जेव्हा आपल्याला कमी वाटत असेल तेव्हा करावयाच्या 10 गोष्टी - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ इन्सिंक दाबा पल्स ओआय-स्टाफ द्वारा अन्वी मेहता | प्रकाशितः मंगळवार, 14 जानेवारी, 2014, 8:37 [IST]

आयुष्य नेहमी गुलाबांचा पलंग नसतो. असे काही वेळा असतात जेव्हा आपण काहीच न जाता आपल्या डब्यात अडकलेले असे. आपल्या आयुष्यातील निम्न टप्प्यामुळे आपण विचलित, निराश आणि निराश होऊ शकता. यावेळी आपल्याला जीवनातल्या चांगल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता आहे. कमी आणि मारहाण करण्याऐवजी आपण प्रवृत्त आणि प्रोत्साहित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण विचारता तेव्हा आपण काय करू शकता? बरं, अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा!

आपला मृत्यू होण्यापूर्वी: करण्याच्या गोष्टी

अशावेळी बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या आपण उदासीनता अनुभवता तेव्हा आपणास चांगले वाटते. पुन्हा एकदा वाईट टप्प्याबद्दल विचार करण्याऐवजी आपल्या आवडीच्या गोष्टी करण्याकडे आपले मन वळवण्याचा प्रयत्न करा. आपण त्या ब्लूजवर विजय मिळवू इच्छित असलेल्या काही गोष्टी येथे आहेत.

संगीत

संगीताइतके विश्रांती असे जगात काहीही नाही. जेव्हा आपण कमी असाल तेव्हा सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे काही शांत आणि सुखदायक संगीत किंवा आपल्या आवडीचे कोणतेही अन्य संगीत ऐकणे. आपला मूड बदलण्याची आणि आपल्याला अधिक चांगले करण्याची संगीताची क्षमता आहे. 'ऐकून चांगले' हार्मोन संगीत ऐकताना सोडले जातात.

एक पुस्तक वाचा

आपल्या आवडत्या लेखकाचे किंवा कादंबरीकारांचे पुस्तक वाचणे देखील आनंदित करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. जेव्हा आपणास कमी किंवा अस्वस्थ वाटत असेल तेव्हा सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे काहीतरी प्रेरणादायक आणि उत्तेजन देणे. सकारात्मक कोट किंवा आनंदी समाप्ती असलेले पुस्तक आपल्या मूडला उन्नत करण्यात प्रभावी ठरू शकते.

चालण्यासाठी जा

जेव्हा आपण हरवलेले आणि अस्वस्थ होता तेव्हा आपल्या घराबाहेर जा आणि स्वत: हून थोडा वेळ घालवा. आपण जवळच्या बाग, पार्क किंवा काही करमणूक पार्कमध्ये जाऊ शकता जेथे आनंदी मुले आणि सुंदर जोडप्यांना पाहून आपल्याला चांगले वाटेल. एक आउटिंग नेहमीच बरे वाटण्यास आणि आपल्या जीवनातल्या तणावापासून मुक्त होण्यासाठी मदत करते.

चित्रपट

हलक्या मनाची कॉमेडी फ्लिक आपल्याला आपल्या सर्व काळातील चिंता काही काळ विसरून जायला लावेल आणि आपल्याला आरामशीर वाटेल. दु: खी आणि त्रासदायक चित्रपट टाळणे चांगले आहे कारण यामुळे आपला सध्याचा मूड खराब होऊ शकतो. विनोदी, प्रणयरम्य आणि अ‍ॅनिमेटेड चित्रपट पाहणे चांगले आहे जेव्हा आपण कमी असता तेव्हा आपल्याला बरे वाटेल.

सुट्टी

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनाची दिनचर्या आणि कामाचे वेळापत्रक व्यथित आणि कंटाळले असल्यास आपल्याला थोडा विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे. विश्रांती किंवा सुट्टीमुळे आपले मन साफ होईल आणि आपल्याला बरे होईल. आपल्‍याला कमी वाटणार्‍या गोष्टींपासून दूर जाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे सुट्टी.

टॉक इट आउट

जेव्हा आपल्याला निळा वाटत असेल तेव्हा करण्याच्या बाबतीत सर्वात चांगले म्हणजे आपल्या मनात असलेली प्रत्येक गोष्ट सोडवणे. आपण जवळ असलेल्या एखाद्याशी बोला आणि आपण ज्या गोष्टीवरून जात आहात त्या सर्व सांगा. हे आपल्याला प्रकाश आणि आनंदी होण्यास मदत करेल.

व्यत्यय रहित

आपण कमी वाटत असताना एक गोष्ट म्हणजे मुक्त होणे. आपल्या मनात जे काही येईल ते करा, मग ते लांब ड्राईव्ह असो किंवा आईस्क्रीम खा. तुमच्या मनात जे काही येईल ते फक्त करा जे तुम्हाला आनंद देईल.

लिहा

जेव्हा आपण कमी किंवा अस्वस्थ असता तेव्हा आपल्या सर्व भावना आणि समस्या लिहून ठेवणे देखील एक चांगली गोष्ट आहे. हे आपल्या डोक्यात अडकलेल्या सर्व गोष्टी बाहेर काढण्यास मदत करेल.

पार्टी

मेहनत करा आणि आपल्या भावना नाचवा. हे आपल्याला आरामशीर वाटण्यात मदत करेल आणि आपल्यास असलेले सर्व तणाव दूर करेल. आपल्या सर्व चिंता नृत्य करा.

कुटुंब

आणि शेवटचे परंतु सर्वात कमी नाही, जेव्हा आपण कमी जाणता तेव्हा आपल्या प्रियजनांचा आणि कुटुंबाचा आधार घ्या. आपल्या स्वत: च्या कुटूंबियांपेक्षा आपल्याला अधिक चांगला पाठिंबा आणि आराम मिळणार नाही.