आपण आपल्या पलंगाच्या पुढे चिरलेला लिंबू का ठेवावा?

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा कल्याण ओई-अमृता के बाय अमृता के. 22 जानेवारी 2020 रोजी

सर्व लिंबूवर्गीय फळांचा राजा, लिंबाचा मालक आणि आपल्या सर्वांगीण आरोग्यामध्ये सुधारण्यात मदत करू शकणार्‍या वेगवेगळ्या मार्गांबद्दल आपल्याला आश्चर्यकारक फायदे आहेत हे आपण सर्वजण जाणत आहोत. व्हिटॅमिन सी, फायबर आणि विविध फायदेशीर वनस्पती संयुगे समृद्ध, लिंबू हे हृदय आरोग्य, वजन नियंत्रण आणि पाचक आरोग्यास मदत करण्यासाठी सिद्ध झाले आहेत.

कित्येक गंभीर आजार आणि आजार रोखण्यासाठी आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी लिंबाची भूमिका व्यतिरिक्त, अस्वस्थ पोट किंवा उलट्यांचा त्रास यासारख्या किरकोळ आजारांवर उपचार करण्यासाठी देखील लिंबू उत्तम आहे. बस किंवा कारमध्ये असलेल्या केसांच्या पपळ्यांमधून जात असताना एका लिंबाला चिकटून राहणे असामान्य नाही - मी ते केले आहे आणि मला खात्री आहे की आपल्याकडेही आहे.

त्याच्या सालापासून रस लिंबाचे उपयोग आणि फायदे अंतहीन आहेत. लिंबूमध्ये देखील अनेक उपचारात्मक गुणधर्म आहेत, जे आरोग्याच्या अनेक समस्या व्यवस्थापित करण्यास मदत करतात. होय, लिंबू हे एअर फ्रेशनरपेक्षा जास्त असते. रात्री बेडरूममध्ये चिरलेला लिंबू ठेवणे आपल्याला अनेक फायदे माहित असणे आवश्यक आहे - चला जरा बघूया, आपण?!

चिरलेला लिंबू आणि त्याचे उपचारात्मक गुणधर्म

फक्त दोन लिंबाचे तुकडे करा, त्यावर फक्त एक चिमूटभर मीठ शिंपडा आणि आपल्या पलंगाजवळ, आपल्या रात्री किंवा खिडकीजवळ ठेवा. लिंबू युगांकरिता एक शक्तिशाली अरोमाथेरपी आवश्यक तेल म्हणून वापरले जाते आणि वाढीव एकाग्रता, ताणतणावाची पातळी कमी होणे आणि श्वसन प्रणालीवर सुखदायक प्रभाव यासारखे फायद्यांशी जोडले गेले आहे. [१] [दोन] .

चिरलेला लिंबू ठेवणे हे कोणत्याही एअर फ्रेशनरपेक्षा चांगले काम करण्यासाठी ओळखले जाते, यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. या फळाचा केवळ वास आपल्याला फ्रेश वाटतो आणि फक्त एअर फ्रेशनरप्रमाणेच मर्यादित राहू नये.

आपल्या अंथरूणावर नींबू का ठेवला?

अनुनासिक रक्तसंचय सह मदत करते : लिंबाचा गंध एक सुखदायक प्रभाव तसेच अँटी-बॅक्टेरिया प्रभाव देखील असल्याचे सिद्ध झाले आहे []] . अनुनासिक रक्तस्रावामुळे आपण झोपू शकत नसल्यास, लिंबूचा सुगंध आपल्याला झोपेमध्ये आराम देऊ शकतो कारण यामुळे आपला श्वासोच्छ्वास सुधारण्यास मदत होते.

ताण कमी करते : झोपेच्या वेळी आपल्या पलंगाजवळ लिंबाचा तुकडा ठेवण्याचा आणखी एक मुख्य फायदा म्हणजे, लिंबाचा वास तणावग्रस्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे. []] . लिंबूचा सुगंध आपला ताण कमी करू शकतो आणि आपल्या इंद्रियांना आराम देतो []] , म्हणजेच लिंबूवर्गीय वास मेंदूला आराम देईल आणि आपले मन आणि शरीर शांत करेल, ज्यामुळे आपल्या झोपेची गुणवत्ता सुधारेल []] .

कीटकांना दूर करते : लिंबू एक प्रभावी नैसर्गिक विकर्षक आहे जो तीव्र वासामुळे सर्व किडे दूर ठेवण्यास मदत करतो - डासांची काळजी न करता झोपू देतो. []] []] .

हवेची गुणवत्ता सुधारते : लिंबू ताजे गंध प्रदान करण्याशिवाय हवा शुद्ध करते []] [10] . लिंबाचे तुकडे हानिकारक बॅक्टेरिया शोषण्यास मदत करतात, ज्यामुळे स्वच्छ ताजी हवा मिळते [अकरा] .

रक्तदाब कमी करते : जरी हे दूरदूरचे वाटले तरी लिंबाचा वास आपल्या रक्तवाहिन्यांना शांत करून आणि आपल्याला कोणत्याही ताणतणावापासून आणि तणावातून मुक्त करून उच्च रक्तदाब पातळी कमी करण्यास मदत करते. [१२] .

सकाळी उर्जा वाढली : बेडरूममध्ये ठेवताना लिंबूचे तुकडे आपणास उर्जा आणि सकाळी ताजे वाटण्यास मदत करतील [१]] . लिंबाचा सुगंध मेंदूत सेरोटोनिन उत्पादनास चालना देण्यास मदत करतो, ज्यामुळे केवळ आपल्या झोपेची गुणवत्ताच नव्हे तर तुमची मनःस्थितीही सुधारते. [१]] .

हे यासह देखील मदत करते ...

लिंबाचा तुकडा ठेवल्याने आपले लक्ष सुधारते असेही म्हटले जाते कारण चिरलेल्या लिंबाचा सुगंध विश्रांतीची स्थिती प्राप्त करण्यास आणि दररोज ताजे जागे करण्यास मदत करते, जे रात्री आपले मन शांत करेल आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करेल चांगले [पंधरा] . निद्रानाश ग्रस्त लोकांसाठी हे फायदेशीर असेही म्हटले जाते, जरी कोणत्याही अभ्यासानुसार या दाव्याचे समर्थन झाले नाही.

अंतिम नोटवर…

चिरलेला लिंबू रात्री आपल्या पलंगाजवळ ठेवण्याच्या फायद्याची आपल्याला जाणीव झाली आहे, आपण प्रयत्न करून का देत नाही? सकाळी आपल्या बेडसाइडवरून चिरलेला लिंबू काढून टाकण्यास विसरू नका, कारण एका दिवसापेक्षा जास्त ठेवणे ही चांगली कल्पना असू शकत नाही. आपण स्वयंपाकघरातील सिंक, मायक्रोवेव्ह साफ करण्यासाठी किंवा फ्लॅकी पायांपासून मुक्त होण्यासाठी ते वापरू शकता.