2020 च्या सुरुवातीस दोन आठवडे झाले आहेत आणि जर तुम्ही आमच्यापैकी अनेकांसारखे असाल, तर तुम्ही तुमच्या नवीन वर्षाच्या संकल्पात आधीच थोडे मागे पडले असाल. जवळजवळ म्हणून पाहणे 80 टक्के ठराव फेब्रुवारीच्या मध्यापर्यंत खिडकीतून उड्डाण करा, आम्ही योग्य मार्गावर आहोत. परंतु नवीन दशकासाठी तुमची योजना नवीन असेल आणि तुम्ही अधिक व्यायाम आणि निरोगी राहण्याचा विचार करत असाल, तर आमच्याकडे तुमच्यासाठी एक हॉट टीप असू शकते — आणि नाही, यात किमतीची जिम सदस्यत्व समाविष्ट नाही.
AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs and Sets with Stands एंटर करा. 20-पाऊंड सेटमध्ये दोन, तीन आणि पाच-पाऊंड डंबेलच्या अंतराने वजनाच्या तीन जोड्या समाविष्ट आहेत - नवशिक्यांसाठी योग्य. वजन निऑन गुलाबी, जांभळ्या आणि हिरव्या रंगाच्या छटांमध्ये रंगीत-कोड केलेले आहे जेणेकरुन तुम्ही एक हात दुसर्‍या (डुह) पेक्षा जास्त काम करत नाही आहात आणि जेव्हा तुम्ही पलंगात बुडण्याचा विचार करता तेव्हा तुम्हाला ते खोलीतून दिसतात. नेटफ्लिक्स सेश.
वजनाची पूर्तता करण्यासाठी—$३० च्या खाली आणि प्राइम सदस्यांसाठी फक्त एका दिवसात उपलब्ध—आम्ही तुमचा फोन स्ट्रेच करण्याची आणि वर्कआउट इन्स्पो आणि कसे करायचे यासाठी अनेक मोफत अॅप्सपैकी कोणतेही एक डाउनलोड करण्याची शिफारस करतो, जसे की Nike Training Club अॅप ब्रँडच्या बँक ऑफ मास्टर ट्रेनर्सकडून वापरकर्त्यांना 185 पेक्षा जास्त मोफत वर्कआउट्स ऑफर करते. फक्त ते करा!
संबंधित: खराब पाठीसाठी सर्वोत्तम व्यायाम
