निर्दोष सुंदर त्वचा कंसीलर आणि फाउंडेशनच्या थरानंतर थर लावण्यावर तास घालवण्याची गरज नाही! नैसर्गिकरित्या चमकणारी त्वचा तुमच्या आवाक्यात आहे - तुम्हाला फक्त तुमच्या त्वचेला योग्य तो TLC देण्यासाठी वचनबद्ध करणे आवश्यक आहे.
तुमची त्वचा आतून चमकण्यासाठी काही स्किनकेअर टिप्स, जीवनशैलीतील बदल आणि घरगुती उपायांसाठी वाचा.
एक चमकदार त्वचेसाठी मला कोणत्या मूलभूत स्किनकेअर टिप्सची आवश्यकता आहे?
दोन नैसर्गिकरित्या चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी मी आणखी काय करू शकतो?
3. चमकदार त्वचेसाठी काही घरगुती उपाय काय आहेत?
चार. वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: चमकणारी त्वचा
चमकदार त्वचेसाठी मला कोणत्या मूलभूत स्किनकेअर टिप्सची आवश्यकता आहे?
CTM किंवा क्लीनिंग, टोनिंग, मॉइश्चरायझिंग रूटीनचे अनुसरण करणे ही पहिली पायरी आहे निरोगी चमकणारी त्वचा .याला तुमच्या जीवनाचा एक भाग बनवा आणि तुमची त्वचा दिसण्याच्या आणि अनुभवण्याच्या पद्धतीत सकारात्मक बदल तुम्हाला नक्कीच दिसेल!- शुद्ध करा
त्या फेस वाइपपर्यंत पोहोचण्याचा विचार करत आहात?थांबा!तुमचा चेहरा पुसणे हा एक सोपा मार्ग असल्याचे दिसत असताना, बहुतेक फेस वाइप रसायनांनी भरलेले असतात जे तुमच्या त्वचेला चांगल्यापेक्षा जास्त हानी पोहोचवू शकतात.तसेच, तुमची त्वचा, विशेषत: डोळ्यांभोवतीची नाजूक त्वचा, घासणे आणि खेचणे ही एक मोठी संख्या आहे.साबणांना नाही म्हणा कारण ते त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकतात आणि कोरडे करतात, ज्यामुळे त्वचा फुटते.साबण देखील त्रास देतात त्वचेची पीएच पातळी .सौम्य आणि तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल अशा चांगल्या फेसवॉशमध्ये गुंतवणूक करा.कोमट पाण्याचा वापर करा आणि आपला चेहरा स्वच्छ धुवा कारण ते त्वचेची छिद्रे उघडण्यास मदत करू शकते.लक्षात घ्या की गरम पाण्याने त्वचा कोरडी होऊ शकते.
क्लिंझर तुमच्या चेहऱ्यावर हलक्या हाताने घासून घ्या - काजळी किंवा मेकअप तयार करण्यासाठी तुम्हाला दुसऱ्यांदा साबण लावावा लागेल.तुमची त्वचा जास्त स्वच्छ न करण्याची खात्री करा कारण असे केल्याने ती कोरडी होऊ शकते आणि फुटू शकते.सकाळी आणि संध्याकाळी एकदा आपला चेहरा स्वच्छ करा;जर तुमची त्वचा तेलकट असेल, तर फक्त तुमचा चेहरा पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि वॉश दरम्यान तेल नियंत्रित करण्यासाठी कोरडे करा.
साफसफाईची विधी सुरू करण्यापूर्वी आपले हात साबणाने धुण्याचे लक्षात ठेवा - आपण आपल्या चेहऱ्यावर जंतू आणि घाण हस्तांतरित करू इच्छित नाही.स्वच्छ धुल्यानंतर आपली त्वचा कधीही कोरडी करू नका;स्वच्छ, मऊ टॉवेल वापरून त्यावर दाबा किंवा हवा कोरडे होऊ द्या.
- टोन
टोनर्स तुमच्या क्लीन्सरने मागे राहिलेल्या घाण किंवा मेकअपचे ट्रेस काढून टाकतात.ते तुमच्या त्वचेचा pH पुनर्संचयित करतात, मुरुमांवर नियंत्रण ठेवतात आणि छिद्र कमी करतात.तुरट आणि अल्कोहोल-आधारित टोनर जास्त कोरडेपणा आणून तुमच्या त्वचेवर कठोर होऊ शकतात.टोनर निवडताना, अल्कोहोलमुक्त आणि तुमच्या त्वचेच्या प्रकाराला अनुकूल असलेले घटक वापरा.तुमची त्वचा मुरुमांमध्‍ये असल्यास, अल्फा हायड्रॉक्सी अॅसिड (एएचए) सह टोनर हा तुमच्‍यासाठी सर्वोत्तम पर्याय असेल.hyaluronic acid, coenzyme Q10, ग्लिसरीन आणि व्हिटॅमिन C सारख्या घटकांसह टोनर सामान्यांसाठी चांगले कार्य करतात. संयोजन प्रकार त्वचा .'नैसर्गिक' म्हणून जाहिरात केलेल्या टोनरकडे लक्ष द्या कारण काही घटक तुमच्या त्वचेला त्रास देऊ शकतात.
लक्षात ठेवा की फेसवॉश आणि टोनर एकत्र वापरणे खूप जास्त असू शकते संवेदनशील त्वचा .टोनर हे क्लीन्सरसाठी बदलणारे नाहीत त्यामुळे तुमची त्वचा फुटत असल्याचे आढळल्यास, सौम्य उत्पादने वापरा किंवा टोनर पूर्णपणे वगळा.
- ओलावा
सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी मॉइश्चरायझर महत्वाचे आहे, अगदी तेलकट.होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले;तुमच्या त्वचेसाठी उपयुक्त असे उत्पादन निवडणे ही मुख्य गोष्ट आहे.स्वच्छ, ओलसर त्वचेवर लावल्यास मॉइश्चरायझर उत्तम काम करतात - हे केवळ तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझर चांगले शोषून घेण्यास मदत करत नाही तर जास्त काळ आर्द्रता बंद ठेवते.मॉइश्चरायझरने तुमच्या चेहऱ्यावर हलक्या हाताने मसाज करा.दिवसा, सूर्य संरक्षण देखील देते एक वापरा;रात्री, एक पौष्टिक मॉइश्चरायझर वापरा जे तुमच्या त्वचेला शांत करते आणि दुरुस्त करते.तेले तीव्र हायड्रेशन प्रदान करतात, परंतु ते केवळ त्वचेला आर्द्रता ठेवण्यासाठी पुरेसे नाहीत.कारण तेले त्वचेच्या पृष्ठभागावर काम करणारे इमोलियंट असतात, तर मॉइश्चरायझर्समध्ये ह्युमेक्टंट असतात जे त्वचेमध्ये पाण्याचे रेणू काढतात आणि ते हायड्रेट ठेवतात.
तुमच्या उत्पादनांवर नेहमी योग्य क्रमाने थर लावा - जर तुम्ही मुरुमांचे औषध किंवा उपचार सीरम वापरत असाल, तर क्लीन्सरने सुरुवात करा, त्यानंतर औषध किंवा सीरम आणि शेवट मॉइश्चरायझरने करा.CTM दिनचर्याचे धार्मिक रीतीने पालन करण्याव्यतिरिक्त, करा तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करा - फक्त चेहराच नाही तर डोक्यापासून पायापर्यंत - आठवड्यातून एकदा किंवा तुमच्या त्वचेच्या संवेदनशीलतेच्या पातळीनुसार.नियमितपणे एक्सफोलिएट केल्याने त्वचेच्या मृत पेशींचा बाह्य थर निघून जातो ज्यामुळे तुमची त्वचा निस्तेज आणि निर्जीव दिसते.
तुमचा चेहरा एक्सफोलिएट करताना, तुमच्या डोळ्याभोवतीची नाजूक जागा दूर करा.रात्रीच्या वेळी त्वचा स्वतःला दुरुस्त करते म्हणून एक्सफोलिएट करण्याचा सर्वोत्तम वेळ म्हणजे सकाळी जेव्हा तुम्ही त्वचेच्या मृत पेशींचे सर्व बिल्ड अप स्क्रब करू शकता.
एक्सफोलिएटिंग त्वचेवर हा व्हिडिओ पहा.
टीप: शुद्ध, टोन, आणि तुमची त्वचा moisturize दररोज, न चुकता भरपूर सूर्य संरक्षण प्रदान करा आणि तुमची त्वचा ताजी, तरुण आणि तेजस्वी ठेवण्यासाठी आठवड्यातून एकदा एक्सफोलिएट करा .
नैसर्गिकरित्या चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी मी आणखी काय करू शकतो?
आनुवंशिकता, जीवनशैलीच्या सवयी, प्रदूषण आणि बरेच काही आपल्या त्वचेवर परिणाम करतात ज्यामुळे ती निर्जीव दिसते.तेजस्वी, तरुण त्वचेसाठी, फक्त फॉलो करण्यावर थांबू नका स्किनकेअर दिनचर्या ;या टिप्स देखील लक्षात ठेवा.- आरोग्याला पोषक अन्न खा
तुम्ही जे खाता ते तुमच्या त्वचेवर दिसून येते, त्यामुळे फळे, भाज्या आणि निरोगी चरबी यांचा समावेश असलेल्या त्वचेला अनुकूल आहार घेणे आवश्यक आहे.स्नॅक हेल्दी - फळे, दही आणि शेंगदाणे, मसाले आणि औषधी वनस्पतींसह हंगामी खाद्यपदार्थांचा विचार करा आणि तुम्हाला अ‍ॅलर्जी असू शकते असे पदार्थ टाळा.येथे काही पदार्थ आहेत जे तुमच्या त्वचेला नैसर्गिक चमक देऊ शकतात:
- गडद पालेभाज्या जसे पालक, मोहरीच्या हिरव्या भाज्या, मुळ्याची पाने इ.त्वचेच्या वृद्धत्वाशी लढा देणारे आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असतात
- एवोकॅडो, हेल्दी फॅट्स आणि व्हिटॅमिन ई ने भरलेला सुपरफूड, त्वचेचे अकाली वृद्धत्व आणि पुरळ प्रतिबंधित करते
- गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते जे विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते आणि त्वचेला सूर्याच्या नुकसानीपासून वाचवते.
- ग्रीन टी हा अँटिऑक्सिडंट्सचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, जळजळ आणि काळे डाग दूर ठेवतो
- टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन असते जे सूर्यापासून संरक्षण देते आणि मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देते
- ओट्स पौष्टिक-दाट असतात आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते याचा अर्थ ते रक्तातील साखरेची पातळी वाढवत नाहीत ज्यामुळे जळजळ, मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या उद्भवतात.
- हायड्रेटेड राहा
तुमची त्वचा हा एक जिवंत अवयव आहे जो पेशींनी बनलेला असतो ज्यांना कार्य करण्यासाठी पुरेसे पाणी आवश्यक असते.पुरेशा प्रमाणात हायड्रेटेड न राहिल्याने त्वचा कोरडी आणि फ्लॅकी होऊ शकते.आणि कोरडी त्वचा सुरकुत्या आणि वयाच्या डागांना बळी पडते!आपण कदाचित ऐकले असेल की दिवसातून आठ ग्लास पाणी पिण्याची शिफारस केली जाते, परंतु हे आपल्याला अधिक पाणी पिण्याची आठवण करून देईल.तुमच्या शरीरात लघवी आणि घामाद्वारे पाणी कमी होते, त्यामुळे तुमच्या रोजच्या पाण्याचा विचार करताना तुम्हाला शारीरिक हालचाल, वातावरण, आजार आणि असे घटक विचारात घेणे आवश्यक आहे.जर तुम्हाला निस्तेज दिसणे, बारीक रेषा आणि सुरकुत्या यांसारखी लक्षणे आढळल्यास तुम्ही सांगू शकता की तुम्ही तुमच्या गालावर हळूवारपणे चिमटे काढता, खाज सुटलेली त्वचा किंवा अतिसंवेदनशील त्वचा.
- व्यायाम
नियमित व्यायामामुळे तुमच्या हृदय आणि फुफ्फुसांनाच फायदा होत नाही, तर तुमच्या त्वचेसह संपूर्ण आरोग्यालाही फायदा होतो!व्यायाम केल्याने रक्त प्रवाह वाढतो ज्यामुळे पेशींपर्यंत महत्त्वाच्या पोषक घटकांचे वाहतूक सुलभ होते आणि पेशींमधून मुक्त रॅडिकल्स, कचरा उत्पादने आणि इतर विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते.व्यायाम केल्याने तणाव देखील कमी होतो, ज्यामुळे सेबेशियस ग्रंथींना जास्त सेबम किंवा तेल तयार होण्यापासून नियंत्रित करण्यात मदत होते आणि मुरुम आणि एक्जिमा सारख्या त्वचेच्या काही स्थिती सुधारतात.
टीप: योग्य खाणे, दिवसभर हायड्रेटेड राहणे आणि थोडा व्यायाम करणे यासारखे मूलभूत जीवनशैलीतील बदल तुमच्या त्वचेवर आणि एकूण आरोग्यावर मोठ्या प्रमाणावर परिणाम करू शकतात.
चमकदार त्वचेसाठी काही घरगुती उपाय काय आहेत?
घरगुती उपचार उत्तम सौंदर्य उपाय बनवतात!तरुण, तेजस्वी त्वचेसाठी या काही सौंदर्य टिप्स.- तुमची कोशिंबीर पूर्ण करू शकत नाही किंवा आणखी काही फळे खाऊ शकत नाही?फक्त केळी, एवोकॅडो आणि टोमॅटो सारख्या चांगल्या गोष्टी मॅश करा आणि चेहऱ्याला लावा.फुगीरपणा आणि डोळ्यांखालील वर्तुळे कमी करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डोळ्यांवर 10-15 मिनिटे थंडगार काकडी किंवा टोमॅटोचे तुकडे देखील ठेवू शकता.
- दोन चमचे फुलर्स अर्थ पुरेसे पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा.गुलाबपाणी घाला आणि चांगले मिसळा.तुम्हाला एक चमचा चंदन पावडर देखील मिसळायची असेल.आपल्या चेहऱ्यावर मास्क लावा आणि कोरडे होऊ द्या.पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- मध हे नैसर्गिक ह्युमेक्टंट आहे, म्हणजे ते तेलकट न करता तुमची त्वचा हायड्रेट करेल.मध देखील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकते.आपल्या चेहऱ्यावर कच्चा मध लावा आणि 10-15 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा जेणेकरून त्वचा चमकदार होईल.
- फुलरची पृथ्वी आणि मध प्रत्येकी एक चमचे घ्या.त्यात मॅश केलेल्या पिकलेल्या पपईचे काही तुकडे मिसळा.हा पॅक तुमच्या चेहऱ्यावर आणि मानेला लावा आणि १५-२० मिनिटांनी पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- दूध हे त्वचेसाठी सर्वोत्कृष्ट मॉइश्चरायझर्सपैकी एक आहे - ते तुमच्या त्वचेला केवळ पोषण देत नाही तर टॅन हलका करण्यासही मदत करते.थंड फुल फॅट दुधात कापसाचा गोळा बुडवा आणि त्यानं तुमचा चेहरा आणि मान पुसून टाका.वैकल्पिकरित्या, चेहऱ्यावर थंड दूध शिंपडा आणि मऊ टॉवेलने वाळवा.
- एक पिकलेले केळे मॅश करा आणि आवश्यक असल्यास थोडे दुधात मिसळा.लगदा तुमच्या त्वचेवर हलक्या हाताने मसाज करा.10-15 मिनिटे राहू द्या आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- एक चमचे हळद आणि चार चमचे हरभरा पीठ पुरेसे पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा.तुम्हाला पाणी आणि दूध समान प्रमाणात वापरायचे असेल.पेस्ट चेहरा आणि मानेवर लावा आणि 15-20 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा.
- दोन टोमॅटो मॅश करा आणि रस काढण्यासाठी लगदा गाळून घ्या.फ्रीजमध्ये घट्ट बंद कंटेनरमध्ये ठेवा.वापरण्यासाठी, टोमॅटोचा थोडा रस घ्या आणि ताजे पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस समान प्रमाणात मिसळा.या नैसर्गिक टोनरमध्ये कापसाचा गोळा बुडवा आणि त्वचेवर लावा.15-20 मिनिटे कोरडे होऊ द्या आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- पिकलेला टोमॅटो मॅश करून त्याचा लगदा चेहऱ्यावर लावा.15-20 मिनिटांनी पाण्याने स्वच्छ धुवा.फेस पॅक बनवण्यासाठी टोमॅटोच्या पल्पमध्ये बेसन आणि मध मिसळून पेस्ट बनवा.चेहऱ्यावर लावा आणि 10-15 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा.टोमॅटोचा लगदा साखरेत मिसळून तुम्ही फेस स्क्रब बनवू शकता.
- सुमारे पाच बदाम रात्रभर भिजत ठेवा.पेस्टमध्ये बारीक करा आणि एक चमचा दुधात मिसळा.त्वचेवर हळूवार, गोलाकार हालचाली करा आणि 15-20 मिनिटे राहू द्या.पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- जर तुमची त्वचा खूप कोरडी असेल तर दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी तुमच्या त्वचेवर कोमट व्हर्जिन नारळाच्या तेलाची मालिश करा.आपण तेलात साखर देखील घालू शकता आणि त्वचेला एक्सफोलिएट करण्यासाठी वापरू शकता.मुलायम आणि सुंदर त्वचेसाठी आठवड्यातून एक किंवा दोनदा या स्क्रबचा वापर करा.
- प्रत्येकी एक चमचा बेकिंग सोडा, ऑलिव्ह ऑईल आणि मध मिसळा.या मिश्रणाने तुमचा चेहरा हळूवारपणे स्क्रब करा आणि 10-15 मिनिटे राहू द्या.पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि ओलावा.मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यासाठी आणि तुमच्या त्वचेची पीएच पातळी तटस्थ करण्यासाठी आठवड्यातून एकदा हे करा.
येथे काही बेकिंग सोडा सौंदर्य हॅक आहेत!
टीप: तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात आणि पॅन्ट्रीमध्ये अनेक पदार्थ सापडतील जे सौंदर्य उत्पादने म्हणून दुप्पट होऊ शकतात!
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न: चमकणारी त्वचा
प्र. चमकदार त्वचेसाठी काही काय करावे आणि काय करू नये?TO. लक्षात ठेवण्यासाठी सर्वात महत्वाची टीप म्हणजे स्किनकेअर आणि मेकअप उत्पादने वापरणे जे तुमच्या त्वचेला अनुकूल आहे.तुमची त्वचा त्यास मान्यता देते की नाही हे पाहण्यासाठी प्रथम एक लहान पॅकेजिंग खरेदी करा!आपले अनुसरण करण्याव्यतिरिक्त स्किनकेअर दिनचर्या टी, तुमच्या मेकअपमध्ये कधीही झोपू नका.तसेच, पुरेशी झोप घ्या कारण जेव्हा तुमची त्वचा दुरुस्त होते आणि बरी होते.या व्यतिरिक्त, आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा कारण अशा प्रकारे आपल्या हातातील जंतू चेहऱ्यावर जातात आणि मुरुम आणि चिडचिड होतात.आपल्या नखांनी किंवा बोटांच्या टोकांनी मुरुम आणि ब्लॅकहेड्स निवडण्याचा मोह करू नका नैसर्गिक फेस पॅकला प्राधान्य द्या आणि दुकानातून विकत घेतलेल्यांवर स्क्रब.
प्र. मी स्किनकेअर उत्पादने कशी निवडू?
TO. तुमच्या त्वचेचा प्रकार ठरवण्यापासून सुरुवात करा - ती सामान्य, संवेदनशील, तेलकट, कोरडी आहे की संयोजन प्रकार?त्वचेचे छिद्र एक चांगले सूचक असू शकतात;तेलकट त्वचेला मोठी छिद्रे असतात आणि कोरडी त्वचा लहान छिद्रांसह घट्ट वाटते.तुम्हाला मुरुम किंवा काळे डाग यांसारख्या त्वचेच्या समस्या आहेत का ते विचारात घ्या जेणेकरून तुम्ही त्यावर उपाय करण्यासाठी उत्पादने खरेदी करू शकता.सर्व उत्पादनांवरील घटकांची यादी काळजीपूर्वक वाचा आणि ज्यांची तुम्हाला ऍलर्जी असू शकते ते टाळा.घटक काय आहे किंवा लेबलचा अर्थ काय आहे याबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, उत्पादनासाठी वचनबद्ध करण्यापूर्वी पुरेसे संशोधन करा.
