1. तर, मशरूमचे पाणी नक्की काय आहे?
सुरुवातीला, आम्ही चहाच्या पिशवीसारख्या गरम पाण्याच्या मगमध्ये काही मशरूमच्या टोप्या भिजवलेल्या चित्रात. नाही, अचूक नाही. त्याऐवजी, मशरूम वाळवले जातात, पावडरमध्ये ग्राउंड केले जातात, काहीवेळा चवीनुसार आणि अनेकदा सेंद्रिय ओट्स, पावडर फळांचे अर्क आणि प्रोबायोटिक्स यांसारख्या इतर घटकांसह मिश्रित करून पूरक तयार केले जाते. हे सामान्यत: वैयक्तिक पॅकेटमध्ये पॅक केले जाते किंवा उंच, गोंडस सिलेंडरमध्ये ओतले जाते. तुम्ही पॅकेट रिकामे करा किंवा पावडर चमच्याने 12 औंस पाण्यात टाका, हलवा किंवा हलवा आणि निरोगी त्वचा, केस आणि नखे, एक चांगली रोगप्रतिकारक शक्ती, जास्त लक्ष केंद्रित करा आणि कमी चिंता करा.
यंग आम्हाला सांगतो की मशरूम स्वतःच बरेच आरोग्य फायदे देतात ही त्यामागची कल्पना आहे. त्यामुळे वेगवेगळ्या मशरूमपासून बनवलेल्या या पावडरमुळे तुमचे जीवन विविध प्रकारे सुधारू शकते. मशरूमवर अवलंबून, परिशिष्ट तणाव कमी करू शकते किंवा अगदी अॅडाप्टोजेन म्हणून कार्य करू शकते - एक वनस्पती किंवा हर्बल पदार्थ जो रोग टाळण्यासाठी एक मार्ग म्हणून विकला जातो - जो हार्मोन्सचे व्यवस्थापन करू शकतो आणि जुनाट आजार कमी करू शकतो. हा दावा आहे, पण त्यामागचे खरे संशोधन अद्याप झालेले नाही. तर, सिद्धांतात महान, परंतु व्यवहारात? खूप जास्त नाही.
2. तेथे भरपूर मशरूम पूरक आहेत. कोणते ब्रँड कायदेशीर आहेत आणि कोणते B.S. हे मला कसे कळेल?
एक लोकप्रिय ब्रँड, मशरूम बद्दल , दावा करते की त्याच्या पावडरमध्ये तुमचे तारुण्य टिकवून ठेवण्यासाठी आणि तुमचे दीर्घायुष्य, ऊर्जा आणि आत्मा सुसंवाद साधण्यासाठी वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म आहेत. हम्म, ध्वनी... गूढ. ओमचे पावडर देखील ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी, केटो-फ्रेंडली आणि पॅलेओ आहेत.
Barneys न्यूयॉर्क आणखी एक लोकप्रिय विकतो ब्रेन डस्ट नावाची पावडर साठी. त्याची मूळ कंपनी, मून ज्यूस, म्हणते की चूर्ण केलेल्या मिश्रणात सुपर औषधी वनस्पती आणि सुपर मशरूम असतात जे तणावाच्या परिणामांचा सामना करण्यास मदत करतात. त्यात असे घटक आहेत जे लक्ष केंद्रित आणि एकाग्रता वाढवण्यास मदत करतात, मानसिक तग धरण्याची क्षमता वाढवतात आणि सकारात्मक मन आणि मूड वाढवतात.
दोन्ही सप्लिमेंट्सने सोशल मीडियावर भरपूर पसंती मिळवली असताना, यंग म्हणतो की ही वचने मिठाच्या दाण्याने घ्या आणि स्वतःसाठी प्रयत्न करा.
3. मला प्रयत्न करायचा आहे. मला काय माहित असणे आवश्यक आहे?
प्रथम तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, यंग म्हणतात. माझ्या मते, ते नक्कीच तुमचे नुकसान करणार नाहीत, परंतु ते ज्या गोष्टी दावा करतात ते प्रत्यक्षात करतात हे सिद्ध करण्यासाठी पुरेसे संशोधन नाही.
समीक्षकांनी असा दावा केला आहे की मशरूमच्या पाण्याने त्यांना मदत केली आहे, आणि कदाचित ते झाले आहे, परंतु यंग नोट्सप्रमाणे, आम्ही FDA द्वारे चाचणी न केलेल्या परिशिष्टाचा व्यवहार करत असल्याने, हे खरे आहे की ते फक्त आहे हे आम्हाला माहित नाही. प्लेसबो प्रभाव. मशरूमचे पाणी मज्जातंतूंना शांत करण्यास मदत करते किंवा चिंता कमी करण्यास मदत करते कारण तुम्हाला वाटते की ते करते किंवा कारण प्रत्यक्षात करतो? हे स्वतःसाठी वापरून पाहणे कदाचित चांगले आहे, परंतु ते कार्य करते की नाही हे आम्हाला अद्याप स्पष्टपणे माहित नाही.
यंगच्या ग्राहकांनी म्हटले आहे की मशरूमच्या पाण्यामुळे त्यांना अधिक सतर्कता येते आणि त्यांना यापुढे दररोज त्यांच्या मानक दोन कप कॉफीची आवश्यकता नाही. इतरांनी आग्रह धरला आहे की त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे त्यांना निरोगी ठेवतात. पण या उपाख्यानांचा वास्तविक सिद्ध परिणामांमध्ये अनुवाद होतो का? अजून नाही.
यंग म्हणतो, तुमच्या आधीच निरोगी आहारात आणि व्यायामाच्या दिनचर्येत मशरूमचे पाणी घालण्यात काहीही गैर नाही, परंतु मुख्य गोष्ट म्हणजे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की निरोगी वाटण्याची आणि अधिक ऊर्जा मिळण्याची तुमची सर्वोत्तम पैज म्हणजे पौष्टिक, वैविध्यपूर्ण आहार घेणे. जर तुमचे डॉक्टर याच्याशी चांगले असतील तर, पूरक आहार समाविष्ट करणे चांगले आहे, परंतु ते शिताकेच्या जीवनशैलीसाठी तयार करू शकत नाहीत. (क्षमस्व.)
संबंधित: PSA: सेलेब्स स्वच्छ त्वचेसाठी क्लोरोफिल पिऊन शपथ घेतात
