गरोदरपणात स्तन आणि स्तनाग्रांची काळजी कशी घ्यावी

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व जन्मपूर्व लेखका-स्वर्णिम सौरव बाय स्वरनिम सौरव | अद्यतनितः गुरुवार, 31 जानेवारी, 2019, 15:36 [IST]

गरोदरपणात एका महिलेचे स्तन आणि क्षेत्रे अनेक बदल करतात. तारुण्यकाळात कधीच असे केले नसले तरी तिच्या स्तनांचे पालनपोषण आणि काळजी घेण्यासाठी तिला अधिक वेळ घालवणे आवश्यक आहे. मानवी जीवनाचा विकास आणि वाढ होण्यासाठी आधार देण्यासाठी स्तनांची महत्त्वपूर्ण भूमिका असते.

बाळाला दुध पुरवण्यासाठी स्तन त्यांच्या आकारात आणि संरचनेत बदलू लागतो. स्तनाच्या ऊतींचे स्वरूप डायनॅमिक असते आणि ते नेहमी संप्रेरक बदलांमध्ये समायोजित करत राहतात. आमच्या अवयवांमध्ये आवश्यक कार्य करण्यासाठी हार्मोन्स जबाबदार असतात.

प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन पातळी सारखी रसायने शरीरात वाढतात, ज्यामुळे स्तनांमध्ये शारीरिक बदल होतात. दुग्ध उत्पादन आणि साठवण्यासाठी दुग्धशाळेचे नलिका विस्तृत होतात ^[दोन] .

गरोदरपणात स्तनांमध्ये बदल

स्त्रिया त्यांचे स्तन कोमल होत असल्याचे जाणवू शकतात कारण त्यांच्यात मुंग्या येणे होते. हे कधीकधी जळत्या खळबळ वाढवते. स्तनांचे आकार वाढतात आणि त्यांना भारी वाटू लागते.
गरोदरपणात स्तनांमधील त्वचेला ताणणे सामान्य आहे, ज्यामुळे त्या भागात खाज सुटू शकते. ताणून गुण प्रमुख होऊ शकतात.
निळा- किंवा हिरव्या रंगाच्या नसा वस्तुमान आणि ताणल्यामुळे दृश्यमान होतात.
काही स्त्रिया ज्यांनी नेहमीच लहान स्तनांबद्दल तक्रार केली आहे त्यांना दररोज क्लेवेज दिसणे सुरू होते.
ज्या स्त्रिया पूर्वी बाळंत होती त्यांच्या स्तनांमधून कोलोस्ट्रम देखील तयार करता येते.
पूर्वी अस्तित्वात नसतानाही स्तनाची गाठ विशिष्ट ठिकाणी आढळू शकते. तथापि, डॉक्टरांकडून त्यांची तपासणी करुन घेण्याचा सल्ला दिला जातो.
दुधाच्या नलिका अडल्यामुळे ढेकूळे लाल व मऊ दिसू शकतात ^[दोन] . कोमल चोळणे आणि कोमट मालिश केल्याने पुन्हा रक्त प्रसारित होण्यास मदत होते. आणीबाणीच्या वेळी प्रसूती केंद्राचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

गरोदरपणात निप्पल्समध्ये बदल

स्तनाग्र अत्यंत संवेदनशील बनतात. ते गरम किंवा थंड परिस्थितीत अतिसंवेदनशीलता विकसित करतात.
स्तनाग्र आणि आयोला अधिक गडद होतात आणि त्यांचे आकार देखील विस्तीर्ण होते. गरोदरपणात स्तनाग्र क्षेत्राभोवती केसांची वाढ अधिक असू शकते.
मॉन्टगोमेरीच्या ट्यूबरकल्स नावाच्या स्ट्रिक्ट्ससारख्या मुरुमांमुळे स्तनाग्रांच्या आसपास विकसित होण्यास सुरवात होते. ते कदाचित वेदनादायक दिसू शकतात, त्यांचे कार्य स्तनाग्रांना कोमलता आणि लवचिकता प्रदान करणे आहे जेणेकरुन ते सहजपणे बाळांना खाऊ घालतील.

1. योग्य ब्रा घालणे

पहिल्या काही महिन्यांत स्तनाचा आकार वाढत असताना आपल्याला बर्‍याचदा ब्रा बदलण्याची आवश्यकता असू शकते. जास्तीत जास्त दिलासा देण्यासाठी योग्य आकार आणि सामग्री घालणे आवश्यक आहे. कोणतीही ब्रा दिसावी परंतु खाली गुदमरल्यासारखे फेकले जावे. अंडरवेयर लाइनिंग्ज किंवा पुश अप ब्रासहित ब्रा टाळणे आवश्यक आहे. त्याऐवजी मऊ पॅडिंगसह सूती ब्रा निवडल्या पाहिजेत.

अंडरवेयर ब्रा दुधाचे उत्पादन व्यत्यय आणू शकतात आणि स्तनाग्र नलिकांमध्ये अडथळा आणू शकतात. मोठ्या स्तनांना अधिक चांगल्या समर्थनाची आवश्यकता असते, म्हणूनच योग्य ब्रा निवडणे आवश्यक आहे.

2. उबदार मालिश

स्ट्रेचिंग दरम्यान गर्भधारणेदरम्यान निप्पल क्रॅक होऊ शकतात आणि कोरडे होऊ शकतात. निप्पलचे क्षेत्र ओलसर आणि वेदना मुक्त ठेवणे कठीण काम असू शकते. ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी दिवसातून अनेक वेळा स्तनाग्रांना नारळ किंवा ऑलिव्ह ऑईलने हलके मालिश केली जाऊ शकते ^[दोन] .

मालिश करताना जास्त दबाव वापरु नये. केवळ बोटाच्या टोक्याभोवती हलकेच फिरता येऊ शकते आणि यामुळे वेदना आणि अस्वस्थतेत फरक होऊ शकतो.

3. योग्य स्वच्छता राखणे

स्तनाग्र स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे कारण कोलोस्ट्रम नावाचा एक चिकट द्रव शेवटच्या तिमाहीत त्यांच्यामधून जातो. ^[]] . जेव्हा तो सोडला जाईल तेव्हा ओल्या टिश्यू पेपरचा वापर क्षेत्र स्वच्छ करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. क्षेत्र कोरडे राहण्यासाठी ब्रेस्ट पॅडचा वापर देखील केला जाऊ शकतो.

स्तनाग्र धुण्यासाठी साबण टाळणे चांगले आहे कारण यामुळे त्वचेत कोरडेपणा आणि तडे येऊ शकतात. पेट्रोलियम जेली, नारळ किंवा तीळ तेल कोमलता देण्यात खरोखर प्रभावी आहेत. अंघोळ करताना थंब आणि तर्जनीने हळूवारपणे स्तनाग्र ओढणे चांगले. हे दुग्धपान सक्रिय करू शकते आणि गर्भधारणेनंतर दूध काढू शकते.

N. निप्पल्सवर साबण वापरणे टाळणे

साबणामुळे स्तनाग्र भागात कोरडेपणा आणि खाज सुटणे होते. यामुळे त्वचेला क्रॅकिंग देखील होऊ शकते, जे आईच्या अपेक्षेने दु: खी होऊ शकते. एक मॉइश्चरायझिंग लोशन साफसफाईसाठी वापरला जाऊ शकतो आणि हे सुवासिक साबणासाठी एक चांगला पर्याय आहे. गर्भधारणेदरम्यान स्त्रियांनी स्तनपान करवण्याच्या या प्रमुख पद्धतींपैकी एक आहे.

5. स्तनाग्र क्षेत्र मॉइश्चरायझिंग

गरोदरपणात स्तन खूप खाज सुटू शकते. ताणण्याचे गुण त्वचेला क्रॅक आणि वेदनादायक बनवतात. स्तनांवर मालिश करणे आणि त्यांच्यावर तेल लावण्याशिवाय मॉइश्चरायझिंग क्रीम देखील यावर उपाय असू शकतो. आंघोळीनंतर, जेव्हा त्वचेला खडबडीत आणि खराब वाटेल तेव्हा मॉइश्चरायझर त्वचेवर कोमलता टिकवण्यासाठी त्वरित चोळले जाऊ शकते. झोपेच्या आधी मलईदेखील लावली तर निप्पल्स हायड्रेटेड वाटेल.

पेट्रोलियम जेली हे एक आश्चर्यकारक मॉइश्चरायझर देखील आहे कारण ते त्वचेखालील पाणी बाहेर पडू देत नाही. स्त्रियांनी जास्त काळ त्यांच्या स्तनाभोवती स्क्रब करणे टाळले पाहिजे. कोरड्या त्वचेच्या जवळ स्क्रॅचिंग किंवा टॉवेलने त्यावर पुसण्यामुळे खाज सुटते. ग्रंथीद्वारे तेलांचा स्राव यामुळे बाह्यत्वच्याद्वारे नैसर्गिकरित्या तयार होणारे तेल, विरघळणारे सीबम अडथळा येऊ शकतो. पाणी भिजण्यासाठी स्तनांना नेहमीच हलक्या हाताने कपड्याने थापले पाहिजे.

क्रॅक किंवा घसा निप्पल्सपेक्षा जास्त प्रमाणात कोरण्यासाठी कोरफड Vera जेल देखील खरोखर छान असू शकते. जर जेल थोड्या काळासाठी रेफ्रिजरेट केले असेल तर ते शीतल उत्तेजन देऊ शकते आणि वेदना सहजपणे बरे करते.

6. ओटमील बाथ

जेव्हा आम्ही गरम पाण्याने आंघोळ करतो, तेव्हा आपल्या त्वचेला जास्त खरुज आणि खवखवतात कारण गरम पाण्यामुळे त्वचेने लपविलेले नैसर्गिक तेल विरघळते. कोरड्या त्वचेला शांत करण्याचा एक चांगला पर्याय म्हणजे कोमट पाण्यामध्ये ओटचे जाडे भरणे आणि त्यासह स्नान करणे. किंवा पेस्ट त्वचेच्या आंघोळीवर चोळा आणि हळू हळू पाण्याने धुवा. यामुळे स्तन आणि स्तनाग्रांच्या त्वचेच्या काळजीत खूप फरक पडू शकतो.

7. स्तनाग्र संरक्षक

जेव्हा स्तनाग्रंवरील वेदना आणि कोरडे असतात तेव्हा कपड्यांविरूद्ध त्यांचा घर्षण अस्वस्थता आणि वेदना कारणीभूत ठरू शकतो. बाजारात स्तनाग्र संरक्षक भरले आहेत जे कपडे आणि स्तनाग्र दरम्यान संरक्षणात्मक अडथळे म्हणून कार्य करतात ^[]] . हे त्वचेवर दिसणारा घाम आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास निश्चितच मदत करेल. त्वचा आणि कपड्यांमधील संपर्क नसल्यामुळे देखील वेदना कमी होईल.

Breast. ब्रेस्ट पॅड आणि आईस पॅडचा वापर

त्याबद्दल प्रामाणिक असू द्या. गरोदरपणात स्तन आणि स्तनाग्रांना त्यांच्याकडून होणारी गळती रोखण्यासाठी अतिरिक्त काळजी घ्यावी लागते. स्त्राव पॅड्स खरोखरच संपूर्ण क्षेत्राभोवती आवश्यक कोरडेपणा देण्यासाठी आशीर्वाद म्हणून कार्य करतात. ते स्तनाग्रांपासून कोणत्याही गळती भिजतात आणि संसर्ग वाढण्यास टाळतात. ते ब्रा आणि स्तनाग्र दरम्यान ठेवता येतात आणि त्यांची सामग्री एकतर डिस्पोजेबल किंवा पुन्हा वापरण्यायोग्य आहे.

याव्यतिरिक्त, स्तनाग्र तणावग्रस्त वाटू शकतात आणि गरोदरपणात बहुतेक वेळा बनू शकतात. बर्फाचे पॅड त्यांना आराम करण्यास मदत करतात. ते वेदना कमी करतात आणि अत्यावश्यक आराम प्रदान करतात.

सावधगिरी

स्त्रियांची इच्छा नसली तरीही स्तनांमधील बदल टाळता येत नाहीत. तथापि, काही बदल पूर्णपणे आम्ही त्यांना प्रदान केलेल्या काळजी आणि देखभालवर अवलंबून असतात.

त्वचा धुण्यासाठी लुकवॉर्म पाणी वापरणे आवश्यक आहे. कोणतीही उष्णता कोणतीही गोष्ट बाळाला हानी पोहोचवते आणि त्वचेला ज्वलन देते
दररोज ब्रा बदलली पाहिजे. त्यानंतर घाम येणे आणि गळतीमुळे होणारी जळजळ टाळता येऊ शकते.
विशिष्ट बदल लक्षात घेण्यासाठी स्तनांचे दररोज पालन केले पाहिजे. जर एखादी गोष्ट वेगळी आणि वेगळी वाटत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
स्तनांना थैमान घालण्यापासून रोखण्यासाठी हाताने फिरण्यासारख्या सोप्या व्यायामास रूटीनमध्ये जोडले जाऊ शकते. स्तनांची काळजी घेण्यासाठी दररोज थोड्या वेळासाठी वेळ देणं शरीररचनानंतर अधिक चांगले काम करण्यासाठी दीर्घकाळ मदत करते ^[१] .

लेख संदर्भ पहा

[१]नॅसिमेंटो, एस. एल. डी., गोडॉय, ए. सी., सुरिता, एफ. जी., आणि पिंटो ई सिल्वा, जे. एल. (२०१)). गर्भधारणेदरम्यान शारीरिक व्यायामाच्या सल्ल्यांसाठी शिफारसीः एक गंभीर पुनरावलोकन ब्राझिलियन जर्नल ऑफ गायनोकॉलॉजी अँड प्रसूतिशास्त्र, (36 ()), 3२3-3131१.
[दोन]जागतिक आरोग्य संघटना, आणि युनिसेफ. (२००)) बेबी-अनुकूल हॉस्पिटल उपक्रम: एकात्मिक काळजीसाठी सुधारित, सुधारित आणि विस्तारित.
[]]ब्रायंट, जे., आणि थिस्सल, जे. (2018) शरीरशास्त्र, कोलोस्ट्रम. स्टॅटपर्ल्स [इंटरनेट] मध्ये. स्टेटपर्ल्स पब्लिशिंग.
[]]फ्लॅकिंग, आर., आणि डायक्स, एफ. (2017). पालक आणि कर्मचार्‍यांमध्ये स्तनाग्र कवच वापरण्याचे समज आणि अनुभव - नवजात शिशुंचा एक वांशिक अभ्यास. बीएमसी गर्भधारणा आणि प्रसव, 17 (1), 1.