आपल्या शरीराचा प्रकार काय आहे?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-प्रवीण बाय प्रवीण कुमार | अद्यतनितः गुरुवार, 6 ऑक्टोबर, 2016, 8:38 [IST]

सर्व प्रथम, आपण हे कबूल करूया की प्रत्येकजण अद्वितीय आहे आणि मनुष्याचे वर्गीकरण करणे कठीण आहे. परंतु तरीही, मोजमापांवर आधारित, आरोग्य तज्ञ आपल्यापैकी बहुतेकांमध्ये चरबीचे संचय कसे आणि कोठे होऊ शकते याचा अभ्यास करू आणि समजून घेऊ शकले.

हेही वाचाः आपण आपल्या नाभीवर कापूस घातल्यास काय होते

आपल्या शरीराचा प्रकार जाणून घेतल्याने आपल्याला दोन प्रकारे मदत होऊ शकते. प्रथम, आपण आपल्या शरीराच्या प्रकारास अनुकूल असलेल्या व्यायामास आलिंगन देऊ शकता. तसेच, आपल्या चरबीचे संचय कोठे होते हे आपल्याला माहिती असल्यास आपण आपल्या आहारासह सावधगिरी बाळगू शकता. तसेच, आपण आपल्या शरीराच्या प्रकारास आलिंगन देऊ शकता आणि त्याबद्दल चांगले वाटेल.

हेही वाचाः आपण खूप हस्तमैथुन केले तर ते वाईट आहे का?

कोणताही शरीर प्रकार श्रेष्ठ नाही आणि शरीराचा कोणताही प्रकार निकृष्ट नाही. प्रत्येकजण सुंदर आहे आणि कोणालाही चांगल्या आरोग्यासाठी लक्ष्य करता येईल. अनेक सेलिब्रिटींनी हे आमच्यासाठी सिद्ध केले आहे. जगाने जवळजवळ सर्व प्रकारच्या शरीरात आश्चर्यकारक सेलिब्रिटींना पाहिले आहे. तर, आपल्या शरीराच्या प्रकाराकडे दुर्लक्ष करून आपण सुंदर दिसू शकता, निरोगी आणि तंदुरुस्त राहू शकता आणि आत्मविश्वास वाढवू शकता.

आता येथे मुख्य प्रवर्गांविषयी चर्चा करूया.

आपल्या शरीराचा प्रकार जाणून घ्या

Appleपल (खाली त्रिकोण)

मोठ्या दिवाळे असलेल्या स्त्रिया (विस्तृत खांद्यावर) अरुंद कूल्हे आणि सडपातळ पाय सफरचंद आकाराच्या श्रेणीतील आहेत. त्यांच्याकडे सुंदर वक्र आहेत आणि शीर्षस्थानी जड आहेत. या प्रकारातील काही सेलिब्रिटींमध्ये सोनाक्षी सिन्हा आणि अँजेलीना जोली आहेत.

केळी-सरळ (आयताकृती)

साध्या आकाराने भेटवस्तू असलेल्या स्त्रिया या श्रेणीतील आहेत. सामान्यत: त्यांचे कंबर आकार हिप आकार किंवा दिवाळे आकारापेक्षा काही इंच कमी असेल. हे अंतर सुमारे 6-9 इंच असू शकते. परंतु ते सहजतेने सुपर मॉडेल्सचा बारीक देखावा काढू शकतात. अनुष्का शर्मा जबरदस्त आहे, बरोबर?

PEAR किंवा बेल (वरच्या बाजूला त्रिकोण)

ज्या स्त्रिया खांद्यांपेक्षा विस्तीर्ण आहेत, ज्यांचे दिवाळे या श्रेणीतील कूल्हे मोजण्यापेक्षा तुलनेने लहान आहेत. जरी नाशपातीच्या आकाराच्या स्त्रिया त्यांच्या लहान दिवाळ्याच्या आकाराबद्दल तक्रार करतात, तरीही त्यांनी मध्यभागी जवळपास सर्वात सुंदर वक्र ठेवल्याबद्दल त्यांना आनंद झाला पाहिजे. इलियाना आणि तमन्ना या दोघांनीही हे सिद्ध केले आहे.

हॉर्ग्लास शेप (विरुद्ध त्रिकोण)

अरुंद कमर आणि बस्ट आणि कूल्हे जवळजवळ समान मोजमाप असलेल्या स्त्रिया या श्रेणीतील आहेत. आता ऐश्वर्या राय बच्चन यांना अनेकजण देवीसारखे का वागतात हे तुम्हाला माहिती आहे का?

आरोग्य जोखीम

काही वैद्यकीय अभ्यासानुसार सफरचंद आकाराच्या महिलेला मधुमेहाविरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय करण्याची आवश्यकता असू शकते. तसेच ज्या महिलांची कंबर 32 इंचापेक्षा जास्त आहे त्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या जोखमीबद्दल सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.

चरबी जमा

जेव्हा आपल्या शरीरात चरबी जमा होण्यास सुरुवात होते, तेव्हा आपल्या शरीराचा प्रकार अधिक प्रख्यात होतो. उदाहरणार्थ, सफरचंद आकाराच्या स्त्रियांसाठी वरचे शरीर जड होते कारण तेथे चरबी जास्त प्रमाणात जमा होते. नाशपातीच्या आकारातील महिलांसाठी खालचा भाग जास्त चरबी साठवतो ज्यामुळे त्यांचे पाय जाड दिसतात.

वर्कआउट्स

एकदा आपल्या शरीराच्या प्रकाराबद्दल आपल्याला माहिती झाल्यास आपल्या व्यायामशाळेच्या प्रशिक्षकास आपल्या शरीराच्या प्रकारास अनुरुप वर्कआउट्स बनविण्यास सांगा.