भूक वाढविण्यासाठी 15 घरगुती उपचार

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

5 तासापूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
6 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
8 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
11 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-स्टाफ द्वारा अर्चना मुखर्जी | प्रकाशित: रविवार, 22 मार्च, 2015, 9:02 [IST]

बर्‍याच लोकांमध्ये, विशेषत: लहान मुलांमध्ये भूक नसणे हे सामान्य आहे. यामुळे, त्यांच्याकडे कोणत्याही अन्नाबद्दल एक प्रकारचा द्वेष आहे, ज्यामुळे पौष्टिकतेची कमतरता उद्भवते आणि शेवटी त्याचा परिणाम आरोग्यास होतो.

मग भूक वाढावी म्हणून लोक डॉक्टरकडे धाव घेतात. त्याऐवजी भूक वाढविण्यासाठी आणि फरक जाणवण्यासाठी काही घरगुती उपायांचे अनुसरण करा.

जेव्हा आपण स्वत: ला अन्नाकडे दुर्लक्ष करीत आहात, विशेषत: आपण सामान्यतः खाण्यास प्राधान्य देता तेव्हा हे भूक नसल्यामुळे होते हे स्पष्ट होऊ शकते. या स्थितीकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी आपल्याला भूक वाढविण्यासाठी त्वरित उपायांचा विचार करण्याची गरज आहे.

भूक वाढवण्यासाठी अन्न

औषधोपचार करण्याऐवजी, भूक वाढविण्यासाठी काही सोप्या घरगुती उपायांचे अनुसरण करा. हे आपल्याला औषधोपचारांच्या दुष्परिणामांपासून दूर ठेवेल आणि शरीराचे संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यास मदत करेल.

भूक न लागणे ही फारच महत्त्वाची बाब आहे आणि त्वरित लक्ष देण्याची गरज आहे, जर ती किरकोळ कारणामुळे झाली असेल तर भूक वाढविण्यासाठी घरगुती उपाय उपयुक्त ठरतील. योग्यप्रकारे उपस्थित न राहिल्यास ते इन्फ्लूएन्झा सारख्या आजारांनाही कारणीभूत ठरू शकते.

या लेखात चर्चा केलेली भूक वाढविण्यासाठी काही सोप्या घरगुती उपाय आहेत.

लिंबू

हे पचनासाठी खूप चांगले आहे. हे शरीरातील हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि त्यामुळे खाण्याची इच्छा वाढवते. एका ग्लास पाण्यात लिंबाचा रस पिळून घ्या. थोडे मीठ आणि साखर किंवा मध एक डॅश घाला आणि दररोज सकाळी खा.

आले

अजीर्ण आणि मळमळ दूर करण्याचा एक प्रभावी उपाय म्हणजे भूक वाढवण्याचा एक उत्तम उपाय. फक्त चिरडून आपल्या चहामध्ये किंवा ग्रॅव्हीमध्ये घाला किंवा कच्चा वापर करा.

अंजीर

दोन्ही कच्चे आणि वाळलेले अंजीर वजन वाढवणारी आहेत आणि भूक उत्तेजित करतात. त्यांचा नैसर्गिक स्वरूपात किंवा रस म्हणून सेवन करा किंवा त्यांना कोशिंबीर किंवा मिष्टान्न घाला.

तारखा

तारखा, अजून एक भूक वाढवणारी, त्याचे नैसर्गिक स्वरूपात सेवन केले जाऊ शकते किंवा रस आणि मिष्टान्न घालता येऊ शकते.

दालचिनी

आणखी एक भूक उत्तेजक एजंट, दालचिनी, मळमळ आणि उलट्या खूप चांगले आहे, जे दोन्ही भूक नसल्यामुळे होते. आपण ते फक्त चूर्ण करू शकता, आपल्या ग्रॅव्हमध्ये किंवा आपल्या टोस्टमध्ये मध आणि साखरेच्या तुकड्याने जोडू शकता.

इमली

भूक वाढविण्यासाठी इमलीचा अजून एक घरगुती उपाय आहे जो बर्‍याच भारतीय पदार्थांमध्ये रेचक आणि चव वाढवणारा आहे. कमी भूक सुधारण्यासाठी आपल्या करीमध्ये जोडा.

द्राक्षे

द्राक्षेमध्ये सौम्य अम्लीय आणि आंबट रस असतात, जे पचन करण्यास मदत करतात आणि त्यामुळे आपली भूक सुधारते. पचन प्रक्रिया सुधारण्यासाठी जेवण दरम्यान द्राक्षे खाण्याची शिफारस केली जाते.

मेथी

अडकलेल्या वायूपासून मुक्त होण्यासाठी मेथी उत्तम आहे, ज्यामुळे भूक सुधारते. दररोज सकाळी या पावडरचा एक चमचा घ्या किंवा सर्वोत्तम परिणामांसाठी दररोज आपल्या ग्रॅव्हमध्ये घाला.

कॅरम बियाणे

कॅरम बिया फुशारकीपासून मुक्त होते आणि संपूर्ण पचन करण्यास मदत करते तसेच भूक वाढवते. आपल्या आवडीच्या कळ्या वाढविण्यासाठी आवश्यक असल्यास प्रत्येक चिमूटभर चिमूटभर मीठ घालावा.