वजन कमी करण्याच्या 7 मार्गांपैकी एक हूला हूप मदत करते - PAMPEREDPEOPLENY.COM

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य डाएट फिटनेस डायट फिटनेस ओआय-डेनिस बाय डेनिस बाप्टिस्टे | प्रकाशित: मंगळवार, 10 जून, 2014, 23:01 [IST]

एका महिन्यात किंवा बरेच दिवसांत आपले पाउंड कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपण हुला हुपिंगमध्ये उत्सुकता घेतल्यास, आपल्याला काहीच वेळात टोन्ड कमर मिळेल. ज्या स्त्रिया वजन कमी करण्यासाठी हुप करतात, त्यांनी केवळ पोटातील किलकिलेच गमावले नाहीत तर त्यांच्या संपूर्ण शरीरावर देखील असतात.

आपण हुप हुपता, आपले संपूर्ण शरीर क्रियाशील आहे. पोटातील गोलाकार हालचाल संपूर्ण शरीरात गती ठेवण्यास मदत करते ज्याचा अर्थ असा आहे की हुला हुपिंगमुळे केवळ पोटाभोवतीच चरबी कमी होत नाही तर कंबर आणि वासरे देखील वाढतात.

आज, वजन कमी करण्यासाठी हुला हुपिंग कला शिकवणारे बरेच सेलिब्रिटी आहेत. योग आणि एरोबिक्सनंतरची ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.

10 बाहेर काम करण्यासाठी आश्चर्यकारक मार्ग!

जर आपण जिमकडे जाण्यास लाजाळू असाल तर वजन कमी करण्यासाठी हूला हुप सह प्रारंभ करणे चांगले आहे. वजन कमी करण्यासाठी सात हूला हूप फायदे आहेत. जेव्हा आपण वजन कमी करण्यासाठी हूला हुप करणे सुरू करता तेव्हा हळूहळू आपल्या पोटातील चरबी कमी होते आणि कंबरे खूप कमी होत असल्याचे आपल्याला दिसेल.

वजन कमी करण्यात हुला हुप मदत कशी देते हे येथे आहे.

बेली फॅट कमी करते

जर आपल्याला पोटातील चरबी कमी करायची असेल तर आठवड्यात अर्धा तास हुला हुपिंग करणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण आपल्या शरीरावर हुलाप्रमाणे गोलाकार हालचाल करता तेव्हा आपल्या पोटातील चरबीमुळे आपले वजन कमी होते.

कमर कमी करण्यास मदत करते

जसजसे आपण हळूहळू पोटातील चरबी कमी करू लागता तसतसे काही कालावधीत कंबर देखील कमी होते. हुला हुप कमरचे वजन कमी करण्यास देखील मदत करते, खासकरून जर आपण विक्षिप्त असाल.

आपल्याला टोन्ड हिप्स मिळतात

ज्यांच्याकडे मोठे कूल्हे आहेत ते हुला हुपच्या मदतीने वजन कमी करण्यास सुरवात करतात. आपण आपल्या पोटभोवती हुला हलविता तेव्हा त्यास आपल्या कुल्ल्यावर खाली आणा. आपल्या कूल्हेभोवती हुला हुप घेण्यामुळे महिन्याभरातच टोन्ड हिप्स येतात.

पातळ मांडी

मांडीचे वजन कमी करण्यात हुला हुप मदत करते. जर आपल्याला जांघे जांघे असतील तर कमीतकमी months महिन्यांसाठी हुला हुपिंगचा सराव करा. व्यायामाचा हा प्रकार आपले पाय देखील मजबूत करेल.

तसेच वासराची चरबी कमी करते

वासरू चरबी ही स्त्रियांना आवडत नसलेल्या मुख्य गोष्टींपैकी एक आहे. नियमितपणे स्कर्ट घालणार्‍या स्त्रियांसाठी हा अडथळा आहे. आपल्या वासराचे वजन कमी करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी हुला हुप. आपण आपल्या कंबरभोवती हुप हलवताच हळूहळू त्यास आपल्या खालच्या बाजूने खाली हलवा आणि आपले पाय देखील हलवा.

अधिक प्रेम हँडल नाही

हे तसेच प्रेम हँडल लावतात. वजन कमी करण्यात हूला हुप मदत करण्याचे हे एक मार्ग आहे. हुला हुपिंगच्या 6 महिन्यांनंतर, प्रेम हँड्स हळू हळू अदृश्य होऊ लागतात.

स्तन कमी करणे

आपल्या मोठ्या छातीला कंटाळा आला आहे, वजन कमी करण्यासाठी हुला हुप. जेव्हा आपण आपल्या पोटावर हुला हुप हलवता तेव्हा गोलाकार हालचालीने आपले हात एकाच वेळी उचला. हे स्तन कपात मध्ये मदत करते. स्तन चरबी कमी करण्यासाठी एक योग्य व्यायाम.