सोनाक्षी सिन्हाचे वजन कमी करण्याचे रहस्य

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस oi- ऑर्डर द्वारा शर्मा आदेश द्या | प्रकाशित: सोमवार, 14 एप्रिल, 2014, 19:16 [IST]

हे फक्त सामान्य लोकच नाहीत तर सेलिब्रेटीसुद्धा वजन वाढण्याचे बळी ठरतात. सोनम कपूरपासून करिना कपूर खानपर्यंत चरबीयुक्त सेलिब्रिटी आपल्या डोळ्यासमोर पातळ आणि तंदुरुस्त झाल्या. अलीकडेच सोनाक्षी सिन्हाच्या नवा लूकने आम्हाला आश्चर्यचकित केले आहे. बॉलिवूडमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी वजनदार अभिनेत्रीने वजन कमी केले. बॉलिवूडमध्ये पदार्पण करण्यापूर्वी सोनाक्षीने 30 किलो वजन कमी केले. तथापि, गुबगुबीत अभिनेत्री अधिक फडफड आणि फिट होण्यासाठी आणखी पुढे गेली आहे.

आपण दबंग मुलीची अलीकडील छायाचित्रे पाहिल्यास आपण बदल करू शकता. सोनाने तिच्या आगामी सिनेमांसाठी आणखी 10 किलो वजन कमी केले आहे. सोनाक्षी सिन्हाने अधिक वजन कमी केले आहे आणि आतापर्यंत ते अधिक वक्रतापूर्ण आणि सुंदर दिसू लागले आहेत. अभिनेत्रीने खरं कधीही लपवलं नाही आणि आपल्या वजनविषयी उघडपणे बोललं. तथापि, ती सुंदर भारतीय अभिनेत्री नुकतीच सोशल नेटवर्किंग साइटवर बरीच छायाचित्रे शेअर करत आहे जिथे ती काम करत आहे.

लोकप्रिय अनैतिक सेलेब डायट्स

सेल्फीजमध्ये सोनाक्षी सिन्हा नवीन फिगरमध्ये तिच्या चांगल्या आकारातील आणि मादक वक्रांची चमक दाखवत आहेत. योगापासून ते कडक व्यायामापर्यंत सोना ती जादा चरबी जमा करुन वक्र अभिनेत्री होण्यासाठी सर्व काही प्रयत्न करीत आहे.

तिचे स्टायलिश आणि रेड कार्पेट आणि इव्हेंटमध्ये सोनाक्षी सिन्हाचे स्लिम्ड डाउन कर्वी लुक पाहिल्यानंतर आपण तिच्याकडे डोळेझाक करू शकत नाही. तर, सोनाक्षी सिन्हा यांचे वजन कमी झाल्याची काही रहस्ये येथे आहेत.

सोनाक्षी सिन्हा वजन कमी करण्याचे रहस्यः

व्यायाम

पहाटेची कसरत बॉलीवूडच्या राज्यकर्त अभिनेत्री वजन कमी करण्याचे मुख्य रहस्य आहे. आठवड्यातून 4-5 दिवस सोनाक्षी वजन कमी करण्याचे प्रशिक्षण घेत आहे.

आहार- न्याहारी

न्याहारीसाठी सोनाक्षीकडे अन्नधान्य आणि दूध किंवा संपूर्ण गहू टोस्ट आहे. प्रथिने आणि कर्बोदकांमधे समृद्ध असतात म्हणून कधीकधी तिला कॉर्न देखील असते.

मध्य सकाळ

सोनाक्षी काही ड्रायफ्रूट्सवर गवाळणे पसंत करते आणि ग्रीन टीच्या कपवर चोपते. ग्रीन टी एक निरोगी पेय आहे जे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि सौंदर्य फायदे देखील प्रदान करते.

लंच

वजन कमी करण्याच्या आहारासाठी सोनाक्षी घरगुती रोटी आणि सब्जी पसंत करतात. तिच्याकडे ताजे कोशिंबीर देखील आहे जो वजन कमी करण्यास मदत करतोच, परंतु भरत असलेल्या भाज्या देखील आरोग्यासाठी उपयुक्त आहेत.

संध्याकाळ

ती एक कप फळं खातो किंवा फक्त एक कप ग्रीन टी.

रात्रीचे जेवण

निरोगी शरीर आणि पचन यासाठी, सोनाक्षी सिन्हा झोपायच्या 3-4 तास आधी रात्रीचे जेवण खातो. ती तांदूळ, डाळ, साबळी आणि कोशिंबीरी खातो.

गरम योग

वजन कमी करण्याचा तसेच निरोगी राहण्याचा हा एक उत्तम व्यायाम आहे. आठवड्यातून तीन वेळा सोनाक्षी सिन्हा तंदुरुस्त राहण्यासाठी व तिचे वक्र्य राखण्यासाठी गरम योग करतात.

पाणी

दिवसभर सोनाक्षी हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी पिते. पाणी पिण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते आणि सक्रिय राहते. शिवाय, ही भूक भागविण्यास मदत करते.

ग्रीन टी

वजन कमी करण्यासाठी ती ग्रीन टीच्या कपांवरुन घुटमळली. ग्रीन टीमध्ये शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट असतात जे वजन कमी, पचनस मदत करते आणि चमकणारी त्वचा देखील मदत करते.