पुरुष वंध्यत्व: एक पुरावा-आधारित आढावा.पुरुषांच्या आरोग्याविषयी जागतिक जर्नल, 33 (3), 143-160.
21. [एकवीस]हकोनॉन्से, एल. बी., थलस्ट्रुप, ए. एम., अ‍ॅगरहॉल्म, ए. एस., ओल्सेन, जे., बोंडे, जे. पी., अँडरसन, सी. वाय.,… रामलऊ-हॅन्सेन, सी. एच. (२०११). वजन कमी केल्याने वीर्य गुणवत्ता आणि पुनरुत्पादक हार्मोन्स सुधारतात? कठोरपणे लठ्ठपणा असलेल्या पुरुषांच्या संख्येचा परिणाम. पुनरुत्पादक आरोग्य, 8, 24.
22. [२२]एल ओस्टा, आर., अल्मोंट, टी., डिलिजेंट, सी., ह्युबर्ट, एन., एस्चवेज, पी., आणि हबर्ट, जे. (२०१)). अ‍ॅनाबॉलिक स्टिरॉइड्स गैरवर्तन आणि पुरुष वंध्यत्व. मूलभूत आणि क्लिनिकल एंड्रॉलॉजी, 26, 2.
23. [२.]]Woडवॉयिन, एम., इब्राहिम, एम., रोझ्झमान, आर., ईसा, एम., अलेवी, एन., राफा, ए., आणि अनुवार, एम. (2017). पुरुष वंध्यत्व: सेमिनल ऑक्सिडेटिव्ह ताणवर नैसर्गिक अँटिऑक्सिडंट्स आणि फायटोकॉम्पाऊंड्सचा प्रभाव. रोग (बेसल, स्वित्झर्लंड), 5 (1), 9.
24. [२]]वॅलीव्हर, सी., बेन्सन, ए. डी., फ्रेडरिक, एल., लीडर, बी., टिरॅडो, ई., फुस्टेल, पी.,… कोहलर, टी. एस. (२०१)). दररोज स्खलन झाल्यावर 2 आठवड्यांच्या दरम्यान वीर्य पॅरामीटर्सचे विश्लेषणः मानवांचा अभ्यास करणारा पहिला. ट्रान्सलेशनल एंड्रोलॉजी अँड यूरोलॉजी, 5 (5), 749-755.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा