हॅलिटोसिसशी लढा देणारे 12 अन्न (खराब श्वास)

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी विष्णू विशाल आणि ज्वाला गुट्टा 22 एप्रिल रोजी गाठतील: तपशील येथे पहा
• खेळ न्यूझीलंड क्रिकेट पुरस्कारः विल्यमसनने चौथ्यांदा सर रिचर्ड हॅडली पदक जिंकले
• वाहन कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
• चित्रपट उगाडी २०२१: महेश बाबू, राम चरण, जूनियर एनटीआर, दर्शन आणि इतर दक्षिण तारे त्यांच्या चाहत्यांना शुभेच्छा पाठवतात
• वित्त एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
• तंत्रज्ञान एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आपण सर्वजण सहमत आहोत - वाईट श्वास लाजिरवाणे असू शकते. बरं, आपल्यापैकी बर्‍याचजणांना दुर्गंधी येत आहे, ज्याचे कारण विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते. खराब श्वास, acidसिड श्वास म्हणूनही ओळखली जाते, अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीच्या श्वासात दुर्गंधी येत असते, यामुळे वैयक्तिक अनुभव सामाजिक असताना खूपच लाजिरवाणे होते!

दुर्गंधी किंवा हॅलिटोसिस अयोग्य तोंडी स्वच्छता किंवा लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील आरोग्यामुळे होऊ शकते. जेव्हा आपण चांगली तोंडी स्वच्छता राखत नाही तेव्हा हे होऊ शकते. दात घासणे, तोंड / जीभ साफ न करणे, नियमितपणे फ्लोसिंग न करणे यामुळे तोंडात घाण आणि जीवाणू तयार होऊ शकतात ज्यामुळे श्वास दुर्गंधी येऊ शकते. ^[१] .

श्वास दुर्गंधीची काही सामान्य कारणे तोंडी स्वच्छतेचा अभाव, विशिष्ट विकृती आहेत ^[दोन] हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, हिरड्या रोग, तोंडात यीस्टचा संसर्ग, पोकळी, काही पाचक विकार, सायनुसायटिस इ. जसे की, आणि जर तुम्ही वाईट श्वासोच्छ्वास घेण्याचा प्रयत्न केला नाही तर ही परिस्थिती आणखी वाईट होऊ शकते. , उल्लेख नाही, लोक आपल्यापासून दूर जायचे आहेत!

असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण श्वासोच्छवासापासून मुक्त होऊ शकता आणि सर्वात सोपा आणि प्रभावी म्हणजे आपल्या आहारातील खालील खाद्यान्न वस्तूंचा समावेश करणे किंवा जेव्हा आपल्याला श्वासोच्छ्वास उद्भवू शकतो तेव्हा फक्त त्यांना चावणे होय. ^[]] .

हॅलिटोसिसच्या उपचारांसाठी अन्न

1. पुदीना पाने

पुदीनाच्या पानांवर चघळणे डिंकच्या तुकड्यावर चघळण्याकरिता एक स्वस्थ पर्याय असू शकते कारण पुदीनामुळे आपले तोंड ताजेतवाने होते आणि चांगले श्वास घेण्यास देखील चांगले असते. ^[]] .

2. आले

अस्वस्थ पोट बरा करण्यासाठी वापरण्याव्यतिरिक्त, आपण तोंडात उपस्थित असणारे वास घेणारे पदार्थ तोडण्यासाठी काही आल्याचे तुकडे करु शकता. ^[]] .

3. .पल

दुर्गंध कमी करू शकणा Food्या पदार्थांमध्ये सफरचंदांचा समावेश आहे, कारण सफरचंद हे पॉलिफोन्समध्ये समृद्ध आहे जे आपले दात आणि तोंड नैसर्गिकरित्या शुद्ध करू शकते आणि गंधास कारणीभूत जीवाणू नष्ट करते. हे दूषित वास कारणीभूत यौगिकांना तटस्थ करते आणि आपल्या तोंडास दुर्गंधी आणते ^[]] .

4. पालक

पालक तोंडाच्या कोरड्यामुळे होणारा श्वास कमी करू शकतात, कारण ते निर्जलीकरण टाळण्यासाठी आपल्या शरीराचे पीएच संतुलन पुनर्संचयित करू शकते. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये पॉलिफेनोल्स समृद्ध असल्याने पालक मदत करतात सल्फरचे संयुगे तोडतात, ज्यामुळे श्वास दुर्गंधी येते. ^[]] .

5. दालचिनी

दुधाचा वास कमी करू शकणारे आणखी एक अन्न म्हणजे दालचिनी, कारण ते तोंडातील अस्थिर गंधकयुक्त संयुगे तोडते. त्यासह, यामुळे तोंडाला एक आनंददायी गंध प्राप्त होते ^[]] .

6. संत्री

संत्री किंवा व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले कोणतेही फळ नैसर्गिकरित्या श्वासोच्छ्वास कमी करण्यास देखील मदत करू शकते, कारण व्हिटॅमिन सी तोंडाला हायड्रेट ठेवताना श्वासोच्छ्वास कारणीभूत बॅक्टेरियांचा नाश करू शकतो. तसेच, व्हिटॅमिन सी आपल्या लाळचे उत्पादन वाढविण्यास मदत करते, जे दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करते ^[]] .

7. ग्रीन टी

ग्रीन टी आपल्या तोंडात गंध निर्माण करणार्‍या बॅक्टेरियांशी लढा देण्यासाठी, आपले तोंड स्वच्छ करते आणि रीफ्रेश संवेदनाने तोंड सोडते, ज्यामुळे दुर्गंध कमी होतो. ^[१०] .

8. कॅप्सिकम

कच्च्या कॅप्सिकमवर चर्वण केल्याने आपण तोंडाच्या गंधपासून लगेच मुक्त होऊ शकता, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी घटक आपल्या तोंडात असलेल्या श्वासोच्छवासास कारणीभूत जीवाणू काढून टाकण्यास मदत करू शकतात. ^{[अकरा]} .

9. ब्रोकोली

ब्रोकोलीमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते, ज्यामुळे आपल्या तोंडात उपस्थित बॅक्टेरियाशी लढा देण्याची आणि अधिक आनंददायक-गंध देणारी क्षमता मिळते. ^[१२] .

10. बडीशेप बियाणे

एन्टीसेप्टिक गुणांनी समृद्ध, एका जातीची बडीशेप आपल्या तोंडात वाढणार्‍या बॅक्टेरियांच्या वसाहती बाहेर काढू शकते, यामुळे आपला श्वास अधिक ताजेतवाने होतो. ^[१]] .

11. अजमोदा (ओवा)

वनौषधी मध्ये उच्च क्लोरोफिल सामग्री ते श्वासोच्छ्वास सुटण्यासाठी कंपाऊंड म्हणून वापरल्या जाऊ शकतात. अजमोदा (ओवा) सल्फरचे संयुगे तोडण्यात मदत करते, यामुळे दुर्गंधी दूर ठेवण्यासाठी प्रभावी एजंट बनते ^[१]] .

12. पाणी

दुर्गंधीपासून मुक्त होण्याचा एक सोपा आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे पाण्यातून. डिहायड्रेशन हे दुर्गंधीयुक्त श्वासोच्छ्वास घेण्याचे सर्वात सामान्य कारण असल्याने, दुर्गंधीयुक्त श्वास रोखण्यासाठी सर्वात प्रभावी पध्दतीने स्वतःला हायड्रेट ठेवणे. ^{[पंधरा]} .

दुधाचा दही बरा होण्यास मदत करणारे इतर काही पदार्थ म्हणजे दूध आणि दही, जरी काही बाबतीत दुर्गंधीचा विकास होऊ शकतो. त्याशिवाय झिंकयुक्त पदार्थ खाणे देखील फायद्याचे आहे.

1. [१]न्युचॉटर, एस. ओ., आयकिक्वे, जी. आय., सोरोय, एम. ओ., आणि अ‍ॅग्बाजे, एम. ओ. (2015). वाईट-श्वासः नायजेरियन प्रौढांची समज आणि गैरसमज. क्लिनिकल प्रॅक्टिसचे नायजेरियन जर्नल, 18 (5), 670-676.
2. [दोन]रोजेनबर्ग, एम. (2017). खराब श्वास.अनुसंधित दृष्टीकोन.
3. []]पानोव, व्ही. (२०१)). खराब श्वास आणि त्याचे वय आणि लिंग यांच्याशी संबद्धता. स्क्रिप्ट डेंटल सायंटिफिक मेडिसीन, २ (२), १२-१-15.
4. []]रोजेनबर्ग, एम. (2002) दुर्गंधीचे शास्त्र. वैज्ञानिक अमेरिकन, 286 (4), 72-79.
5. []]हेरमन, एम., व्हायलहाबर, जी., मेयर, आय., आणि जोप, एच. (2012) .यूएसएस. पेटंट क्रमांक 8,241,681. वॉशिंग्टन, डीसी: अमेरिकन पेटंट आणि ट्रेडमार्क कार्यालय.
6. []]स्टील, डी. आर., आणि मोंटेस, आर. (1999) .यूएसएस. पेटंट क्रमांक 5,948,388. वॉशिंग्टन, डीसी: अमेरिकन पेटंट आणि ट्रेडमार्क कार्यालय.
7. []]गिलबर्ट, जी. एच., आणि लिटेकर, एम. एस. (2007) फ्लोरिडा डेंटल केअर अभ्यासामध्ये स्वत: ची वैधता नोंदविली गेली आहे. पिरियडऑन्टोलॉजी जर्नल, 78, 1429-1438.
8. []]मसुदा, एम., मुराटा, के., मत्सुदा, एच., होंडा, एम., होंडा, एस., आणि तानी, टी. (2011) पारंपारिक चीनी फॉर्म्युलेशन आणि खराब श्वासासाठी वापरल्या जाणार्‍या कच्च्या औषधांचा ऐतिहासिक अभ्यास. यकुशिगाका जाशी, (46 (१), -12-१२.
9. []]ड्यूक, जे. ए. (१ 1997 green)) .ग्रीन फार्मसी: औषधी वनस्पतींवर उपचार करण्याच्या जगातील सर्वोच्च प्राधिकरणाकडून सामान्य रोग आणि परिस्थितीसाठी हर्बल औषधांसाठी नवीन शोध. रोडाले.
10. [१०]चौधरी, बी. आर., गराई, ए. डेब, एम., आणि भट्टाचार्य, एस. (२०१)). हर्बल टूथपेस्ट: तोंडी कर्करोगाचा संभाव्य उपाय. जे. नेट. उत्पादन, 6, ​​44-55.
11. [अकरा]राबेनहर्स्ट, जे., मशीनरी, ए., सॉन्नेनबर्ग, एस., आणि रेन्डर्स, जी. (२००)) .यू.एस. पेटंट अर्ज क्रमांक 11 / 575,905.
12. [१२]स्कुली, सी., आणि ग्रीनमन, जे. (2008) हॅलिटोसिस (श्वास गंध). पेरिओडोंटोलॉजी 2000,48 (1), 66-75.
13. [१]]ली, पी. पी., मॅक, डब्ल्यू. वाय., आणि न्यूजम, पी. (2004) तोंडी हॅलिटोसिसचे eटिओलॉजी आणि उपचारः एक अद्यतन.हॉंग कॉंग मेड जे, 10 (6), 414-8.
14. [१]]सुआरेझ, एफ. एल. फुर्न, जे. के., स्प्रिंगफील्ड, जे., आणि लेविट, एम. डी. (2000) सकाळच्या श्वास गंध: सल्फर वायूंवर उपचारांचा प्रभाव. दंत संशोधनाचे जर्नल, (((१०), १737373-१-177.
15. [पंधरा]व्हॅन डर स्लॉइज, ई., स्लॉट, डी. ई., बाकर, ई. डब्ल्यू. पी., आणि व्हॅन डर वेजडेन, जी. ए (२०१ (). सकाळच्या दु: खाचा पाण्यावरील परिणाम: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​चाचणी. दंत स्वच्छतेचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 14 (2), 124-134.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा