1 वर्षाच्या मुलांसाठी 8 महिन्यांपर्यंत पौष्टिक आवश्यकता - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण बाळ बाळ ओआय-लेखाका बाय सुबोडिनी मेनन 13 जानेवारी, 2018 रोजी

आपले बाळ प्रचंड दराने वाढत आहे. तो / ती तिच्या / तिच्या आयुष्यातील कोणत्याही कालावधीपेक्षा मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या वेगवान विकसित करत आहे.

आपल्या मुलाचे मेंदू आपल्या आसपास असलेल्या जगाबद्दल आत्मसात करण्यास आणि त्याबद्दल जाणून घेण्यासाठी कठोर परिश्रम करते. त्याचे / तिचे शरीर त्याच्या आसपासच्याशी संवाद साधण्यासाठी नवीन कौशल्ये वाढविण्यात आणि विकसित करण्यात तितकेच परिश्रम करत आहे.

या सर्व परिश्रमांनी त्यास उत्तेजन देण्यासाठी चांगले पोषण मागितले आहे. हे अनेक पालकांच्या चिंतेचे कारण आहे. योग्य प्रकारचे खाद्यपदार्थ आहार देत आहेत आणि ते आपल्या मुलास बर्‍याचदा पुरेशा प्रमाणात आहार देत आहेत की नाही हे पालक सतत काळजीत असतात.

आहार घेण्याच्या सवयी आणि बाळाच्या वजनावर भाष्य करणारे मित्र आणि नातेवाईकांद्वारे ही चिंता आणखीनच वाढली आहे.

एकीकडे, असे म्हणणारे आजी-आजोबा असू शकतात ज्यांना असे वाटते की प्रत्येक वेळी जेव्हा जेव्हा ती ओरडते तेव्हा बाळ भुकेले असते आणि दुसरीकडे, असे जवळचे मित्र असू शकतात जे असे म्हणतात की बाळ थोडे वजन असलेले आहे. या प्रकारच्या परिस्थितीत पालकांनी काय करावे?

सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे बाळाने दिलेले संकेत पाळणे. जर बाळ सक्रिय आणि आनंदी असेल तर, आपण जे करीत आहात ते आपल्या बाळासाठी काम करत असल्याची शक्यता आहे. जन्माच्या पहिल्या वर्षामध्ये जर तुमच्या बाळाचे वजन तिप्पट असेल तर बाळ खूप निरोगी आहे.

आज आपण कोणत्या प्रकारचे खाद्यपदार्थ घेऊ शकता आणि आठ महिन्यापासून एका वर्षाच्या बाळाला खाऊ घालू शकत नाही यावर एक नजर टाकू.

आम्ही एका दिवसात आवश्यक आहाराच्या वारंवारतेबद्दल देखील बोलू. आम्ही काही टिपा देखील देऊ ज्या आपल्या बाळाला अधिक कार्यक्षमतेने पोसण्यास मदत करतील. तर, अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

वयाच्या 8 महिन्यांत बाळ घन पदार्थ खाऊ शकतो?

असे दिसून आले आहे की आईवडील आपल्या बाळाला 8 महिन्यांनंतर लहरी अन्न आणि बेबी फूड सारखे लठ्ठ खाद्य देतात. 6 महिन्यांच्या मुलासाठी लबाडीचे खाद्य पदार्थ उत्कृष्ट असतात, परंतु आठ महिन्यांच्या मुलास ते आवडत नाही.

आपले आठ-महिन्याचे वय त्याच्या / तिच्या जेवणात काही पोत आणि चव मिळवण्याची लालसा घेईल. त्याला / तिला मऊ पदार्थ आणि शिजवलेले पदार्थ द्या जेणेकरून तो / ती आपल्या हातांनी उचलू शकेल आणि खाऊ शकेल

सॉलिड फूडसाठी आपले बाळ तयार आहे हे कसे ठरवायचे?

बाळ वेगवेगळ्या दराने विकसित होतात. फक्त आठ महिन्यांनूसार मुलांना शिल्लक पदार्थ खाऊ घालण्याची आवश्यकता असल्याचे सर्वसामान्यांद्वारे हे निश्चित केले जाऊ शकते की आपले बाळ अद्याप सॉलिड पदार्थांसाठी तयार आहे. अशी काही वर्तणूक आणि शारिरीक चिन्हे आहेत जी आपल्या बाळाला घन पदार्थांकरिता तयार आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यात मदत करू शकतात.

थ्रस्ट रिफ्लेक्सचे नुकसान

एक लहान बाळ म्हणून, आपल्या बाळामध्ये जन्मजात प्रतिक्षिप्तपणा आहे ज्याला थ्रस्ट रिफ्लेक्स म्हणतात. जेव्हा आपल्या मुलाच्या तोंडात एखादा परदेशी पदार्थ आत जाईल तेव्हा तो / ती तिची जीभ टाकेल आणि ती थुंकेल. हे प्रतिक्षेप सुनिश्चित करते की आपले मूल चुकून गुदमरणार नाही. हे प्रतिक्षेप, साधारणपणे चार महिन्यांत अदृश्य होते परंतु काही बाबतींत हे जास्त काळ टिकू शकते.

आपण आपल्या बाळाला पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत त्यास खायला देऊ शकत नाही. तोपर्यंत, आपल्याला आईचे दूध, फॉर्म्युला दूध आणि गोंधळलेल्या पदार्थांवर अवलंबून रहावे लागेल.

बाळ / ती पूर्ण झाल्यावर सांगू शकते

जेव्हा आपले पोट भरले असेल तेव्हा आपले बाळ पिणे थांबवेल. तो / ती आपले डोके फिरवेल किंवा तो / ती भरल्यावर ती थुंकेल. जेव्हा तो / ती हे करण्यास प्रारंभ करतो, तेव्हा आपण जाणता की तो / ती घन पदार्थांसाठी तयार आहे. ही कृती आपल्याला आपल्या बाळाला जास्त प्रमाणात खाणे टाळण्यास मदत करेल.

जन्म वजन दुप्पट

जर आपल्या बाळाचे वजन दुप्पट झाले असेल तर आपल्याला आपल्या बाळाला भरीव आहार देणे सुरू करावे लागेल. घन पदार्थ खायला सुरुवात करण्यासाठी आपण इतर चिन्हे देखील पाळल्या पाहिजेत.

आपले बाळ आता सरळ बसू शकते

सरळ बसून हे सुनिश्चित करते की आपले मूल चुकून त्याच्या अन्नावर गुदमरणार नाही. जर आपले बाळ सरळ बसले असेल तर, कदाचित तो लठ्ठ अन्नापेक्षा तयार असेल.

आपल्या बाळाला रात्री जेवण मिळावे म्हणून जाग येते

आईचे दूध, फॉर्म्युला दूध आणि गोंधळलेले पदार्थ लवकर पचन करतात. जर रात्री आपल्या बाळाला खाण्यासाठी जागे केले असेल तर हे कदाचित असे आहे कारण तो / ती सॉलिड्स खाण्यासाठी तयार आहे.

आपले बाळ पोचते आणि आपल्या प्लेटमधून अन्नासाठी पकडते

जर आपले बाळ सहा महिन्यांपेक्षा मोठे असेल आणि घनतेसाठी पोचले असेल तर कदाचित ते / ती त्या खाण्यास तयार आहे. तो / ती त्यांच्यासाठी तयार आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपण तिला / तिला मऊ आणि शिजवलेले जेवण देऊन प्रयत्न करू शकता.

आपल्या बाळाला घनतेवर प्रारंभ करण्यास उशीर होऊ शकतो काय?

सामान्यपणे असे मानले जाते की आपण आपल्या मुलाला घाऊक पदार्थ खायला जास्त वेळ वाट पाहिल्यास, बाळाला घनपदार्थ प्रभावीपणे प्रभावीपणे चघळणे आणि गिळणे शिकत नाही. ही एक मिथक आहे आणि त्याकडे दुर्लक्ष करणे आवश्यक आहे.

परंतु आपण बराच वेळ थांबल्यास इतर समस्या उद्भवू शकतात ज्या खालीलप्रमाणे आहेतः

Alलर्जी

संशोधन असे म्हणतात की जितक्या लवकर आपण आपल्या मुलास ठोस पदार्थांशी ओळख द्याल तितक्या आयुष्यात नंतर अन्न allerलर्जी होण्याची शक्यता कमी होईल. दम्याचा त्रास, इसब आणि गवत ताप हे अगदी कमी दराने दिसतात जे लवकर घनतेशी ओळखले जातात.

अशक्तपणा

जेव्हा बाळाचा जन्म होतो तेव्हा त्याच्या शरीरात 4 ते 6 महिन्यांच्या वयात पुरेसे लोह असते. यानंतर, तो / ती लोहासाठी बाह्य स्त्रोतांवर अवलंबून असेल. आईचे दूध किंवा फॉर्मुला दूध बाळाला पुरेसे लोह प्रदान करू शकत नाही. जेव्हा तो / ती द्रावण तयार असेल तर त्याला / तिला लोहयुक्त पदार्थ न दिल्यास तो अशक्त होऊ शकतो.

आपल्या बाळासाठी अन्न

वय 8 ते 10 महिने

घडामोडी

आपले बाळ वेगवान वेगाने नवीन गोष्टी शिकत आहे. तो / ती आता चतुराईने त्याच्या / तिची तर्जनी आणि थंब वापरुन वस्तू उचलतो आणि पिन्सर आकलन विकसित करतो. त्याने / तिने तिच्या तोंडात वस्तू घालणे आणि चांगले चावणे शिकले आहे.

अन्न

वयाच्या आठ ते दहा महिन्यांच्या अन्नामध्ये हे असणे आवश्यक आहे:

फॉर्म्युला दूध किंवा आईचे दूध

जरी बाळाच्या गरजा पूर्वीइतका जास्त नसल्या तरीही बाळाला आईचे दूध आणि फॉर्म्युला दूध दिले पाहिजे.

फळे

आपण आपल्या बाळाला ज्या फळांसह खाऊ शकता ते आहेत - केळी, एवोकॅडो, पीच, नाशपाती, सफरचंद, जर्दाळू, चेरी, ब्लूबेरी, खजूर, चेरी, द्राक्षे, कॅन्टालूप, अंजीर, किवी, पपई, मनुके, prunes आणि भोपळा, nectarines.

भाज्या

बटाटे, स्क्वॅश, गोड बटाटा, गाजर, वाटाणे, ब्रोकोली, फुलकोबी, मशरूम, वांगी, झुचीनी आणि मिरी.

तृणधान्ये

तांदूळ, गहू, फ्लेक्स बिया, ओट्स, बाजरी, बार्ली, राजगिरा, हिरव्या भाज्या, गहू जंतू, तीळ इ.

प्रथिने

अंडी, कोंबडी, गोमांस, डुकराचे मांस, टर्की, टोफू, मासे, सोयाबीनचे आणि इतर शेंगा.

आहार वेळापत्रक

बाळाला दररोज किमान तीन जेवण दिले जाणे आवश्यक आहे. जेवणात डेअरी उत्पादने, प्रथिनेयुक्त आहार, तृणधान्ये आणि फळे आणि भाज्या असू शकतात. हे स्वतंत्रपणे किंवा एकत्र दिले जाऊ शकते. बाळाला दिवसात दोनदा बोटाचे पदार्थ खाणे देखील आवडेल.

फीड करण्यासाठी टिपा

आपण अन्नात थोड्या प्रमाणात मसाले घालण्यास सुरवात करू शकता.
मांस आणि इतर पदार्थ जे प्रथिने समृद्ध असतात त्यांना शुद्ध करणे आवश्यक आहे किंवा ते अगदी लहान तुकडे केले जाऊ शकते.
अन्न संतुलित आहार प्रदान करणे आवश्यक आहे.
टोफू आणि पनीर थेट दिले जाऊ शकते आणि त्यांना स्वयंपाक करण्याची आवश्यकता नाही. बाळाला आहार देण्यापूर्वी ते शुद्ध केले जाऊ शकते किंवा चिरले जाऊ शकते.
बाळाच्या भुकेल्या वेदना, खायला दिल्या पाहिजेत.

वय 10 ते 12 महिने

घडामोडी

बाळ आता चांगले चर्वण आणि गिळणे शक्य आहे. त्याला / आता तिच्याकडे अधिक दात आहेत. आता त्याच्याकडे मोटार कौशल्य आहे. तो / ती चमच्याने आणि काटा सारख्या साधनांसह खाण्याचा प्रयत्न करण्यास उत्सुक असू शकते.

अन्न

आईचे दूध आणि फॉर्म्युला दूध

आपण अद्याप स्तनपान देत असल्यास आपण असे करणे सुरू ठेवू शकता. जर आपल्या बाळाला फॉर्म्युला दुध दिले गेले असेल तर आपण अद्याप ते त्याला देणे आवश्यक आहे.

फळे

आपण आपल्या मुलाच्या आहारात इतर बेरी आणि लिंबूवर्गीय फळे जोडू शकता.

भाज्या

आपण आपल्या मुलास आधीपासून खायला घालत असलेल्या भाज्यांच्या यादीमध्ये कॉर्न, पालक, टोमॅटो आणि काकडी घाला.

धान्य आणि तृणधान्ये

आपण निवडलेल्या कोणत्याही धान्य आणि धान्य आपण खाऊ शकता.

प्रथिने

आपण आता आपल्या मुलास कोणत्याही प्रकारचे मासे किंवा इतर प्रथिने खाऊ शकता.

दुग्धशाळा

आपण आपल्या बाळाला संपूर्ण दूध, दही आणि चीज देण्यास सुरुवात करू शकता.

आहार वेळापत्रक

आपल्या बाळाला आता मोठी भूक लागेल आणि अधिक खाण्यास सुरुवात होईल. आपल्या बाळाला संपूर्ण दुधाचा परिचय द्या. जेव्हा आपण दुधाचा दुधाचा निर्णय घेता तेव्हा हे बदल सुलभ करण्यात मदत करेल.

फीड करण्यासाठी टिपा

आपल्या मुलास रस आणि रस ठेवण्यासाठी नवीन फ्लेवर्स जोडत रहा.
आपण स्वयंपाक करुन आणि किंचित मॅश करून फळे, पास्ता आणि भाज्या खाऊ शकता.
मांस आणि इतर प्रथिने अद्याप शिजवलेले, शुद्ध किंवा चिरलेली असणे आवश्यक आहे.

8 वर्षापासून एका वर्षाच्या वयात कोणत्या प्रकारचे खाद्यपदार्थ टाळले जाऊ शकतात?

घुटमळण्याच्या धोक्यांविषयी आपल्याला जागरूकता असणे आवश्यक आहे आणि अशा प्रकारचे अन्न खाणे टाळा. उच्च साखर किंवा मीठयुक्त पदार्थ असलेले पदार्थ देखील टाळले जाणे आवश्यक आहे.

आपल्या मुलास खालील खाद्यपदार्थ खाऊ नका:

स्ट्रिंग बीन्स, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, वाटाणे (कच्चे), कच्चे कच्चे फळे
द्राक्ष बेरी, खरबूज आणि चेरी टोमॅटो
सुके फळे आणि शेंगदाणे
सॉसेज आणि हॉट डॉग्स सारखे प्रक्रिया केलेले मांस
मांस, चीज आणि भाज्यांचे मोठे तुकडे
शेंगदाणा लोणी सारख्या नट लोणी
कँडी आणि जेली बीन्स सारख्या कठोर मिठाई
चिप्स, पॉपकॉर्न आणि प्रिटझेल
केक्स, कुकीज आणि सांजा
Fizzy पेय
मार्शमैलो