सेल्फ-डिस्टन्सिंगच्या या काळात, आपण स्वत:ची काळजी घेण्यासाठी वेळ काढणे जास्त महत्त्वाचे आहे, मग ते घरी व्यायाम करणे, पुस्तक वाचणे किंवा आपल्या मानसिक आरोग्याची तपासणी करणे असो.
PampereDpeopleny ने Charlotte McKinney शी गप्पा मारल्या तेव्हा, मॉडेल आणि अभिनेत्री तिच्या घरातील आरामात स्वतःची कशी काळजी घेते हे जाणून घेण्यासाठी आम्ही उत्सुक होतो. येथे, 26 वर्षीय बेवॉच ती तिच्या नवीन नॉर्मलमध्ये कशी स्थिरावली आहे हे स्टार स्पष्ट करते. अरेरे, आणि ती वाटेत भरपूर टिप्स सामायिक करते.
इन्स्टाग्रामवर ही पोस्ट पहाशार्लोट मॅकिनी (@charlottemckinney) ने शेअर केलेली पोस्ट 29 जानेवारी 2020 रोजी दुपारी 3:16 वाजता PST
PureWow: या अनोख्या काळात तुम्ही स्वत:ची काळजी कशी घेत आहात?
शार्लोट मॅककिनी : या काळात, मी माझ्या शरीराचे ऐकत आहे, खूप आवश्यक असलेली झोप घेत आहे आणि खरोखर शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहण्यावर लक्ष केंद्रित केले आहे. माझा विश्वास आहे की झोप ही निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीची गुरुकिल्ली आहे. मी घरी शिजवलेले जेवण देखील बनवत आहे आणि टेकआउटपासून दूर राहत आहे. स्वत:ची काळजी घेण्यासाठी माझ्या आवडत्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे फेस मास्क लावणे [मॅककिनी वापरते डॉ. बार्बरा स्टर्म कडून एक , 0], तसेच माझे वापरून एलईडी लाइट मास्क (0). मी जागे झाल्यावर हे करतो. माझ्या त्वचेला विश्रांती देण्याची आणि मेकअप करणे टाळण्याची संधी मिळाल्याने आनंद झाला.
तुम्ही मित्र आणि कुटुंबाशी कसे जोडले गेले आहात? तुम्ही कोणासोबत फेसटाइमिंग करत आहात?
माझ्याकडे खूप लहान/घट्ट विणलेला गट आहे ज्यावर मी झुकतो. मी माझ्या पालकांशी आणि माझ्या बहिणीशी सतत बोलतो, मग ते फोन, टेक्स्ट किंवा फेसटाइम असो. माझ्या दोन खरोखर जवळच्या मैत्रिणींसोबत ज्यांना मी अनेकदा पाहतो, आम्ही आता फेसटाइम सध्या सामाजिक अंतर राखण्यासाठी. मला हे मान्य करावेच लागेल की शहराच्या व्यस्त जीवनातून एकटे वेळ घालवणे आणि रिचार्ज करणे छान आहे.
वेळ घालवण्याचा तुमचा आवडता मार्ग कोणता आहे?
मी माझ्या नेहमीच्या दिनचर्येत परत जाण्यास सक्षम असताना मला कराव्या लागणाऱ्या अनेक गोष्टींची मी यादी बनवत आहे. या वेळेचा वापर मी यापुढे वापरत नसलेल्या किंवा गरज नसलेल्या गोष्टींपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टींचे ढीग करून स्वच्छ आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी वापरत आहे. मी शेवटी अनेक वस्तू दान करणार आहे. मी समुद्रकिनाऱ्यावर चालत राहून सक्रिय राहिलो माझ्या बांगड्या () इतरांपासून काही अंतरावर, अर्थातच, आणि घरी किंवा समुद्रकिनारी व्यायाम करणे. मी बर्‍याचदा स्वयंपाक करत आहे आणि निरोगी जेवण आणि स्नॅक्स बनवत आहे. मी अलीकडेच हॉट योगा आणि पिलेट्ससाठी रेड लाइट हीटर्स मागवले आहेत जे माझ्या खोलीत करता येतील, कारण मला घामाची चांगली कसरत करायला आवडते.
समजूतदार राहण्यासाठी तुम्ही विशिष्ट वेळापत्रक तयार केले आहे का?
मी माझ्यासाठी सोयीस्कर वेळापत्रक तयार केले आहे. मी उठतो आणि कॉफी बनवतो (मला कॉफी आवडत असल्याने सकाळचा सर्वोत्तम भाग आहे). मी ४५ मिनिटांचा कसरत करण्याचा प्रयत्न करतो किंवा समुद्रकिनाऱ्यावर फिरायला जातो. त्यानंतर, मी घरी येतो आणि निरोगी जेवण बनवतो. मी ते काढण्याचा प्रयत्न करतो आणि माझ्या दिवसाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी माझा वेळ काढतो. मी साफसफाई करत नसल्यास, मी माझे ईमेल पाहतो, ध्येयांची यादी बनवतो आणि दिवसाच्या शेवटी मी आराम करू लागतो आणि चहाच्या कपाने थंड होऊ लागतो. मी आता अधिक टीव्ही शो आणि चित्रपट पाहत आहे आणि जुन्या स्क्रिप्ट्स वाचत आहे ज्या मला आधी वाचण्याची संधी मिळाली नाही, ज्याचा मला खरोखर आनंद झाला.
तुम्ही घरी शिजवलेले तुमचे काही आवडते जेवण कोणते आहेत?
मला स्वयंपाकासाठी एक नवीन प्रशंसा मिळाली आहे. मी अशा प्रकारचा माणूस कधीच नव्हतो जो वारंवार शिजवतो परंतु मी बनवलेल्या काही गोष्टी म्हणजे कुरकुरीत भाज्यांसह हळदीचा फुलकोबी भात (जे मी ओव्हनमध्ये 450-डिग्रीवर गरम करतो आणि त्यात लसूण, मीठ आणि मिरपूड घालतो). मी नेहमीप्रमाणेच स्वच्छ आणि निरोगी खाण्यावर भर देत आहे. मी नेहमी म्हणतो की आपण जे खातो ते आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी महत्वाचे आहे. मी जे काही पितो त्यात मी लिंबू पिळतो, मग ते पाणी असो किंवा चहा.
आम्ही पुढे जाणार आहोत आणि होम हॉट योगा स्टुडिओ उभारण्याचा विचार करणार आहोत...
संबंधित : घरातून काम करण्याची दिनचर्या कशी तयार करावी—ज्याला तुम्ही प्रत्यक्षात चिकटून राहाल
