12 मानवी आरोग्यावर इलेक्ट्रॉनिक गॅझेटचे हानिकारक प्रभाव

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 1 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 2 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 4 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
• 7 तासांपूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• तंत्रज्ञान ओडब्ल्यूएबीने कझाकस्तान सरकारबरोबर ब्रॉडबँड सेवा देण्यासाठी सामंजस्य करार केला
• बातमी पश्चिम बंगाल निवडणूक: निवडणूक आयोगाने भाजप नेते राहुल सिन्हा यांना 48 तास प्रचारासाठी बंदी घातली
• खेळ आयपीएल 2021: शेवटच्या चेंडूवर स्ट्राइक कायम ठेवण्याच्या सॅमसनच्या निर्णयाचे संगकाराने समर्थन केले
• चित्रपट टीम राधे श्यामने प्रभास अभिनित फेस्टिव पोस्टरसह ‘अनेक सण, एक प्रेम’ साजरे केले आणि शुभेच्छा दिल्या
• वित्त पीपीएफ किंवा एनपीएस: एक उत्तम सेवानिवृत्ती गुंतवणूक पर्याय म्हणून कोणते स्कोअर?
• वाहन ड्युअल-चॅनेल एबीएस सह यामाहा एमटी -15 लवकरच सुरू होईल किंमती पुन्हा वाढवण्यासाठी सेट करा
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

संगणक आणि सेल फोनच्या अविष्काराने आमच्यासाठी माहिती सामायिक करणे, आमच्या घरी सोयीस्करपणे काम करणे आणि मजा करणे सोपे करुन जग आपल्यासाठी नक्कीच बदलले आहे. ते आमच्या बोटांच्या टिप क्लिकवर सर्व काही देत ​​असले तरी ते आपल्या आरोग्यास हानिकारक ठरू शकतात. या लेखात आम्ही गॅझेट्सच्या आरोग्यावर होणार्‍या हानिकारक प्रभावांबद्दल लिहू.

एखाद्या कॉलवर कॉन्फरन्सन्स असो किंवा अलार्म घड्याळाने जाग येत असो, स्मार्टफोन हे आपले जीवन ट्रॅकवर काम करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. परंतु एका अभ्यासानुसार स्मार्टफोनचा वाढता वापर मनःस्थिती आणि झोपेच्या समस्यांशी जोडला गेला आहे ^[१] .

दुसरीकडे, संगणकाचा किंवा टॅब्लेटचा बराच काळ उपयोग केल्याने वारंवार हात हालचाली झाल्यामुळे मानसिक ताणतणावामुळे जखम होतात.

गॅझेट्सने आरोग्यावर हानिकारक प्रभाव आणण्याचे मार्ग

1. निद्रानाश

आपल्या स्मार्टफोन, लॅपटॉप किंवा टॅब्लेटसह रात्री उशिरापर्यंत जागृत राहिल्यास आपल्या डोळ्यांना हानी पोहोचू शकते आणि आपल्याला झोपायला रात्री मिळेल. गॅझेट्समधून उत्सर्जित होणारी रेडिएशन झोपेच्या संप्रेरक मेलाटोनिनच्या उत्पादनास अडथळा आणते ^[दोन] , ^[]] . किशोरवयीन मुलांमध्ये रात्री इलेक्ट्रॉनिक माध्यमांमुळे झोपेचा त्रास कसा होतो, हे एका अभ्यासानुसार दिसून आले आहे ^[]] .

2. लठ्ठपणा

लठ्ठपणा आणि गॅझेटचा वापर थेट संबंधित आहे. पौगंडावस्थेतील आणि तरुण प्रौढांमधील झोपेमुळे त्यांना लठ्ठपणा होऊ शकतो, असे एका अभ्यासानुसार म्हटले आहे ^[]] . जर आपण रात्री योग्य वेळी झोपत नसाल तर झोपेचा संप्रेरक मेलाटोनिन आणि भूक हार्मोन्स घरेलिन आणि लेप्टिन बदलतात ज्यामुळे आपल्या भूकवर परिणाम होतो आणि जास्तीत जास्त उष्मांकयुक्त पदार्थ खाऊ देते. यामुळे पोटातील चरबीचा धोका वाढतो.

3. मेंदू अशक्तपणा

एकाच वेळी एकाधिक पडदे वापरणार्‍या व्यक्तींचे लक्ष कमीतकमी आठ सेकंदांवरच असते ज्यामध्ये स्मार्टफोनच्या आगमनाआधीच मानवी लक्ष वेधणे 12 सेकंद होते. या व्यतिरिक्त, मीडिया मल्टी-टास्किंगमुळे आपल्या मेंदूत शारीरिक रचना बदलते ज्यामुळे कमी संज्ञानात्मक कार्य होते, एका संशोधन अभ्यासानुसार ^[]] .

तसेच, पुस्तके ऐवजी तुमच्या स्क्रीनवरून वाचण्यात तुमचा मेंदू बिघडू शकतो आणि डार्टमाउथ कॉलेजच्या संशोधकांनी सांगितल्यानुसार तुमचे लक्ष आणि एकाग्रता कमी करते. त्यांना असे आढळले की जे लोक वाचनासाठी स्मार्टफोन, लॅपटॉप आणि टॅब्लेट सारख्या गॅझेटचा वापर करतात ते ठोस तपशीलांवर अधिक लक्ष केंद्रित करतात त्याऐवजी माहितीचे स्पष्ट वर्णन करू शकतात ^[]] .

4. संगणक दृष्टी सिंड्रोम

आमचे डोळे सतत काही तासांकडे सतत टक लावून पाहण्याची सवय नसतात. एकदा आपण संगणकाच्या मॉनिटरवर आल्यावर आपले डोळे चिडचिडेपणा, थकल्यासारखे वाटू लागतील आणि आपल्याला अस्पष्ट दृष्टी, लालसरपणा आणि डोळ्याचा ताण येऊ शकेल. याला संगणक व्हिजन सिंड्रोम म्हणतात ^[]] , ^[]] . जरी ही कायम स्थिती नसली तरी आपण अँटी-ग्लेअर चष्मा घालून आपल्या डोळ्यांचे रक्षण करू शकता.

5. पुनरावृत्ती ताण जखम

एकदा आपण संगणकाच्या स्क्रीनसमोर आल्यावर माउस किंवा कीबोर्डवर सतत हात फिरणे चालू असते. यामुळे टेंडन जळजळ होऊ शकते आणि मज्जातंतूंमध्ये सूज येऊ शकते आणि हळूहळू यामुळे खांद्यावर, हाताने किंवा हाताने वेदना होऊ शकते. परंतु, पुनरावृत्तीचा ताण इजा (आरएसआय) आपल्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करते. पेशी जखमी झाल्यावर, ते रक्तप्रवाहात प्रवास करणारे सायटोकिन्स नावाचे पदार्थ सोडतात जे मज्जातंतू पेशींसाठी विषारी असू शकतात. ^[10] .

6. टेक मान

आपण आपल्या टॅब्लेट, फोन किंवा लॅपटॉप स्क्रीनवर सतत खाली पहात असाल तर यामुळे मान दुखू शकते. कारण दीर्घकाळापर्यंत डोके पुढे केल्याने आपले डोके वाकले आहे ज्यामुळे मान मध्ये स्नायू ताण उद्भवतात. हा आजार सामान्यत: टेक मान किंवा मजकूर मान म्हणून ओळखला जातो ^{[अकरा]} . जर याची काळजी घेतली नाही तर यामुळे खांद्याच्या स्नायूंमध्ये ताण येऊ शकतो आणि डोकेदुखी देखील होऊ शकते.

7. रस्ते अपघात

आपल्या हातात फोन घेऊन वाहन चालविणे किंवा फोनवर बोलताना रस्ता ओलांडणे आपले आयुष्य धोक्यात आणू शकते. जर्नल ऑफ कम्युनिटी हेल्थमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की मॅनहॅटनमधील पाच व्यस्त चौकांवर सुमारे 21,760 पादचारी आणि रस्ता ओलांडणा half्या लोकांपैकी अर्धे लोक हेडफोन परिधान करून, इलेक्ट्रॉनिक उपकरण पहात होते आणि फोनवर बोलत होते ^[१२] .

8. चिंता आणि नैराश्य

आपला फोन आपल्याला चिंता आणि नैराश्याच्या उच्च जोखमीवर ठेवू शकतो. व्यक्ती स्वस्थ संभाषणातून आणि सामाजिक संवाद साधण्यापासून स्वत: ला मागे घेण्याची शक्यता असते आणि इंटरनेटवर जे काही पोस्ट केले जात आहे त्याबद्दल अतिसंवेदनशील होण्याची शक्यता असते ^[१]] . काही व्यक्ती त्यांच्या फोनपासून विभक्त झाल्यावर तीव्र चिंता देखील करतात. स्मार्टफोनचा हा सक्तीने किंवा जास्त वापर केल्याने चिंता व नैराश्याचे धोका वाढते ज्यामुळे बहुतेक वेळा आत्महत्या होऊ शकतात ^[१]] .

9. ऐकणे आणि अंधत्व कमी होणे

दिवसभर आपले हेडफोन प्लग केल्याने सुनावणी कमी होण्याचा धोका वाढू शकतो ^{[पंधरा]} . आपण व्हॉल्यूमच्या परवानगी परवान्यापेक्षा जास्त संगीत ऐकल्यास ते आपल्या कानांचे नुकसान करू शकतात. त्याशिवाय रात्री आपला फोन सतत पाहण्यामुळे तात्पुरता अंधत्व येऊ शकते, खासकरून जेव्हा आपण एका बाजूला पडून असाल तर एका फोनवर आपला फोन पहात आहात ^[१]] .

10. सेल फोन कोपर

सेल फोन कोपर, ज्याला क्युबिटल बोगदा सिंड्रोम देखील म्हटले जाते, जेव्हा दीर्घकाळ टेलिफोन वापरला जातो तेव्हा कान आणि हाताच्या अल्ट्रा मज्जातंतूमध्ये वेदना, जळजळ किंवा मुंग्या येणे यासारख्या लक्षणे उद्भवू शकतात. आपले इलेक्ट्रॉनिक डिव्हाइस वापरताना आपले हात बदलणे मदत करू शकते.

११. आजार वाढतो

आपल्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा सतत स्पर्श केल्यामुळे डिव्हाइसमध्ये जंतूंचा संचय होऊ शकतो. केलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की सुमारे around २ टक्के मोबाइल फोनवर बॅक्टेरिया होते, holding२ टक्के हातात बॅक्टेरिया होते आणि १ per टक्के फोन आणि हातात ईकोली बॅक्टेरिया होते. ^[१]] .

12. मेंदूचा कर्करोग

मोबाइल फोनचा वापर आणि घातक मेंदूच्या ट्यूमर, सौम्य मेंदूत ट्यूमर आणि पॅरोटीड ग्रंथी ट्यूमर (लाळ ग्रंथींमध्ये ट्यूमर) यांच्या जोखमीचा अभ्यास करण्यासाठी संशोधकांनी मानवांमध्ये अनेक अभ्यास केले आहेत. ^[१]] . एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की जे लोक सेल फोन कॉलवर बराच वेळ घालवतात त्यांना ग्लिओमा (मेंदूचा कर्करोग) होण्याचा धोका वाढतो ^[१]] .

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचे प्रतिकूल परिणाम रोखण्यासाठी टिपा

• टॅब्लेट आणि फोनवरील इंटरनेट निष्क्रिय करा कारण ते आपल्याला सतत संदेशापासून दूर ठेवण्यास मदत करते आणि आपण यावर कमी अवलंबून रहाल.

• इतर क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा जे आपणास आपल्या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांपासून विचलित करेल.

• आपला फोन कमी बॅटरी दर्शवितो तेव्हा तो अधिक किरणोत्सर्गाचा उत्सर्जन करतो तेव्हा कॉलसाठी कॉल करणे टाळा.

• जर आपला फोन सिग्नल खराब असेल तर कधीही मजकूर संदेश पाठविण्याचा प्रयत्न करु नका किंवा कॉल करा कारण ते दुप्पट बळकट रेडिएशन पाठवते.

• झोपेच्या वेळी फोनचा वापर मर्यादित करा.

• वापरात नसताना आपल्या फोनची ब्लूटूथ आणि पीसीची वायरलेस कनेक्टिव्हिटी बंद करा कारण ते आपल्याला इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक फील्डमध्ये उघड करतात.

1. [१]थोमा, एस., हॅरेन्स्टम, ए., आणि हॅगबर्ग, एम. (२०११). मोबाइल फोनचा वापर आणि तणाव, झोपेची समस्या आणि तरुण प्रौढांमधील नैराश्याची लक्षणे - एक संभाव्य समूह अभ्यास. बीएमसी पब्लिक हेल्थ, ११,. 66.
2. [दोन]हिसिंग, एम., पॅलेसेन, एस., स्टॉर्कमार्क, के. एम., जाकोबसेन, आर., लुन्डर्वोल्ड, ए. जे., आणि सिव्हर्टसेन, बी. (२०१ 2015). पौगंडावस्थेमध्ये इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा झोपा आणि वापर: मोठ्या लोकसंख्येवर आधारित अभ्यासाचा निकाल. बीएमजे ओपन, 5 (1), e006748.
3. []]शोचॅट टी. (2012). झोपेवर जीवनशैली आणि तंत्रज्ञानाच्या विकासाचा प्रभाव. निसर्ग आणि झोपेचे विज्ञान, 4, 19-31.
4. []]लेमोला, एस., पर्किन्सन-ग्लोअर, एन., ब्रँड, एस. देवल्ट-कॉफमॅन, जेएफ, आणि ग्रॉब, ए (२०१)) .एडलसेन्ट्सचा इलेक्ट्रॉनिक मीडिया वापर रात्री, झोपेच्या गडबडी, आणि स्मार्टफोन वयातील औदासिनिक लक्षणे. . युवा आणि पौगंडावस्थेचे जर्नल, 44 (2), 405-418.
5. []]रोझिएक, ए., मॅकिजेव्हस्का, एन. एफ., लेक्सोव्स्की, के., रोझिक-क्रिस्झेव्स्का, ए., आणि लेक्सोस्की, Ł. (2015). टेलिव्हिजनचा वजन लठ्ठपणा आणि वजन आणि आरोग्याच्या अधिकतेच्या परिणामावरील परिणाम. पर्यावरण संशोधन आणि सार्वजनिक आरोग्याचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 12 (8), 9408-9426.
6. []]लोह, के. के., आणि कनाई, आर. (२०१)) .हिटर मीडिया मल्टी-टास्किंग क्टिव्हिटी आधीच्या सििंग्युलेट कॉर्टेक्समधील लहान ग्रे-मॅटर डेंसिटीशी संबंधित आहे. प्लस वन, 9 (9), ई 106698.
7. []]डार्टमाउथ कॉलेज. (२०१)). डिजिटल मीडिया आपल्या विचारानुसार बदलत आहे: नवीन अभ्यासामध्ये वापरकर्त्यांना मोठ्या चित्राऐवजी ठोस तपशीलांवर लक्ष केंद्रित केल्याचे आढळले आहे.सायंसडेली. 14 जानेवारी, 2019 रोजी www.sज्ञानdaily.com/reLives/2016/05/160508151944.htm वरून पुनर्प्राप्त
8. []]रानसिंगे, पी., वाथुरापाठा, डब्ल्यू. एस., परेरा, वाय. एस., लामाबादुसुरिया, डी. ए., कुलतुंगा, एस., जयवर्धना, एन., आणि कटुलंडा, पी. (२०१)). विकसनशील देशातील संगणक कार्यालयातील कर्मचार्‍यांमध्ये संगणक व्हिजन सिंड्रोम: व्यापकता आणि जोखीम घटकांचे मूल्यांकन. बीएमसी संशोधन नोट्स, 9, 150.
9. []]रेड्डी, एस. सी., लो, सी., लिम, वाय., लो, एल., मर्दिना, एफ., आणि नर्सलेहा, एम. (2013) .कंप्यूटर व्हिजन सिंड्रोम: विद्यापीठाच्या विद्यार्थ्यांमधील ज्ञानाचा अभ्यास आणि अभ्यास. नेप्लीज जर्नल ऑफ नेत्र रोगशास्त्र, 5 (2)
10. [10]मोरिटा, डब्ल्यू. डाकिन, एस. जी., स्नेलिंग, एस., आणि कॅर, ए. जे. (2018). टेंडन रोगामध्ये सायटोकिन्सः एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. हाड आणि संयुक्त संशोधन, 6 (12), 656-664.
11. [अकरा]दमासॅनो, जी. एम., फेरेरा, ए. एस., नोगुएरा, एल. ए. सी., रेस, एफ. जे. जे., अंद्रेड, आय. सी. एस., आणि मेझियट-फिल्हो, एन. (2018). 18-25 वर्षांच्या तरुण प्रौढांच्या मान आणि मान दुखणे. युरोपियन स्पाइन जर्नल, 27 (6), 1249-1254.
12. [१२]बाॅश, सी. एच., एथन, डी., झयबर्ट, पी., आणि बाॅश, सी. ई. (2015). पाच धोकादायक आणि व्यस्त मॅनहॅटन चौकावरील पादचारी वर्तणूक. सामुदायिक आरोग्याचे जर्नल, 40 (4), 789-792.
13. [१]]बेसीअरे, के., प्रेसमन, एस., किसलर, एस., आणि क्राउट, आर. (2010) आरोग्य आणि नैराश्यावर इंटरनेट वापराचे परिणामः एक रेखांशाचा अभ्यास. मेडिकल इंटरनेट रिसर्चचे जर्नल, १२ (१), ई..
14. [१]]ट्वेन्जे, जे. एम., जॉइनर, टी. ई., रॉजर्स, एम. एल., आणि मार्टिन, जी. एन. (2017). 2010 नंतर यू.एस. किशोरवयीन मुलांमध्ये औदासिन्य लक्षणे, आत्महत्या-संबंधित परिणाम आणि आत्महत्येच्या दरांमध्ये वाढ आणि नवीन मीडिया स्क्रीनच्या वेळेच्या वाढीव दुवे. क्लिनिकल सायकोलॉजिकल सायन्स, 6 (1), 3-17.
15. [पंधरा]मजलन, आर., सैम, एल. थॉमस, ए., सैद, आर., आणि लियाब, बी. (2002) कानात संक्रमण आणि हेडफोन वापरकर्त्यांमधील ऐकण्याचे नुकसान. मलेशियन जर्नल ऑफ मेडिकल सायन्सेसः एमजेएमएस, ((२), १-2-२२.
16. [१]]हसन, सी. ए., हसन, एफ., आणि महमूद शहा, एस. एम. (2017). क्षणिक स्मार्टफोन अंधत्व: सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. क्युरियस, 9 (10), ई 1796.
17. [१]]पाल, एस., जुयाल, डी., आदेखंडी, एस., शर्मा, एम., प्रकाश, आर. शर्मा, एन., राणा, ए,… परिहार, ए. (२०१)). मोबाइल फोन्सः नॉसोकोमियल पॅथोजेनच्या संक्रमणासाठी जलाशय. Biडव्हान्सड बायोमेडिकल रिसर्च,,, १44.
18. [१]]अहलबॉम, ए., ग्रीन, ए, खेइफ्ट्स, एल., सविट्झ, डी., स्विर्ड्लो, ए., आयसीएनआयआरपी (इंटरनेशनल कमिशन फॉर नॉन-आयनिंग राइडिएशन प्रोटेक्शन) स्थायी समिती महामारी विज्ञान (2004). रेडिओफ्रिक्वेन्सी एक्सपोजरच्या आरोग्यावरील प्रभावांचे महामारी विज्ञान. पर्यावरणीय आरोग्य परिप्रेक्ष्य, 112 (17), 1741-1754.
19. [१]]प्रसाद, एम., कथुरिया, पी., नायर, पी., कुमार, ए. आणि प्रसाद, के. (२०१)) .मोबाईल फोनचा वापर आणि मेंदूच्या ट्यूमरचा धोका: अभ्यासाची गुणवत्ता, निधीचा स्रोत यांच्यातील संगतीचा एक पद्धतशीर पुनरावलोकन , आणि संशोधन परिणाम. न्यूरोलॉजिकल सायन्सेस, 38 (5), 797-810.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा