लहान पण शक्तिशाली बदामाचा विचार करा. स्वतःच, हा डॉक्टरांनी मंजूर केलेला, हृदयासाठी निरोगी, पोर्टेबल स्नॅक आहे जो मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स (उर्फ चांगला प्रकार), फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेला आहे. काहींना फूड प्रोसेसरमध्ये ग्राउंड करा आणि तुमची सफरचंद आत बुडवण्यासाठी तुम्हाला क्रीमी बदाम बटर मिळाले आहे. (यम.) त्यांना पाण्याने गाळून घ्या आणि तुम्हाला दुधाचा एक अवनती, डेअरी-मुक्त पर्याय मिळाला आहे. (डबल यम.) आणि या नटखट लहान मुलाच्या रसम ला पूर्ण करण्यासाठी, हा एक प्रभावी आणि लोकप्रिय त्वचेची काळजी घेणारा घटक देखील आहे.
बदामाचे तेल तुमच्या त्वचेसाठी नक्की कसे चांगले आहे?
सुरुवातीच्यासाठी, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की दोन भिन्न प्रकार आहेत. कडू बदाम तेल एक आवश्यक तेल मानले जाते, तर गोड बदाम तेल हे एक वाहक किंवा स्थिर तेल आहे, असे स्पष्टीकरण डॉ. लोरेटा सिरल्डो, बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ (आणि निर्माते) एक समानार्थी त्वचा काळजी ओळ जे अरोमाथेरपी आणि वनस्पतिजन्य घटकांसह वैद्यकीय दर्जाचे घटक एकत्र करते).
जसे की, ते दोन भिन्न झाडांपासून देखील येतात: प्रुनस डुलसीस वर. amygdalus गोड बदाम आणि Prunus dulcis var साठी जबाबदार आहे. अमारा कडू बदाम तयार करतो, जो चपटा आणि आकाराने लहान असतो. (मजेची वस्तुस्थिती: प्रत्येक झाडावरील फुलेही वेगळी असतात; गोड बदामाच्या झाडाला पांढरी फुले असतात, तर कडू बदामाच्या झाडाला गुलाबी रंगाची फुले असतात. तुम्हाला माहीत आहे की, आमच्याकडे कोणी नवोदित वनस्पतिशास्त्रज्ञ हे वाचत असतील तर...)
कडू बदामाचे तेल बहुतेक वेळा त्याच्या सुगंधासाठी वापरले जाते आणि ते त्वचेवर फार काळ टिकत नाही, असे सिरल्डो म्हणतात. हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की जर तुम्ही कडू बदाम तेल वापरणार असाल-कोणत्याही क्षमतेत-तुम्ही नेहमी दुहेरी-तपासले पाहिजे की ते प्रुसिक ऍसिडपासून मुक्त आहे, जे अत्यंत विषारी असू शकते.
1. हायड्रेट आणि मॉइश्चरायझेशन
दुसरीकडे, गोड बदामाचे तेल भरपूर प्रमाणात पाणी असते आणि फॅटी ऍसिडमध्ये सापळे असतात जे ओलावा भरून काढतात आणि आपली त्वचा चांगली हायड्रेटेड ठेवतात. त्यात व्हिटॅमिन ई आणि ए तसेच नैसर्गिकरीत्या फॅटी ऍसिड देखील असतात, असे सिरल्डो म्हणतात.
2. अतिनील हानीपासून संरक्षण करते
ते आणखी तोडण्यासाठी, व्हिटॅमिन ई एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे, जो ऑक्सिडेटिव्ह तणाव किंवा मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानापासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकतो. खरं तर, मध्ये एक अभ्यास जर्नल ऑफ कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान बदाम तेल अतिनील विकिरणांमुळे होणारे संरचनात्मक नुकसान टाळण्यास सक्षम आहे आणि छायाचित्रण प्रक्रिया कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे हे दाखवून दिले. (अनुवाद: हे पर्यावरणीय घटकांमुळे होणारे अकाली वृद्धत्व टाळण्यास मदत करू शकते.)
3. पुरळ कमी करते
व्हिटॅमिन ए (जे त्वचेची उलाढाल वाढवते आणि छिद्र साफ करण्यासाठी आणि त्वचा गुळगुळीत ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे) आणि ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करणारे वर नमूद केलेल्या फॅटी ऍसिडसह एकत्रित, ते वृद्धत्वविरोधी आणि हायड्रेटिंग घटकांचा नैसर्गिक ट्रिफेटा प्रदान करते. त्यामुळे शतकानुशतके प्राचीन चिनी आणि आयुर्वेदिक त्वचेची काळजी घेण्याच्या पद्धतींमध्ये बदामाचे तेल का वापरले जात आहे ते तुम्ही पाहू शकता.
तळ ओळ: जर तुम्ही त्वचेची काळजी घेणारे फायदे शोधत असाल, तर तुम्हाला गोड बदामाचे तेल हवे आहे - कडू प्रकारचे नाही. (दुसऱ्या विचारावर, ते अगदी योग्यरित्या नाव दिले आहेत, हं?)
हे सर्व विलक्षण वाटते, परंतु तुमच्या त्वचेवर बदामाचे तेल वापरण्याचे काही नुकसान आहे का?
एकंदरीत, गोड बदामाचे तेल हे एक उत्तम मॉइश्चरायझर आहे आणि ते त्वचेची काळजी घेणार्‍या उत्पादनांमध्ये हायड्रेटिंग बेस म्हणून वापरले जाते कारण ते खूप जड नसते आणि चांगले शोषून घेते. डॉ सिरालडो यांच्या मते, बहुतेक लोकांनी त्यांच्या चेहऱ्यावर किंवा शरीरावर बदामाचे तेल वापरून चांगले राहावे, जोपर्यंत तुम्हाला एक्जिमा आहे किंवा तुम्हाला ब्रेकआउट होण्याची शक्यता आहे, कारण ते पूर्णपणे नॉन-कॉमेडोजेनिक नाही (म्हणजे ते तुमचे छिद्र बंद करू शकते).
मी (गोड) बदामाच्या तेलात काय शोधले पाहिजे?
मी सेंद्रिय, कोल्ड प्रेस्ड आणि अपरिष्कृत अशी निवड करेन, असा सल्ला सिरॅल्डो देतात. आणि कोणताही नवीन घटक वापरून पाहिल्याप्रमाणेच, पुढे जाण्यापूर्वी तुम्ही ते चांगल्या प्रकारे सहन करत आहात याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही प्रथम त्वचेच्या छोट्या पॅचवर त्याची चाचणी केली पाहिजे.
तसेच, घटक यादी वाचण्यासाठी एक सेकंद घ्या. त्यात कोणताही कृत्रिम सुगंध, रंग किंवा पॅराबेन्स असल्यास, मी ते तुमच्या त्वचेवर घालणे टाळतो, असे सिरल्डो म्हणतात. यीस्ट किंवा जिवाणू दूषित होण्यापासून बचाव करण्यासाठी मी बदामाच्या तेलाचे कोणतेही पदार्थ थंड, कोरड्या जागी साठवून ठेवीन-शक्यतो फ्रीजमध्येही.
तुमच्याकडे उत्पादनाच्या काही शिफारसी आहेत का?
का होय, तुम्ही विचारल्याबद्दल आम्हाला खूप आनंद झाला. आम्हाला सरळ काही थेंबांवर गुळगुळीत करायला आवडते सेंद्रिय बदाम तेल कोपर, पोर, गुडघे, पायांच्या तळव्यावर, त्वचेच्या त्वचेवर आणि केसांच्या टोकांवर थेट त्वचेच्या कोरड्या ठिपक्यांवर. आणि जेव्हा आपण काही TLC च्या मूडमध्ये असतो, तेव्हा जोडलेले अरोमाथेरपी फायदे मिळविण्यासाठी आम्ही ते इतर, अधिक सुगंधित आवश्यक तेलांच्या काही थेंबांमध्ये (जसे की लैव्हेंडर किंवा गुलाब) मिसळतो.
वैकल्पिकरित्या, आम्हाला आवडते अशी भरपूर उत्पादने आहेत जी त्यांच्या सूत्रांमध्ये बदाम तेल समाविष्ट करतात जसे की:
- L'Occitane क्लीनिंग आणि सॉफ्टनिंग शॉवर ऑइल () हे खूप दिवसांचे आवडते आहे कारण त्यात तेल-ते-दुधाचे सर्वात अविश्वसनीय पोत आहे आणि त्या व्यसनयुक्त गोड बदामाच्या सुगंधाने तुमचे स्नानगृह भरते. शिवाय, ते इतके हायड्रेटिंग आहे की आम्हाला नंतर क्वचितच मॉइश्चरायझरची गरज भासते-विशेषतः उन्हाळ्याच्या महिन्यांत.
- बंबल आणि बंबल बी.बी. हेअरड्रेसरचे अदृश्य तेल आणि संरक्षणात्मक प्राइमर () उष्णता आणि अतिनील हानीपासून संरक्षण देते, तसेच कंडिशनिंग स्ट्रॅंड्स देखील देतात जेणेकरून ते रेशमी गुळगुळीत आणि कुरकुरीत किंवा गोंधळ कमी प्रवण असतात.
- एलिस ब्रुकिलन अद्भुत मसाज आणि शरीर तेल () तुमच्या संवेदना शांत करण्यासाठी आणि स्नायू दुखावलेल्या स्नायूंना त्वरित आराम देण्यासाठी पूर्ण स्पेक्ट्रम CBD, द्राक्षाची साल आणि रोझमेरी लीफ ऑइल आहे. कोणत्याही अडचणींवर काम करा (आम्ही वारंवार धावल्यानंतर घट्ट वासरांवर किंवा आमच्या खांद्यावर, जे कायम घट्ट असतात) वापरतो. ताजे पाइन सुगंध हा एक अतिरिक्त बोनस आहे.
बदाम तेलावर अंतिम टीप…
एन्व्हायर्नमेंटल वर्किंग ग्रुप, ग्राहकांना घटक सुरक्षिततेबद्दल शिक्षित करण्यासाठी वचनबद्ध असलेली ना-नफा संस्था, गोड बदामाचे तेल देते (किंवा प्रुनस अमिग्डालस डुलसीस हे वनस्पती समुदायात ओळखले जाते) एक गुण , याचा अर्थ आरोग्याशी संबंधित कोणतीही चिंता नाही. तथापि, डॉ. सिरॅल्डो हे निदर्शनास आणू इच्छितात की, सुरक्षितता प्रोफाइलमध्ये डेटा अंतर आहे, कारण अद्याप या घटकावर जास्त पीअर-पुनरावलोकन केलेला अभ्यास नाही.
शेवटी, जर तुम्ही अजिबात सावध असाल किंवा तुमची त्वचा बदाम तेल चांगले सहन करत नाही असे आढळल्यास, इतर तेलांमध्ये (जसे की जोजोबा आणि नारळ) अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत, परंतु बॅकअप घेण्यासाठी अधिक आधुनिक अभ्यासांसह त्यांची सुरक्षा.
संबंधित: तुमच्या सर्वोत्तम केसांच्या दिवसासाठी तुमच्या आहारात *हा* नाश्ता जोडा
