त्या परिपूर्ण स्तनांसाठी तुम्हाला चाकूच्या खाली जावे लागेल असे कोण म्हणाले? हे पाच नैसर्गिक घरगुती उपाय त्यांना वर आणतील!
जादूचे मिश्रण
अंड्यातील पिवळ बलक आणि काकडीच्या रसाचे मिश्रण धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे आपल्या स्तनांवर आणि त्याच्या आजूबाजूला लावा. फरक जाणवण्यासाठी आठवड्यातून एकदा असे करा.
हे खा
स्नायू घट्ट होण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात प्रथिने असणे महत्त्वाचे आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात मसूर, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यांचा समावेश करण्याचे सुनिश्चित करा. खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि कॅल्शियम यांसारख्या आवश्यक पोषक तत्वांचा कोटा मिळविण्यासाठी तुम्ही कोबी, टोमॅटो, फ्लॉवर, ब्रोकोली आणि गाजर यांसारखे पदार्थ देखील खावेत.
बर्फ, बर्फ बाळ!
हे थोडे अस्वस्थ असू शकते आणि अक्षरशः तुम्हाला थंडी वाजवू शकते, परंतु ते अत्यंत प्रभावी आहे. बर्फाचे दोन चौकोनी तुकडे घ्या आणि सुमारे 1-2 मिनिटे गोलाकार हालचालीत त्यांना आपल्या स्तनाभोवती मसाज करा. हे तेथील स्नायूंना घट्ट करण्यास मदत करेल आणि आसपासच्या सेल्युलाईटशी लढा देईल.
स्विमिंग लॅप्स
दररोज तलावामध्ये फक्त 10-15 मिनिटे तुम्हाला नेहमी हवे असलेले परिपूर्ण स्तन देऊ शकतात. व्यायामामुळे स्तन नैसर्गिकरित्या उंचावेल आणि तुमचे स्नायू टोन होण्यास मदत होईल.
मसाज चांगुलपणा
मसाज तुमच्या स्तनांच्या स्नायूंना आराम, मजबूत आणि टोन अप करण्यात मदत करेल आणि तुम्हाला गुठळ्या तपासण्याची परवानगी देईल. मसाजसाठी बदामाचे तेल किंवा कोरफडीचे जेल वापरा.. यामुळे रक्ताभिसरण वाढण्यासही मदत होईल, ज्यामुळे उदासपणा कमी होईल.
