गरोदरपणात गरोळ खाण्याचे फायदे

त्वरित सतर्कतेसाठी आता सदस्यता घ्या

हायपरट्रॉफिक कार्डिओमायोपॅथी: लक्षणे, कारणे, उपचार आणि प्रतिबंध त्वरित सूचनांसाठी सूचना पहा दैनिक सतर्कतेसाठी

जस्ट इन

6 तासांपूर्वी चैत्र नवरात्र 2021: तारीख, मुहूर्ता, विधी आणि या महोत्सवाचे महत्त्व
8 तासापूर्वी हिना खान कॉपर ग्रीन आयच्या सावलीसह चमकदार चमकदार चमकदार न्यूड ओठ काही सोप्या चरणांमध्ये पहा!
10 तासापूर्वी उगाडी आणि बैसाखी 2021: सेलिब्रिटी-प्रेरित पारंपारिक सूटसह आपले उत्सव स्वरूप वाढवा
13 तासापूर्वी दैनिक जन्मकुंडली: 13 एप्रिल 2021

अवश्य पहा

चुकवू नका

मुख्यपृष्ठ गरोदरपण जन्मपूर्व प्रीनेटल ओआय-बिंदू बाय बिंदू 27 फेब्रुवारी, 2016 रोजी

गूळ हा गर्भधारणेच्या आहारामध्ये समावेश केला जाणे आवश्यक आहे. अपेक्षित मातांसाठी त्याचे विविध आरोग्य फायदे संबंधित आहेत.

गर्भधारणेदरम्यान गुळ खाणे पूर्णपणे सुरक्षित आहे. त्याचे सेवन केल्याने लोहाची कमतरता आणि अशक्तपणा होण्याचा धोका टाळतो.

हे बाळाचे निरोगी वजन टिकवून ठेवण्यास मदत करते. दररोजच्या आहारामध्ये त्याचा समावेश केल्याने आईच्या दुधापासून अशुद्धी दूर होण्यास मदत होते.

तथापि गर्भधारणेच्या 7 महिन्यांनंतर गुळाचे सेवन नियमित करावे.

गूळ अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेला असल्याने कर्करोग, हृदयरोग, मोतीबिंदू आणि इतर तीव्र आजारांसारख्या आजारांशी लढायला मदत करते.

गुळ त्वचेसाठीही चांगले आहे. हे मुक्त रॅडिकल्सशी लढा देते आणि वृद्धत्वाची चिन्हे प्रतिबंधित करते. त्याद्वारे, हे निर्दोष त्वचा टोन मिळविण्यात देखील मदत करते.

त्याचप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान गुळाचे सेवन करण्याचे बरेच फायदे आहेत. म्हणूनच, या लेखात, आम्ही बोल्डस्की येथे गर्भधारणेत गूळ खाण्याचे काही आश्चर्यकारक फायदे सूचीबद्ध करीत आहोत. त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.

रक्त शुद्ध करते

गर्भधारणेत गूळ सेवन केल्याने गरोदरपणात रक्त शुद्ध होण्यास मदत होते. हे न जन्मलेल्या बाळासाठी देखील चांगले आरोग्य आणि कल्याण सुनिश्चित करू शकते.

अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

गुळाच्या सेवनाने लाल रक्तपेशी वाढतात, ज्यामुळे गर्भवती महिलेमध्ये अशक्तपणाचा धोका टाळता येतो. हे बर्‍याच आरोग्या आजार आणि संक्रमणापासून प्रतिकारशक्ती सुधारते.

सांधे दुखी कमी करते

गर्भधारणेदरम्यान गुळाचे सेवन हाडे, सांधे पोषण करते आणि त्यांना मजबूत करते. हे सांधेदुखी आणि संयुक्त कडकपणा कमी करते जे मुख्यत्वे गर्भधारणेदरम्यान होते.

पाणी प्रतिधारण कमीतकमी करते

गूळमध्ये असणारी उच्च खनिज सामग्री आणि उच्च पोटॅशियम सामग्री शरीरातील पाण्याचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. त्यामध्ये उपस्थित पोटॅशियम शरीरात इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखते. त्याद्वारे, गर्भधारणेदरम्यान होणा-या सूज आणि वेदनांचा सामना करण्यास मदत होते.

निरोगी गर्भधारणेस प्रोत्साहन देते

गूळ हा फोलेटने भरलेला असतो जो निरोगी गर्भधारणेचा अवधी प्रदान करतो. हे गर्भाची योग्य वाढ आणि विकास देखील सुनिश्चित करते.

रक्तदाब नियंत्रित करते

गुळामध्ये सोडियम कमी असल्याने ते रक्तदाब नियमित करण्यास मदत करते. गर्भधारणेदरम्यान याचा उपयोग केल्यास मूत्रपिंडातील दगड आणि हृदयाशी संबंधित समस्या कमी होण्याचे प्रमाणही कमी होते.