व्हिटॅमिन बी 10 (पीएबीए) म्हणजे काय? संभाव्य फायदे आणि दुष्परिणाम

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-शिवांगी कर्ण बाय शिवांगी कर्ण 16 ऑक्टोबर 2020 रोजी

व्हिटॅमिन बी 10, ज्याला पॅरा-एमिनोबेंझोइक acidसिड (पीएबीए) देखील म्हटले जाते, हा एक अतिशय लोकप्रिय व्हिटॅमिन प्रकार नाही जो बी कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिनच्या गटाशी संबंधित आहे. हे धान्य आणि मांसाच्या उत्पादनांसारख्या वनस्पती-आधारित दोन्ही पदार्थांमध्ये आहे.

हे आवश्यक व्हिटॅमिन 'सनस्क्रीन व्हिटॅमिन' या नावाने प्रसिद्ध आहे कारण अतिनील किरणांविरूद्ध संरक्षणात्मक क्रिया आणि 'व्हिटॅमिन मधील व्हिटॅमिन' यामुळे शरीरातील फोलेट (व्हिटॅमिन बी 9) तयार होण्यास मदत होते. तथापि, उत्पादित केलेली रक्कम खूपच कमी आहे आणि म्हणूनच आहारातील स्त्रोतांमधून फोलेटचा जास्त प्रमाणात वापर केला जातो.

या लेखात आम्ही संभाव्य फायदे, दुष्परिणाम आणि व्हिटॅमिन बी 10 संबंधित इतर तपशीलांवर चर्चा करू. इथे बघ.

व्हिटॅमिन बी 10 (पीएबीए) चे स्रोत

पीएबीए समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थांमध्ये संपूर्ण धान्य, अंडी, अवयव मांस (यकृत), मशरूम आणि मद्यपान करणारे यीस्ट यांचा समावेश आहे. आपले शरीर देखील विशिष्ट जीवाणूंच्या मदतीने आतड्यांमधील नैसर्गिकरित्या रसायन तयार करू शकते.

पीएबीएचे पूरक आहार प्रामुख्याने त्वचारोगाशी संबंधित आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते जसे की त्वचारोग, पियरोनी रोग आणि स्क्लेरोडर्मा. म्हणूनच त्वचेच्या समस्येवर उपचार करण्याच्या कार्यक्षमतेमुळे पाबाला सामयिक क्रिम आणि सनस्क्रीनमध्ये जोडले जाते. व्हिटॅमिन बी 10 सामान्यत: काही लोकांच्या सुरक्षिततेच्या वादामुळे तोंडाने घेत नाही.

व्हिटॅमिन बी 10 (पीएबीए) चे संभाव्य फायदे

1. त्वचेची स्थिती हाताळते

व्हिटॅमिन बी 10 मोठ्या प्रमाणात त्वचेच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते जे त्वचेच्या कडक होणे किंवा रंगून जाण्यासाठी संबंधित आहेत. पीएबीएमध्ये अँटीफिब्रोटिक क्रिया आहे, म्हणूनच स्क्लेरोडर्मा लक्षणे, पेरोनी रोग आणि डुपुयट्रेनच्या कॉन्ट्रॅक्टच्या उपचारात प्रभावीपणे वापरला जातो. [दोन]

3. केसांच्या वाढीस मदत करते

केसांचा अकाली ग्रेनिंग, केसांचा तात्पुरता अंधार पडणे किंवा केसांना मूळ रंगात परत करणे यासाठी पीएबीएचा वापर व्यापकपणे संबंधित आहे. हे रसायन रंगद्रव्य मेलेनिनच्या उत्पादनास उत्तेजित करते जे हर, डोळे आणि त्वचेचा रंग निश्चित करण्यास मदत करते. []]

Female. मादा वंध्यत्व मदत करते

एका अभ्यासानुसार भ्रूण विकासावर पॅरा-एमिनोबेंझोइक acidसिडचा सकारात्मक परिणाम दिसून आला आहे. पीएबीए चे पूरक आहार स्त्रियांमध्ये वंध्यत्वाचे उपचार करण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करतात आणि प्रजनन सुलभ करतात, यामुळे त्यांना लवकरच गर्भवती होण्यास मदत होते. []]

5. चिडचिडे आतडी सिंड्रोमचा उपचार करते

ओटीपोटात दुखणे, अतिसार, सूज येणे आणि इतर बर्‍याच जठरोगविषयक लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी चिडचिडलेल्या आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम असलेल्या लोकांना पाबाच्या पूरक आहारांची शिफारस केली जाते. []]

6. अँटी-एलर्जी म्हणून कार्य करते

पाबामध्ये अँटी-एलर्जीक आणि विरोधी दाहक क्रिया आहे. म्हणूनच एक्जिमा आणि तीव्र त्वचारोगाच्या बाबतीत, त्वचेशी संबंधित giesलर्जीच्या उपचारांसाठी बर्‍याच विशिष्ट क्रीममध्ये हे जोडले जाते.

R. संधिवाताचा ताप होऊ शकतो

वायूमॅटिक ताप सांधे, रक्तवाहिन्या आणि हृदयात जळजळ होऊ शकते. जर एखाद्या व्यक्तीला पेनिसिलिनची gicलर्जी असेल तर वायूमॅटिक ताप किंवा उपचारांसाठी हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.

8. अकाली वृद्धत्व रोखते

अकाली वृद्धावस्थेत केसांची लवकर तयारी करणे आणि त्वचेची वृद्ध होणे या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे. पाबा त्वचा आणि केस दोन्हीसाठी आश्चर्य म्हणून कार्य करते आणि त्यांच्या आरोग्यास सकारात्मकतेने प्रोत्साहित करते. हे त्वचेला तरुण दिसण्यास मदत करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ रोखते, केस गळण्यास प्रतिबंध करते आणि केस पांढरे करते.

9. प्रथिने चयापचय मध्ये मदत करते

पॅरा-एमिनोबेंझोइक acidसिड एक सेंद्रिय कंपाऊंड आहे ज्यात संलग्न अमाइन गट असतो. यामुळे पीएबीए शरीरातील पेशींना प्रथिने प्रभावीपणे वापरण्यास आणि त्यांच्या चयापचयात मदत करण्यासाठी कोएन्झाइम म्हणून कार्य करते. []]

१०. लाल रक्तपेशी तयार होण्यास मदत होते

पाबा हे पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आणि एक शक्तिशाली अँटीऑक्सिडेंट आहे. हे लाल रक्त पेशी तयार करण्यात आणि अशक्तपणासारख्या संबंधित गोष्टींवर उपचार करण्यास मदत करते. शरीरातील प्रत्येक अवयवांपर्यंत रक्त आणि ऑक्सिजनची सोय वाहतुकीसाठी रक्तवाहिन्यांच्या फ्ल्युटीटीला प्रोत्साहित करते पीएबीए.

11. डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह किंवा कॉर्नियल अल्सरचा उपचार करण्यास मदत करते

कंजन्क्टिवाइटिस किंवा कॉर्नियल अल्सर सारख्या ओक्युलर रोगांवर पीएबीएचा उपचारात्मक प्रभाव आहे. डोळ्यांची सूज, वेदना, लालसरपणा, खाज सुटणे आणि कोरडेपणा यासारख्या डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह लक्षणे कमी करण्यास मदत करते. []]

PABA चे दुष्परिणाम

सुरक्षित वापर आणि प्रभावीपणासाठी पीएबीएचा डोस हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. पीएबीएच्या पूरक प्रमाणात डोसमुळे पोटदुखी, अतिसार, ताप, उलट्या होणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, यकृत खराब होणे आणि इतर बर्‍याच दुष्परिणाम होऊ शकतात.

पाबाचा आणखी एक दुष्परिणाम म्हणजे एक ड्रग इंटरक्शन. यामुळे प्रतिजैविक, थायरॉईड औषधे किंवा जप्तीविरोधी औषधे यासारख्या काही औषधांची प्रभावीता कमी होऊ शकते. पीएबीएचे पूरक आहार सुरू करण्यापूर्वी वैद्यकीय तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले.

निष्कर्ष काढणे

पाबा किंवा व्हिटॅमिन बी 10 अनेक कारणांसाठी आवश्यक आहे आणि त्याची कमतरता अकाली वृद्ध होणे, पाचन समस्या आणि त्वचेच्या समस्यांसारख्या परिस्थितीस कारणीभूत ठरू शकते. व्हिटॅमिन बी 10 ची कमतरता चिंताग्रस्तपणा, मुलांमधील उशीरा वाढ आणि नैराश्याशी देखील जोडलेली आहे. आहार योजनेत व्हिटॅमिन बी 10 समृद्ध पदार्थांचा समावेश करा आणि तरूण आणि निरोगी रहा.