10 दिवस वजन कमी करण्यासाठी वॉटर डाईट - PAMPEREDPEOPLENY.COM वर पहा

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

2 तासांपूर्वी चेती चंद आणि झुलेलाल जयंती 2021: तारीख, तिथी, मुहूर्त, विधी आणि महत्त्व
8 तासापूर्वी रोंगाली बिहू 2021: आपण आपल्या प्रियजनांसह सामायिक करू शकणारे कोट्स, शुभेच्छा आणि संदेश
8 तासापूर्वी सोमवारी झगमगाट! हुमा कुरेशी आम्हाला त्वरित ऑरेंज ड्रेस घालायची इच्छा निर्माण करते
10 तासापूर्वी गर्भवती महिलांसाठी बर्थिंग बॉल: फायदे, कसे वापरावे, व्यायाम आणि बरेच काही

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ Bredcrumb

आरोग्य

डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-स्टाफ द्वारा सुपर अ‍ॅडमीन | अद्यतनितः बुधवार, 28 सप्टेंबर, 2016, दुपारी 2:39 [IST]

वजन कमी होणे: वजन कमी करण्यासाठी किती पाणी? | बोल्डस्की

घाईघाईने पण निरोगी मार्गाने तो किलो गमावण्याकरिता मरत आहे? मग वजन कमी करण्यासाठी पाण्याचा आहार घेण्याचा प्रयत्न करा. 10 दिवस पाण्याचा हा आहार आपणास निरोगी मार्गाने तो किलो गमावण्याची खात्री देईल. वजन कमी करण्याच्या पाण्याचे आहार योजनेचे काटेकोरपणे पालन करणे आवश्यक आहे कारण त्याचे फायदे किलो कमी करण्यास, विषाक्त पदार्थ काढून टाकण्यास आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्याला तंदुरुस्त राहण्यास मदत करेल.

तज्ञांच्या मते, 10 दिवसांपर्यंत पाण्याच्या आहारापेक्षा वजन कमी करण्यासाठी वेगळ्या प्रकारचा वेगवान कोणताही प्रकार नाही. जेव्हा आपण हे व्रत घ्याल, आपण पूर्णपणे पाणी आणि इतर द्रव (जसा रस) न विरघळवून घेत आहात.

बोल्ड वॉटरचे फायदे जाणून घ्या

आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की वजन कमी करण्याच्या या पाण्याच्या आहाराच्या योजनेत इतर आरोग्य फायद्यांची यादी देखील आहे. हे रक्तदाब पातळी नियंत्रित करते, स्पष्ट दृष्टी प्रदान करते आणि कर्करोगास देखील प्रतिबंधित करते (पाण्यामुळे स्तनांच्या ऊती आणि त्वचेवर कर्करोगाची वाढ कमी होते). सर्वांत महत्त्वाचे म्हणजे पाण्याचे आहाराचा एक फायदा म्हणजे तो आपल्या अन्न आणि वातावरणातील प्रदूषकांपासून शरीराला बरे करू देतो.

चाचणी घ्या: मी किती प्यावे?

10 दिवसासाठी पाण्याच्या आहाराविषयी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यासाठी काही किंमत नसते. स्वत: ला आहार मिळविण्यासाठी आपल्याला या चरणांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे.

पहिला दिवस - पाणी

वजन कमी करण्यासाठी 10 दिवस पाण्याचा आहार साध्या पाण्यापासून सुरू होतो. दिवसभरात आपल्याला 2 तास किंवा त्यापेक्षा जास्त अंतर असलेले सरळ पाणी पिणे आवश्यक आहे.

दिवस 2 - ग्रीन वॉटर

ग्रीन वॉटर ग्रीन टीशिवाय काही नाही. 2 दिवसा घेतलेला ग्रीन टी आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करेल. वजन कमी करण्यासाठी 10 दिवस पाण्याच्या या आहारात ग्रीन टी असणे आवश्यक आहे.

दिवस 3 - बर्फाचे पाणी

वजन कमी करण्यासाठी योग्य पाण्याच्या आहाराच्या योजनेचे अनुसरण करण्यासाठी, बर्फाचे पाणी आपल्या चयापचयला वेळेत वाढविण्यास मदत करेल.

दिवस 4 - गुळाचे पाणी

आपण दिवसा 4 वर पाच लिटर पाण्याचा वापर करता तेव्हा त्यात 2 टेस्पून गूळ घाला. हे आपल्या उर्जेस पुनरुज्जीवित करण्यात मदत करेल.

पाचवा दिवस - सोपी वॉटर

आपण वजन कमी करण्यासाठी 10 दिवस पाण्याच्या आहारावर असता तेव्हा आपल्याला प्रथिने आणि व्हिटॅमिन घेणे आवश्यक आहे. 5 दिवसातून चार वेळा एक कप सूप प्या आणि आपल्या पोटात पोट भरले आणि त्या भुकेल्या वेदनांना आळा घालण्यासाठी.

दिवस 6 - फलदार पाणी

10 दिवस वजन कमी करण्यासाठी जेव्हा आपण या पाण्याच्या आहारावर असता तेव्हा आपल्याला फळांची सेवन करणे आवश्यक असते. आपल्यापाठोपाठ रस स्वरूपात फळे हा एकमेव पर्याय आहे.

दिवस 7 - गोड पाणी

गोड पाण्यात एक चिमूटभर साखर आणि मीठ एक डॅश असते. वजन कमी करण्यासाठी 10 दिवसासाठी पाण्याचे 7 व्या दिवशी, या गोड पाण्याचे सेवन करा. पाण्याचा आहारातील एक फायदा म्हणजे तो रक्तदाब संतुलित ठेवण्यास मदत करतो.

दिवस 8 - गरम पाणी

जेव्हा आपण वजन कमी करू इच्छित असाल तेव्हा गरम पाणी त्वरित चरबी कमी करण्यास मदत करते. गरम पाणी किंवा कोमट पाणी सेल्युलाईटमध्ये कमी जलद घट होण्यास मदत करू शकते.

दिवस 9 - हर्बल वॉटर

हर्बल वॉटर आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. वजन कमी करण्यासाठी 10 दिवस पाण्याच्या आहाराच्या 9 व्या दिवशी औषधी वनस्पतींची शक्ती विषाक्त पदार्थांवर उशीर करते.

दहावा दिवस - लिंबाचे पाणी

लिंबाचे पाणी वजन कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे असे म्हणतात. तथापि, लिंबाच्या पाण्याने आपल्याला ते किलो कमी करण्यात मदत करण्यासाठी मध आणि चिमूटभर दालचिनी घालावी लागेल.