शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी निरोगी रस

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओई-अम्रिशा बाय शर्मा आदेश द्या | प्रकाशित: मंगळवार, 24 सप्टेंबर, 2013, 21:00 [IST]

जेव्हा आपण मुरुम बाहेर पडताना पाहता तेव्हा आपण सहसा असे म्हणता की ते शरीरातील उष्णता बाहेर टाकत आहे. असे बरेच लोक आहेत जे शरीराच्या उष्णतेमुळे ग्रस्त आहेत. ही एक सामान्य वैद्यकीय अट आहे कारण शरीराची उष्णता मुळात शरीराचे तापमान वाढवते. एखाद्याचे शरीराचे सामान्य तपमान 98.6 डिग्री असते जे थोडे बदल करून बदलत राहते. हवामानाचा विचार न करता हे तापमान राखले जाते.

तथापि, शरीराच्या तपमानात एक थेंब किंवा वाढ आरोग्यासाठी समस्या आणू शकते, म्हणूनच आपल्या शरीराच्या उष्णतेचे प्रमाण पाळणे अत्यंत आवश्यक आहे. जर आपल्याला दर हंगामात शरीराच्या उष्णतेचा त्रास होत असेल तर आपल्याला शरीराचे वाढविलेले तापमान थंड करून ते खाली आणणे आवश्यक आहे.

शरीराची उष्णता उष्णता ताण म्हणून देखील ओळखली जाते. शरीर स्वतःच थंड होऊ शकत नाही आणि यामुळे शरीराच्या अंतर्गत अवयवांचे नुकसान, उष्मा पेटणे, उष्णतेच्या पुरळ, मुरुम, चक्कर येणे आणि मळमळ यासारख्या आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. शरीरातील उष्णतेची इतरही अनेक कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, जास्त उष्ण हवामान, जास्त कसरत, उष्णता निर्माण करणारे पदार्थ खाणे आणि पुरेसे पाणी न पिणे हे शरीराच्या उष्णतेचे मुख्य कारण आहे.

आपल्या शरीरातील उष्णता नैसर्गिकरित्या कमी करण्यासाठी आपल्यामध्ये टरबूज, काकडी, मधफळ लिंबू, मुळा, पुदीना इत्यासारखे पदार्थ असू शकतात. तथापि, हायड्रेटेड राहणे फार महत्वाचे आहे. हे केवळ आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीस वाढवते आणि शरीर स्वच्छ करते, परंतु पाणी शरीराचे तापमान तटस्थ करते आणि सामान्य करते. असे बरेच निरोगी द्रव आहेत ज्यामुळे शरीराची उष्णता कमी होऊ शकते कारण ते शीतकरण प्रभाव प्रदान करतात.

म्हणूनच जर आपणास शरीराच्या उष्णतेचा त्रास होत असेल तर येथे एक निरोगी रस आहे ज्यामुळे त्याचा परिणाम थंड होईल.

शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी निरोगी रस आणि द्रव:

टरबूज रस

लाल पाण्याने समृद्ध फळाचा शरीरावर चांगला शीतलक प्रभाव पडतो. शरीराची उष्णता कमी करण्यासाठी आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी काही नवीन तयार टरबूजचा रस घ्या.

हनीड्यू लिंबाचा रस

हे आणखी एक निरोगी फळ आहे जे शरीर थंड ठेवण्यासाठी उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते. जर आपल्याला बहुतेक सर्व inतूंमध्ये शरीराच्या उष्णतेचा त्रास होत असेल तर आपण हा रस प्याला आणि ते कमी करा.

ताक

ताक म्हणजे शरीरातील उष्णता कमी करण्यासाठी तसेच हायड्रेटेड राहण्यासाठी घरगुती उपाय. ताक एक थंड प्रभाव प्रदान करते आणि पचन देखील मदत करते.

काकडीचा रस

मिश्रित काकडी शरीराची उष्णता कमी करण्यासाठी निरोगी रस असू शकते कारण त्यात 95% पाणी असते. काकडीचा रस शरीराला हायड्रेट ठेवतो आणि थंडही करतो.

नारळ पाणी

शरीराची उष्णता कमी करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. आपण दररोज कमीतकमी एक ग्लास कोवळ नारळ पाणी प्याल याची खात्री करा.

साखर पाणी

पाणी धारणा खरोखर त्रासदायक असू शकते. पाण्याच्या धारणा विरूद्ध लढा देण्यासाठी, आपण एका ग्लास पाण्यात 2tsp साखर विरघळली आणि ते प्या. हे आपल्या ग्लूकोजची पातळी वाढवते आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते.

पुदीना पाणी

हे एक स्वस्थ द्रव आहे ज्यामुळे शरीराची उष्णता कमी होऊ शकते. पुदीना शरीरावर एक थंड प्रभाव प्रदान करते आणि जळजळ कमी करते.

डाळिंबाचा रस

नैसर्गिकरित्या शरीराची उष्णता कमी करण्यासाठी, दररोज रेड वाइन रंगाच्या फळांचा रस घ्या.

कोल्ड मिल्क

उकडलेले नाही थंड दूध पिल्याने केवळ शरीराची उष्णता नैसर्गिकरित्या कमी होत नाही तर शरीरही थंड होते. कोल्ड दूध पचनास मदत करते आणि आपल्याला हायड्रेटेड देखील ठेवते.