कॉफीला केटो-मंजूर नसल्यास आम्ही काय करू याची आम्हाला खात्री नाही. (देवाचे आभार.) पण क्रीमरचे काय? साध्या अर्ध्या भागामध्ये चरबी, कमी कार्ब आणि साखर नसते, म्हणून ते केटो-अनुकूल आहे. परंतु तुम्ही दुग्धजन्य पदार्थ खात नसल्यास किंवा तुमची कॉफी गोड खाण्यास प्राधान्य देत नसल्यास, तडजोड करणे कठीण होऊ शकते. केटो क्रीमर हा दिवस वाचवण्यासाठी येथे आहे आणि आम्ही मूल्य, कार्यक्षमता, गुणवत्ता आणि चव, सौंदर्यशास्त्र आणि किंमत यावर आधारित प्रयत्न करण्यायोग्य 13 व्या क्रमांकावर आहे.
संबंधित: सर्वोत्तम ओट दूध, क्रमवारीत
सुपर कॉफी/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 1. सुपर कॉफी द्वारे कारमेल सुपर क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: कारमेल सिरप डायहार्ड्स
साखर-मुक्त, ग्लूटेन-मुक्त, दुग्ध-विरहित
तुमच्यापैकी जे तुमचा रोजचा हलका-गोड कधीच सोडणार नाहीत-अगदी केटोवरही-नशीबवान आहेत. तीन-टेस्पून सर्व्हिंगमध्ये दोन ग्रॅम प्रथिने आणि निरोगी चरबी असतात. ते साखर, ग्लूटेन आणि कृत्रिम घटकांपासून मुक्त आहे, त्याला रेशमी-गोड कारमेल चव देण्यासाठी भिक्षू फळ वापरतात. बेसमध्ये डेअरी क्रीम आणि दूध असूनही सुपर क्रीमर लैक्टोज-मुक्त आहे; म्हणून, हे शाकाहारी नाही, परंतु दुग्धशाळेसाठी संवेदनशील असलेल्या परंतु नियमित दूध आणि मलई खाणे आवडते अशा प्रत्येकासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. हे स्वतःच थोडेसे तीव्र आहे, परंतु कडू, आम्लयुक्त ब्लॅक कॉफीमध्ये आनंददायी गोडपणा आणि कारमेल चव आणते जी मानक कॅरमेल सिरपचा प्रतिध्वनी करते. तुम्हाला क्रीमर आवडत असल्यास, सुपर कॉफी आणि सुपर एस्प्रेसो वापरून पहा.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 91/100
कॅलिफिया फार्म्स/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 2. कॅलिफिया फार्म्स अनस्वीटेन व्हॅनिला केटो क्रीमर
यासाठी सर्वोत्कृष्ट: Keto newbies
भरपूर MCT, शाकाहारी, साखरमुक्त
ठीक आहे, या सामग्रीला आश्चर्यकारक वास येतो. बदामाचे दूध आणि नारळाच्या मलईच्या बेसशी त्याचा काहीतरी संबंध आहे. पण केटोवरील कोणासाठीही ही एक उत्तम निवड आहे: प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 500 मिलीग्राम मध्यम शृंखला ट्रायग्लिसराइड्स (MCTs) असतात, ज्यामध्ये भरपूर निरोगी चरबी असतात ज्यांचे कार्बचे सेवन पुरेसे कमी असल्यास केटोन्समध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते. याचा अर्थ MCTs तुम्हाला केटोसिसमध्ये राहण्यास आणि दिवसभर चरबी जाळण्यास मदत करू शकतात. हे साखर-, ग्लूटेन-, डेअरी- आणि कार्ब-मुक्त, तसेच शाकाहारी आणि कमी चरबीयुक्त देखील आहे. आम्हाला स्टाउट, कॉम्पॅक्ट कार्टन देखील आवडते. त्याची चव स्वतःहून आणि कॉफीमध्येही स्ट्रेट-अप बदामाच्या दुधासारखीच असते, परंतु अधिक दाट सुसंगततेसह जे नियमित दीड-दोन वेळा तुमची खाज सुटते.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 91/100
ओमेगा आरोग्य उत्पादने/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 3. ओमेगा फ्रेंच व्हॅनिला पॉवरक्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: Keto pros
तूप बेस, हाय-फॅट, लो-कार्ब
लोणी लावा. दूध-फॅट तूप, खोबरेल तेल आणि MCT तेलामुळे हे अत्यंत अवनतीचे आहे. हे घटक उत्पादनाच्या उच्च कॅलरी आणि चरबी सामग्रीसाठी जबाबदार आहेत (आम्ही प्रत्येक चमचेमध्ये 14 ग्रॅम चरबी आणि अर्धा तुमची दैनिक संतृप्त चरबी बोलत आहोत). हे जरी खूप वाटत असले तरी, ते केटो सारख्या कमी-कार्ब, उच्च चरबीयुक्त आहारांमध्ये अखंडपणे बसते. हे पॅलेओ देखील आहे आणि स्टीव्हियासह गोड केले आहे, म्हणून त्यात 0 ग्रॅम साखर आहे. कारण हे उत्पादन सर्व-नैसर्गिक आहे, ते एकतर मिश्रित करणे आवश्यक आहे भाऊ , जे दुधापासून मॅचापासून प्रोटीन पावडरपर्यंत किंवा ब्लेंडरपर्यंत सर्व काही फेस आणि मिक्स करू शकते. पॅकेजिंगच्या सूचनांनुसार तुम्हाला नेमके केव्हा फ्रॉथ करायचे आहे याबद्दल तुम्ही थोडे गोंधळलेले असाल, परंतु आम्ही प्रथम मग मध्ये क्रीमर जोडून, त्यावर गरम कॉफी ओतून आणि ते एकत्र फेसून सर्वोत्तम परिणाम मिळवले. तुम्ही ते कसे एकत्र केलेत तरीही, फ्रदरने जादूने क्रीमरला वाफवलेल्या दुधात बदलण्याची अपेक्षा करू नका; हा क्रीमर अक्षरशः वितळलेल्या लोण्यासारखा आहे. फ्रेंच व्हॅनिला चव गोड लोण्यासारखा वास घेते आणि त्याची चवही स्वतःसारखीच असते, जवळजवळ पातळ, कुरकुरीत कुकीजच्या आफ्टरटेस्टप्रमाणे. क्रीमर कॉफीला हलके गोड बनवते आणि आम्हाला त्याच्या लठ्ठपणामुळे रेशमी, क्षीण तोंडाचा फील आवडतो. कोणताही क्रीमर ज्याला मिश्रित किंवा फ्रॉथ्ड करणे आवश्यक आहे, अर्थातच, लिक्विड क्रीमरपेक्षा जास्त देखभाल करणे आवश्यक आहे आणि हे अनेकांपेक्षा जास्त किंमतीचे आहे - सुमारे प्रति चमचे. परंतु तुम्ही उच्च-चरबी, कमी-कार्ब जीवनशैलीसाठी समर्पित असाल तर ते फायदेशीर ठरू शकते. (तसेच, ते वापरण्यास अतिशय सोप्या स्क्वॉर्ट बाटलीमध्ये येते.) जर तुम्ही सॉल्टेड कारमेल डायहार्ड असाल, तर त्याऐवजी त्या मार्गावर जा—त्याचा वास बटरस्कॉच डम-डम्ससारखा आहे.
एकूणपॅम्पेरेडीपीओप्लेनी100 स्कोअर: 75/100
मिल्कडामिया/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 4. मिल्कडामिया अनस्वीटेन व्हॅनिला क्रीमर
त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम: ज्यांना बदामाच्या दुधाचा कंटाळा आला आहे
अष्टपैलू, नट-आधारित, उत्तम मूल्य
जर तुम्ही बदामाचे दूध जास्त खात असाल आणि इतर काजू खात नसाल, तर तुम्ही खरी मेजवानी घेऊ शकता. मॅकाडॅमिया दूध, सूर्यफूल तेल आणि नारळाच्या मलईपासून बनवलेला हा क्रीमर केवळ स्वादिष्टच नाही तर नेहमीच्या बदामाच्या दुधापेक्षा जिभेवर भरपूर, रेशमी आणि कमी खडू आहे. TBH, आम्ही जवळजवळ असे म्हणू इच्छितो की कॉफीपेक्षा ते स्वतःहून अधिक चांगले आहे. तुमच्या सकाळच्या जोच्‍या कडवटपणावर अवलंबून, तुम्ही त्याला साधा घोटून घेतल्‍यावर त्याच्या सूक्ष्म व्हॅनिला नोट्स बाहेर पडू शकतात. पण तरीही, ते अजूनही डेअरी दुधासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. जर तुम्हाला खरोखरच क्रीमरच्या मधुर फ्लेवरच्या नोट्स चमकू द्यायचे असतील तर स्मूदी, ओटमील किंवा तृणधान्याच्या वाटीत सॅन्स-कॉफी वापरून पहा.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 95/100
पिकनिक/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images5. पिकनिक व्हेगन क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: वनस्पती-आधारित आहार
बहुउद्देशीय, MCT तेल, गोड न केलेले
ती वनस्पती-आधारित, पॅलेओ, केटो आणि धक्कादायकपणे मलईदार आहे. काजू दूध, नारळाची मलई आणि MCT तेल क्रीमरला भरपूर लोणी, नटी नोट्स देतात जे स्मूदी किंवा बेक केलेल्या वस्तूंमध्ये सुंदरपणे टिकून राहतील. त्यात चार ग्रॅम फॅट आहे—त्यापैकी तीन सॅच्युरेटेड आहेत—आणि काही फायबर, त्यामुळे ते तुम्हाला जेवणादरम्यान टिकवून ठेवण्यास मदत करू शकते. ती गोड नसली तरी ती ब्लॅक कॉफीचा कडूपणा कोणत्याही अतिरिक्त गोडवाशिवाय कमी करते. परंतु जर तुमच्या नेहमीच्या कॅफे ऑर्डरमध्ये फ्लेवर सिरपची गरज असेल, तर तुम्हाला केटो-फ्रेंडली, झिरो-कॅलरी स्वीटनर किंवा शुगर-फ्री सिरप घालावे लागेल जे तुम्हाला केटोसिसमध्ये *आणि* आनंदी ठेवेल. तुमच्या कॉफीमध्ये क्रीमर वेगळे झाल्यास काळजी करू नका. तुम्ही हे करून पाहिल्यास आणि प्रेमात पडल्यास, एकवेळ खरेदी करण्याऐवजी सदस्यत्व घेऊन भविष्यातील प्रत्येक ऑर्डरवर 10 टक्के बचत करा. तुम्ही याला अनेक पाककृतींमध्ये दुधाचा पर्याय म्हणून देखील समाविष्ट करू शकता, जे शाकाहारी स्वयंपाकी आणि दुग्धजन्य संवेदनशीलता असलेल्या दोघांसाठीही छान आहे. शाकाहारी केटो रॅंच ड्रेसिंग , कोणीही?
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 90/100
ते खरेदी करा (/दोन-पॅक)
पवनचक्की आरोग्य उत्पादने/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 6. रॅपिड फायर केटो क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: योगी आणि व्यायामशाळेतील उंदीर
नारळ MCTs, पोषक समृद्ध, निरोगी चरबी
या पॅकेजिंगमुळेच आपल्याला लंबवर्तुळावर घाम फोडावासा वाटतो. पावडरच्या प्रत्येक बाटलीमध्ये 20 सर्विंग्स चॉक-भरलेले नारळ MCT, गवताचे लोणी आणि हिमालयीन मीठ असते. हे पौष्टिक-दाट आहे आणि त्यात भरपूर चरबी आहे जी तुम्हाला ट्रॅकवर ठेवण्यास मदत करेल. चयापचय, ऊर्जा आणि मेंदूला चालना देण्यासाठी सकाळच्या व्यायामापूर्वी हे करा. पॅकेजच्या सूचनांमध्ये दोन चमचे क्रीमर तयार कॉफी, चहा किंवा कोकोमध्ये मिसळा. तुमच्या लक्षात येईल की क्रीमर, पोत आणि दिसण्यात प्रथिन पावडर प्रमाणेच, तुमच्या कॉफीमध्ये लहान लहान तुकड्यांमध्ये वेगळे होऊ शकतात आणि तळाशी पावडरचे काही ठिपके असू शकतात. चवीच्या बाबतीत, ते अगदी सरळ आहे, कॉफीमध्ये स्किम मिल्कसारखेच. पण इथले खरे फायदे हेल्दी फॅट्स आणि एमसीटी आहेत—म्हणून जर तुम्ही तुमच्या केटो बॉड-टू-बीसाठी समर्पित असाल, तर तुमच्यासाठी ती योग्य निवड असू शकते. आवश्यक असल्यास केटो-फ्रेंडली स्वीटनर जोडा आणि व्होइला. प्रथम क्रीमर ठेवण्याची खात्री करा आणि त्यावर गरम कॉफी घाला; उष्णता क्रीमर पावडर विरघळण्यास मदत करेल.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 85/100
Volupta LLC/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 7. कोलेजन आणि MCT सह Volupta कोकोनट क्रीमर
यासाठी सर्वोत्कृष्ट: एक ट्रीट-यॉरसेल्फ स्प्लर्ज
बोवाइन कोलेजन, प्रथिने- आणि चरबीयुक्त
नारळातील एमसीटी केवळ तुम्हाला केटोसिसमध्येच ठेवणार नाही, तर सर्व नैसर्गिक कोलेजन (प्रति सर्व्हिंग सहा ग्रॅम) तुमच्या केस, त्वचा आणि नखांसाठी जादूचे काम करेल, तुमची हाडे आणि सांधे यांचा उल्लेख करू नका. फक्त हे जाणून घ्या की कोलेजन हा प्रथिन स्त्रोत आहे जो बर्याचदा प्राण्यांपासून येतो (हे बोवाइन जिलेटिनमधून येते), म्हणून जर तुम्ही शाकाहारी असाल तर पहा. दही आणि स्मूदीपासून ते ओटचे जाडे भरडे पीठ आणि बेक केलेल्या वस्तूंपर्यंत प्रत्येक गोष्टीत चमचाभर पावडर घाला (हे नारळ चिया पुडिंग आमच्या बनवण्याच्या यादीत आहे). यात सहा ग्रॅम प्रथिने आणि प्रति चमचे पाच ग्रॅम चरबी असते, त्यामुळे ते कमी भरणाऱ्या प्रथिने पावडरप्रमाणे चिमूटभर हृदयाला चालना देऊ शकते. पिशवी थोडी अवजड आहे आणि आम्हाला ती पुन्हा काढणे कठीण वाटले, म्हणून आम्ही ती हवाबंद कंटेनरमध्ये स्थानांतरित करण्याचा सल्ला देतो. आमच्या यादीतील प्रति सर्व्हिंगसाठी हे सर्वात महाग क्रीमर देखील आहे, ज्याची किंमत प्रति चमचे .10 आहे. एकदा आपण ते उघडल्यानंतर, आपण अक्षरशः पहिली गोष्ट गरज करणे म्हणजे एक झटका घेणे. नारळाच्या कापूस कँडीसारखा वास अगदी स्वर्गीय आहे. पण कॉफीमध्ये तितकीशी गोड लागत नाही. हे लोणीयुक्त, नटी आहे आणि एकदा आपल्या मगमध्ये मिसळल्यानंतर थोडासा व्हॅनिला चव आहे. ते चमच्याच्या काही ढवळण्याने व्यवस्थित विरघळते, परंतु तुमच्या कपमध्ये किंवा तळाशी काही धान्य किंवा गठ्ठा तरंगण्याची अपेक्षा करा. जर धान्य तुम्हाला त्रास देत असेल तर क्रीमर आणि तुमचे पेय चांगले एकत्र करण्यासाठी फ्रदर वापरून पहा.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 77/100
मल्क/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 8. MALK मॅपल ओट पेकन
यासाठी सर्वोत्तम: फॉल फ्लेवर्सचे चाहते
ओमेगा 3 आणि 6, नैसर्गिकरित्या गोड, शाकाहारी
जर तुम्हाला वाटत असेल की सर्व नट दूध खूप पातळ आणि पाणचट आहे, इतके जलद नाही. कोल्ड-प्रेस्ड, ऑरगॅनिक रोल्ड ओट्स आणि टेक्सास पेकनपासून बनवलेले हे रत्न साधे आणि कॉफी दोन्हीमध्ये खरोखरच जिभेवर समृद्ध आहे. मॅपल आणि पेकन फ्लेवर्स जर तुम्ही ते sans-java प्यायले आणि ख्रिसमसच्या भूतकाळातील चिकट बन्सच्या आठवणींना प्रेरणा दिली तर ते खूप मजबूत आहेत. सेंद्रिय मॅपल सिरप आणि कोकोनट शुगरची चवदार जोड आमच्या यादीतील इतरांपेक्षा क्रीमरमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त देते, परंतु जर तुम्ही दोन-चमचे सर्व्हिंग आकाराला चिकटून राहिलात, तर तुमच्या आहारात काही हरकत नाही. हे डेअरी-, अॅडिटीव्ह- आणि ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी आणि भरपूर ओमेगा 3 आणि 6s ने भरलेले देखील आहे. जर तुम्ही याला पडले तर, जोडा पेकन मल्क + कोल्ड ब्रू कॉफी तुमच्या कार्टच्या पुढे.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 90/100
महत्वाची प्रथिने/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 9. व्हॅनिलामधील महत्त्वपूर्ण प्रथिने कोलेजन क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: सौंदर्य *आणि* आरोग्य
बोवाइन कोलेजन, 16 अमीनो ऍसिडस्, फॅट- आणि प्रथिने युक्त
आम्हाला स्वच्छ, आधुनिक पॅकेजिंग आवडते जे सुलभ-डॅन्डी स्कूपरने पूर्ण होते, म्हणून तुम्हाला दररोज सकाळी सर्व कुरकुरीत आणि अर्धा झोपलेले चमचे मोजावे लागत नाही. व्हाइटल प्रोटीनच्या बोवाइन हायड कोलेजन पेप्टाइड्समुळे प्रत्येक दोन-स्कूपमध्ये दहा ग्रॅम कोलेजन प्या, जे तुमची त्वचा, केस, नखे आणि सांधे यांच्यासाठी आश्चर्यकारक काम करतात. डेअरी-फ्री, नारळाच्या दुधाची पावडर 16 अद्वितीय अमीनो अॅसिडने पॅक केलेली आहे, ज्यापैकी निम्मी अत्यावश्यक अमीनो अॅसिड आहेत. त्यात उच्च चरबी आणि प्रथिने सामग्री (अनुक्रमे नऊ आणि दहा ग्रॅम) तुम्हाला कॉफी किंवा स्मूदीमध्ये जेवणापूर्वी पकडेल. आणि तुमचे केटोसिस सुरक्षित आहे, कारण प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये फक्त एक ग्रॅम साखर असते. डब्यात पावडर गरम द्रवात पूर्णपणे मिसळायला सांगते. आम्हाला आढळले की पावडर कॉफीमध्ये गुंफलेली आहे, म्हणून आम्ही ते चांगले फोडण्‍यासाठी त्याला फ्रॉथिंगची शिफारस करतो. तुम्ही पुरेसा क्रीमर केव्हा जोडला हे ठरवण्यासाठी तुम्ही रंगाकडे झुकत असाल, तर हे जाणून घ्या की हे प्रोटीन पावडरसारखे उत्पादन तुमची कॉफी तुमच्या सवयीप्रमाणे हलकी होणार नाही. त्याची व्हॅनिलाची चव खूपच सूक्ष्म आहे, म्हणून हे केवळ चवीऐवजी सौंदर्य आणि आरोग्याच्या फायद्यांसाठी खरेदी करा (तरीही ते अधिक तीव्र करण्यासाठी तुम्ही शुगर-फ्री व्हॅनिला सिरपचा स्प्लॅश जोडला तर आम्ही ठरवणार नाही).
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 86/100
लेर्ड/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 10. लार्ड अनस्वीटेन सुपरफूड क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: डील आवडते स्वच्छ खाणारे
वनस्पती-आधारित, निरोगी चरबी, समुद्री शैवाल खनिज कॉम्प्लेक्स
सर्फर आणि फिटनेस गुरू लेयर्ड हॅमिल्टन यांचे नाव असलेल्या, या प्लांट-आधारित क्रीमरमध्ये चारही प्रकारचे MCT आहेत आणि कोणतेही कृत्रिम स्वीटनर्स नाहीत. हे विशिष्ट फॉर्म्युला केटोसाठी सर्वोत्तम आहे कारण त्यात साखर नाही आणि खोबरेल तेल आणि नारळाच्या दुधाच्या पावडरच्या स्वरूपात भरपूर स्वच्छ, आरोग्यदायी चरबी नाहीत. जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा पिशवी उघडता तेव्हा तुम्ही खूप लांब शिंक घेत आहात याची खात्री करा — पावडरमध्ये ताज्या नारळाच्या मांसाचा एक सुंदर सुगंध आहे आणि त्याची चव स्वतःच हलक्या गोड केलेल्या मॅकरॉनसारखी आहे. त्यात एक्वामीन, सागरी शैवालपासून मिळवलेल्या 72 ट्रेस खनिजांचे बनलेले बहु-खनिज कॉम्प्लेक्स देखील आहे. पिशवी म्हणते की तुम्ही फेस किंवा शेक करून पावडर तुमच्या शीतपेयासोबत एकत्र करा. गरम कॉफीमध्ये क्रीमर घातल्यानंतर आम्ही आमचा फ्रॉथ केला आणि ते पूर्णपणे क्लंप-मुक्त असल्याचे प्रभावित झाले. चव सौम्य आणि ताजी असताना नारळाचा सुगंध स्वतःचा होता. तुमच्या पैशासाठी बँगच्या संदर्भात, प्रत्येक बॅगमध्ये 38 सुचविलेल्या सर्विंग्स असतात, जे आम्ही तपासलेल्या इतर बर्‍याच सर्विंग्सपेक्षा जास्त आहे ज्याची श्रेणी प्रति कंटेनर सुमारे 12 ते 30 सर्विंग्स आहे. हे ग्लूटेन-, डेअरी- आणि सोया-फ्री, शाकाहारी, नॉन-जीएमओ, केटो आणि पॅलेओ आहे. काय आवडत नाही? ऊर्जेच्या वाढीसाठी ते कॉफी, चहा, स्मूदी आणि अन्नामध्ये जोडा.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 90/100
खूप स्वादिष्ट/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 11. त्यामुळे स्वादिष्ट डेअरी फ्री ओरिजिनल ऑरगॅनिक कोकोनटमिल्क क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: तुमचा पहिला नॉन-डेअरी क्रीमर
साधे साहित्य, साखरमुक्त, तुमच्या पैशासाठी सर्वोत्तम धमाका
साधे, स्वच्छ पॅकेजिंग उत्पादनाच्या घटकांची छोटी यादी प्रतिबिंबित करते, ज्यामध्ये ऑरगॅनिक नारळाचे दूध आणि नारळाची मलई आहे. हे पूर्णपणे साखर, संरक्षक, लैक्टोज, ग्लूटेन, सोया आणि कॅरेजननपासून मुक्त आहे. यामध्ये फॅट आणि सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाणही कमी आहे, त्यामुळे ते तुम्हाला इतर मजबूत केटो क्रीमर्सप्रमाणे भरून काढणार नाही, परंतु ते केटो आहारात सहज समाविष्ट केले जाऊ शकते-विशेषत: तुम्ही शाकाहारी असाल किंवा दुग्धजन्य पदार्थ खात नसाल. शिवाय, ते लिक्विड क्रीमर असल्याने ते वापरणे सोपे आहे. फ्रॉथिंगची आवश्यकता नाही. हे आश्चर्यकारकपणे जिभेवर चकचकीत आणि नारळाच्या चवीने समृद्ध आहे जेव्हा तुम्ही ते स्वतःच प्याल. कॉफीमध्ये नारळाच्या नोट्स अधिक सूक्ष्म होतात, परंतु तोंडाचा फील डेअरी क्रीमरप्रमाणे रेशमी आणि विलासी राहतो. किंमत विक्रेत्यापासून विक्रेत्यानुसार बदलते, परंतु तुम्हाला 32-औंस कार्टन (ज्यामध्ये 63 सर्विंग आहेत) इतके कमी किंमतीत मिळू शकतात. आम्हाला एक चांगला करार आवडतो.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 93/100
Prymal/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 12. प्राइमल सॉल्टेड कारमेल कॉफी क्रीमर
त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम: जे फक्त गोड कॉफी पितात
मजेदार फ्लेवर्स, नारळ-आधारित, भिक्षु फळ आणि स्टीव्हिया सह गोड
संस्थापक कोर्टनी ली यांनी हा ब्रँड तिच्या वडिलांसाठी तयार केला, जे त्यांच्या रक्तातील साखरेच्या गरजा भागवणारा हलका आणि गोड क्रीमर शोधण्यासाठी धडपडत होते. Prymal कॉफी क्रीमर प्रविष्ट करा, एक नॉन-GMO आणि ग्लूटेन-मुक्त ब्रँड भरपूर मजेदार फ्लेवर्ससह, सर्व काही नारळाच्या तेलाने आणि नारळाच्या दुधाच्या पावडरने बनवलेले आणि भिक्षू फळ आणि स्टीव्हियाने गोड केले आहे. पौष्टिक तथ्ये चवीनुसार थोडीशी बदलतात, परंतु सर्व साखर-मुक्त असतात आणि प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये सुमारे चार ग्रॅम चरबी असते, म्हणजे ते तुम्हाला भरण्यास मदत करतील (काही फ्लेवर्समध्ये बूट करण्यासाठी एक ग्रॅम प्रथिने देखील असतात). आम्हाला ठळक फॉन्ट आणि रंगांसह साधे पॅकेजिंग आवडते आणि आम्हाला आढळले की पावडरवर कॉफी ओतणे आणि नंतर ते एकत्र केल्याने आम्हाला सर्वोत्तम परिणाम मिळाले. बर्‍याच फ्लेवर्सपैकी, आम्हाला खारट कारमेलचे वेड आहे. हे आनंददायी गोड *आणि* खारट आहे आणि स्वतःहून बटरस्कॉच पुडिंग सारखा वास येतो. ते कॉफीमध्ये छान फेस आले आणि पेय सुपर रेशमी बनले. चॉकलेट प्रेमींनी लाल मखमली क्रीमर वापरून पहावे. याचा वास स्ट्रेट-अप ब्राउनी मिक्ससारखा आहे आणि त्याच्या नावाच्या डेझर्टच्या क्रीम-चीज फ्रॉस्टिंग किंवा पारंपारिक ताक पिठात सारखे टँग देते. हे कॉफीला व्हॅनिला-फॉरवर्ड हॉट कोकोसारखे स्वरूप, वास आणि चव देते. आम्हाला दालचिनी डोल्सेचा स्वाद देखील आवडला, जो साधा ग्रीक दही किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ काही सेकंदात ब्लाहून ता-डामध्ये बदलू शकतो. स्निकरडूडल्ससारखे थोडेसे खारट आणि तिखट विचार करा.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 91/100
Thrive Market/पार्श्वभूमी: amguy/Getty Images 13. थ्राइव्ह मार्केट पावडर केलेले गोड न केलेले कोकोनट केटो क्रीमर
यासाठी सर्वोत्तम: शाश्वत खरेदीदार
नॉन-GMO, MCT तेल, नैतिकदृष्ट्या स्रोत
हे बहुउद्देशीय पिक गरम किंवा थंड चहा आणि कॉफी आणि स्मूदीमध्ये काम करते. हे पॅलेओ, शाकाहारी, ग्लूटेन-फ्री आणि डेअरी-फ्री आहे, तसेच खोबरेल तेल आणि MCT तेलाच्या रूपात निरोगी चरबीचा अभिमान आहे. एमसीटी तेल तुमच्या यकृतासाठी चयापचय करणे सोपे आहे, त्यामुळे ते तुम्हाला कामावर, जिममध्ये किंवा त्यापलीकडे ऊर्जा देईल. त्यात कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण खूप कमी आहे आणि शुगर फ्री आहे, त्यामुळे केटोसिस होण्यास हरकत नाही. प्रथम शिंकताना, तुम्हाला गोड, तीव्र नारळाच्या तुकड्यांचा सुगंध मिळेल. जर तुम्ही स्वतःच एक थाप चाखत असाल तर तेल आणि चरबीमुळे नारळाची चव सौम्य, ताजी आणि जवळजवळ क्षीण होईल. कॉफीमध्ये, तिची चव नारळासारखी हलकी असते आणि कॉफी आणि मलईदार, रेशमी तोंडाचा फील देते. जेव्हा आम्ही पावडर कॉफीमध्ये ढवळली, तेव्हा आमच्याकडे काही तरंगणारे धान्य आणि काही गुठळ्या इकडे-तिकडे राहिल्या, परंतु त्याऐवजी आम्ही त्यांना एकत्र केल्यावर ते गुळगुळीत, फुगवलेले आणि फेसाळ झाले. आणि प्रामाणिकपणे, आम्ही पॅकेजिंगचे नारळाचे डिझाइन शर्टवर घालू.
TotalPampereDpeopleny100 स्कोअर: 90/100
संबंधित: 12 सर्वोत्कृष्ट कॉफी सबस्क्रिप्शन बॉक्स आणि डिलिव्हरी पर्याय जे तुमची सकाळ सुधारतील
