भाजी उपमा कृती: घरी रवा अप्पिटू कशी तयार करावी

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

  • 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्वचैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
  • adg_65_100x83
  • 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा! हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
  • 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
  • 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021 दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ पाककृती Recipes oi-Lekhaka Posted By: Ajitha Ghorpade| 11 डिसेंबर, 2017 रोजी उपमा कशी तयार करावी | भाजी उप्पीट्टू रेसिपी | खरा बाथ रेसिपी | बोल्डस्की

भाजी उपमा ही पारंपारिक दक्षिण भारतीय नाश्ता डिश आहे. उपमा किंवा खरा आंघोळ सहसा केसरी बाथसह जोडली जाते आणि एकत्र या डिशला 'चाऊ चाऊ बाथ' म्हणतात.



सुरुवातीला रवा तळून आणि नंतर उकळत्या पाण्याच्या मिश्रणामध्ये जोडून उपमा तयार केली जाते. या डिशमध्ये भाज्या घालणे पर्यायी आहे, तर आमच्या रेसिपीमध्ये, गाजर, कॅप्सिकम आणि मटार घालून उपमा अधिक आरोग्यपूर्ण आणि चवदार बनविली जाईल.



उपमा ही एक जलद आणि सुलभ बनवणारा नाश्ता डिश आहे. पण अधून मधून जेवण म्हणूनही खाल्ले जाते. या डिशमध्ये वापरल्या जाणार्‍या तेलाचे प्रमाण जास्त आहे, कारण रवा आणि भाज्या ते पूर्णपणे शोषून घेतात.

तर, आपण भाजीपाला उपमाची आमची आवृत्ती वापरुन पाहू इच्छित असल्यास, व्हिडिओ पहा आणि प्रतिमा असलेल्या चरण-दर-चरण प्रक्रियेसह ही डिश कशी बनवायची ते शिका.

क्रमाक्रमाने व्हेजटेबल यूपीएमए रेसीपी | युपीएमएची तयारी कशी करावी VEETETLE UPPITTU RECIPE | RAVA VEGETABLE UPMA RECIPE | खर्रा बाथ रेसिपी भाजी उपमा कृती | उपमा कशी तयार करावी | भाजी उप्पीट्टू रेसिपी | रवा व्हेजिटेबल उपमा रेसिपी | खारा बाथ रेसिपी तयारी वेळ 15 मिनिटे कूक वेळ 25 मी एकूण वेळ 40 मिनिटे

Recipe By: Kavyashree S



रेसिपीचा प्रकार: मुख्य कोर्स

सर्व्ह करते: २- 2-3

साहित्य
  • तेल - 10 चमचे



    मोहरी - 1 टिस्पून

    कार्यालय दिले - 1 टीस्पून

    चणा डाळ - १ टीस्पून

    कढीपत्ता - 6-8

    आले - 1 इंच (किसलेले)

    धणे पाने - cup वा कप

    नारळ - ½ कप (किसलेले)

    कांदा - १ कप (चिरलेला)

    कॅप्सिकम - ½ कप

    हिरव्या मिरच्या - 6-6 (स्लिट)

    लिंबाचा रस - अर्धा लिंबू

    गाजर - ½ कप (चिरलेला)

    हिरवे वाटाणे - १/4 वा कप

    रवा (सूजी) - bowl वा वाडगा (मध्यम सूजी)

    मीठ - t व्या टेस्पून

    पाणी - 3 वाटी

लाल भात कांडा पोहा कसे तयार करावे
  • 1. गरम झालेल्या पॅनमध्ये रवा घाला.

    २.-5 ते minutes मिनिटांपर्यंत हे वाळून घ्या. रवाचा रंग किंचित तपकिरी झाला पाहिजे.

    3. एकदा, ते एका भांड्यात हस्तांतरित करा आणि बाजूला ठेवा.

    4. गरम झालेल्या पॅनमध्ये तेल घाला.

    Must.एक चमचे, मोहरी आणि उडीद डाळ घाला.

    Chan. नंतर त्यात चणा डाळ आणि किसलेले आले घाला.

    7. स्टिर चांगले.

    The. कढीपत्ता आणि हिरव्या मिरच्या घाला. एकदा नीट ढवळून घ्यावे.

    The. चिरलेला कांदा घाला आणि कांदे अर्धपारदर्शक रंगीत होईपर्यंत अर्धा मिनिट चांगले मिसळा.

    10. चिरलेली गाजर घाला.

    11. मिक्स करावे आणि एक मिनिट शिजवण्यास अनुमती द्या.

    १२. नंतर चिरलेली कॅप्सिकम आणि हिरवी मटार घाला.

    13. सुमारे 3 वाटी पाणी घाला. एखाद्याचे प्राधान्य त्यानुसार पाण्याचे प्रमाण दुप्पट करणे आवश्यक आहे.

    14. किसलेले नारळ आणि मीठ घाला.

    15. झाकण ठेवून ते 8-10 मिनिटे उकळी येऊ द्या.

    16. आता झाकण उघडा आणि एकदा मिश्रण ढवळून घ्या.

    17. ढेकळे तयार होऊ नयेत यासाठी हळूहळू रवा घाला.

    18. प्रत्येक घटक एकमेकांना मिसळून होईपर्यंत हे चांगले ठेवा.

    19. झाकणाने झाकून ठेवा आणि पाणी वाफ होईपर्यंत 5 मिनिटे शिजवा.

    २० एकदा झाकण उघडून त्यात दीड चमचे धणे पाने घालून मिक्स करावे.

    21. स्टोव्ह बंद करा.

    22. चुनाचा रस एक चमचा घाला आणि त्यात शेवटच्या वेळी मिसळा.

    23. ते एका वाडग्यात ठेवा आणि गरम सर्व्ह करा.

सूचना
  • भाजी शिजवण्यापूर्वी रवा तळणे सुनिश्चित करा
  • चिरलेली कॅप्सिकम शेवटी जोडली जाते, कारण ती वेगवान बनते
  • गठ्ठ्यांची निर्मिती टाळण्यासाठी तळलेले रवा हळूहळू घालावे लागतात
  • कोथिंबीर, किसलेले नारळ आणि चुनाचा रस यांनी उपमा सुशोभित केल्याने आश्चर्यकारक चव असलेले डिश पूर्ण होते.
पौष्टिक माहिती
  • सर्व्हिंग आकार - 1 वाडगा
  • कॅलरी - 180 कॅलरी
  • चरबी - 4.5 ग्रॅम
  • प्रथिने - 11 ग्रॅम
  • कार्बोहायड्रेट - 59 ग्रॅम
  • फायबर - 2.9 ग्रॅम

चरणानुसार चरण - व्हेजिटेबल UPMA कसे करावे?

1. गरम झालेल्या पॅनमध्ये रवा घाला.

क्रमाक्रमाने

२.-5 ते minutes मिनिटांपर्यंत हे वाळून घ्या. रवाचा रंग किंचित तपकिरी झाला पाहिजे.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

3. एकदा, ते एका भांड्यात हस्तांतरित करा आणि बाजूला ठेवा.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

4. गरम झालेल्या पॅनमध्ये तेल घाला.

क्रमाक्रमाने

Must.एक चमचे, मोहरी आणि उडीद डाळ घाला.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

Chan. नंतर त्यात चणा डाळ आणि किसलेले आले घाला.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

7. स्टिर चांगले.

क्रमाक्रमाने

The. कढीपत्ता आणि हिरव्या मिरच्या घाला. एकदा नीट ढवळून घ्यावे.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

The. चिरलेला कांदा घाला आणि कांदे अर्धपारदर्शक रंगीत होईपर्यंत अर्धा मिनिट चांगले मिसळा.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

10. चिरलेली गाजर घाला.

क्रमाक्रमाने

11. मिक्स करावे आणि एक मिनिट शिजवण्यास अनुमती द्या.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

१२. नंतर चिरलेली कॅप्सिकम आणि हिरवी मटार घाला.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

13. सुमारे 3 वाटी पाणी घाला. एखाद्याचे प्राधान्य त्यानुसार पाण्याचे प्रमाण दुप्पट करणे आवश्यक आहे.

क्रमाक्रमाने

14. किसलेले नारळ आणि मीठ घाला.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

15. झाकण ठेवून ते 8-10 मिनिटे उकळी येऊ द्या.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

16. आता झाकण उघडा आणि एकदा मिश्रण ढवळून घ्या.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

17. ढेकळे तयार होऊ नयेत यासाठी हळूहळू रवा घाला.

क्रमाक्रमाने

18. प्रत्येक घटक एकमेकांना मिसळून होईपर्यंत हे चांगले ठेवा.

क्रमाक्रमाने

19. झाकणाने झाकून ठेवा आणि पाणी वाफ होईपर्यंत 5 मिनिटे शिजवा.

क्रमाक्रमाने

२० एकदा झाकण उघडून त्यात दीड चमचे धणे पाने घालून मिक्स करावे.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

21. स्टोव्ह बंद करा.

क्रमाक्रमाने

22. चुनाचा रस एक चमचा घाला आणि त्यात शेवटच्या वेळी मिसळा.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

23. ते एका वाडग्यात ठेवा आणि गरम सर्व्ह करा.

क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने क्रमाक्रमाने

उद्या आपली कुंडली

लोकप्रिय पोस्ट