हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठीजस्ट इन
-
चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व -
- हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
- उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
- दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021
चुकवू नका
- अमेरिकन प्रशिक्षक भारतीय शिक्षकांसाठी इंग्रजी अभ्यासक्रमांचे नेतृत्व करतात
- आयपीएल 2021: 2018 च्या लिलावात दुर्लक्ष झाल्यानंतर माझ्या फलंदाजीवर काम केले, असे हर्षल पटेल म्हणतात
- एनबीएफसीसाठी सोन्याच्या किंमतीत जास्त चिंता नाही, बँकांनी सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे
- एजीआर देयता आणि नवीनतम स्पेक्ट्रम लिलाव दूरसंचार क्षेत्रावर परिणाम होऊ शकतो
- गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
- महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
- सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
- एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे
एका जातीची बडीशेप बडीशेप | आरोग्य लाभ | एका जातीची बडीशेप फायदे आश्चर्यकारक आहेत. बोल्डस्कीएका जातीची बडीशेप बियाणे सॉफ म्हणून मोठ्या प्रमाणात ओळखले जातात, जे बहुतेक प्रत्येक पेंडीच्या शेवटी योग्य पचनसाठी खाल्ले जाते. सौफ, ज्यास सामान्यतः म्हटले जाते, गर्दीपासून ते मधुमेहापर्यंतच्या अनेक आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी उपयुक्त आहे. एका जातीची बडीशेप बियाणे मध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आणि फायटोन्यूट्रिएंट असतात, जे त्यांना शक्तिशाली आणि पौष्टिक बनवतात.
आपल्याला माहित आहे की एका जातीची बडीशेप बियाणे देखील त्यांच्या उत्पादनांसाठी वापरली जाते? माऊथ फ्रेशनर, मिष्टान्न आणि टूथपेस्टमध्ये त्यांच्यामध्ये बडीशेप बियाण्याचे प्रमाण असते.
एका जातीची बडीशेप बियाण्यांमध्ये तांबे, पोटॅशियम, झिंक, व्हिटॅमिन सी, लोह, सेलेनियम, मॅंगनीज आणि कॅल्शियम सारख्या आवश्यक खनिजे असतात. त्यांच्या आरोग्यासंबंधीच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, एका जातीची बडीशेप बियाणे विविध औषधी उद्देशाने आणि पाककृतीमध्ये देखील वापरले जाते.
बियाणे वर्षभर आढळू शकतात आणि बहुतेकदा ते प्रक्रिया केलेल्या भुईच्या भुकटीच्या स्वरूपात किंवा बियाण्याच्या स्वरूपात असतात.
एका जातीची बडीशेप बियाणे आरोग्य फायदे पहा.
1. रक्तदाब नियमित करते
एका जातीची बडीशेप बियाणे चवण्यामुळे लाळ मध्ये नायट्रेटचे प्रमाण वाढते, जे रक्तदाब पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते. एका जातीची बडीशेप हे पोटॅशियमचे समृद्ध स्त्रोत आहे जे शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यास मदत करते, जे आपल्या रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यक आहे.
2. पाणी धारणा कमी करते
एका जातीची बडीशेप बियाणे एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे आणि शरीरातून जास्तीत जास्त विष आणि द्रव बाहेर काढण्यासाठी चमत्कार करते. यामुळे मूत्रमार्गाच्या समस्येचा धोका कमी होण्यास मदत होते आणि पसीना देखील उत्तेजित होते. तर, मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग टाळण्यासाठी बडीशेप बियाणे अधिक वेळा घ्या.
3. अशक्तपणा प्रतिबंधित करते
लोह बडीशेप बियामध्ये असते आणि हिमोग्लोबिन तयार होण्यास आवश्यक असते, म्हणूनच अशक्तपणा रोखण्यास मदत होते आणि हिस्टिडाइन हिमोग्लोबिनच्या उत्पादनास उत्तेजन देते आणि रक्तातील इतर घटक तयार करण्यात मदत करते.
4. वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते
एका जातीची बडीशेप बियाणे फायबरमध्ये समृद्ध असतात जे वजन कमी करण्यास मदत करते आणि उपासमार वेदना दूर ठेवते. हे चरबी साठवण कमी करण्यात मदत करते आणि पोषक शोषण सुधारते. आपल्या शरीरातील सर्व चरबी जाळण्यासाठी आपण एका जातीची बडीशेप चहा घेऊ शकता.
5. अपचन हाताळते
अपचन आणि पोटाशी संबंधित इतर समस्या टाळण्यासाठी बडीशेप बियाणे खाल्ल्यानंतर खाल्ल्या जातात. बडीशेप बियाणे पाचक आणि जठरासंबंधी रसांचे स्राव उत्तेजित करते जे आतड्यांमधील जळजळ कमी करण्यास मदत करते. तसेच आंतड्यांच्या विविध त्रासांपासून संरक्षण प्रदान करते.
6. हृदयरोग कमी करते
बडीशेप बियाणे फायबरचा एक चांगला स्रोत आहे, जे रक्तातील कोलेस्टेरॉलची निरोगी पातळी राखण्यास मदत करते. बियाणे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते आणि रक्तप्रवाहामध्ये चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते. यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोक टाळण्यास मदत होते.
7. कर्करोग प्रतिबंधित करते
एका जातीची बडीशेप बियाण्यामध्ये कर्करोगापासून बचाव करण्याची क्षमता असते कारण त्यात फ्लेव्होनॉइड्स आणि फिनोल्स असतात ज्यामुळे ट्यूमरची वाढ रोखते. एका जातीची बडीशेप बियाणे खाल्ल्यास स्तनाचा कर्करोग आणि यकृत कर्करोग देखील होऊ शकतो.
8. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते
एका जातीची बडीशेप बियामध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते, त्वचेच्या ऊतींची दुरुस्ती करते आणि रक्तवाहिन्यांना हानिकारक मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण देते. एका कपमध्ये एका जातीची बडीशेप बल्बमध्ये व्हिटॅमिन सी च्या रोजच्या गरजेच्या 20 टक्के भाग असतात.
9. मासिक लक्षणे सुधारते
मासिक पाळीच्या लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी बडीशेप बियाणे खूप चांगले आहेत. बियाणे शरीरातील हार्मोनल क्रियेचे नियमन करून मासिक पाळीचे नियमन आणि सुलभ करते, अशा प्रकारे वेदना कमी करणारे आणि आरामदायी एजंट म्हणून काम करतात.
10. डोळ्याच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते
स्वयंपाक करताना बडीशेप बियाणे वापरल्याने तुमचे डोळे जळजळ होण्यापासून वाचतील व्हिटॅमिन सी आणि अमीनो idsसिडची उच्च सामग्री असल्यामुळे डोळ्यांची काळजी घेण्यात मदत होते. एका जातीची बडीशेप पानांचा रस डोळ्यांची जळजळ आणि डोळाची थकवा कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
11. श्वसन विकारांचा उपचार करतो
बडीशेप बियाणे खोकला, छातीत रक्तसंचय आणि ब्राँकायटिस सारख्या श्वसन विकारांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. हे अनुनासिक परिच्छेदांमधील कफची निर्मिती कमी करुन तुम्हाला कफ आणि श्लेष्मापासून मुक्त करण्यात मदत करू शकते.
12. यकृत आरोग्यास वाढवते
एका जातीची बडीशेप बियामध्ये सेलेनियमचे प्रमाण जास्त असते, जे यकृत एंजाइमचे कार्य सुधारित करते आणि त्यास डीटॉक्सिफाई करते. एका जातीची बडीशेप चहा असल्यास किंवा एका जातीची बडीशेप बियाणे चहा केल्याने यकृताचे आरोग्य सुधारते आणि यकृत संसर्ग टाळता येतो
हा लेख सामायिक करा!
आपल्याला हा लेख वाचण्यास आवडत असल्यास तो आपल्या प्रियजनांसोबत सामायिक करा.
सल्फरमध्ये शीर्ष 10 खाद्यपदार्थ
