लेडीच्या बोटाने भिजलेले पाणी पिण्याचे 10 आश्चर्यकारक फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस ओआय-इप्सस्वेता इप्सस्वेता 22 डिसेंबर 2017 रोजी

इंग्रजी भाषिक देशांमध्ये ओकराला लेडीचे बोट म्हणूनही ओळखले जाते. या भाजीमध्ये आढळणारी हिरवी फळी आपल्या शरीराच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

जगातील बर्‍याच भागात भेंडीची लागवड व तिचे सेवन केले जाते आणि त्यातील पौष्टिक मूल्यांसाठी अत्यधिक मानले जाते. हे विविध प्रकारे तयार केले जाऊ शकते. हे शरीरासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिज पदार्थांचा एक चांगला स्रोत आहे.

पिण्याच्या महिलेच्या बोटाने भिजवलेले 10 आश्चर्यकारक फायदे येथे आहेतः

# 1 अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

Neनेमिया हा एक रक्त रोग आहे जो मुळात आपल्याला शरीरातून हिमोग्लोबिनची संख्या गमावण्यास लावतो. भेंडीचे पाणी लाल रक्त पेशी तयार करण्यास मूलभूतपणे मदत करते, म्हणूनच शरीरात हिमोग्लोबिनची संख्या वाढते. हे निरोगी शरीरासाठी रक्त पातळी राखण्यास देखील मदत करते.

मॅक्रोबायोटिक आहार कशाबद्दल आहे?

# 2 घसा खोकला आणि खोकला यासाठी एक नैसर्गिक उपाय

जेव्हा घशात खोकला आणि खोकला यावर उपचार केला जातो तेव्हा भेंडीचे पाणी खूप प्रभावी ठरू शकते. जेव्हा घश्यात सतत वेदना आणि खाज सुटत असते तेव्हा प्रत्येकाला खूप अस्वस्थता जाणवते. भेंडीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो जो या वेदना कमी करण्यास मदत करतो. त्याचे पूतिनाशक गुणधर्म जादू देखील करू शकतात!

# 3 मधुमेह प्रतिबंधित करते

मधुमेह विविध वयोगटात एक चिंताजनक दराने वाढत आहे आणि नियंत्रणात ठेवले नाही तर ते प्राणघातक ठरू शकते. भेंडीच्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय सारखे गुणधर्म मधुमेह नियंत्रित आणि नियंत्रित करण्यास मदत करतात. भेंडी-भिजवलेल्या पाण्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते, जे मधुमेहाचे मुख्य कारण आहे.

# 4 अतिसाराचा उपचार करण्यासाठी

दीर्घकाळ उपचार न घेतल्यास अतिसार हा जीवघेणा रोग असू शकतो. यामुळे शरीरातून मोठ्या प्रमाणात पाणी कमी होते, ज्यामुळे एक पूर्णपणे डिहायड्रेटेड होते. भेंडीमुळे हे हरवलेलं पाणी आणि शरीरातील इतर अनेक खनिजे पुन्हा भरुन काढण्यास मदत होते. तर, बरे होईपर्यंत पुढे जा आणि एक पेला प्या!

# 5 हे कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करते

भेंडीच्या वनस्पतीमध्ये भरपूर विद्रव्य फायबर असते जे सेवन केल्यावर शरीरात कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. कोलेस्टेरॉलची पातळी जास्त असल्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी अनेक आजार होऊ शकतात. भेंडी-भिजलेल्या पाण्याचे नियमित सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होण्यास आणि तुमच्या हृदयाचे प्रभावीपणे संरक्षण करण्यात मदत होईल.

# 6 बद्धकोष्ठता पासून आराम प्रदान करते

कधी बद्धकोष्ठता आणि फुगलेल्या शरीराची भावना वेदना जाणवते? खूप घृणास्पद, बरोबर? ठीक आहे, भेंडी आपल्या बचावासाठी येथे आहे. कोलेस्टेरॉलचे नियमन करणारे समान विद्रव्य फायबर या स्थितीपासून आराम मिळविण्यात देखील मदत करते. हे एक नैसर्गिक रेचक आहे आणि त्यात फायबर आहे ज्यामुळे आतड्यांच्या हालचाली सुलभ करण्यास मदत होते.

# 7 रोगप्रतिकारक प्रणालीस अधिक चांगले करण्यास मदत करते

रोगप्रतिकारक शक्ती अबाधित राखणे निरोगी आयुष्य जगण्याची पूर्वअट आहे. भेंडी शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात आणि सर्दी आणि फ्लूसारख्या विविध आजारांविरूद्ध लढायला मदत करते. यामध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त आहे जे या कार्यात मदत करतात.

# 8 त्वचा आरोग्य सुधारते

चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी तसेच त्वचेशी संबंधित बर्‍याच संक्रमणांना रोखण्यासाठी त्वचेचे आरोग्य खूप महत्वाचे आहे. भेंडीचे नियमित सेवन केल्याने आपली त्वचा निरोगी आहे हे सुनिश्चित होईल. भेंडीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट्स रक्ताचे शुद्धीकरण आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी खूप उपयुक्त आहेत. ते मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या कमी करण्यात मदत करतात.

# 9 दम्याचा हल्ला कमी करते

भेंडीचे शक्तिशाली फायदे आहेत आणि दम्याचा अटॅक रोखण्यास मदत होऊ शकते. दम्याचा अटॅक प्राणघातक ठरू शकतो आणि कोणत्याही चेतावणीशिवाय कधीही घडू शकतो. हे बरे करण्यापेक्षा नेहमीच प्रतिबंध करणे अधिक चांगले आहे. दररोज भेंडीचा रस पिल्याने या हल्ल्यापासून बचाव होतो.

# 10 हाडे मजबूत करते

भेंडीचे पाणी हाडे मजबूत करण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करते. भेंडीमध्ये आढळणारा फोलेट गर्भवती महिलांसाठी उत्तम आरोग्य लाभ प्रदान करतो आणि निरोगी संततीची शक्यता वाढवते. हे हाडांची घनता वाढविण्यात मदत करते आणि ऑस्टिओपोरोसिस आणि संधिवात सारख्या हाडांशी संबंधित आजारांना प्रतिबंधित करते.

दिवसातून एकदाच भेंडी-भिजलेले पाणी पिण्यामुळे होणारे हे काही फायदे आहेत! इतर फायदे देखील कल्पना करा!