हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, हर्षल पटेल म्हणतात
- शरद पवार यांना 2 दिवसांत रुग्णालयातून डिस्चार्ज मिळणार आहे
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
भारत हा जगातील ऊस उत्पादनात अग्रगण्य आहे आणि यामुळे तो भारतातील सर्वात लोकप्रिय आणि आवडता पेय बनतो. गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरल्याच्या सुरक्षिततेच्या मुद्द्यांविषयी वाद आहे.
परंतु तज्ञांच्या मते, जोपर्यंत आपल्याला मधुमेह नाही तोपर्यंत गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे.
उसाचा रस हे पोषक घटकांमुळे उपलब्ध असलेल्या आरोग्यासाठी सर्वात लोकप्रिय पेय आहे. हे केवळ आपल्या चवांच्या कड्यांनाच समाधान देणार नाही तर आपणास आणि आपल्या पोटी बाळालाही निरोगी ठेवेल.
या निरोगी रसाने आपल्या कृत्रिम सॉफ्ट ड्रिंक्सची जागा बदलणे ही महिलांसाठी सर्वात लक्षणीय गर्भधारणा आहे. उसाचा रस कॅल्शियम, क्रोमियम, कोबाल्ट, तांबे, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, फॉस्फरस, पोटॅशियम आणि जस्त समृद्ध आहे.
हे लोह आणि जीवनसत्त्वे अ, सी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5 आणि बी 6 चे समृद्ध स्रोत आहे. फायटोन्यूट्रिएंट्स, अँटिऑक्सिडेंट्स, प्रथिने आणि विद्रव्य फायबरची जास्त प्रमाणात एकाग्रता ठेवण्यासाठी हे सुप्रसिद्ध आहे.
परंतु, आपल्या आहारात उसाच्या रसाचा समावेश करण्यापूर्वी आपल्याला मधुमेह आहे की नाही हे तपासण्यासाठी स्त्रियांना गर्भधारणेच्या महत्त्वपूर्ण टिपांपैकी एक आहे. हे आपल्या गर्भधारणेच्या काळात मधुमेहामुळे होणारी आणखी गुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल.
उसाचा रस गर्भवती महिलांसाठी आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे हे सिद्ध करण्याचे काही आरोग्य फायदे येथे आहेत.
झटपट ऊर्जा: उसाची झटपट ऊर्जा देण्याची क्षमता ही गर्भवती महिलांच्या आवडत्या पेयांपैकी एक बनवते. हे त्वरित उर्जा देईल आणि तहान तृप्त करेल. गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरल्यास आपल्या शरीरास पुन्हा हायड्रेट होण्यास मदत होईल.
कमी ग्लाइसेमिक अनुक्रमणिका: उसाच्या रसामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असले तरी मधुमेहाच्या रुग्णांना ते तुलनात्मकदृष्ट्या चांगले असते. त्यात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेली नैसर्गिक साखर आहे. हे केवळ मध्यम प्रमाणात वापरल्यास गर्भवती महिलांमध्ये रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत वाढ होण्यास प्रतिबंध होईल.
प्रथिने समृद्ध: प्रथिने आपल्या शरीरासाठी आणि आपल्या जन्मलेल्या बाळासाठी महत्वाचे आहेत. गर्भवती महिलांना प्रथिनांचा पुरेसा पुरवठा होण्याच्या महत्त्वपूर्ण सल्ल्यांपैकी एक म्हणजे त्यांच्या आहारात उसाचा रस समाविष्ट करणे. यामुळे गरोदर स्त्रिया उसाचा रस वापरण्यास पात्र ठरतात.
यूटीआय साठी: जर उसाचा रस चुनाचा रस आणि नारळाच्या पाण्याने पातळ केला गेला असेल तर तो मूत्रमार्गाच्या जंतुसंसर्गांद्वारे दिसून येणारी जळजळ कमी करण्यास मदत करेल. गर्भवती महिलांमध्ये यूटीआय ही सामान्य गोष्ट असल्याने गर्भवती महिलांना उसाचा रस वापरणे ही एक महत्त्वाची सूचना आहे.
रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करा: उसाचा रस अँटिऑक्सिडेंटमध्ये भरपूर समृद्ध आहे आणि यामुळे संक्रमणाविरूद्ध लढायला मदत होईल. त्याच वेळी, हे आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यात मदत करेल. गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरण्याचा हा एक महत्त्वाचा फायदा आहे.
पचन सुधारणे: उसाचा रस चांगला पचन सहाय्य देखील करू शकतो. हे पोटॅशियमच्या उपस्थितीमुळे आहे. गर्भवती महिलांमध्ये बद्धकोष्ठतेवर उपचार करण्यासाठी हे खूप उपयुक्त मानले जाते. गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरण्याचा हा एक महत्त्वाचा फायदा आहे.
निरोगी त्वचा: जेव्हा तुम्हाला मुरुम किंवा पिग्मेन्टेशनसारख्या त्वचेच्या अनेक समस्यांचा अनुभव येतो तेव्हा गर्भधारणा होतो. गरोदर महिलांनी उसाचा रस वापरल्यास उसाच्या रसामध्ये ग्लायकोलिक acidसिड जास्त असल्यामुळे या समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत होईल.
आपल्या शरीरात हायड्रेट्स: ऊस आपल्या शरीरासाठी एक उत्कृष्ट हायड्रेटिंग एजंट आहे. गर्भधारणेदरम्यान हायड्रेटेड असणे अत्यंत महत्वाचे आहे आणि गर्भवती महिलांनी उसाचा रस वापरल्याने स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत होईल.
अँटिऑक्सिडेंटचा चांगला स्रोत: उसाचा रस हा फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोलिक यौगिकांचा समृद्ध स्रोत आहे. फ्लाव्होनॉइड्स आपल्या शरीरास जळजळ आणि giesलर्जीपासून मुक्त ठेवण्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. यामुळे गर्भवती महिलांनी ऊस वापरणे महत्वाचे ठरते.
