वजन कमी करण्याच्या प्रवासात डिटॉक्स पेये खूप प्रभावी ठरू शकतात. हे मुख्यत्वे कारण आहे कारण डिटॉक्स पेये योग्य पचन सुलभ करतात आणि चांगली पचनसंस्था ही निरोगी वजन कमी करण्याची गुरुकिल्ली आहे. डिटॉक्स ड्रिंक्स शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास आणि शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेस लक्षणीय वाढ करण्यास देखील मदत करतात.
प्रतिमा: शटरस्टॉक चांगली चयापचय आणि पचनसंस्था तुम्हाला तुमचे वजन कमी करण्याचे उद्दिष्ट सहज साध्य करण्यात मदत करू शकते, जर तुम्ही आहारात काही बदल केले तर ही पाच पेये तुमची चयापचय वाढवतील आणि वजन कमी करण्यात मदत करतील. जरी तुम्ही कठोर आहाराचे पालन केले नाही आणि फक्त हलके आणि निरोगी खात असलात तरी, तुमची प्रणाली या डिटॉक्स ड्रिंकसह क्रमवारी लावली जाईल.
वेटिव्हर पाणी
प्रतिमा: शटरस्टॉक वेटिव्हर किंवा खुस खुस हे त्याच्या थंड गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. व्हेटिव्हरची मुळे पाण्यात उकळून बनवणे सोपे आहे. दिवसातून एकदा पाणी गाळून प्यावे. हे डिटॉक्स पाणी वजन कमी करण्यासाठी, मज्जातंतू विश्रांतीसाठी आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी योग्य आहे. ते त्वचेसाठी आणि यकृतासाठीही उत्तम आहे. वेटिव्हर रूट्स वापरण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे त्यांच्यापासून काढलेल्या आवश्यक तेले. याचे अँटिसेप्टिक फायदे आहेत आणि त्वचेवर आणि केसांवर वापरल्यास ते स्वच्छ, पोषण आणि बरे होऊ शकतात.
कोथिंबीर पाणी
प्रतिमा: शटरस्टॉक धणे पाचक एन्झाईम्स आणि रसांना उत्तेजित करते, जे आपल्या पाचन तंत्राला सुधारण्यासाठी ओळखले जातात. फायबरचाही हा एक चांगला स्रोत आहे. हे पेय खनिजे आणि जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉलीक ऍसिड आणि जीवनसत्त्वे A, K, आणि C यांनी भरलेले आहे. त्यात एक चमचा धणे घालून पाणी उकळवा. एक उकळी आणा, उष्णता चालू करा आणि रात्रभर थंड होऊ द्या. दुसऱ्या दिवशी सकाळी पाणी गाळून घ्या आणि तुमच्या कोथिंबिरीचे पाणी तयार आहे.
जिरे-लिंबू पाणी
प्रतिमा: शटरस्टॉक जिरे चयापचय गती वाढवून आणि पचन सुधारून कॅलरी जलद बर्न करण्यास मदत करू शकते. जिरे भिजवा किंवा जिरा रात्रभर, नंतर बियाांसह पाणी उकळवा. बिया काढून टाका आणि कोमट पाणी प्या, डिटॉक्स पाण्यात अर्धा लिंबाचा रस घाला आणि सकाळी पहिले पेय म्हणून प्या.
मध सह दालचिनी पाणी
प्रतिमा: शटरस्टॉक निजायची वेळ आधी मधाचे सेवन केल्याने तुम्हाला झोपेच्या सुरुवातीच्या काळात जास्त कॅलरी बर्न करता येतात. हा घटक आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी चरबीने समृद्ध आहे. मधामधील आवश्यक हार्मोन्स भूक कमी करतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, दालचिनी, व्हिसरल चरबी कमी करण्यास मदत करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. दालचिनीचे प्रतिजैविक, प्रतिजैविक गुणधर्म हे सर्व काळातील आरोग्यदायी मसाल्यांपैकी एक बनवतात. हे सामान्य सर्दी, ऍलर्जी, कोलेस्ट्रॉल, मूत्राशय संक्रमण इत्यादीपासून बचाव करते.
मेथीचे पाणी
प्रतिमा: शटरस्टॉक मेथी ही लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, तांबे, व्हिटॅमिन बी 6, प्रथिने आणि आहारातील फायबर यांसारख्या अनेक फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचा समृद्ध स्रोत आहे. यामध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील असतात. मेथीचे बहुतेक आरोग्य फायदे त्यामध्ये सॅपोनिन्स आणि फायबरच्या उपस्थितीला दिले जातात. उच्च-गुणवत्तेच्या फायबर सामग्रीमुळे, मेथी पचन आणि बद्धकोष्ठता रोखण्यास मदत करते. तुम्हाला फक्त मेथीचे काही दाणे रात्रभर भिजवून ठेवावे आणि सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्यावे. फक्त बिया काढून टाका आणि पाणी प्या.
हे देखील वाचा: वजन कमी करण्यासाठी आणि इतर आरोग्य फायद्यांसाठी जीरा पाणी
