जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा भेटलात, तेव्हा ती निकोलस स्पार्क्सच्या कादंबरीसारखीच होती. (त्याने तुमच्यासाठी गुलाब आणि ट्रफल्स आणले! त्याने तुमच्यासाठी दार धरले! त्याने तुमच्यासोबत कचऱ्याचे रिअॅलिटी टीव्ही शो पाहिले, अगदी लाजिरवाणे कार्यक्रमही!) पण आता तुम्ही काही काळ एकत्र आहात, तुम्ही सांगू शकत नाही की तुमचे नातेसंबंधातील हिचकी पूर्णपणे सामान्य आहेत किंवा जर तुमची भांडणे अस्वस्थ असतील तर. कारण जेव्हा संबंधांच्या रोलर कोस्टरचा विचार केला जातो तेव्हा विषारीपणाची चिन्हे शोधणे कठीण होऊ शकते.
अस्वास्थ्यकर युनियनमधील लोकांनी त्यांच्या (किंवा त्यांच्या जोडीदाराच्या) वर्तनाबद्दल सबब सांगणे किंवा गोष्टी कशा आहेत त्याबद्दल नकार देणे असामान्य नाही. परंतु जर तुम्ही सतत मत्सर, असुरक्षितता किंवा चिंतेच्या भावनांना सामोरे जात असाल, तर तुम्ही कदाचित विध्वंसक क्षेत्रात जात आहात. तुम्ही विषारी प्रेमाचा सामना करत आहात का हे सांगण्याचा आणखी एक मार्ग येथे आहे: निरोगी नातेसंबंध तुम्हाला समाधानी आणि उत्साही बनवतात, तर विषारी नातेसंबंधांमुळे तुम्हाला उदासीनता आणि थकवा जाणवतो. आणि ही एक धोकादायक गोष्ट असू शकते. मध्ये दीर्घकालीन अभ्यास 10,000 हून अधिक विषयांचे अनुसरण करून, संशोधकांनी शोधून काढले की जे सहभागी नकारात्मक नातेसंबंधात होते त्यांना हृदयाच्या समस्या विकसित होण्याचा (घातक हृदयाच्या घटनेसह) धोका जास्त असतो ज्यांचे जवळचे नाते नकारात्मक नव्हते. अरेरे. कोणतेही नाते नेहमीच आनंदी आणि संघर्षमुक्त असू शकत नाही, परंतु तुमचे नाते अनारोग्यकारक आहे हे तुम्हाला कसे कळेल? येथे, तुम्ही विषारी स्थितीत आहात हे सांगण्याचे सात मार्ग.
संबंधित: परिस्थिती कमी करण्यासाठी तुम्ही विषारी व्यक्तीला 6 शब्द बोलले पाहिजेत
1. तुम्ही जे काही घेत आहात त्यापेक्षा जास्त तुम्ही देत आहात.
आमचा अर्थ त्या गुलाब आणि ट्रफल्ससारख्या भौतिक वस्तू आणि भव्य जेश्चर असा नाही. हे विचारपूर्वक लहान गोष्टींबद्दल अधिक आहे, जसे की न विचारता तुमच्या पाठीवर घासणे, तुमच्या दिवसाबद्दल विचारण्यासाठी वेळ काढणे किंवा किराणा दुकानातून तुमचे आवडते आईस्क्रीम घेणे - फक्त कारण. तुमच्या जोडीदारासाठी खास गोष्टी करण्यासाठी तुम्ही एकटेच असाल आणि तो कधीही बदलत नसेल किंवा हावभाव परत करत नसेल (विशेषत: जर तुम्ही आधीच कळवले असेल की ही गोष्ट तुम्हाला हवी आहे), तर कदाचित ही वेळ असेल. नातेसंबंध जवळून पहा.
2. जेव्हा तुम्ही एकत्र नसता तेव्हा तुम्हाला चिंता वाटते.
तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून काही तास दूर असताना, तुम्हाला तुमचा फोन तपासताना, स्वतःहून निर्णय घेण्यास त्रास होत आहे आणि काहीतरी चूक होणार आहे याची काळजी वाटत आहे. आपण सुरुवातीला विचार केला असेल की हे एक कारण आहे आपण पाहिजे एकत्र रहा (जेव्हा फक्त तुम्ही दोघे, पलंगावर मिठी मारत असता तेव्हा सर्व काही खूप चांगले असते), असे नाही, म्हणतात जिल पी. वेबर, पीएच.डी. जर तुम्ही सतत स्वतःचा अंदाज घेत असाल, तर तुमच्या जोडीदाराचा तुमच्या जीवनावर आणि तुम्ही घेतलेल्या निर्णयांवर- विषारी मार्गाने पकड असल्याचे हे लक्षण असू शकते.
3. तुम्ही दर आठवड्याला एकाच गोष्टीबद्दल वाद घालता.
तो कचरा कधीच बाहेर काढत नाही. शुक्रवारी बाहेर जाण्यासाठी तुम्ही नेहमी थकलेले असता. वादाचा खरा विषय काहीही असला तरीही, बहुतेक जोडप्यांमध्ये काही चक्रीय भांडणे होतात जी वारंवार येतात. परंतु जर तुम्ही मूळ समस्या काय आहे ते प्रत्यक्षात न सांगता किंवा पुढील वेळी गोष्टींचे निराकरण करण्यासाठी पावले उचलल्याशिवाय वाद घालण्यासाठी वाद घालत असाल, तर तुमचे नाते विषारी प्रदेशात जात आहे.
4. तुम्ही गुण ठेवा.
'कीपिंग स्कोअर' ही घटना म्हणजे जेव्हा तुम्ही डेट करत असलेली एखादी व्यक्ती तुमच्या नातेसंबंधात केलेल्या भूतकाळातील चुकांसाठी तुम्हाला दोष देत राहते, असे स्पष्ट करते. मार्क मॅन्सन , चे लेखक F*ck न देण्याची सूक्ष्म कला . एकदा तुम्ही समस्येचे निराकरण केले की, तुमच्या जोडीदाराला एकच (किंवा वाईट, लाजिरवाणे) करण्याच्या उद्देशाने पुन्हा पुन्हा तोच युक्तिवाद करणे ही अत्यंत विषारी सवय आहे. त्यामुळे तुम्ही गेल्या उन्हाळ्यात तुमच्या मित्रांसोबत बाहेर गेलात, तीन खूप जास्त Aperol spritzes घेतले आणि चुकून एक दिवा तुटला. जर तुम्ही आधीच ते बोलून दाखवले असेल आणि माफी मागितली असेल, तर तुमच्या जोडीदाराने तुम्ही आणि तुमच्या मित्रांच्या ड्रिंक्सची तारीख असताना प्रत्येक वेळी ते सतत समोर आणण्याचे कोणतेही कारण नाही.
5. अलीकडे तुम्हाला स्वतःसारखे वाटत नाही.
निरोगी नातेसंबंधाने तुमच्यातील सर्वोत्तम गोष्टी बाहेर आणल्या पाहिजेत. जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार नाचण्यासाठी बाहेर जाता, तेव्हा तुम्हाला तुमचा आत्मविश्वास, सुंदर आणि निश्चिंत असे वाटले पाहिजे, मत्सर, असुरक्षित किंवा दुर्लक्षित नसावे. जर तुम्हाला वाटत असेल वाईट तुम्ही तुमच्या प्रियकरासोबत हँग आउट करत असल्‍यापासून, काही विषारी गोष्टी चालू असू शकतात.
6. तुम्ही नात्याने पूर्णपणे ग्रासलेले आहात.
तुम्हाला तुमच्या नवीन क्रशचा पूर्ण वेड आहे—तुम्ही त्याच्याबद्दल विचार करणे थांबवू शकत नाही आणि तुम्ही जे काही करता ते त्याला आनंदी करण्यासाठी आहे. या भावना सहजपणे प्रेमात गोंधळल्या जाऊ शकतात, वेबर स्पष्ट करतात की हे एक प्रमुख विषारी नातेसंबंध आहे. तुम्हाला हे ओळखण्याची गरज आहे की हे नाते तुमची संपूर्ण ओळख घेत आहे, ती म्हणते. सर्वात मोठा लाल ध्वज? जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या कुटुंबापासून आणि मित्रांना या भीतीने दूर ठेवू लागलात की ते समजणार नाहीत आणि कदाचित तुम्हाला त्याच्याशी संबंध तोडण्यास सांगतील. स्वतःसाठी थोडा वेळ काढा आणि नात्यापूर्वी तुम्हाला कशामुळे आनंद मिळत होता हे लक्षात ठेवा, मग तुमच्या दोघांसाठी जागा आहे का ते ठरवा आणि तुमचा जोडीदार एकत्र वाढतो आणि भरभराट करतो.
7. तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही रोलर कोस्टरवर आहात.
विषारी प्रेम म्हणजे बर्‍याचदा तीव्र उंची (उत्साह आणि उत्कटता) आणि तीव्र नीचांकी (चिंता आणि नैराश्य) यांच्यात दोलन होणे. तुम्हाला उच्‍च स्‍वरुपात आनंद मिळतो परंतु बहुतांशी स्वत:चा अनुभव येतो. वेबर म्हणतात, विकृत मार्गाने, तीव्र भावनांची अनिश्चितता ही एखाद्या व्यक्तीला अडकवून ठेवते, जसे की अयशस्वी जुगारी या आशेने की पुढचे कार्ड सर्वकाही उलटेल, वेबर म्हणतात. हा पॅटर्न ओळखा आणि राइड सोडा, असा सल्ला ती देते.
म्हणून जर तुम्हाला चिन्हे दिसली असतील, तुम्ही विषारी नातेसंबंधातून कसे बाहेर पडाल ? पहिली पायरी म्हणजे हे नाते आहे हे मान्य करणे - नाही आपण - ते सदोष आहे. पुढे, मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशकाची मदत घ्या. अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधातून बाहेर पडणे कठीण आहे (ज्याने हे केले आहे त्याच्याकडून ते घ्या) आणि एखाद्या व्यावसायिकाकडे वळणे तुम्हाला दूर जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आणि एक मजबूत, अविवाहित व्यक्ती म्हणून तुमचे जीवन पुन्हा कसे बनवायचे हे शोधण्यात मदत करू शकते. सकारात्मक लोकांसह स्वत: ला वेढून घ्या आणि प्रथम स्वतःची काळजी घ्या. प्रोत्साहनाचे काही शब्द हवे आहेत? हे करू द्या विषारी संबंधांबद्दल कोट्स तुम्हाला प्रेरणा द्या.
संबंधित: विषारी व्यक्तीला तुम्ही कधीही बोलू नये अशी एक गोष्ट
