मूग स्प्राउट्स कोशिंबीरीची रेसिपीः आपल्या घरी ही हेल्दी रेसिपी कशी तयार करावी

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ सकारात्मक कोरोनाव्हायरस चाचणीनंतर मेदवेदेवने मॉन्टे कार्लो मास्टर्समधून बाहेर काढले
• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

निरोगी आणि संतुलित आहार घेणे आपल्या आरोग्यासाठी नेहमीच फायदेशीर ठरते. हे आपल्याला केवळ निरोगी ठेवत नाही तर आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि आपल्या त्वचेचे पोषण करते. अशीच एक सॅलड्स आहेत जी बर्‍यापैकी निरोगी आणि चवदार असतात. जेव्हा कोशिंबीरीची गोष्ट येते तेव्हा त्यात बरेच भिन्नता आहेत. आपल्याला विविध प्रकारचे सलाड आढळतील जे केवळ आपली पोटच भरणार नाहीत तर त्याकरिता आवश्यक पोषकद्रव्य देखील प्रदान करतील. यापैकी एक स्प्राउट्स सॅलड आहे जो अगदी सामान्य आणि तयार करणे अत्यंत सोपे आहे. असे लोक आहेत ज्यांना वाटते की स्प्राउट्स सॅलड कंटाळवाणे आहेत परंतु हे खरे नाही.

काही योग्य घटकांसह आपण स्वत: तोंडावर पाणी पिण्याची अंकुरित कोशिंबीरी बनवू शकता.

आज आम्ही मूग स्प्राउट्स सॅलडची रेसिपी सामायिक करणार आहोत. या कोशिंबीरमध्ये आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक चव आणि आवश्यक पोषक दोन्ही आहेत. आपण स्प्राउट्स सॅलड कशी तयार करू शकता हे जाणून घेण्यासाठी, अधिक वाचण्यासाठी लेख खाली स्क्रोल करा.

कृती द्वारे: बोल्डस्की

कृती प्रकार: कोशिंबीर

सेवा: 3

• • 2 कप गरम पाणी
  • 1 कप मूग स्प्राउट्स
  • 2 चमचे चिरलेला वसंत कांदा
  • 2 चमचे चिरलेली कोथिंबीर
  • 2 चमचे भाजलेले शेंगदाणे
  • 2 चमचे बारीक चिरून पुदिना
  • 2 चमचे चिरलेली कॅप्सिकम
  • १ बारीक चिरून मिरची
  • ¾ काकडी, बारीक चिरून
  • ½ टोमॅटो, बारीक चिरून
  • Rot गाजर (किसलेले)
  • As चमचे अमचूर
  • As चमचे जिरे पूड
  • As चमचे काश्मिरी लाल तिखट
  • 1 चमचे लिंबाचा रस
  • चवीनुसार मीठ

कसे तयार करावे

• 1 प्रथम, 1 कप मूग स्प्राउट्स 2 कप गरम पाण्यात 5-7 मिनिटे भिजवा. आपली इच्छा असल्यास आपण मूग स्प्राउट्स देखील उकळू शकता.

  दोन आता पाणी काढून टाका आणि एकत्रित भांड्यात स्प्राउट्स बाजूला ठेवा.

  
  
  

  3 चिरलेली मिरची, टोमॅटो, कांदे, काकडी, शिमला मिरची घालून मिक्स करावे.

  चार आता आपल्या आवडीनुसार मिरची पूड, जिरेपूड, आमचूर पावडर आणि मीठ सोबत किसलेले गाजर घाला.

  5 चांगले मिक्स करावे आणि खात्री करा की सर्व मसाले स्प्राउट्स आणि कांदा, टोमॅटो, काकडी, शिमला मिरची आणि गाजर एकत्र केले आहेत.

  6 नंतर चिरलेली कोथिंबीर, पुदीना आणि 1 चमचा लिंबाचा रस घाला.

  7 सर्वकाही चांगले मिसळा.

  8 शेवटी स्प्राउट्स कोशिंबीर भाजलेल्या शेंगदाण्याने सजवा आणि एका भांड्यात सर्व्ह करा.

सूचना

• शेवटी स्प्राउट्स कोशिंबीर भाजलेल्या शेंगदाण्याने सजवा आणि एका भांड्यात सर्व्ह करा.

पौष्टिक माहिती

• लोक - 3
• कॅलरी - 99 कॅलरी
• चरबी - 0.4 ग्रॅम
• प्रथिने - 6.4 ग्रॅम
• कार्ब - 17.5 ग्रॅम
• फायबर - 5.4 ग्रॅम

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा