आपले दात पांढरे करण्यासाठी 20 आश्चर्यकारक घरगुती उपचार

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

जस्ट इन

• 3 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
• 
• 4 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
• 6 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
• 9 तासांपूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

चुकवू नका

• बातमी बंगालमध्ये भाजपाची सत्ता आल्यानंतर गोरखा समस्या सोडवली जाईल: अमित शहा
• खेळ सेहवागने सकरियाच्या प्रयत्नांचे कौतुक केले, आयपीएल म्हणजे भारतीय स्वप्नाचे खरे माप
• चित्रपट गुढी पाडवा 2021: माधुरी दीक्षित तिच्या कुटुंबासमवेत शुभ महोत्सव साजरा करताना आठवते
• वाहन महिंद्रा थार बुकिंगने अवघ्या सहा महिन्यांत 50,000 मैलाचा दगड पार केला
• तंत्रज्ञान आयक्यूओ,, आयक्यूओ Le लेजेंड इंडियाने अपघाताने पुष्टी केलेली अपेक्षित वैशिष्ट्ये लाँच केली
• वित्त उच्च लाभांश यील्ड साठा योग्य पर्याय असू शकत नाही: येथे का आहे
• शिक्षण सीएसबीसी बिहार पोलिस कॉन्स्टेबलचा अंतिम निकाल 2021 जाहीर
• प्रवास एप्रिलमध्ये महाराष्ट्रात भेट देण्यासाठी १० सर्वोत्तम ठिकाणे

आश्चर्यकारक मोत्याचे थेंब मुखासारखे वाटतात, नाही का? होय, आम्ही दातांच्या चमचमणा set्या सेटबद्दल बोलत आहोत. एक चमकदार स्मित आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, ज्यास आपण दुर्लक्ष करू शकत नाही. परंतु पिवळे दात लज्जास्पद आणि विचित्र असल्याचे सिद्ध करू शकतात. हे आपल्याला खूप जागरूक बनवू शकते. आपल्याला नेहमीच आपल्या स्मित आणि हशावर ताबा ठेवावा लागेल. हे एक कंटाळवाणे काम असू शकते, बरोबर?

पिवळ्या दात येण्यामागील मुख्य कारण म्हणजे दात च्या बाहेरील थराला मुलामा चढवणे म्हणतात. आपल्या दैनंदिन सवयी आणि योग्य काळजी न मिळाल्याने प्रक्रिया वेगवान होते. ब्रशिंग, फ्लोसिंग आणि माउथवॉश या परिस्थितीत आपल्याला जास्त मदत करू शकत नाहीत. दंत तज्ञांकडे वळणे धडकी भरवणारा असू शकते आणि आपल्या खिशात भोक पाडू शकेल.

पण काळजी करू नका. आज, बोल्डस्की येथे आम्ही आपल्यासाठी काही घरगुती उपचार घेऊन आलो आहोत जे आपल्या खिशात डोन्ट न ठेवता दात गोरे करण्यास मदत करतील आणि पूर्णपणे सुरक्षित आहेत. हे वापरल्याने आपल्याला त्वरित परिणाम मिळू शकत नाहीत परंतु आपणास त्यावर लटकविणे आवश्यक आहे. सर्व चांगल्या गोष्टींना वेळ लागतो आणि या देखील.

पिवळ्या दाताचे कारण काय?

• चहा किंवा कॉफीचा जास्त प्रमाणात सेवन
• धूम्रपान
• खराब तोंडी स्वच्छता
• आहारातील घटक
• खाल्ल्यानंतर लगेच दात घासणे
• वैद्यकीय परिस्थिती

आपले दात गोरे करण्यासाठी घरगुती उपचार

1. बेकिंग सोडा

दात पांढरे करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे बेकिंग सोडा. हे फलक काढून टाकण्यास उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे ^[१] आणि म्हणून आपले दात गोरे करा.

साहित्य

• 1 टीस्पून बेकिंग सोडा
• 1-2 टिस्पून पाणी

वापरण्याची पद्धत

• गुळगुळीत पेस्ट मिळविण्यासाठी बेकिंग सोडामध्ये पाणी घाला.
• टूथब्रश वापरुन हे मिश्रण दातांवर लावा.
• सुमारे 1 मिनिटासाठी त्यास सोडा.
• तोंड स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामांसाठी आठवड्यातून एकदा याचा वापर करा.

टीपः बेकिंग सोडाचा नियमित वापर केल्याने दात खराब होऊ शकतात. म्हणून हे सुनिश्चित करा की आपण आठवड्यातून एकदा हे वापरणार नाही.

2. Appleपल सायडर व्हिनेगर

Appleपल सायडर व्हिनेगर अम्लीय स्वभावामुळे एक क्लींजिंग एजंट म्हणून कार्य करतो. त्यात अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आहेत ^[दोन] त्या खालच्या भागात सूक्ष्मजंतू ठेवतात. Appleपल सायडर व्हिनेगर दात पांढरे करण्यास देखील मदत करते. ^[]]

साहित्य

• 1 टीस्पून सफरचंद सायडर व्हिनेगर
• 1 कप पाणी

वापरण्याची पद्धत

• पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला.
• दोन मिनिटांसाठी आपल्या तोंडाभोवती मिश्रण घाला.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून एकदा याचा वापर करा.

टीपः आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा हे वापरू नका आणि ते गिळु नका.

3. नारळ तेल

नारळ तेलात अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म असतात ^[]] आणि तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करते. हे फळाचा सामना करण्यास देखील मदत करते ^[]] , म्हणून दात पांढरे करण्यास मदत करा.

घटक

• 1 टीस्पून नारळ तेल

वापरण्याची पद्धत

• 10-15 मिनिटांसाठी आपल्या तोंडाभोवती आणि दात दरम्यान नारळ तेल स्विच करा आणि खेचा.
• हे सुनिश्चित करा की ते संपूर्ण तोंडाभोवती फिरले असेल आणि ते गिळंकृत होणार नाही.
• त्यास थुंकून टाका, सिंकमध्ये तरी नाही. हे बहुधा सिंकला चिकटून जाईल.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• आपण सामान्यत: दात घासून घ्या.

Ban. केळीची साल

केळीच्या सालामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात ^[]] आणि सूक्ष्मजंतूंना दूर ठेवण्यास आणि तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करते. यात मॅंगनीज, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते जे दात पांढरे करण्यास मदत करतात.

घटक

• केळीची साल

वापरण्याची पद्धत

• केळीच्या सालच्या आतल्या आत आपल्या दातांमध्ये काही मिनिटे घासून घ्या.
• 10 मिनिटांसाठी ते सोडा.
• आपण सामान्यत: दात घासून घ्या.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून दोनदा याचा वापर करा.

5. संत्रा फळाची साल

संत्राच्या सालामध्ये कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन सी असते ^[]] . हे जीवाणू खाडीवर ठेवण्यास आणि दात पांढरे करण्यास मदत करते.

घटक

• संत्र्याचे साल

वापरण्याची पद्धत

• नारिंगीच्या सालच्या आतला (पांढरा भाग) आपल्या सर्व दात घासा.
• 3-5 मिनिटांसाठी ते सोडा.
• आपले दात घासून घ्या, नीट स्वच्छ धुवून घ्या.
• तसेच दात फ्लो.
• इच्छित परिणामासाठी हे दररोज काही आठवड्यांसाठी वापरा.

6. मीठ

मीठामध्ये प्रतिजैविक गुणधर्म असतात ^[]] आणि सूक्ष्मजंतू खाडीवर ठेवण्यास मदत करते. हे सभ्य अपघर्षक म्हणून कार्य करते ^[]] आणि दात स्वच्छ करण्यास आणि पांढरे करण्यात मदत करते.

साहित्य

• एक चमचा मीठ
• 1 कप पाणी

वापरण्याची पद्धत

• पाणी उकळवा.
• ते तपमानावर थंड होऊ द्या.
• पाण्यात मीठ घाला आणि चांगले मिक्स करावे.
• मिश्रणात टूथब्रश सुमारे एक मिनिट भिजवा.
• याने आपले दात घासा.
• थंड पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामासाठी दररोज याचा वापर करा.

7. लिंबू

लिंबूमध्ये ब्लीचिंग गुणधर्म असतात ^[१०] आणि म्हणूनच, दात पांढरे करणे आणि उजळ करण्यात मदत करते.

साहित्य

• 1 टीस्पून लिंबाचा रस
• 1 टीस्पून पाणी

वापरण्याची पद्धत

• दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
• टूथब्रश वापरुन, दात घासून या मिश्रणाने सामान्यत: करावे.
• इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून एकदा याचा वापर करा.

टीप : आठवड्यातून एकदा हे वापरू नका.

8. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरीमध्ये व्हिटॅमिन सी असते ^{[अकरा]} हे दात हलके आणि उजळ करण्यात मदत करते. यात अँटीऑक्सिडंट्स आहेत जे तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करतात.

साहित्य

• Ri-. योग्य स्ट्रॉबेरी
• & frac12 टिस्पून बेकिंग सोडा

वापरण्याची पद्धत

• स्ट्रॉबेरी एका भांड्यात घ्या आणि त्यांना मॅश करा.
• वाडग्यात बेकिंग सोडा घाला आणि मिक्स करावे.
• नवीन टूथब्रश वापरुन, दात मिसळा.
• सुमारे 3-5 मिनिटांसाठी ते सोडा.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• आपले दात घासून घ्या, त्या चांगल्या प्रकारे स्वच्छ केल्या पाहिजेत.
• नंतर दात फुलवा.
• इच्छित परिणामासाठी दररोज काही आठवड्यांसाठी याचा वापर करा.

9. हायड्रोजन पेरोक्साइड

हायड्रोजन पेरोक्साइडमध्ये ब्लीचिंग गुणधर्म असतात आणि दात पांढरे होण्यास मदत करते. ^[१२]

साहित्य

• 3% हायड्रोजन पेरोक्साइड सोल्यूशन (आवश्यकतेनुसार)
• 1 टीस्पून बेकिंग सोडा

वापरण्याची पद्धत

• टूथपेस्टसारखे सुसंगतता मिळविण्यासाठी बेकिंग सोडामध्ये हायड्रोजन पेरोक्साइड द्रावण घाला.
• टूथब्रश वापरुन, या पेस्टने दात घास घ्या.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून 2 वेळा याचा वापर करा.

10. तुळस

तुळस मध्ये तुरट गुण असतात आणि हिरड्या निरोगी बनवतात. यामुळे श्वास आणि पट्टिका दूर होण्यासही मदत होते.

घटक

• मूठभर तुळशीची पाने

वापरण्याची पद्धत

• तुळशीची पाने दोन तास उन्हात कोरडे होऊ द्या.
• वाळलेल्या तुळशीच्या पानांची पेस्ट बनवा.
• हे पेस्ट आपल्या नियमित टूथपेस्टमध्ये जोडा.
• हे मिश्रण वापरुन दात घासा.

11. कोळसा

कोळशामुळे आपल्या तोंडातून विष बाहेर पडते आणि तोंडाचे पीएच संतुलन राखण्यास मदत होते. यामुळे श्वास आणि पट्टिका खराब होण्यासही मदत होते.

घटक

• चूर्ण कोळसा (आवश्यकतेनुसार)

वापरण्याची पद्धत

• एक नवीन टूथब्रश ओला आणि कोळशाच्या पावडरमध्ये बुडवा.
• गोलाकार हालचालीत आपल्या सर्व दात हळूवारपणे ब्रश करा.
• 2 मिनीटे सोडा.
• तो थुंकणे.
• तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा.
• दुसर्या टूथब्रशने आपले दात चांगले ब्रश करा.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

12. ऑलिव्ह तेल आणि बदाम तेल

ऑलिव्ह ऑईलमध्ये अ, ई आणि के जीवनसत्त्वे आणि फॅटी idsसिड असतात आणि बॅक्टेरिया खाडीत ठेवण्यास मदत करतात. तसेच श्वासोच्छवासाचा प्रतिबंध करण्यास मदत करते. बदाम तेल गम मजबूत करण्यास आणि अशा प्रकारे तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करते. ^[१]]

साहित्य

• 1 टीस्पून ऑलिव्ह तेल
• १ टीस्पून खाद्यतेल बदाम तेल

वापरण्याची पद्धत

• दोन्ही साहित्य एकत्र करा.
• टूथब्रश वापरुन विलीनीकरणाने दात घासून घ्या.
• टूथपेस्टने दात घासण्यापूर्वी काही दिवसांसाठी दररोज हे वापरा.

13. भाकरी

भाजलेली ब्रेड आपल्या दातांवरील डाग काढून टाकण्यास आणि पॉलिश करण्यास मदत करते.

घटक

• भाकरीचा तुकडा

वापरण्याची पद्धत

• स्टोव्हवर ब्रेडचा तुकडा जाळा.
• ही भाकरी दात घास.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

14. हळद, मोहरी तेल आणि मीठ

हळदमध्ये व्हिटॅमिन सी, सेलेनियम आणि मॅग्नेशियम असते जे दात कमी करण्यास आणि तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करतात. यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत ^[१]] हे त्वचेला शांत करण्यास आणि हिरड्या होण्यापासून होणारी कोणतीही समस्या टाळण्यास मदत करते. मोहरीचे तेल हिरड्या मजबूत करते आणि प्लेगच्या समस्येचा सामना करण्यास मदत करते.

साहित्य

• १ टीस्पून मोहरीचे तेल
• & frac12 टिस्पून हळद
• एक चिमूटभर मीठ

वापरण्याची पद्धत

• सर्व पदार्थ एका भांड्यात एकत्र करून पेस्ट बनवा.
• टूथब्रश वापरुन, काही मिनिटांसाठी या मिश्रणाने दात घास घ्या.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• इच्छित परिणामासाठी आठवड्यातून दोनदा याचा वापर करा.

15. घ्या

कित्येक टूथपेस्टमध्ये कडुलिंब हा एक महत्वाचा घटक आहे. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, विरोधी दाहक आणि तुरट गुणधर्म आहेत. ^{[पंधरा]} हे हिरड्या मजबूत करण्यास, जीवाणू खाडीवर ठेवण्यास, दात हलके करण्यास आणि तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करते.

साहित्य

• कडुलिंबाची काही पाने
• लिंबाचा रस 2 थेंब

वापरण्याची पद्धत

• कडुनिंबाची पाने एका भांड्यात बारीक करा.
• वाटीत लिंबाचा रस घालून चांगले मिक्स करावे.
• आपल्या दातांवरील पानांवर काही मिनिटे मसाज करा.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

16. आले

आल्यामध्ये व्हिटॅमिन सी असते आणि दात हलके आणि उजळ करण्यास आणि तोंडी आरोग्य राखण्यास मदत करते. ^[१]]

घटक

• आल्याचा 1 इंचाचा तुकडा

वापरण्याची पद्धत

• पेस्ट तयार करण्यासाठी आले बारीक करा.
• आपल्या दातांवर पेस्ट हळूवारपणे चोळा.
• सुमारे 2 मिनिटे त्यास सोडा.
• थंड पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.

17. गाजर

गाजरमध्ये व्हिटॅमिन ए असते ^[१]] हे निरोगी दात मुलामा चढवणे सुनिश्चित करेल.

साहित्य

• गाजर
• & frac14 कप ताजे पिळून लिंबाचा रस

वापरण्याची पद्धत

• गाजर सोलून चिरून घ्या.
• चिरलेली गाजर लिंबाच्या रसात बुडवा.
• हे बुडलेले गाजर आपल्या सर्व दात घासा.
• सुमारे 3-5 मिनिटांसाठी ते सोडा.
• थंड पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.

18. बे पाने

बे पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, त्यामुळे हिरड्या निरोगी राहतात ^[१]] आणि दात गोरे करा.

साहित्य

• 4-5 तमालपत्र
• संत्र्याचे साल

वापरण्याची पद्धत

• पेस्ट तयार करण्यासाठी दोन्ही घटक एकत्रित करा.
• ही पेस्ट वापरुन दात घासून घ्या.
• कोमट पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
• आपण सामान्यत: दात घासून घ्या.

19. तीळ

तीळात व्हिटॅमिन ई आणि फॅटी idsसिड असतात जे हिरड्या निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत जे मुक्त मूलभूत नुकसानाविरूद्ध लढण्यास मदत करतात. ^[१]]

घटक

• १ चमचा तीळ

वापरण्याची पद्धत

• तीळ आपल्या तोंडात घाला.
• ते खरखरीत पावडर होईपर्यंत त्यांना चघळा.
• आता हे तुमच्या तोंडात असतानाच दात घासण्यासाठी टूथब्रश वापरा.
• आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.

20. पदार्थांवर चघळणे

सफरचंद, स्ट्रॉबेरी, नाशपाती, गाजर, ब्रोकोली, शेंगदाणे इत्यादी फळांवर चघळण्यामुळे दात पांढरे होण्यास मदत होते.

या फळ आणि भाज्यांमध्ये बरेच जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि .सिड असतात ^[वीस] हे आपले दात पांढरे आणि चमकदार राहण्यास मदत करते.

निरोगी दात राखण्यासाठी टीपा

• दिवसातून दोनदा दात घासण्याची खात्री करा.
• एकदा मध्ये एकदा फ्लॉस.
• दर तीन महिन्यांनी आपला टूथब्रश बदला.
• साखरेचे प्रमाण कमीतकमी ठेवा.
• वारंवार होणारे मॉंचिंग कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• दंतचिकित्सकाद्वारे वर्षात एकदा तरी एकदा दात तपासून पहा.

1. [१]घासेमी, ए., व्हॉर्वार्क, एल. एम., हूपर, डब्ल्यू. जे., पुट्ट, एम. एस., आणि मिलमॅन, के. आर. (२००)). बेकिंग सोडा डेन्टीफ्राइस आणि एंटीमिक्रोबियल डेन्टीफ्राइसची पट्टिका कमी करण्यासाठी प्रभावीपणाचे मूल्यांकन आणि तुलना करण्यासाठी चार आठवड्यांचा नैदानिक ​​अभ्यास.
2. [दोन]गोपाळ, जे., अँथनीधासन, व्ही., मुथु, एम., गणसुख, ई., जंग, एस., चुल, एस., आणि अय्याक्कन्नु, एस. (2017). Appleपल सायडर व्हिनेगरच्या होम उपायांचे प्रमाणीकरण: अँटीबैक्टीरियल, अँटीफंगल, अँटीवायरल गुणधर्म आणि सायटोटॉक्सिसिटी पैलू. नैसर्गिक उत्पादन संशोधन, १--5.
3. []]झेंग, एलडब्ल्यू, ली, डीझेड, लू, जेझेड, हू, डब्ल्यू., चेन, डी., आणि झोउ, एक्सडी (२०१ vit). विट्रो.सचुआन दा झ्यू झ्यू बाओ. Xue मध्ये दात ब्लीचिंग आणि दंत कठोर उतींवर व्हिनेगरचे परिणाम. बंदी = सिचुआन विद्यापीठाचे जर्नल. वैद्यकीय विज्ञान आवृत्ती, 45 (6), 933-6.
4. []]पीडिकाइल, एफ. सी., रेमी, व्ही., जॉन, एस., चंद्रू, टी. पी., श्रीनिवासन, पी., आणि विजापूर, जी. ए. (२०१)). स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्सवर नारळ तेल आणि क्लोरहॅक्सिडिनची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंधात्मक कार्यक्षमता यांची तुलना: व्हिव्हो अभ्यासाचा एक अभ्यास
5. []]पीडिकाइल, एफ. सी., श्रीनिवासन, पी., आणि नारायणन, ए. (2015). प्लेग संबंधित जिंजिवाइटिसमध्ये नारळ तेलाचा प्रभाव — एक प्राथमिक अहवाल. नायजेरियन मेडिकल जर्नल: नायजेरिया मेडिकल असोसिएशनचे जर्नल, 56 (2), 143.
6. []]कपाडिया, एस. पी., पुडाकलट्टी, पी. एस., आणि शिवनईकर, एस. (2015). पोर्फयरोमोनास जिन्गिव्हलिस आणि gग्रीगेटिव्हॅबॅक्टर अ‍ॅक्टिनोमाइसेमेटीकॉमिटिन्सवर केळीच्या सालाची (मूसा पॅराडिसियाका एल.) अँटीमाइक्रोबियल क्रियाकलाप शोधणे: इन इन विट्रो स्टडी. कंटेम्पोररी क्लिनिकल दंतचिकित्सा, 6 (4), 496.
7. []]सर एल्खतीम, के. ए., इलागीब, आर. ए., आणि हसन, ए बी. (2018). सुदानीस लिंबूवर्गीय फळांच्या वाया गेलेल्या भागांमध्ये फिनोलिक संयुगे आणि व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडेंट क्रियाकलापांची सामग्री. खाद्य विज्ञान आणि पोषण, 6 (5), 1214-1219.
8. []]विज्नकर, जे. जे., कूप, जी., आणि लिपमॅन, एल. जे. ए. (2006). नैसर्गिक कॅसिंगच्या संरक्षणासाठी मीठ (एनएसीएल) ची एंटीमाइक्रोबियल गुणधर्म. फूड मायक्रोबायोलॉजी, 23 (7), 657-662.
9. []]न्यूब्रन, ई. (1996). तोंडी स्वच्छता उत्पादनांमध्ये आणि प्रॅक्टिसमध्ये सोडियम बायकार्बोनेटचा वापर. दंतचिकित्साच्या निरंतर शिक्षणाचे संयोजन. (जेम्सबर्ग, एनजे: 1995). परिशिष्ट, 17 (19), एस 2-7.
10. [१०]स्मिथ, एन., व्हिकानोवा, जे., आणि पावेल, एस. (2009) नैसर्गिक त्वचेच्या पांढर्‍या होणार्‍या एजंट्सचा शोध. आण्विक विज्ञानांचे आंतरराष्ट्रीय जर्नल, 10 (12), 5326-5349.
11. [अकरा]जिआमपिएरी, एफ., अल्व्हारेझ-सुआरेझ, जे. एम., आणि बॅटिनो, एम. (२०१)). स्ट्रॉबेरी आणि मानवी आरोग्य: अँटिऑक्सिडेंट क्रियापलीकडे होणारे परिणाम. कृषी आणि अन्न रसायनशास्त्र जर्नल, 62 (18), 3867-3876.
12. [१२]कॅरी, सी. एम. (2014). दात पांढरे करणे: आता आपल्याला काय माहित आहे. पुरावा आधारित दंत प्रॅक्टिसचे जर्नल, 14, 70-76.
13. [१]]शानभाग, व्ही. के. एल. (2017). तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी तेल खेचणे – एक पुनरावलोकन.परंपरागत आणि पूरक औषधाचे जर्नल, 7 (1), 106-109.
14. [१]]हेवलिंग्ज, एस., आणि कळमन, डी. (2017) कर्क्यूमिनः मानवी आरोग्यावर होणा ’्या ’प्रभावांचा आढावा.अनुदान, 6 (10), 92.
15. [पंधरा]लक्ष्मी, टी., कृष्णन, व्ही., राजेंद्रन, आर., आणि मधुसूदनन, एन. (2015). आझादिराच्छा इंडिका: दंतचिकित्सा मधील एक हर्बल पॅनेसीआ – एक अद्यतन.फर्मकॉन्सी पुनरावलोकन, 9 (17), 41.
16. [१]]रुबिनॉफ, ए. बी., लॅटनर, पी. ए., आणि पसुत, एल. ए. (1989). व्हिटॅमिन सी आणि तोंडी आरोग्य. जर्नल (कॅनेडियन डेंटल असोसिएशन), 55 (9), 705-707.
17. [१]]तांग, जी., किन, जे., डोल्नीकोव्स्की, जी. जी., रसेल, आर. एम., आणि ग्रुसाक, एम. ए. (2005). पालक किंवा गाजर मूलभूत विकृत भाजीपाला देऊन आहारातील व्हिटॅमिन एची महत्त्वपूर्ण प्रमाणात पुरवठा करू शकतात. अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल पोषण, (२ ()), 21२१-8२..
18. [१]]कुमार, जी., जलालुद्दीन, एम., राउट, पी., मोहंती, आर., आणि दिलीप, सी. एल. (2013) दंतचिकित्सामध्ये हर्बल केअरचे उदयोन्मुख ट्रेंड. क्लिनिकल अँड डायग्नोस्टिक रिसर्चचे जर्नलः जेसीडीआर, 7 (8), 1827.
19. [१]]नसीम, ​​एम., खियानी, एम. एफ., नौमन, एच., जफर, एम. एस., शाह, ए. एच., आणि खलील, एच. एस. (2017). मौखिक आरोग्य देखभाल मध्ये पारंपारिक औषधाचे तेल ओढणे आणि त्याचे महत्त्व.हेल्थ सायन्सचे इंटरनॅशनल जर्नल, ११ ()),. 65.
20. [वीस]लिऊ, आर. एच. (2013) आहारातील फळे आणि भाज्यांचे आरोग्य-प्रोत्साहन घटक. पोषण, 4 (3), 384 एस-392 एस मध्ये वाढ.

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा