उन्हाळ्याच्या हंगामात 9 अन्न आपण पूर्णपणे टाळावे!

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
7 तासांपूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
9 तासांपूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपला उत्सव देखावा ऐटबाज
12 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ आरोग्य निरोगीपणा वेलनेस लेखा-चंदना राव यांनी चंदना राव 23 एप्रिल 2018 रोजी

उन्हाळा परत आला आहे, सर्व वैभव आणि उष्णता वाईट असू शकते, विशेषतः भारतासारख्या उष्णदेशीय देशांमध्ये.

जेव्हा या हंगामात सूर्य बाहेर पडतो तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकांना थंड बर्फ पॉपसिल, कोल्ड्रिंक्स, फळांचे रस इत्यादींचा आस्वाद घेणे आवडेल - हे सर्व खूप मजेदार असू शकते!

तथापि, सर्व मजेदार गोष्टींबरोबरच उन्हाळ्यात रोगासारख्या काही नकारात्मक गोष्टी देखील मिळतात!

थंडीच्या काळात थंडी, न्यूमोनिया आणि फ्लूमुळे किती लोकांचा त्रास होण्याची शक्यता असते अगदी तसा ग्रीष्म duringतूमध्येही लोकांना त्रास देणारी काही विशिष्ट आजार असू शकतात.

40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात तापमान वाढून, देशातील बहुतेक भागात भारतीय उन्हाळा विशेषतः कठोर असू शकतो.

म्हणून, डिहायड्रेशन, उष्माघात, डोकेदुखी, गरम फ्लश इत्यादी आजार सामान्यत: ग्रीष्म duringतूमध्ये लोकांमध्ये दिसतात.

याव्यतिरिक्त, उष्ण आणि दमट परिस्थितीत भरभराट होणारी विशिष्ट हवा आणि जलयुक्त रोगजनकांमुळे उन्हाळ्यात लोकांमध्ये विशिष्ट रोग आणि संक्रमण देखील होते.

आता असे काही पदार्थ आहेत जे शरीराची उष्णता वाढवून आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करून या आरोग्याच्या समस्या अधिक बिघडू शकतात.

तर, येथे काही पदार्थ आहेत जे एखाद्याने उन्हाळ्याच्या मौसमात टाळले पाहिजेत:

1. ग्रील्ड मांस

उन्हाळ्याच्या रात्री आपल्या मित्रांसह छप्परांवर बारबेक रात्री ठेवणे, उन्हाळ्याच्या काही थंड हवेच्या आशेने मजेदार वाटेल. तथापि, ग्रील्ड मांस उच्च तापमानात शिजवले जाते आणि जेव्हा तापमान आधीच बाहेरच जास्त असते तेव्हा हे मिश्रण ग्रील्ड मांसच्या कार्सिनोजन गुणवत्तेत वाढ करू शकते आणि कर्करोग होण्याचा धोका वाढवू शकतो.

2. आईस्क्रीम

हे सर्वात लोकप्रिय स्नॅक्सपैकी एक आहे जे बहुतेकांनी इच्छित आहे, उन्हाळ्याच्या वेळी उन्हाळ्याच्या वेळी, वय नसलेले बार, इच्छित नसलेले! बर्फाच्या क्रिमचा आश्चर्यकारक चव आणि थंड प्रभाव यामुळे उन्हाळ्यासाठी आवडते. तथापि, बर्फाच्या क्रिममध्ये चरबी आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळे लठ्ठपणा आणि मधुमेह होण्याचा धोका वाढतो.

3. अल्कोहोल

पुन्हा, ग्रीष्म aतूमध्ये ग्लास थंड वाइन किंवा आईस्ड-कॉकटेलसह आराम करणे मजेदार वाटेल. तथापि, फक्त एक किंवा दोन पेयांसह अल्कोहोलमध्ये त्वरित आपल्या शरीराचे तापमान वाढविण्याची क्षमता असते! त्याव्यतिरिक्त, उन्हाळ्याच्या वेळी अल्कोहोल डिहायड्रेशन देखील खराब करू शकतो आणि आपली रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करू शकते, ज्यामुळे आपण बर्‍याच रोगांना बळी पडता.

4. आंबे

हा सल्ला बहुतेकांना नक्कीच निराश करणारा ठरू शकतो, कारण भारतातील उन्हाळे आंब्याचे समानार्थी आहेत! हे हंगाम फळ उन्हाळ्यात मोठ्या प्रमाणात घेतले जाते आणि लोक त्यांच्यावर प्रेम करतात. तथापि, वस्तुस्थिती अशी आहे की, आंब्यामध्ये शरीराची उष्णता वाढविण्याची आणि अतिसार दरम्यान, अतिसार, पोटदुखी, डोकेदुखी इत्यादीसारख्या अनेक अनिष्ट लक्षणे आणि आजारांना जन्म देण्याची क्षमता देखील आहे.

5. दुग्ध उत्पादने

जर आपण या उन्हाळ्यात जाडसर थंडगार मिल्कशेकवरुन डुंबण्यासारखे वाटत असाल तर आपण नियमितपणे हे करू इच्छित नसाल कारण उन्हाळ्यात दुग्धजन्य पदार्थ देखील आजारांना कारणीभूत ठरू शकतात. जेव्हा तापमान बाहेरचे जास्त असेल तेव्हा आपल्या शरीराची उष्णता देखील जास्त असेल आणि दूध, लोणी, चीज, दही इत्यादी दुधाचे पदार्थ शरीराच्या उष्णतेमुळे पोटात असामान्य किण्वन करु शकतात आणि अपचन होऊ शकतात.

6. तेलकट पदार्थ

तेलकट पदार्थ आणि जंक फूड्स, जसे की खोल तळलेले पदार्थ, करी इत्यादी, केवळ उन्हाळ्यामध्येच नव्हे तर सर्वकाळ आरोग्यास आरोग्यदायी मानले जातात, कारण यामुळे लोकांमध्ये बर्‍याच गंभीर आजार उद्भवू शकतात. ग्रीष्म duringतू दरम्यान तेलकट पदार्थ जास्त वाईट असू शकतात कारण तेदेखील शरीराची उष्णता वाढवू शकतात आणि आपली प्रतिकारशक्ती कमी करू शकतात तसेच त्यांच्यामुळे उद्भवणार्‍या इतर सर्व समस्यांसह.

7. गरम पेये

बहुतेक लोक सकाळी गरम कॉफी किंवा चहाचा कप न घालता कार्य करू शकत नाहीत, बरोबर? ही सवय आपल्याला अधिक ऊर्जावान वाटू शकते, परंतु उन्हाळ्यात नियमितपणे कॉफी आणि चहा घेतल्याने शरीराची उष्णता आणि निर्जलीकरण देखील वाढते. म्हणून, त्यांना ग्रीन टी किंवा आइस्ड कॉफीची जागा बदलण्याने आपण स्वस्थ राहू शकता.

8. सुके फळे

आम्हाला आधीच माहित असेलच की कोरडे फळे, जसे की खजूर, मनुका, जर्दाळू इत्यादी, अत्यंत निरोगी असतात, कारण त्यामध्ये शक्तिशाली पोषक घटक असतात. तथापि, उन्हाळ्यात आपल्याला त्यांच्यावर सहज जाण्याची इच्छा असू शकते कारण कोरडे फळे देखील शरीराचे तापमान वाढवू शकतात आणि जेव्हा तापमान आधीच बाहेरचे असते तेव्हा तसे होणे चांगले नाही.

9. मसाले

वेलची, दालचिनी, लवंग, मिरपूड इत्यादी मसाले आपल्या पदार्थांना चव आणि गंध वाढवू शकतात! तथापि, उन्हाळ्यात आपल्या डिशेसमध्ये मसाले घालण्यामुळे आपल्या शरीराची उष्णता आणखी वाढते ज्यामुळे आपल्याला डिहायड्रेटेड आणि आजारी वाटू शकते.