सेलिब्रिटींचा आकार झिरो डायट चार्ट

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | प्रकाशित: गुरुवार, 7 नोव्हेंबर, 2013, 23:05 [IST]

आकार शून्य नेहमीच बर्‍याच किशोरवयीन मुले, महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांनी आणि नोकरी करणा by्या स्त्रियांनादेखील हवे असते. बर्‍याच लोकांच्या मते, आकार शून्य ही एक संख्या नाही जी त्यांना आकृती म्हणून हवी असेल. पण, हॉलिवूड आणि बॉलिवूडमध्ये ब celeb्याच सेलिब्रिटीज शून्य आकाराचे असल्याने अनेकांनीही ते घ्यायला आवडेल.

करीना कपूर, गेरी हॅलीवेल आणि व्हिक्टोरिया बेकहॅम सारख्या सेलिब्रिटींचे आकार शून्य होते. या सेलिब्रिटीस शून्य आकृती परिपूर्ण असण्याचे एकमेव कारण म्हणजे एखाद्या चित्रपटात किंवा मालिकेत विशिष्ट भूमिकेसाठी त्यांना आकार घ्यायला हवा होता. तथापि, आपल्या आवडत्या सेलिब्रिटीप्रमाणेच आपल्यालाही ही परिपूर्ण आकृती मिळवायची असेल तर आपल्याला जिममध्ये दुपटीपेक्षा जास्त वेळ घालवावा लागेल.

जेव्हा आपण सेलिब्रिटींच्या मते आकार शून्य आहार चार्टचे अनुसरण करण्याची योजना आखता तेव्हा आपल्याला हे देखील माहित असावे की आपल्याला शहाणा आहार घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण भरपूर प्रमाणात प्रोटीन आणि पोषकद्रव्ये असलेले आहार घेत असता तेव्हा आपल्या शरीरास जास्त तास काम करण्यास मदत करण्यासाठी चांगली ऊर्जा मिळते.

आकार शून्य आकृती असलेल्या सेलिब्रिटींसारखे दिसण्यासाठी, सेलिब्रिटींनी स्वत: दिलेल्या काही डाएट टिप्स येथे आहेत. एक नवीन बघायला पहा आणि अधिक मेहनत घ्या.

झीरो डाएट बाय गेरी हॅलीवेल

परिपूर्ण आकारात शून्य असलेली गेरी हॅलीवेल तिची आकृती स्थिर ठेवण्यासाठी विशिष्ट आहार घेतो. अभिनेत्रीचा आहार हा असा आहे - अष्टांग शैली योगायोगाने अभिनेत्री तंदुरुस्त राहते. यासह, तिच्या दिनक्रमात संतुलित आहार आणि ट्रेडमिलवर बराच वेळ घालवला जातो.

झिरो डाएट करीना कपूर यांनी

ती शून्य फिगर असलेल्या बॉलीवूड अभिनेत्रींपैकी एक आहे. तिच्या डाएट चार्टमध्ये अ‍ॅब्स, पाठी, पाय आणि श्वास घेण्यास बरीच कडक योगी आसने दिली जातात. यासह, करीना कमी कार्ब डाएट करते जेव्हा तिची भूक वाढते तेव्हा आरोग्यासाठी स्नॅक्स बनवतात

शून्य आहार व्हिक्टोरिया बेकहॅम

चार मुलांची आई, व्हिक्टोरिया हॉलिवूडमध्ये परिपूर्ण आकारातील शून्य आहे. व्हिक्टोरियाच्या म्हणण्यानुसार धावणे तिला आकार देण्यास मदत करते. तिच्या डायट चार्टमध्ये बर्‍याच कार्डिओ-वर्कआउट आणि कठोर अल्कधर्मीय आहार समाविष्ट आहे.

अमेरिका फेरेरा बाय झिरो डाएट

आपल्याला मालिका कुरूप बेट्टी आठवते का? कुणालाही बेटीसारखे चरबी व्हायचे नव्हते, परंतु वास्तविक जीवनात ती अभिनेत्री खरंच एक मॉडेल आहे. तिच्या आकाराच्या शून्य आहारामध्ये शनिवार व रविवार दरम्यान भरपूर पातळ पदार्थ आणि घन निरोगी पदार्थांवर बिंग असणे समाविष्ट असते. यासह, ती तंदुरुस्त राहण्यासाठी पायलेट्सच्या कठोर सरकारचे अनुसरण करते.

टायरा बँकांद्वारे शून्य आहार

टायरा बँक्स ही अमेरिकेतील सुप्रसिद्ध सुपर मॉडेलपैकी एक आहे आणि प्रत्येकाला तिच्यासारखेच व्हायचे आहे. तिच्या आकाराचे शून्य आहार चार्टमध्ये काटेकोरपणे पाण्यात वापरल्या जाणार्‍या कमी उष्मांक डेअरी उत्पादने, भरपूर निरोगी कार्ब आणि कमीतकमी खराब कार्ब देखील समाविष्ट आहेत जे शरीरासाठी आवश्यक आहेत.

डेमी मूरद्वारे शून्य आहार

सुंदर आख्यायिका अभिनेत्री, डेमी ती परिधान करते त्या प्रत्येक गोष्टीत एकदम सुंदर दिसते. पायलेट्स, योग आणि कार्डिओ-कसरत ही तिच्या रोजची दिनचर्या आहे.

मायरो सायरस बाय झिरो साईज डाएट

नृत्य, सायकलिंग आणि पायलेट्स व्यायाम हेच तिला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवते. गायक देखील एक दुग्धशर्करा मुक्त आहार घेतो ज्यामुळे तिला त्या कॅलरीमध्ये न घालता मदत होते.

ईवा लोंगोरिया बाय झिरो साइज डाएट

अभिनेत्रीच्या कसरतमध्ये 10 मिनिटांचा सराव आणि त्यानंतर 30 मिनिटांचे सामर्थ्य प्रशिक्षण असते. यासह, एवाला व्यायामाच्या बॉलसह कार्य करणे आवडते ज्यामुळे तिचे पोट आणि पाय टोन राहू शकतील.

निकोल रिची बाय झिरो साइज डाएट

वजन कमी करण्याच्या क्षेत्रात हॉलिवूडमधील नामवंत व्यक्तींपैकी एक मोठी परिवर्तन घडली आहे. निकोलच्या शून्य आकाराचे यश हे नियमित व्यायामशाळेचे सत्र आणि एक चांगला आहार आहे.

झी साल्दाना बाय झीरो साइज डाएट

झोने स्वत: ला तंदुरुस्त ठेवण्याचे एक मार्ग स्कीइंग आहे. तिच्या आहारातील इतर रहस्यांमध्ये आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश आहे कारण ती अन्नप्रेमी आहे, आणि पायलेट्स आणखी एक मार्ग आहे ज्याद्वारे ती सर्व दोष गमावते.

शून्य आकार आहार LeAnn Rimes द्वारे

LeAnn Rimes एक अतिशय कठोर आकाराचे झेरोडायट चार्ट अनुसरण करते. या सेलिब्रिटीमध्ये तिच्या रोजच्या आहारात बरीच हिरव्या भाज्यांचा समावेश आहे. मसाल्यासह शतावरी आणि ब्रोकोलीसारख्या भाज्या तिचा आवडता पदार्थ आहे. यासह, लेअन बर्‍याच कार्डिओ-व्यायाम आणि प्रतिरोध प्रशिक्षण करते.

सारा जेसिका पार्कर यांनी झिरो साइज डाएट

वजन कमी करणे आणि तंदुरुस्त ठेवणे या गोष्टीचे साराचे एक रहस्य म्हणजे पहाटे 20 मैल धावणे. स्क्वॅट्स आणि सीट अप्स ही आणखी एक व्यायाम आहेत जी ती काटेकोरपणे पाळत आहे.

नताली पोर्टमॅन यांनी झिरो साइज डाएट

जर आपण ब्लॅक हंस चित्रपट पाहिले असेल तर आपल्याला शून्य आकाराच्या आकृतीबद्दल आम्ही काय बोलत आहोत हे आपल्याला कळेल. नतालीच्या शून्य आकाराच्या आहारात बरेच तास धावणे आणि कार्डिओ-वर्कआउटचा समावेश आहे.