३० केटो व्हेजिटेरियन रेसिपीज तुम्हाला खायला हव्या असतील

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

शाकाहारी केटो रेसिपी? ऑक्सिमोरॉन सारखा वाटतो. केटोजेनिक आहार सर्व गोष्टींवर बेकन स्टॅक करण्यासाठी कुप्रसिद्ध आहे. पण पाहा: आम्हाला तुमच्या साप्ताहिक रोटेशनमध्ये जोडण्यायोग्य 30 केटो शाकाहारी पाककृती सापडल्या आहेत, त्यामुळे तुम्हाला एक जेवणाची दुसरी योजना निवडण्याची गरज नाही.

संबंधित: 18 केटोजेनिक स्नॅक पाककृती ताबडतोब चाबूक

1. व्हेगन केटो नारळ करी

ही वार्मिंग करी नारळाचे दूध, स्कॅलियन आणि कोथिंबीर यांसारख्या पारंपारिक घटकांसह पूर्ण आहे. टोफू, पीनट बटर आणि प्रोटीन पावडर तुम्हाला केटोसिसमध्ये ठेवतील आणि रात्रीच्या जेवणापर्यंत पूर्ण.

रेसिपी मिळवा

2. वेगन केटो सर्वकाही बॅगल्स

बाहेरून कुरकुरीत, आतून कणिक — अगदी मूळ कार्बीसारखे. काही व्हेगन क्रीम चीज वर स्लादर करा आणि सर्व काही मसाला आणा.

रेसिपी मिळवा

3. केटो झटपट भांडे ग्रीक फुलकोबी तांदूळ

फुलकोबी तांदूळ हास्यास्पदपणे अष्टपैलू आहे. या भूमध्य आवृत्तीमध्ये, ते काकडी, फेटा, कालामाता ऑलिव्ह आणि लिंबूमध्ये मिसळले आहे.

रेसिपी मिळवा

4. एवोकॅडोसह केटोजेनिक बेक्ड अंडी आणि झुडल्स

ब्रंच सर्व्ह केले जाते, आणि ते खूपच स्वादिष्ट दिसते. प्रथिनेयुक्त अंडी आणि फॅटी एवोकॅडो तुम्हाला समाधानी ठेवतील याची खात्री आहे.

रेसिपी मिळवा

5. केटो ब्रोकोली चेडर सूप

हे सौंदर्य बटाटा-मुक्त आहे, त्यामुळे तुम्ही खूप अडकून न पडता एक वाडगा (किंवा दोन) खाली घसरवू शकता. P.S., हे क्रीम चीजने बनवले आहे आणि चेडर

रेसिपी मिळवा

6. लिंबू सह ब्रोकोली रबे आणि बुरटा

नक्कीच, तुम्ही याला साइड डिश म्हणू शकता. पण अतिरिक्त चीज आणि पिस्ते ते एक भराव एंट्रीमध्ये बदलतात.

रेसिपी मिळवा

7. कुरकुरीत लसूण चिली तेलासह जळलेली फुलकोबी

चिकन कोण? आमच्यावर विश्वास ठेवा, तुम्ही ते चुकवणार नाही. अरे, आणि घरगुती चिली तेल? तुम्हाला ते प्रत्येक गोष्टीवर ठेवायचे आहे.

रेसिपी मिळवा

8. ग्रील्ड हॅलोमी आणि औषधी वनस्पतींसह टोमॅटो सलाद

चरबीयुक्त टोमॅटो गात नाही तोपर्यंत उन्हाळा संपत नाही. पुढच्या वर्षापर्यंत बार्बेक्यू बंद करण्यापूर्वी, हॅलोमी चीज ग्रिलला लागल्याची खात्री करा.

रेसिपी मिळवा

9. तपकिरी बटर अक्रोडांसह क्रीमयुक्त स्पेगेटी स्क्वॅश

Psst: तुम्ही तीन दिवस अगोदर स्क्वॅश बनवू शकता. जेव्हा ते सर्व्ह करण्यासाठी तयार असेल तेव्हा ते गरम करा, नंतर टोस्टेड नट्स आणि पेस्टो क्रीम सॉससह ते पूर्ण करा.

रेसिपी मिळवा

10. बेक्ड झुचीनी ‘झिटी’ मोझारेलासह सर्पिल

ziti वर हा व्हेज भरलेला ट्विस्ट मूळसारखाच चपखल आणि क्षीण आहे. पण हरवलेल्या पास्ताबद्दल धन्यवाद, तुमच्याकडे मिठाईसाठी *दुप्पट* जागा असेल.

रेसिपी मिळवा

11. इस्रायली सॅलड

विनोच्या ग्लाससह यार्डमध्ये स्कार्फिंगसाठी योग्य. (Psst: यापैकी एकावर सिप करा केटो-अनुकूल वाइन .)

रेसिपी मिळवा

12. बेल मिरचीसह मसालेदार स्पेगेटी स्क्वॅश

हा अद्भूत लौकी अस्तित्त्वात असताना पास्ताची कोणाला गरज आहे?

रेसिपी मिळवा

13. केल्प आणि झुचीनी नूडल पॅड थाई

केल्प नूडल्ससह यापूर्वी कधीही काम केले नाही? घाबरू नका. त्यांना शिजवण्याची गरज नाही, फक्त भिजवून. ते ग्लूटेन-मुक्त, पोषक-समृद्ध आहेत आणि त्यांना काचेच्या नूडल्ससारखे चव आहे.

रेसिपी मिळवा

14. फुलकोबी ‘बटाटा’ कोशिंबीर

सायओनारा ते ग्लूपी मेयोनेझ आणि स्टार्च स्पड्स म्हणा. ग्रीक दही, आंबट मलई, डिजॉन मोहरी आणि फुलकोबीच्या फुलांनी हे पिकनिक स्टेपल झाकलेले आहे.

रेसिपी मिळवा

15. टोमॅटो आणि फेटा सह चोंदलेले Zucchini नौका

जर तुम्हाला झुचीनी खाण्यासाठी आणखी एक कारण हवे असेल तर त्याच्या चवदार चवीशिवाय, ही पौष्टिक भाजी कमी चरबीयुक्त, अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेली आणि पोटॅशियम, फोलेट आणि व्हिटॅमिन सी यांचा अभिमान आहे.

रेसिपी मिळवा

16. शतावरी आणि टोमॅटोसह एक-पॅन अंडी

त्यामुळे काही कर्बोदके. आणि अगदी कमी गोंधळ, विश्वासू पत्रक पॅन धन्यवाद. आम्ही नमूद केले आहे की तुम्हाला फक्त सहा घटकांची आवश्यकता असेल?

रेसिपी मिळवा

17. कॅसिओ आणि पेपे फुलकोबी

तुम्हाला इथे एल्बो पास्ता मिळणार नाही. पण हे 20-मिनिटांचे रत्न मुळात लो-कार्ब पेकोरिनो मॅक आणि चीज आहे.

रेसिपी मिळवा

18. भाजलेली म्हैस फुलकोबी चावणे

चिकनच्या पंखांइतकेच समाधानकारक, मांस वजा. खेळाच्या दिवशी या, तुम्ही आमचे आभार मानत असाल.

रेसिपी मिळवा

19. मिनी भोपळ्याच्या भांड्यांमध्ये भोपळा सूप

आणि सर्वात सुंदर साठी पुरस्कार क्षुधावर्धक पडणे सर्व वेळ जातो...

रेसिपी मिळवा

20. ताहिनी रांच सह भाजलेले फुलकोबी

तुम्हाला वाटले की मध मोहरी ही तुमची सवारी आहे किंवा मरो आहे. ग्रीक दही आणि ताज्या औषधी वनस्पतींनी बनवलेल्या ताहिनी रॅंचला भेटेपर्यंत थांबा.

रेसिपी मिळवा

21. Peppers सह मशरूम फुलकोबी तांदूळ

या डिशबद्दलची आमची आवडती गोष्ट याशिवाय की शिजवण्यासाठी फक्त 20 मिनिटे लागतात? हे जवळजवळ संपूर्णपणे पॅन्ट्री स्टेपलपासून बनविलेले आहे.

रेसिपी मिळवा

22. करी बटरनट स्क्वॅश नूडल्स

जेव्हा बाहेर थंडी असते तेव्हा तुम्हाला उबदार ठेवण्यासाठी हिरवी करी पेस्ट, मसालेदार आले आणि पूर्ण चरबीयुक्त नारळाचे दूध घ्या.

रेसिपी मिळवा

23. ग्लूटेन-मुक्त चीज आणि फुलकोबी 'ब्रेडस्टिक्स'

रात्रीचे जेवण आपण जे काही बनवतो ते आहे. म्हणून पुढे जा, तुमच्या मनातील सर्व ब्रेडस्टिक्स घ्या. आम्ही चारडोने आणू.

रेसिपी मिळवा

24. पोच केलेल्या अंडीसह भाजलेला भोपळा आणि ब्रसेल्स स्प्राउट्स

तथ्य: वाहणारे अंडे बनवते सर्व काही चांगले केटो-फ्रेंडली ठेवण्यासाठी फक्त भोपळा दुप्पट करा आणि बटाटे वगळा.

रेसिपी मिळवा

25. मशरूम सूपचे ग्लूटेन-फ्री क्रीम

सात घटक, 30 मिनिटे, मोठी चव. होय, आम्ही हे सर्व हिवाळ्यात पिळत राहू.

रेसिपी मिळवा

26. फुलकोबी तळलेला तांदूळ

टेकआउटची सर्व चव आणि सोय, ब्लोट वजा. श्रीराचा लाजू नका.

रेसिपी मिळवा

27. एवोकॅडो अंडी सॅलड सँडविच

कधी कधी, तुम्ही सरळ गरज एक सँडविच. हा क्रीमी स्प्रेड वाढवा, तुम्हाला आवडणारी लो-कार्ब ब्रेड शोधा आणि दुपारचे जेवण करा.

रेसिपी मिळवा

28. हळद-मसालेदार फुलकोबी आणि केपर्ससह ब्रोकोली

जर तुमच्याकडे स्वयंपाकघरात फक्त लोणी असेल तर ते पूर्णपणे छान आहे. परंतु तूप , उर्फ ​​स्पष्ट केलेले लोणी, जळजळ दूर करते, उच्च, भाजण्यास अनुकूल स्मोक पॉइंट आहे आणि चवीला अप्रतिम आहे.

रेसिपी मिळवा

29. कुरकुरीत टोफू चावणे

हे लोक शाकाहारी आहेत, प्रत्येक सर्व्हिंगमध्ये 9 ग्रॅम प्रथिने आहेत आणि त्यांना कोणत्याही गोंधळलेल्या तळण्याची आवश्यकता नाही. आम्हाला अधिक बोलण्याची गरज आहे?

रेसिपी मिळवा

30. केटो सिल्व्हर डॉलर पॅनकेक्स

तुम्ही तव्याला आग लावा. आमच्याकडे डेकवर व्हीप्ड क्रीम आणि साखर-मुक्त सिरप आहे.

रेसिपी मिळवा

संबंधित: 55 केटो डिनर रेसिपी कल्पना आज रात्री वापरून पहा

उद्या आपली कुंडली

माहित असणे

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा