वजन कमी करण्यासाठी 10 घरगुती आहार पेय!

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

7 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-स्टाफ द्वारा सुपर अ‍ॅडमीन 19 एप्रिल 2017 रोजी

आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असल्यास, दृढ निश्चय व्यतिरिक्त व्यायाम आणि व्यायामामध्ये व्यस्त रहाण्याव्यतिरिक्त आपण काय खावे आणि काय प्यावे याला देखील समान महत्त्व दिले पाहिजे.

हे असे आहे कारण आपण घेतलेले अन्न आपल्या वजन कमी करण्याच्या पद्धतीवर बरेच परिणाम करते. जर आपण वजन कमी करण्याचा विचार करीत असाल तर रस घेण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही.

विविध फळे आणि भाज्यांचा वापर करुन तयार केलेले रस केवळ निरोगी असतात असे नाही तर वजन कमी करण्याचा विचार केल्यास ते वापरू शकणारे सर्वोत्कृष्ट घटक देखील आहेत. तसेच, काही निश्चित आहेत वजन कमी करण्यात एखाद्याला मदत करणारी फळे

रसात कॅलरी कमी आणि सूक्ष्म पोषक असतात. तसेच, होममेड ज्यूसविषयी सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्यात कोणत्याही चरबी नसतात.

रसांमध्ये जीवनसत्त्वे भरपूर असतात आणि त्यामध्ये आवश्यक खनिजे देखील असतात. हे आपल्याला भरून ठेवण्यात आणि आपली भूक दडपण्यात मदत करते. आपण जाणून घेऊ इच्छित असल्यास आवळा वजन कमी करण्यास कशी मदत करते, नंतर येथे तपासा.

घरगुती 10 सर्वोत्तम जूस पहा ज्यामुळे आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत होईल.

घरगुती स्वस्थ आहार पेये:

गरम पाणी आणि लिंबू:

डायटरसाठी हा सर्वात सामान्य आहार पेय आहे. वजन कमी करण्यासाठी गरम पाणी उपयुक्त आहे आणि शरीरासाठीही चांगले आहे. गरम पाणी आणि लिंबामुळे शरीराची चरबी बर्न्स होते आणि एक प्रभावी आहार आहे. उष्मांक आणि शरीराची चरबी वाढवण्यासाठी आपण प्रत्येक जेवणानंतर गरम पाणी आणि लिंबू घेऊ शकता.

गरम पाणी आणि मध:

रिकाम्या पोटी गरम पाण्याबरोबर मध असणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. आपण केवळ वजन कमी करत नाही परंतु हे आहार पेय आपल्याला सक्रिय ठेवते कारण ते आपल्या चयापचयला उत्तेजन देते. मध एक नैसर्गिक स्वीटनर आहे आणि त्यात अमीनो idsसिडस्, प्रथिने आणि खनिजे असतात जे आपल्याला अतिरिक्त वजन ठेवण्यास प्रतिबंधित करतात.

ग्रीन टी:

हे आणखी एक घरगुती स्वस्थ आहार पेय आहे जे गरम किंवा थंड एकतर खाऊ शकते. ग्रीन टी वजन कमी करण्याचा एक अतिशय प्रभावी पेय आहे आणि हे आरोग्यासाठी चांगले आहे कारण यामुळे प्रणालीतून विष बाहेर पडतात, त्वचा शुद्ध होते आणि केस गळणे कमी होते.

भाजीपाला रस

कडू केसाचा रस विशेषतः चरबी बर्नर आहारातील एक पेय आहे. कडू केसाचा रस कॅलरी कमी करतो, साखरेची पातळी नियंत्रित करतो आणि शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकतो. वजन कमी करण्यासाठी आहार पेय म्हणून आपण पालक किंवा गाजराचा रस किंवा टोमॅटोचा रस देखील घेऊ शकता.

दालचिनी आणि मध:

एक ग्लास कोमट पाण्याने एक चमचा दालचिनी पावडर आणि एक चमचे मध घाला. हे चांगले मिसळा आणि नंतर सकाळी रिक्त पोटात हे प्या.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि बीट रस:

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती 4-5 देठ आणि एक मध्यम आकार बीट घ्या. बीट लहान चौकोनी तुकडे करा. आपण कोथिंबीरची देठ देखील जोडू शकता. सर्व साहित्य ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि चांगले मिश्रण करा. चवीनुसार तुम्ही लिंबाचा रस काही थेंब जोडू शकता. दररोज सकाळी एक ग्लास हा रस प्या. हे विषाक्त पदार्थ साफ करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.

आले आणि चुना:

आल्याचा तुकडा घ्या आणि सुमारे दोन चमचे पिळून रस काढा. एका काचेच्या पाण्यात एक चमचा लिंबाचा रस सोबत हा आल्याचा रस घाला. हे चांगले मिसळा आणि नंतर हे सकाळी लवकर प्या. हे सर्वोत्तम चरबी-ज्वलंत पेय आहे.

तारखा आणि केळी पेय:

सुमारे दोन तारखा आणि केळी घ्या. अर्धा ग्लास बदाम दुधात हे घाला. ते चांगले मिश्रण करा आणि नंतर सकाळी एकदा हे प्या. हे चयापचय गती वाढविण्यात मदत करते आणि त्याच वेळी एखाद्याची भूक भागवते.

अननस पेय:

अननस व्हिटॅमिन सी, फायबर, इतर आवश्यक खनिजे आणि ब्रोमेलेन नावाचे सजीवांच्या शरीरात समृद्ध आहे जे प्रथिने पचन करण्यास मदत करते आणि त्याच वेळी चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते.

गाजर रस:

1-2 ताजे गाजर घ्या, त्यांना सोलून घ्या आणि नंतर त्याचे लहान तुकडे करा. हे ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि चांगले मिश्रण करा. एका काचेच्या मध्ये रस घाला आणि नंतर सकाळी लवकर हा रस प्या. गाजर बीटा कॅरोटीन आणि जीवनसत्त्वे भरपूर समृद्ध आहे आणि कॅलरी आणि चरबी कमी आहे.