हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व चुकवू नका
- रिलायन्स जिओ, एअरटेल, व्ही आणि बीएसएनएल कडून सर्व एन्ट्री लेव्हल डेटा व्हाउचर्सची यादी
- कुंभमेळ्यातील परत येणारे लोक कोविड -१ p ची महामारी वाढवू शकतात: संजय राऊत
- आयपीएल 2021: बॅलेबाझी डॉट कॉमने 'क्रिकेट मचाओ' या मोहिमेच्या हंगामाचे स्वागत केले.
- कोविड -१ Toमुळे कोर्टातून विरा सतीदार आका नारायण कांबळे यांचे निधन
- कबीरा मोबिलिटी हर्मीस 75 हाय-स्पीड कमर्शियल डिलिव्हरी इलेक्ट्रिक स्कूटर भारतात लाँच झाला
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
आरोग्यासाठी लोणचे: आपल्या आहारात लोणचे घालावे, हा एक मोठा आजार होणार नाही. बोल्डस्कीलिंबू, गाजर, टोमॅटो, कांदा, लसूण, आवळा, आंबा: लोणची येते तेव्हा यादी जाते. हे काही मोजकेच आहेत लोणचेचे प्रकार जे आम्हाला भारतीय आवडतात.
लोणचे नेहमीच आपल्या जीवनाचा एक भाग आणि भाग बनले आहे. एखाद्याच्या टाळ्यावर गोड, मसाला आणि आंबट चव यांचे एकाचवेळी एकत्रिकरण करणे म्हणजे प्रत्येक भारतीय खाद्यपदार्थाचा आनंद होतो. इतर गरम मसाल्यांबरोबर तेल, मीठ आणि साखर सामग्रीसह लोणचे बनविले जाते.
विदेशी पिक्सेल्स आपण तयार करावीत
प्रत्येक जेवणात लोणचेचे एक किंवा दोन बाहुल्या घालण्याने आपल्या डिशमध्ये चव वाढेल. दुसरीकडे, वयोवृद्धांनी दिवसातून दोनदा लोणचे सेवन करणे टाळणे महत्वाचे आहे कारण त्यात अ‍ॅसिड असतात जे कदाचित आरोग्यासाठी योग्य नसते.
अन्यथा, या मसालेदार चटणीने आपले भोजन पूर्ण करणे आवश्यक आहे. आचारचे 12 आरोग्य फायदे येथे आहेत, हे पहा:
गरोदरपणात चांगले
जवळजवळ प्रत्येक गर्भवती महिला मसालेदार अन्नाची इच्छा असते आणि त्यापैकी एक लोणची आहे. आंबा आणि लिंबू हे आचारचे दोन प्रकार आहेत जे सकाळच्या आजारापासून बचाव करतात.
वजन कमी करण्यात मदत
लोणचे वजन कमी करण्यास मदत करते कारण त्यात कमी कॅलरीज असतात. मसाल्याच्या उपस्थितीमुळे ते चरबी सहजपणे खंडित करण्यास देखील मदत करते.
रिच इन अँटीऑक्सिडेंट्स
लोणचे अँटिऑक्सिडेंटमध्ये समृद्ध असते जे शरीराचे मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते. हा मसाला आपल्या जेवणात घालणे महत्वाचे आहे.
मधुमेही रोग्यांसाठी खूप चांगले
काही स्त्रोतांच्या मते, लहान प्रमाणात लोणचे मधुमेहासाठी चांगले आहे. आठवड्यातून एकदा या नम्र वागणुकीचा आनंद घेणे सुरक्षित आहे, अन्यथा नाही. एफवायआय: फक्त आवळा लोणचे निवडा.
पौष्टिक मूल्य जास्त आहे
पारंपारिक किण्वित लोणच्या उत्पादनामध्ये कोणतीही उष्णता सामील होत नाही म्हणूनच भाज्यांमधील पोषक तणाव जपण्यासाठी आरोग्याचा फायदा होतो.
रिच इन व्हिटॅमिन के
लोणच्यामध्ये व्हिटॅमिन के देखील जास्त असते. विशेषत: दुखापत झाल्यानंतर रक्ताच्या थरात हे जीवनसत्व चांगले असते. आचारचा हा एक उत्तम आरोग्याचा फायदा आहे.
एखाद्याची चयापचय वाढवते
आचार बरा करण्यासाठी वापरलेला व्हिनेगर शरीराची चयापचय वाढवू शकतो. तर, जर आपला चयापचय कमी असेल तर आपल्या आहारात लोणचे घाला.
फायबर हाय
आचरमध्ये जोडलेली फळे आणि भाज्या देखील आहारातील फायबर तसेच जीवनसत्त्वे अ आणि सी यांचे चांगले स्रोत आहेत. हा आचरचा आणखी एक आरोग्याचा फायदा आहे.
पचन सुधारणे
आवळा लोणच्यामुळे पचन सुधारते, म्हणून जर आपल्याला पचन समस्या उद्भवत असेल तर हे लोणचे आपल्या जेवणात घालणे सुरक्षित आणि सर्वोत्तम आहे.
तुझ्या यकृताचे रक्षण करते
आवळा किंवा हिरवी फळे येणारे एक झाड लोणचे एक आरोग्यासाठी फायदे हे हेपाटोप्रोटोक्टिव्ह गुणधर्मांमुळे यकृत बरे आणि यकृतचे संरक्षण करते.
अल्सर कमी करते
आवळा किंवा भारतीय हिरवी फळे येणारे लोणचे नियमित सेवन केल्यास अल्सर कमी होण्यासही मदत होते. या आरोग्यदायी उपचारांचा फायदा.
कोण लोणचे खाऊ नये?
स्ट्रोक, हृदयरोग आणि उच्च रक्तदाब ग्रस्त वृद्धांनी लोणचे टाळावे कारण चटणीत मीठ वैद्यकीय समस्येस वाढवेल.
सर्वोत्तम आरोग्य विमा योजना खरेदी करा
