लठ्ठपणा: प्रकार, कारणे, लक्षणे, गुंतागुंत आणि उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य विकार बरा विकार बरे ओई-अमृता के द्वारा अमृता के. 21 नोव्हेंबर 2019 रोजी| यांनी पुनरावलोकन केले अ‍ॅलेक्स मालीकल

लठ्ठपणा म्हणजे शरीरातील चरबीची अत्यधिक संख्या. भारतात लठ्ठपणा एक साथीचा रोग ठरला आहे आणि देशातील cent टक्के लोक त्यास बाधित आहेत. हा मुद्दा केवळ कॉस्मेटिक चिंतेचा नाही तर इतर रोग आणि आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवण्याचा धोका वाढवू शकतो.

लठ्ठपणा म्हणजे 30 किंवा त्याहून अधिकचे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) असणे. बीएमआयची गणना एखाद्या व्यक्तीची उंची आणि वजन लक्षात घेऊन केली जाते. वय, लिंग, वांशिक आणि एखाद्या व्यक्तीचे स्नायू वस्तुमान यासारख्या विशिष्ट बाबींमुळे शरीरातील चरबी आणि बीएमआय दरम्यानच्या दुव्यावर परिणाम होऊ शकतो. तथापि, BMI जादा वजनासाठी मानक सूचक आहे ^[१] ^[दोन] .

आपला बीएमआय निश्चित करण्यासाठी, आपले वजन मीटर स्क्वेअर (बीएमआय = किलो / एम 2) मध्ये आपल्या उंचीनुसार किलोग्राममध्ये विभाजित करावे लागेल.

आपला बीएमआय येथे तपासा.

लठ्ठपणाचे प्रकार

लठ्ठपणाची अनेक वर्गीकरणे आहेत. चरबीचे प्रमाण, इतर रोगांशी संबंधित घटक आणि चरबीच्या पेशींची संख्या आणि क्षेत्रावर अवलंबून स्थिती वेगळी केली जाते ^[]] .

इतर रोगांच्या संगतीवर अवलंबून, लठ्ठपणाचे दोन प्रकार केले गेले आहेत आणि ते खालीलप्रमाणे आहेतः

प्रकार -१ लठ्ठपणा: या प्रकारचे लठ्ठपणा जास्त प्रमाणात कॅलरी घेतल्यामुळे आणि शारीरिक हालचालींच्या अभावामुळे होतो.
प्रकार -2 लठ्ठपणा: हा हायपोथायरॉईडीझम, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग आणि इन्सुलिनोमा इत्यासारख्या आजारांमुळे होतो. टाइप -2 लठ्ठपणा दुर्मिळ आहे आणि एकूण लठ्ठपणाच्या केवळ 1 टक्क्यांपर्यंतचा आहे. टाइप -2 लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तीस अगदी कमी प्रमाणात आहार घेतल्यामुळे वजन कमी होते.

चरबी जमा करण्याच्या क्षेत्राच्या आधारावर, लठ्ठपणाचे तीन प्रकार केले गेले आहेत आणि ते खालीलप्रमाणे आहेत ^[]] :

गौण लठ्ठपणा: या प्रकारचे लठ्ठपणा जेव्हा जादा चरबीचे संचय कूल्हे, नितंब आणि मांडी मध्ये स्थित असते.
केंद्रीय लठ्ठपणा: जेव्हा ओटीपोटात जादा चरबी जमा होते तेव्हा हा प्रकार लठ्ठपणा असतो.
दोघांचे संयोजन

चरबी पेशींच्या आकार आणि संख्येवर अवलंबून लठ्ठपणा दोन प्रकारांमध्ये विभागला जाऊ शकतो आणि ते आहेत ^[]] :

प्रौढ-प्रकारचे लठ्ठपणा: या प्रकारच्या लठ्ठपणामध्ये केवळ चरबी पेशींचा आकार वाढतो आणि मध्यम वयात विकसित होतो.
मुला-प्रकारचे लठ्ठपणा: यामध्ये, चरबीच्या पेशींची संख्या वाढते आणि अत्यंत जटिल आहे कारण पेशींची संख्या कमी करणे जवळजवळ अशक्य आहे.

लठ्ठपणाची कारणे

चरबी वाढणे सहसा शरीराच्या वजनावर वर्तनात्मक, अनुवांशिक, चयापचय आणि हार्मोनल प्रभावांमुळे होते, ज्यामध्ये कॅलरीचे प्रमाण मुख्य कारण आहे. म्हणजेच, दररोजच्या कामकाजामध्ये आणि व्यायामापेक्षा तुम्ही बर्न्सपेक्षा जास्त कॅलरी खाल्ल्याने लठ्ठपणा होतो ^[]] .

लठ्ठपणाची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

चरबी आणि कॅलरीजयुक्त पदार्थांचा खराब आहार
वृद्ध झाल्यामुळे वृद्ध होणे कमी स्नायूंचा समूह आणि कमी चयापचय दर होऊ शकते
झोपेचा अभाव, ज्यामुळे हार्मोनल बदल होऊ शकतात ज्यामुळे आपणास हँगरियर वाटेल आणि उच्च-कॅलरीयुक्त पदार्थ हवे असतील
आसीन जीवनशैली
अनुवंशशास्त्र
गर्भधारणा

या व्यतिरिक्त काही वैद्यकीय परिस्थिती देखील लठ्ठपणास कारणीभूत ठरू शकतात, जसे की खालीलप्रमाणे ^[]] :

हायपोथायरायडिझम (सक्रिय-थायरॉईड)
कुशिंग सिंड्रोम
पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस)
प्रॅडर-विल सिंड्रोम
ऑस्टियोआर्थरायटिस

लठ्ठपणाची लक्षणे

लठ्ठपणाचे प्रथम चेतावणी चिन्ह शरीराचे सरासरीपेक्षा वजन वाढणे. त्याशिवाय लठ्ठपणाची लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत ^[]] :

झोप श्वसनक्रिया बंद होणे
गॅलस्टोन
ऑस्टियोआर्थरायटिस
झोपेची समस्या
धाप लागणे
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा
ओलावामुळे त्वचेची समस्या

लठ्ठपणाचे जोखीम घटक

अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि मानसशास्त्रीय घटक यांचे मिश्रण यासारख्या विविध घटकांमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या लठ्ठपणाचा धोका वाढण्यास मोठा वाटा असतो. ^[]] .

आनुवंशिकता किंवा कौटुंबिक वारसा (म्हणजेच आपल्या पालकांकडून वारसा जीन्स आपल्या शरीरात साठवलेल्या आणि वितरित केलेल्या शरीरातील चरबीच्या प्रमाणात प्रभावित करू शकतात).
जीवनशैली निवडी जसे की अस्वास्थ्यकर आहार, उच्च-कॅलरी पेये, क्रियाकलापांचा अभाव इ.
विशिष्ट रोग (जसे की प्रॅडर-विल सिंड्रोम, कुशिंग सिंड्रोम इ.)
जप्तीविरोधी औषधे, प्रतिरोधक औषधे, मधुमेह औषधे, अँटीसायकोटिक औषधे इत्यादी औषधे.
मित्र-वर्तुळ आणि कुटुंब (जर आपण आजूबाजूच्या लोकांना लठ्ठ केले तर लठ्ठ होण्याची शक्यता वाढते)
वय
गर्भधारणा
धूम्रपान
मायक्रोबायोम (आतडे बॅक्टेरिया)
झोपेचा अभाव
ताण
आय-मी डेट करतो

लठ्ठपणाची गुंतागुंत

लठ्ठपणा असलेल्या व्यक्तींमध्ये आरोग्यासाठी अत्यंत गंभीर असणार्‍या आरोग्याच्या समस्या वाढत आहेत.

मुख्य गुंतागुंत खालील समाविष्टीत आहे ^[]] ^[१०] :

टाइप २ मधुमेह
हृदयरोग
विशिष्ट कर्करोग (अंडाशय, स्तन, गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, कोलन, गुदाशय, यकृत, पित्ताशयाला मूत्रपिंड, पुर: स्थ इ.)
उच्च कोलेस्टरॉल
पित्ताशयाचे आजार
स्ट्रोक
स्त्रीरोग आणि लैंगिक समस्या
पाचक समस्या

या व्यतिरिक्त, लठ्ठपणामुळे एखाद्याच्या जीवनावर विपरीत परिणाम होतो. नैराश्य, सामाजिक अलगाव, अपंगत्व, कमी कामगिरी, लज्जा इत्यादी काही लठ्ठपणा एखाद्याच्या जीवनावर परिणाम करू शकतात. ^[१०] .

लठ्ठपणाचे निदान

डॉक्टर शारीरिक तपासणीसह प्रारंभ करतील आणि स्थितीची तीव्रता समजण्यासाठी चाचण्यांची शिफारस करेल ^{[अकरा]} .

आरोग्य इतिहासाची परीक्षा
सामान्य शारीरिक परीक्षा
बीएमआय गणना
शरीराच्या चरबीचे वितरण समजून घेण्यासाठी कंबरच्या परिघामध्ये त्वचा-पट जाडी, कमर-ते-नितंबांची तुलना
रक्त चाचण्या
अल्ट्रासाऊंड, संगणकीय टोमोग्राफी (सीटी) आणि चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन सारख्या चाचण्या

लठ्ठपणासाठी उपचार

निरोगी वजन गाठणे आणि ते टिकवून ठेवणे हे लठ्ठपणाच्या उपचारांचे लक्ष्य आहे. आपले संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि आरोग्याच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी उपचार केले जातात.

आहारातील बदलः लठ्ठपणावर उपचार करण्यासाठी स्वीकारलेले पहिले आणि महत्त्वाचे पाऊल म्हणजे आहारातील बदल. उष्मांक कमी करणे आणि निरोगी खाण्याच्या सवयी घेणे आवश्यक आहे. म्हणून कॅलरीस कापून, कमी प्रमाणात कॅलरीयुक्त पदार्थ (भाज्या आणि फळे) असलेले मोठे भाग खाणे, फळ, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य कार्बोहायड्रेट यासारखे वनस्पती-आधारित पदार्थ खाणे प्रारंभ करा. आपल्या उच्च-कार्बोहायड्रेट किंवा पूर्ण चरबीयुक्त पदार्थांचा वापर प्रतिबंधित करा ^[१२] .
व्यायाम: लठ्ठपणावरील उपचारांसाठी आपल्या शारीरिक हालचालींमध्ये वाढ करणे ही एक आवश्यक पायरी आहे. लठ्ठपणा असलेल्या लोकांना आठवड्यातून किमान १ minutes० मिनिटे शारीरिक हालचाली करणे आवश्यक आहे. कॅलरी जळण्यास मदत करणारे व्यायाम निवडणे कार्यक्षम आणि प्रभावी आहे. लिफ्टऐवजी पायर्‍या घेणे, बागकाम करणे, वाहन न घेण्याऐवजी थोडे अंतर चालणे यासारखे साधे बदल ते अतिरिक्त वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात ^[१]] .
वर्तणूक बदल: वर्तणूक बदल कार्यक्रम आपल्याला जीवनशैली बदलण्यात आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करण्यास मदत करतात. वर्तनात्मक थेरपी म्हणून देखील म्हटले जाते, हे आपल्याला आणि आपल्या सवयी चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि वजन कमी करण्यासाठी त्यानुसार कार्य करण्यास मदत करते. समुपदेशन आणि समर्थन गटांकडे जाणे फायदेशीर ठरू शकते ^[१]] .
औषधोपचार: व्यायाम आणि आहाराच्या सवयीशिवाय, वजन कमी करण्याच्या औषधाची लठ्ठपणावरील उपचारांचे एक प्रभावी माध्यम देखील आहे. इतर आहार आणि व्यायामाचे कार्यक्रम व्यर्थ ठरल्यास आपले डॉक्टर वजन कमी करण्याच्या औषधांची शिफारस करू शकतात. आपल्या आरोग्याच्या इतिहासावर तसेच संभाव्य दुष्परिणामांवर आधारित औषधे लिहून दिली जातील.
शस्त्रक्रिया शस्त्रक्रिया सहसा केवळ रोगी लठ्ठपणाच्या बाबतीत केली जाते. गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर वजन कमी करण्याच्या शस्त्रक्रियेची निवड करतात, ज्यास बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया देखील म्हणतात. या शस्त्रक्रिया आपल्या वापराची पातळी मर्यादित करण्यात मदत करतात (आणि) किंवा अन्न आणि कॅलरीचे शोषण कमी करू शकतात. वजन कमी करण्याच्या काही सामान्य शस्त्रक्रियांमध्ये गॅस्ट्रिक बायपास शस्त्रक्रिया, समायोज्य जठरासंबंधी बॅन्डिंग, ड्युओडेनल स्विचसह बिलीओपॅनक्रिएटिक डायव्हर्शन आणि जठरासंबंधी स्लीव्ह यांचा समावेश आहे. ^{[पंधरा]} ^[१]] .

अंतिम नोटवर ...

लठ्ठपणा रोखता येतो. जीवनशैलीतील बदल आणि आहारातील चांगल्या निवडींचा अवलंब करून आपण ते सर्व जास्त वजन वाढवण्यास मदत करू शकता. कमीतकमी 20-30 मिनिटे दररोज व्यायामाकडे दुर्लक्ष करू नका (फळ) आणि फळे आणि भाज्या यासारखे पौष्टिक पदार्थ खा आणि जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाण्यास टाळा.

Infographics by Sharan Jayanth

लेख संदर्भ पहा

[१]रंजनी, एच., मेह्रीन, टी. एस., प्रदीप, आर., अंजना, आर. एम., गर्ग, आर., आनंद, के., आणि मोहन, व्ही. (२०१)). भारतात बालपण जादा वजन आणि लठ्ठपणाचे साथीचे रोग: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. भारतीय वैद्यकीय संशोधनाचे जर्नल, १33 (२), १ .०.
[दोन]त्रिपाठी, जे. पी., ठाकूर, जे. एस., जीट, जी., चावला, एस., जैन, एस., आणि प्रसाद, आर. (२०१)). आहार, शारिरीक क्रियाकलाप आणि लठ्ठपणा यामधील शहरी-ग्रामीण भेद: आपण मोठे भारतीय समानता पाहत आहोत का? क्रॉस-सेक्शनल एसटीईपीएस सर्वेक्षणातील निकाल. बीएमसी पब्लिक हेल्थ, 16 (1), 816.
[]]फिलाटोवा, ओ., पोलोविंकिन, एस., बाक्लानोवा, ई., प्लायसोवा, आय., आणि बुर्त्सेव्ह, वाय. (2018). विविध प्रकारचे लठ्ठपणा असलेल्या महिलांची घटनात्मक वैशिष्ट्ये. युक्रेनियन जर्नल ऑफ इकोलॉजी, 8 (2), 371-379.
[]]गिलमार्टिन, एस., मॅक्लियन, जे., आणि एडवर्ड्स, जे. (2019) लठ्ठपणाची शस्त्रक्रिया आणि त्वचेची पुन: गणना करणे खालील प्रकारचे प्रकारः विश्लेषणाचे दुय्यम स्तर. शस्त्रक्रिया आणि सर्जिकल रिसर्च जर्नल, 5 (1), 036-042.
[]]Nderलेंडर, एस., ओवेन, बी., कुहलबर्ग, जे., लोव्ह, जे., नॉर्गोर्का-स्मिथ, पी., व्हीलन, जे., आणि बेल, सी. (2015). समुदाय आधारित सिस्टम लठ्ठपणाच्या कारणास्तव आकृती. प्लेस वन, 10 (7), e0129683.
[]]साहू, के., साहू, बी., चौधरी, ए. के., सोफी, एन. वाय., कुमार, आर., आणि भदोरिया, ए. एस. (2015). बालपण लठ्ठपणा: कारणे आणि परिणाम. कौटुंबिक औषध आणि प्राथमिक काळजीची जर्नल, 4 (2), 187.
[]]डेलगॅडो, आय., हुएट, एल., डेक्सपर्ट, एस., बीओ, सी., फॉरेस्टियर, डी., लेडागुएनेल, पी., ... आणि कॅपरॉन, एल. (2018). लठ्ठपणा मध्ये औदासिन्य लक्षणे: कमी दर्जाची जळजळ आणि चयापचय आरोग्याचे सापेक्ष योगदान. सायकोनेरोएरोन्डोक्रिनोलॉजी, 91, 55-61.
[]]ब्लूमेल मंडेझ, जे., फिका, जे., चेदरॉई, पी., मेझोन्स होल्गुआन, ई., झीगा, एम. सी., व्हाइटिस, एस., ... आणि ओजेडा, ई. (२०१)). मध्यमवयीन महिलांमध्ये आसीन जीवनशैली तीव्र रजोनिवृत्तीची लक्षणे आणि लठ्ठपणाशी संबंधित आहे.
[]]कॅमिलीरी, एम., मल्ही, एच., आणि अकोस्टा, ए (2017). लठ्ठपणाची लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील गुंतागुंत. गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी, 152 (7), 1656-1670.
[१०]जाकोबसेन, जी. एस., स्मुस्टुएन, एम. सी., सँडबू, आर., नॉर्डस्ट्राँड, एन., हॉफ्स, डी., लिंडबर्ग, एम., ... आणि हेल्मेसथ, जे. (2018). दीर्घकालीन वैद्यकीय गुंतागुंत आणि लठ्ठपणाशी संबंधित comorbidities सह बॅरिएट्रिक शस्त्रक्रिया वि वैद्यकीय लठ्ठपणा उपचारांची संघटना. जामा, 319 (3), 291-301.
[अकरा]सुवान, जे. ई., फाइनर, एन., आणि डी'आउटो, एफ. (2018). लठ्ठपणासह कालावधीची गुंतागुंत. पीरियडोंटोलॉजी 2000, 78 (1), 98-128.
[१२]निप्प्त्सच, के., कोनिगोर्स्की, एस., आणि पिशॉन, टी. (2018). लठ्ठपणाचे निदान आणि विज्ञान आणि क्लिनिकल औषधांमध्ये लठ्ठपणा बायोमार्कर्सचा वापर. चयापचय.
[१]]गरवे, डब्ल्यू टी. (2018). लठ्ठपणा असलेल्या रुग्णांचे निदान आणि मूल्यांकन. अंतःस्रावी आणि चयापचय संशोधन मध्ये सध्याचे मत.
[१]]लिऊ, जे., ली, जे., हर्नांडेझ, एम. ए. एस., मजीत्शेक, आर., आणि ओझकॅन, यू. (2015). सेलेस्ट्रॉलसह लठ्ठपणाचा उपचार. सेल, 161 (5), 999-1011.
[पंधरा]कुस्मिन्स्की, सी. एम., बिकल, पी. ई., आणि शेथर, पी. ई. (२०१)). लठ्ठपणाशी संबंधित मधुमेहाच्या उपचारात ipडिपोज टिश्यूला लक्ष्य करणे. निसर्गाचे पुनरावलोकन औषध शोध, 15 (9), 639.
[१]]ओल्सन, के. (2017) लठ्ठपणाच्या उपचारांकडे वागण्याचा दृष्टीकोन. र्‍होड आयलँड मेडिकल जर्नल, 100 (3), 21.