गरोदरपणात मनुकाचे 10 फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व जन्मपूर्व हाय-इरम बाय इरम झझझ | अद्यतनितः मंगळवार, 9 फेब्रुवारी, 2016, 12:45 [IST]

आपल्यासाठी आणि आपल्या गर्भासाठी आरोग्यासाठी उपयुक्त पदार्थ आपल्याला माहित असले पाहिजेत. त्याच वेळी गर्भधारणेदरम्यान असे काही हानिकारक पदार्थ आहेत ज्यांना पपई आणि पाइन अ‍ॅपलसारखे टाळले पाहिजे.

गरोदरपणात मनुका कशी मदत करते? गरोदरपणात मनुकाचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत जे आम्ही आज आपल्याबरोबर सामायिक करू.

गर्भवती महिलांनी सर्व पौष्टिकांसह योग्य आहार घेणे आवश्यक आहे. ड्राय फ्रूट्स खजूर, जर्दाळू, शेंगदाणे आणि मनुका यासारख्या गरोदरपणात खूप फायदेशीर असतात.

मनुका लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम समृद्ध असतात. त्यामध्ये काही अँटीऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील असतात. किशमिशमुळे गर्भवती महिला आणि तिच्या बाळाला अनेक प्रकारे फायदा होतो.

महत्त्वपूर्ण गर्भधारणा

गरोदरपणात मनुका चांगली असतात का? आज, गरोदरपणात बोल्डस्की आपल्याबरोबर मनुकाचे काही आरोग्य फायदे सामायिक करेल.

दात काळजी

काही गर्भवती स्त्रिया रक्तस्त्राव हिरड्या आणि दात किडणे ग्रस्त आहेत. मनुका ओलॅनोलिक acidसिडमध्ये समृद्ध आहे जे पोकळी, दात किडणे आणि इतर हिरड्यांना त्रास देतात आणि प्रतिबंध करतात.

बद्धकोष्ठता

मनुका बद्धकोष्ठतेस मदत करते? गर्भवती महिलांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास वारंवार होतो. मनुकामध्ये तंतू असतात जे बद्धकोष्ठतेवर उपचार करतात.

हे तंतू आतड्यांमधील पाणी टिकवून ठेवतात आणि आतड्यांच्या हालचालींसाठी दबाव निर्माण करतात.

अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

गर्भधारणेमध्ये अशक्तपणा सामान्य आहे कारण वाढत्या गर्भाने देखील आईच्या अन्नावर आहार दिला आहे. लोहाची आवश्यकता वाढली आहे.

मनुका लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्समध्ये समृद्ध आहे. हेमोग्लोबिनची पातळी वाढविणार्‍या इतर खनिजांमध्ये देखील समृद्ध आहेत.

Idसिड ओहोटी प्रतिबंधित करते

गरोदरपणातही ही एक सामान्य समस्या आहे. वाढत्या बाळाला आणि अतिसक्रिय पाचनमुळे जठरासंबंधी सामग्री अन्न पाईपमध्ये वाढते (अन्ननलिका) ज्यामुळे हृदय बर्न होते.

मनुका पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध असतात जे अ‍ॅसिड ओहोटी बरे करतात.

ऊर्जा द्या

गर्भधारणेदरम्यान उर्जाची आवश्यकता वाढते कारण तिला वाढत्या बाळाला देखील आधार द्यावा लागतो. पोषक द्रव्यांचीही गरज वाढते.

मनुका गर्भवती महिलेची पौष्टिक गरजा पूर्ण करते. साखरेची पातळी त्वरित वाढते म्हणून ते मिळवलेले सर्वोत्कृष्ट स्नॅक्स आहेत.

सकाळी आजारपण

बर्‍याच गर्भवती महिलांना मनुका खाल्ल्यानंतर मळमळ आणि उलट्यापासून आराम मिळतो. त्यांना छान चव आहे आणि गरोदरपणात पोट अस्वस्थ झाल्यावर भूक देखील वाढवते.

गरोदरपणात मनुकाचा आरोग्यास होणारा हा एक फायदा आहे.

दृष्टी सुधारते

मनुका बाळाच्या डोळ्यांची दृष्टी वाढविण्यात मदत करतात. ते बर्‍याच जीवनसत्त्वे समृद्ध असल्याने रोग प्रतिकारशक्ती देखील वाढवते. मुलाच्या जन्मादरम्यान ते आई आणि बाळ दोघांच्याही जन्माच्या गुंतागुंत रोखतात.

योग्य हाडांची रचना

गरोदरपणात मनुका कशी मदत करते? मनुकामध्ये कॅल्शियम समृद्ध असते जे जन्मलेल्या बाळाच्या हाडांच्या योग्य विकासास समर्थन देतात.

एका गर्भवती महिलेने मनुका खावी जेणेकरुन नवीन जन्माला आलेल्या मुलास मजबूत आणि निरोगी हाडे असतील.

कर्करोग प्रतिबंधित करते

मनुकामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडेंट असतात जे शरीरातून कर्करोगामुळे मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकतात. शरीरातील बदलांमुळे गर्भवती महिला कर्करोगासह आजारांपेक्षा जास्त बळी पडते. गरोदरपणात मनुका घेतल्यास कर्करोग रोखला जातो.

पचन करण्यास मदत करते

गरोदरपणात मनुका चांगली असतात का? मनुका भूक वाढवते आणि पचन देखील मदत करते. ते फायबरमध्ये मुबलक असतात जे शरीरातून विष काढून टाकतात आणि बद्धकोष्ठतेचा उपचार करतात.