फळांसह ओटचे जाडे भरडे पीठ: वजन कमी करण्याची कृती

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• खेळ आरबीसी हेरिटेजच्या पुढे अनिर्बन लाहिरीला विश्वास आहे
• बातमी कमतरता ही समस्या नाहीः आरोग्य मंत्रालयाने कोविड लसींच्या गैरप्रकारांबद्दल टीका केली
• तंत्रज्ञान रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
• चित्रपट कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

जेव्हा आपण वजन कमी करण्याच्या काही पाककृतींचा विचार करतो तेव्हा आपल्या मनात एक घटक येतो तो म्हणजे ओट्स. कार्यरत व्यावसायिकांसह बरेच लोक न्याहारीसाठी ओट्स खाण्यास प्राधान्य देतात. हे हलके, कॅलरी कमी आणि भरणे देखील आहे. सर्वात महत्वाचे म्हणजे ओट्स निरोगी आहेत आणि त्यांचे पौष्टिक फायदे आहेत.

तथापि, बर्‍याच कार्यरत लोक आहेत ज्यांना रात्रीचे जेवण खाण्यासाठी ओटचे जाडे भरडे पीठ असते कारण ते हलके आणि पचविणे देखील सोपे असतात. ई सर्वांना ओटीएमलची बेसिक रेसिपी माहित आहे जी गरम दूध ओतल्यामुळे तयार केली जाते. आपली वजन कमी करण्याची कृती अधिक स्वादिष्ट आणि निरोगी बनविण्यासाठी, बोल्डस्कीने अधिक घटक जोडण्याचा निर्णय घेतला आहे. ओट्स, दूध, ड्राई फ्रूट्स आणि काही रुचकर फळांचा वापर करुन तयार केलेली ही एक सोपी आणि द्रुत ओट्स रेसिपी आहे. इथे बघ..

फळांसह ओटचे जाडे भरडे पीठ: वजन कमी करण्याची कृती

सेवा: 1

तयारीची वेळः 10-15 मिनिटे

साहित्य

• ओट्स- १ कप
• स्ट्रॉबेरी- -5--5 (चिरलेला किंवा l अर्ध्या भागांमध्ये कट)
• सफरचंद- १ (चिरलेला)
• केळी- १ (चिरलेली)
• बदाम- एक मूठभर
• अक्रोड- 3-4-.
• द्राक्षे- 1tsp
• साखर 1tsp
• दूध- १ कप

प्रक्रिया

• एका खोल बटाटलेल्या पॅनमध्ये, दूध उकळवा आणि साखर घाला.
• साखर विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे. आता ओट्स घाला. स्टिरल आणि सुमारे 4 मिनिटे उकळवा.
• उरलेले साहित्य म्हणजे स्ट्रॉबेरी, सफरचंद, केळी घाला आणि चांगले मिसळा,
• अक्रोड, मनुका आणि बदामांनी सजवा.

फळांसह ओटची पीठ खाण्यासाठी तयार आहे. त्वरित सर्व्ह करा.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा