दारा काट्झमी माझ्या मिडनाइट यूट्यूब स्क्रोलिंगद्वारे प्रथम टो विभाजकांबद्दल शिकलो. एका रात्री, मी प्लांटर फॅसिटायटिस होल खाली पडलो—फिजिकल थेरपिस्टचे व्हिडिओ मसाज आणि/किंवा सामान्य पायाच्या समस्येवर उपचार लिहून देतात—अरे, तुम्ही काय पहात आहात हे मी ठरवत नाही. परंतु विशेषतः एका व्हिडिओने माझे लक्ष वेधून घेतले कारण त्यात नेहमीच्या अमृतांचा काहीही उल्लेख नाही. त्याऐवजी, ते माझ्या लक्षांत बोट विभाजक आणले. हम्म. पायाचे बोट विभाजक. पेडीक्योर करताना तुम्ही वापरता त्या टो स्पेसरप्रमाणे पण स्टिरॉइड्सवर, टाचे विभाजक तुमच्या पायाच्या बोटांच्या मध्ये बसतात आणि हळूवारपणे त्यांना पसरवतात.
कल्पना अशी आहे की मानवी पाय म्हणजे भाररहित असणे, आपल्या पायाची बोटे बाहेर पडण्याची संधी देते. अरेरे, फॅशन इंडस्ट्री रुंद टो बॉक्सेसमध्ये नाही. तुमचा ठराविक स्नीकरसुद्धा तुमच्या पायाची बोटे एकमेकांना चिरडून टाकेल, ज्यामुळे आयुष्यभर पाय दुखू शकतात (वाचा: बनियन, हातोड्याचे बोट इ.). वैयक्तिकरित्या, मला वाटते की नैसर्गिकरित्या रुंद पाय आणि अरुंद टो बॉक्ससह बॅले फ्लॅट्सच्या वर्षांनी खरोखरच माझ्याशी गोंधळ केला आहे. त्यामुळे, थेरपीच्या साप्ताहिक सत्रांच्या तुलनेत ची गुंतवणूक किंवा अधिक महागड्या सानुकूल ऑर्थोटिक्स जे चांगल्यापेक्षा अधिक हानी करतात असे वाटते, हे नो-ब्रेनर होते. मी योगाच्या बोटांची ऑर्डर दिली आणि ते दुसऱ्या दिवशी माझ्या दारात आले.
दारा काट्झमी शिफारस केलेल्या 15 मिनिटांनी सुरुवात केली, टीव्ही पाहताना अर्ध-स्क्विशी जेल फॉर्म माझ्या पायाच्या बोटांमध्ये ठेवून. वरवर पाहता, त्यावर सरकणे सोपे होण्यासाठी तुम्ही त्यांना पाण्यात बुडवू शकता, परंतु मी खूपच आळशी आहे आणि वाकणे पुरेसे लवचिक आहे, त्यामुळे ही समस्या नव्हती. पहिल्या दोन सत्रांमध्ये, संवेदना विचित्र आणि थोडी अस्वस्थ आहे. पण ते काढताच माझे पाय नव्याने जाणवले. सूज कमी झाली आणि वेदना नाहीशी झाली. तेव्हापासून मी माझ्या योगासनांचे संपूर्ण सत्र वाढवले आहे वाचलेले एपिसोड्स आणि ते चालू आहेत हे विसरून जा, पण जसे मी ते काढले, तेव्हा मला आठवते की मी ते का लावले: त्या दिवशी साचलेल्या वेदना पुसून टाकण्यासाठी.
तर होय, जरी ते जगातील सर्वात आकर्षक उपकरणे नसतात - आणि जेल सामग्री काही कुरूप धूळ गोळा करते - ते चमत्कारी कामगार आहेत. मी डॉक्टर नाही, त्यामुळे पायाची बोटं पसरवण्याने माझ्या पायाच्या उर्वरित भागाला कसे आराम मिळतो हे मी स्पष्ट करू शकत नाही, पण हे नक्की आहे. आता, मी ते अधिक वारंवार घालेन—माझ्या डेस्कवर बसून किंवा जॉगिंगनंतर लगेच. पोडियाट्रिस्ट किंवा फिजिकल थेरपिस्टसाठी योगाची बोटे पूर्ण पर्याय आहेत का? कदाचित नाही. पण सध्या ते माझे पाय वाचवत आहेत.
पोडियाट्रिस्ट निवडी खरेदी करा:
Asics GT-2000 8
0 आता खरेदी करा
व्हायोनिक अंबर चंदन
आता खरेदी करा
तेवा मिडफॉर्म युनिव्हर्सल चंदन
आता खरेदी करा
व्हायोनिक ब्रुक वेज सँडल
0 आता खरेदी करा
नवीन शिल्लक ताजे फोम टेम्पो
आता खरेदी करा
Birkenstock ऍरिझोना सँडल
0 आता खरेदी करा
