तुम्ही कॉफी पिणारे फारसे नसाल किंवा तुमच्याकडे आधीच तीन कप असतील आणि तुम्ही तुमच्या डेस्कवर झोपत असाल तरीही, येथे ऊर्जा वाढवणारा पर्याय आहे: पेपरमिंट गमची एक काठी चघळणे.
या अर्ध-विचित्र टीपबद्दल आम्ही प्रथम जाणून घेतले 5-मिनिट ऊर्जा , इसाडोरा बाउम यांचे एक पुस्तक जे तुमच्या पावलावर थोडेसे पेप ठेवण्यासाठी 200 हून अधिक क्रियाकलाप सुचवते. क्रियाकलाप, बाहेर वळणे, ज्यात तुमचा श्वास ताजे करणे समाविष्ट आहे. हुह.
ला कोव्हेंट्री विद्यापीठात अभ्यास , च्युइंगम स्वायत्त मज्जासंस्थेला उत्तेजित करते, ज्यामुळे सतर्कता वाढते. चघळल्याने मेंदूला रक्तपुरवठाही वाढतो, ज्यामुळे तुम्हाला जाग येते.
पण रसाळ फळाची काडी मिळवण्याआधी, पेपरमिंटला चिकटवून हिरड्यांचा उत्साहवर्धक प्रभाव वाढवण्याचा विचार करा. बॉमच्या मते, पेपरमिंट गम विशेषतः प्रभावी आहे, कारण अभ्यास दर्शविते की पेपरमिंटचा वास मूड आणि उर्जा सुधारू शकतो तसेच मानसिक स्पष्टता आणि लक्ष केंद्रित करू शकतो.
बाजी 4 p.m. घसरगुंडीमुळे हे येताना दिसणार नाही.
संबंधित : या सेकंदात उत्साही होण्यासाठी 7 जलद, विनामूल्य मार्ग
