हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आरबीसी हेरिटेजच्या पुढे अनिर्बन लाहिरीला विश्वास आहे
- कमतरता ही समस्या नाहीः आरोग्य मंत्रालयाने कोविड लसींच्या गैरप्रकारांबद्दल टीका केली
- रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
- कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
उन्हाळ्याचे दिवस जगभर पसंत नाहीत. थंड देशांनी उन्हाळ्याच्या दिवसांचे अत्यंत उत्सुकतेने स्वागत केले असले तरी भारतासारख्या गरम देशांसाठी परिस्थिती वेगळी आहे.
त्यांच्या डोक्यावर उन्हाळ्याच्या उन्हात वर्षाकाठी मोठा वाटा भारतीय घालवतात आणि म्हणूनच अनुभव तितकेसे चांगले नाहीत. त्यांना बर्‍याच गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे जे त्यांचे शरीर थंड ठेवू शकतात.
शरीराची उष्णता कमी करण्यासाठी 12 अन्न
गरम शरीराला आरोग्यास भयंकर दुष्परिणामांचा सामना करावा लागतो आणि म्हणूनच त्यांना शरीराची उष्णता वाढवणार्‍या पदार्थांना नेहमीच टाळावे लागते.
उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता वाढवणार्‍या शीर्ष भारतीय खाद्यपदार्थाचे ज्ञान हे फार महत्वाचे आहे कारण ते त्यांचे सेवन करण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे त्यांना शरीरास थंड आणि निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते, विशेषत: उन्हाळ्याच्या दिवसांत.
शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी निरोगी रस द्वारा पोस्ट केलेले: अमरीषा
जर आपल्याला उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता वाढविणार्‍या या शीर्ष भारतीय पदार्थांबद्दल जाणून घेण्याची इच्छा असेल तर खालील माहिती आपल्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतेः
कोल्ड ड्रिंक्स / लिक्विड
हे पातळ पदार्थ, विशेषत: वातयुक्त पेय, थंड चव असला तरी त्यांचा प्रभाव सारखा नसतो. डॉक्टर आणि आहारशास्त्रज्ञांच्या मते, या कोल्ड्रिंक्स आणि कोल्ड ड्रिम्समुळे रक्तवाहिन्यांवरील संकुचित परिणाम होतो. हे शेवटी गंभीर परिणाम होऊ शकते. ते घाम येणे आणि पचन देखील व्यत्यय आणतात आणि त्यांचे दर कमी करतात.
जसे घाम येणे आणि पचन हे शरीर थंड होण्याची नैसर्गिक घटना आहे, म्हणून यामुळे शरीराचे तापमान हानिकारकपणे वाढू शकते. शरीराची उष्णता वाढविणारे हे पदार्थ आपण घेणे टाळणे आवश्यक आहे.
तेलकट पदार्थ
जर आपण उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता वाढवणा top्या शीर्ष भारतीय पदार्थांबद्दल योग्य माहिती शोधत असाल तर आपल्याला तेलकट पदार्थांचे चांगले सेवन करणे आवश्यक आहे.
या पदार्थांचे सेवन बर्‍याचदा चयापचय होण्याच्या नैसर्गिक प्रक्रियेस हानी पोहोचवते. यामुळे थकवा आणि एकाग्रतेची पातळी कमी होते. लोक दुर्बळ दृष्टीकोनातून बरे होतात.
मसालेदार अन्न
शरीराची उष्णता वाढविणार्‍या पदार्थांपैकी मसालेदार पदार्थ हे सर्वात महत्वाचे असतात. मसाले पदार्थ चवदार बनवलेले असले तरीही ते पचायला कठीण असतात. पचन प्रक्रियेतील अडचण वारंवार चयापचय कमी किंवा कमी होण्यास कारणीभूत ठरते. यामुळे शरीराची उष्णता वाढते. कोणत्याही परिस्थितीत, यामुळे आरोग्याची खराब स्थिती उद्भवू शकते ज्यामुळे हृदय अपयश आणि लठ्ठपणा येऊ शकतो.
अल्कोहोल आणि कॅफिन
अल्कोहोल आणि कॅफिन या दोहोंचा जास्त प्रमाणात सेवन शरीरासाठी अत्यंत धोकादायक असू शकतो. या उन्हाळ्यात शरीराची उष्णता वाढवणारा एक शीर्ष भारतीय पदार्थ म्हणून रेटिंग दिले जाते. उन्हाळ्याच्या दिवसात डॉक्टर नेहमी कॅफिनचा वापर रोखतात.
लोकांना त्याचा शक्य तितका वापर टाळण्याची गरज आहे. म्हणूनच अल्कोहोलचा प्रश्न आहे, मानवी शरीरासाठी सर्व हंगामात ते खराब आहे. यामुळे शरीरावर विषारी परिणाम होतो.
शिवाय, यात साखर आणि इतर संरक्षक जोडले गेले आहेत जे शरीराची उष्णता वाढविणारे हे पदार्थ करतात. ते आतून तापमान वाढवत असतानाच ते अधिक धोकादायक बनतात आणि यामुळे गंभीर परिणाम उद्भवू शकतात.
जर आपण उन्हाळ्यात निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यास तयार असाल तर आपल्याला उन्हाळ्यात शरीराच्या उष्णतेत वाढ करणा increase्या शीर्ष भारतीय खाद्यपदार्थाविषयी माहिती असणे आवश्यक आहे. डॉक्टर आणि इतर वैद्यकीय चिकित्सकांनी सांगितल्यानुसार आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.
सूचित केल्याप्रमाणे, आपल्याला दररोज कमीतकमी तीन लिटर पाणी घेणे आवश्यक आहे. हे आपल्याला मजबूत चयापचय होण्यास मदत करू शकते आणि आपले शरीर थंड आणि निरोगी राहू शकते. आपल्या आहारात आपल्याला दररोज हिरव्या भाज्या आणि फळे देखील घेण्याची आवश्यकता आहे.
